العناصر المعدنية:
ان العناصر المعدنية لا تقل اهمية عن غيرها من مكونات الطعام الصحي التى سبق وذكرناها فهى العامل المسئول عن بناء انسجة الجسد كلها. كذلك لها اهمية كبيرة في حدوث عملية البناء والتركيب في الجسم وهى بلا شك اساسية وضرورية لاستمرار الحياة. بحث عن الطعام الصحي بالانجليزي | مواضيع باللغة الانجليزية. فائدة الغذاء الصحى:
بعد ان تحدثنا عن الغذاء الصحى و عناصره الاساسية فلابد ان نتحدث عن فوائدة كذلك، وتتمثل هذه الفوائد في:
فوائد للمناعة:
له فوائد عديدة ولكن يأتى على رأسها فوائده لمناعة الانسان وتحسين قدرة الجسد على مواجهة الامراض والجراثيم المختلفة، ومن اهم الاطعمة التى تحمى الجسد وتعزز مناعته هى:
الفواكه:
فبالإضافة إلى كونها مصادر طبيعية من الفيتامينات والمعادن فهى تلعب دور اساسي في حماية الجسد ووتحصين جهازه المناعى بصورة جيدة. الخضراروات:
ان الخضراوات هى اهم العناصر الطعام الصحي والمتوازن ويجب ان تحتوى كل وجبة من الوجبات على نوع من انواع الخضراروات، كما انها تحتوى على نسب عالية للغاية من المواد المضادة للأكسدة، وهى المواد التى يجب ان نتناولها لكى تمنع ضهور الخلايا السرطانية ونموها في الجسد،
الحبوب:
ان الحبوب على مختلف انواعها تحتوى على كميات هائلة من المعادن والفيتامينات والكربوهيدرات، وهى تساعد في زيادة مناعه الانسان وتقليل خطر اصابته بامراض مثل امراض القلب وغيرها.
موضوع عن الغذاء الصحي والغير صحي
التقليل من تناول السكّر: حيث أوصت جمعية القلب الأمريكية (بالإنجليزية: American Heart Association) بألّا يزيد الاستهلاك اليوميّ من السكّر المُضاف عن تسع ملاعق صغيرة للرّجل، وستّ ملاعق صغيرة للمرأة، ومن الجدير بالذكر أنّ للسُّكر المُضاف مصادر عديدة، مثل: المُثلّجات، والمشروبات الرياضيّة (بالإنجليزية: Sports drinks)، والمشروبات الغازيّة، والحلويّات، والكعك، وحلوى السُّكر، وغيرها. تجنُّب تناوُل اللُّحوم المُصنّعة: حيث أشارت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان، والمعروفة اختصاراً بـ IARC، والتي تُعدّ جزءاً من منظّمة الصحّة الدولية (بالإنجليزية: World Health Organization) في تقرير لها أنّ اللّحوم المُصنّعة تُسبِّب سرطان القولون، والمستقيم، ومن المحتمل أن تُسبّب اللُّحوم الحمراء بعض أنواع السّرطان، مثل: سرطان البروستاتا، والبنكرياس، وسرطان القولون ، ومن الأمثلة على اللُّحوم المُصنّعة التي يجب تجنُّبها، ما يأتي: اللّحوم المُعلّبة، والسُّجُق، وغيرهما.
كما يزيد من قدرة الفرد على الاستيعاب والإدراك والتركيز بشكل أفضل. مقارنة بغيره ممن لا يتناولون طعاماً صحياً متكامل العناصر. وهذا الأمر يجب التركيز عليه بالدرجة الأولى لطلبة المدارس، فهم أحوج ما يكونون للاستيعاب والتركيز. منح الجسم الرشاقة والقوة يكتسب الجسم مرونة ولياقة ورشاقة جراء الاعتماد على الغذاء الصحي، حيث يلعب دوراً في منح الجسم الرشاقة والقوة، وهذا يمكنه من التنقل والحركة وممارسة التمارين الرياضية. ليس ذلك فحسب بل يعمل على تقوية عظام الجسم. ويرجع الفضل في هذا إلى التوازن بين المجموعات الغذائية الثلاث. بالإضافة إلى الماء، ما يمكن الجسم وخاصة الجهاز الهضمي من هضم الطعام بسهولة. موضوع عن الغذاء الصحي بالفرنسية. فلا يُصاب الشخص بالتخمة التي تخلق شعوراً بالتعب والخمول وارتخاء العضلات. نمو الجسم بشكل سليم يساهم الغذاء الصحي المتوازن في نمو الجسم بشكل سليم، وخاصة صغار السن والأطفال، لما للتوازن في الغذاء من دور في نمو خلايا الجسم وانقسامها بشكل يساهم في نمو الجسم بأكمله. كما يجدر الإشارة بضرورة تجنب الوجبات السريعة والجاهزة، نظراً لوجود كميات كبيرة من المواد الحافظة والسكريات والمواد الدهنية بداخلها، وهذا يؤثر سلباً على نمو الجسم، فقد ينمو بشكل مبالغ فيه مشكلاً حالة من السمنة المفرطة، لا سيما عند الناشئة والشباب.
وَفِرْعَوْنَ ذِي الْأَوْتَادِ (10) وقوله: ( وفرعون ذي الأوتاد) قال العوفي ، عن ابن عباس: الأوتاد: الجنود الذين يشدون له أمره. ويقال: كان فرعون يوتد أيديهم وأرجلهم في أوتاد من حديد يعلقهم بها. وكذا قال مجاهد: كان يوتد الناس بالأوتاد. وهكذا قال سعيد بن جبير ، والحسن ، والسدي. تفسير آية وَفِرْعَوْنَ ذِي الْأَوْتَادِ. قال السدي: كان يربط الرجل ، كل قائمة من قوائمه في وتد ثم يرسل عليه صخرة عظيمة فتشدخه. وقال قتادة: بلغنا أنه كانت له مطال وملاعب ، يلعب له تحتها ، من أوتاد وحبال. وقال ثابت البناني ، عن أبي رافع: قيل لفرعون ( ذي الأوتاد); لأنه ضرب لامرأته أربعة أوتاد ، ثم جعل على ظهرها رحى عظيمة حتى ماتت.
تفسير قوله تعالى: وفرعون ذي الأوتاد
ما معنى هذه الأيه
ملحق #1 2016/12/27 qatr جزاك الله خيرا
بالمناسبه هل قرأت أو سمعت عن كتاب بهذا الاسم ( فرعون ذو الأوتاد)
ملحق #2 2016/12/27 qatr هل هكذا تكون صحيحه أم بها خطأ لغوي ( فرعون ذو الأوتاد)
وبرأيك لماذا كتبها المؤلف بـ(ذو) وليس (ذي) كما وردت في نص الأيه القرآنيه
ملحق #3 2016/12/27 qatr شكراً جزيلاً على التوضيح
القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة الفجر - الآية 10
جاء عند صاحب التحرير والتنوير:
ووصف فرعون بأنه ب " ذو الأوتاد " لعظمة ملكه وقوته فلم يكن ذلك ليحول بينه وبين عذاب الله. وأصل الأوتاد أنه: جمع وتد بكسر التاء: عود غليظ له رأس مفلطح يدق في الأرض ليشد به الطنب ، وهو الحبل العظيم الذي تشد به شقة البيت والخيمة فيشد إلى الوتد وترفع الشقة على عماد البيت ، قال الأفوه الأودي:
والبيـتُ لا يُبْتَنَـى إلا لـهُ عَمَـدٌ.. ولا عِمـادَ إذا لـمْ تُـرْسَ أَوْتـادُ
و " الأوتاد " في الآية مستعار لثبات الملك والعز ، كما قال الأسود بن يعفر:
ولقد غنوا فيها بأنعم عيشة.. في ظل ملك ثابت الأوتاد
وقيل: الأوتاد: البناءات الشاهقة. تفسير قوله تعالى: وفرعون ذي الأوتاد. وهو عن ابن عباس والضحاك ، سميت الأبنية أوتادا لرسوخ أسسها في الأرض. وهذا القول هو الذي يتأيد بمطابقة التاريخ فإن فرعون المعني في هذه الآية هو ( منفتاح الثاني) الذي خرج بنو إسرائيل من مصر في زمنه ، وهو من ملوك العائلة التاسعة عشرة في ترتيب الأسر التي تداولت ملك مصر ، وكانت هذه العائلة مشتهرة بوفرة المباني التي بناها ملوكها من معابد ومقابر ، وكانت مدة حكمهم مائة وأربعا وسبعين سنة من سنة 1462 قبل المسيح إلى سنة 1288 ق. م. وقال الأستاذ محمد عبده في تفسيره للجزء الثلاثين من القرآن في سورة الفجر: " وما أجمل التعبير عما ترك المصريون من الأبنية الباقية بالأوتاد ، فإنها هي الأهرام ومنظرها في عين الرائي منظر الوتد الضخم المغروز في الأرض " اهـ.
تفسير آية وَفِرْعَوْنَ ذِي الْأَوْتَادِ
وكانت تنصب في الساحات وعند مداخل المعابد ينصب زوجان منها وتدوّن فيها أمجاد ملوكها وقد كانت تنحت في الصخر وتنقل وهذا ما كان يحتاج إلى عبقرية في الهندسة والبناء لرفعها وتثبيتها، وأكثر هذه المسلات سُرق من مصر وهي مشتتة اليوم في بلدان الغرب خاصة. وهنا سؤال آخر قد نطرحه هل يجوز أن يكون فرعون ذو الأوتاد غير فرعون موسى ؟
القول بأنها ما جاء عند المعاصرين: [ 1]
جاء في أيسر التفاسير لأسعد حومد:
وقيل إن معنى – ذو الأوتاد – هو أنه صاحب الأهرامات والأبنية الفخمة المترسخة في الأرض كالأوتاد. وقيل أيضا إن معناها هو أن فرعون سمي بذي الأوتاد لأنه كان إذا أراد قتل خصومه فإنه كان يضرب لهم في الأرض أوتادا يشد إليها أطرافهم، ثم يقتلهم بالنبال. القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة الفجر - الآية 10. و في أيسر التفاسير لكلام العلي الكبير للشيخ الجزائري:
جائز أن يكون المراد بالأوتاد القوة والبطش أو الأهرام لأنها بناء راسخ في الأرض كالأوتاد جمع وتد بكسر التاء وهو عود غليظ له رأس مفلطح يدق في الأرض ليشد به ظنب الخيمة أو حبالها. اهـ
وقال صاحب الظلال:
{ وَثَمُودَ الذين جَابُواْ الصخر بالواد وَفِرْعَوْنَ ذِى الأوتاد} وهى على الأرجح الأهرامات التى تشبه الأوتاد الثابتة فى الأرض المتينة البنيان ، وفرعون المشار إليه هنا ، فرعون موسى الطاغية الجبار.
وبهذا نعلم أن نبي الله صالح وقومه ثمود ونبي الله هود وقومه عاد عاشوا قبل موسى بأحقاب أي ما قبل القرن 14 ق. بدهر. وأقدم ذكر معروف لثمود هو في نصوص الأشوريين ويعود إلى القرن 8 ق. م (715+/- BC) يذكر فيه إخضاع الأشوريين في ظل حكم الملك سرجون الثاني للثموديين، فلعلهم بقايا ثمود الأولى أو قوم ورثوا بلادهم واسمهم. وقد وصل الناس ذكرهم إلى زمن النبي. وهذا يظهر قوة النقل الشفوي في بناء المعرفة البشرية عبر التاريخ. تتمة الآية تظهر كيف أن الله أنعم على هته العينات الثلاث ولكنها جعلت من نعمها وسيلة طغيان:
فأما الإنسان إذا ما ابتلاه ربه فأكرمه ونعمه فيقول ربي أكرمن (15) وأما إذا ما ابتلاه فقدر عليه رزقه فيقول ربي أهانن (16). هذا وأدعوكم لإثراء الطرح وإغناء الموضوع
والله أعلى وأعلم.
﴿ تفسير الوسيط ﴾
والمراد بفرعون هنا: هو وقومه. والمراد بالأوتاد: الجنود والعساكر الذين يشدون ملكه ويقوونه، كما تشد الخيام وتقوى بالأوتاد.