"القدس العربي": يؤدي فيتامين B12 وظائف عديدة مهمة في جسم الإنسان، لذا فإن النقص فيه يمكن أن يسبب أعراضا حادة. وفيما يلي 3 أعراض تظهر على الوجه يمكن أن تكون علامة على نقص فيتامين B12 في الجسم. البشرة الشاحبة
قد يبدو الجلد شاحبا إذا كان الفرد مصابا باليرقان، نتيجة لنقص فيتامين B12. وغالبا ما ترجع الشحوب إلى قلة خلايا الدم الحمراء المنتشرة تحت الجلد. صبغة صفراء على الجلد
يمكن أن تكون الصبغة الصفراء للجلد علامة على نقص فيتامين B12. ويمكن أن يكون اليرقان علامة على وجود أمر خطير، مثل أمراض الكبد، وفي هذه الحالة تحتاج إلى الحصول على مساعدة طبية عاجلة. البقع البيضاء
يمكن أن تكون البقع البيضاء على الجلد من أعراض نقص فيتامين B12. وقد تظهر بقع بيضاء لدى شخص مصاب بنقص هذا الفيتامين بسبب انخفاض مستوى الميلانين. ومن المرجح أن تظهر البقع على الساعد، وكثير منها يكون جافا ورقيقا. يذكر أن فيتامين B12 يوجد بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية، خاصة اللحوم ومنتجات الألبان. وتشمل الأطعمة الأخرى الغنية بـB12 اللحم البقري والحبوب المدعمة والتونة وسمك السلمون.
بقع بيضاء في الوجه بسبب نقص فيتامين ب
إذا كان لديك مشاكل مع أظافرك فيمكنك توجيه أصابع الاتهام إلى نقص الفيتامينات، إذ عادة ما ترتبط مشاكل الأظافر بنقص واحد أو أكثر من الفيتامينات. فيما يلي العلامات الخمس الموجودة في أظافرك على أنك تعاني من نقص الفيتامينات، وفق صحيفة إكسبريس. 1. البقع البيضاء
ربما سمعت أن البقع البيضاء على أظافرك تعني أنك لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي، لكن هذا خطأ. ترجع "بقع الحليب" هذه في الواقع إلى نقص الزنك أو الحديد، ويمكنك بسهولة تقوية أظافرك ومنع ظهور البقع البيضاء عن طريق علاج نقص الفيتامينات بالمكملات الغذائية واستخدام زيت بذور العنب أو كريم فيتامين E لليدين. 2. التشقق
هل لاحظت أن أظافرك تتشقق؟ قد يكون لديك نقص، في الحديد، والذي يعد من أكثر أسباب تشقق الأظافر شيوعا. ومع ذلك، قد تكون أيضًا تعاني من نقص في أي من "فيتامينات ب" أو تفتقر إلى البروتين في النظام الغذائي. 3. التقصف
يمكن أن تكون الأظافر الهشة المتقصفة ناتجة عن قلة الرطوبة، أو غسل يديك كثيرا بالصابون، أو التعرض المفرط للمنظفات ومنتجات الأظافر القاسية. إذا كانت الأظافر متقصفة، فقد تكون مجزأة عند الحواف ومتفتتة ولها مسحة صفراء.
بقع بيضاء في الوجه بسبب نقص فيتامين ب12
وإذا كانت أظافرك هشة، فقد تكون مجزأة عند الحواف ومتفتتة ولها مسحة صفراء. وإذا كانت أظافرك فقط هي التي تأثرت، فمن المحتمل أن تكون مشكلة خارجية. ويمكن أن يكون أيضا بسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ويمكن أن يؤثر ذلك على أظافر القدم أيضا. تنقر الأظافر:
الأظافر المنقرة هي اسم الدمامل والخدوش في الأظافر. ويحدث هذا عادة بسبب رد فعل تحسسي أو مشكلة في جهاز المناعة. ومع ذلك، قد يحدث أيضا بسبب نقص فيتامين D.
أخاديد الأظافر:
تعد الأخاديد مشكلة شائعة في الأظافر ويمكن أن تعمل في اتجاهات مختلفة. وقد تشير الأخاديد الطولية، التي تمتد من فراش الظفر إلى الحافة، إلى نقص فيتامين B12. ويمكنك حل هذه المشكلة عن طريق المكملات والحقن وكذلك باستخدام كريم اليدين.
أما البقع البيضاء التالية أو التي تأتي بعد التينيا، فهي ليست تينيا، أي الفحص المجهري المباشر سلبي ولا يوجد عليها قشور، ولا تستجيب لمضادات الفطريات لا الموضعية ولا الفموية، ولكنها تتحسن إما مع الزمن أو بالتعرض الدوري المتزايد إما للشمس وإما للأشعة فوق البنفسجية، ولذلك مراكز متخصصة. إذن: هما مرحلتان:
الأولى ـ فطرية فعالة ذات قشور، تحتاج تجنب الشمس، وتُعالج بمضادات الفطريات. والثانية _ هي آثار وليست فعالة، وتتحسن عفوياً، أو تعالج بالتعرض المدروس لأشعة الشمس. ويفضل استعمال شامبو إيكونازول ( البيفاريل) أو كريم مضاد للفطريات؛ وذلك للوقاية من عودة المرض، وبالطبع فإن الجرعة والكمية سيكون ذلك أقل بكثير من الجرعات العلاجية. ثانياً النخالية القاصرة.
متى يبدأ التسجيل في حساب المواطن عقب إيقاف التسجيل في البرنامج منذ شهر مارس 2020، تسال ملايين المواطنين السعوديين الذي ينتظرون مطلع كل شهر الإعلان عن متى يبدأ التسجيل في حساب المواطن؟ حتى يمكنهم عمل حساب والاستفادة من البرنامج الذي يهدف إلى تحقيق العدالة الاجتماعية في المملكة العربية السعودية لتحقيق أهداف رؤية 2030 ومساعدة الطبقات المتوسطة والأشد احتياج لمواجهة ارتفاع أسعار البنزين في السعودية والمياه والكهرباء. برنامج حساب المواطن
كما ذكرنا سالفاً أن حساب المواطن السعودي الذي تم إطلاقه شهر ديسمبر عام 2017 لحماية المواطن السعودي من الآثار المباشرة للإصلاحات الاقتصادية التي تمر بها المملكة طبقا مع رؤية المملكة 2030 التي يتم فيها إعادة تنظيم المنافع الحكومية للفئة المستحقة بالشكل الذي يحقق ترشيد استهلاك الموارد وتوجيه الدعم للفقراء والفئات المستحقة ، وذلك بتوفير الدعم النقدي بهدف رفع الكفاءة للدعم وتقليل المهدر منه لصالح الفئات الفقيرة والمتضررة من وباء فيروس كورونا. شرح تسجيل الدخول في حساب المواطن
من أجل الحصول على الدعم والاستفادة من برنامج حساب المواطن لابد من اتباع هذه الخطوات وتدوين المطلوب بكل دقة حتى لا يتم رفض الحساب:
دخول صفحة برنامج حساب المواطن /من خلال البحث على الأنترنت.
متي يبدا التسجيل في حساب المواطن الرابط
استعلام حساب المواطن برقم الهوية
خصصت الهيئة خدمة لمواطنيها السعودين من الاستعلام عن حساب المواطن عبر رقم الهوية، ونتناول خطوات الاستعلام في تلك الفقرة. يستطيع المواطن بعد إنشائه لحساب خاص به الاستعلام عن حالته من خلال الدخول علي الموقع عبر رابط حساب مواطن. يتم تسجيل بيانات المستخدم وكلمة المرور، وبعد الدخول يتم التوجه إلى قائمة" حسابي" ثم يتم الاختيار من القائمة خدمة" الاستعلام". متى يبدا التسجيل في حساب المواطن – مختصر. بعد الضغط علي الخدمة، يبدأ المواطن في كتابة رقم الهوية الوطنية، ثم النقر علي كلمة استعلام. في تلك الأثناء يقوم الموقع بتحميل بيانات المستخدم لإظهار كافة المعلومات المسجلة علي المنصة الخاصة بالمواطن. فعند أتباعك لتلك الخطوات بشكل صحيح، ستتمكن من الاطلاع والاستعلام عن أخر مستجدات حسابك علي منصة حساب مواطن. تحديث حساب المواطن برقم الهوية
أعلنت المملكة العربية السعودية عن ضرورة تحديث بيانات المواطنين المسجلة علي منصة حساب مواطن، حتي يتم فرز الأسماء ومنح المستحقين الدعم المادي لهم بشكل صحيح، لهذا نسرد لكم خطوات تحديث حساب مواطن برقم الهوية في التالي:
في البداية يتم التوجه إلى حساب مواطن من هنا، ثم بدأ التسجيل وكتابة رقم الهوية وكلمة المرور الخاصة بالمستخدم.
متى يبدا التسجيل في حساب المواطن تسجيل
المراجع
^, حساب المواطن, 11/12/2020
متى يفتح التسجيل في حساب المواطن
تأتي إلى برنامج حساب المواطن عبر الصفحة الرسمية على تويتر آلاف استفسارات حول متى تبدأ فترة التسجيل في حساب المواطن، لذلك وجدنا برنامج حساب المواطن جدد الرد على هذا السؤال، وذكر فريق خدمة المستفيدين أن مازال هناك تعليق التسجيل في برنامج حساب المواطن مستمر حتى الآن، فالتوقف في تسجيل جديد حساب المواطن تم تطبيقه بعد تطبيق ضوابط دعم البرنامج، فالتسجيل في برنامج حساب المواطن كان متاحًا للمستفيدين الجدد منذ بداية انطلاق دعم حساب المواطن من ديسمبر 2017 ميلادية حتى دفعة 28 مارس 2020 ميلادية، ولكن يسمح إضافة تابعين للمستفيدين الحاليين فقط. ضوابط حساب المواطن الجديدة
أقر برنامج حساب المواطن مجموعة من الضوابط والشروط الجديدة لحصول الفرد المستقل على الدعم، ومن بين هذه الضوابط النقاط التالية:
تعليق التسجيل الجديد في البرنامج للمستفيدين الجدد الراغبين في الحصول على الدعم. متي يبدا التسجيل في حساب المواطن عن طريق الجوال. تحدد الحد الأعلى للاستحقاق من برنامج حساب المواطن. تعليق استقبال طلبات المتقدمين بعد تاريخ صرف دفعة مارس 2020 الدورة ال28. إلزام الأفراد المستقلين بتقديم ما يثبت استقلاليتهم في المسكن لكل من بلغ عمر 18 سنة أو أكثر من خلال رفع أحد المستندات التالية لضمان استمرارية صرف الدعم لهم:
صك ملكية للبيت.