ما هو افضل فطور صحي يمكن تناوله في الصباح الباكر ؟، سؤال يطرحه العديد من الراغبين في اتباع العادات الصحية وإنقاص الوزن، فوجبة الإفطار تعد من أهم الوجبات الرئيسية اليومية والتي تساعد على مد الجسم بالطاقة اللازمة التي تعزز من النشاط والحركة والقدرة على القيام بالمهام اليومية على أكمل وجه. ومن المهم أن تكون هذه الوجبة صحية ولا تؤثر سلبًا على صحة الجسم، حيث يجب أن تكون تحتوي على نسبة عالية من العناصر المغذية مثل البروتين والفيتامينات والمعادن، وفي المقابل تحتوي على نسبة قليلة من الدهون والسكريات لتجنب أضرارهم المتعددة، لذا في موسوعة سنحفزكم على الالتزام بالعادات الصحية من خلال تقديم مجموعة من أفضل وجبات الإفطار.
- فطور صحي ومشبع
- شركة تابعة لـ"أسترا" تتخارج من مصنع حديد ومحطة توليد طاقة في العراق
فطور صحي ومشبع
وجبة الإفطار هي أهم وجبة على مدار اليوم
كما اعتدنا أن نسمع منذ الصغر، فبدون وجبة الإفطار تتباطأ عملية التمثيل الغذائي
مما يشكل عامل أساسي في زيادة الوزن. ولكي يكون افطارك صحي ومشبع حتى وجبة الغداء
يجب أن يحتوي على البروتين خالي الدهن، الحبوب الكاملة والألياف الغذائية. ومنعاً
للحيرة نقدم لك بعض الأفكار البسيطة للتمتع بإفطار صحي، منشط ومشبع. 1-التوست المحضر من الحبوب الكاملة
شريحة من خبز دقيق القمح الكامل أو الخبز
المحضر من الحبوب المختلفة والمدهون بزبدة الفول السوداني الطبيعية المحضرة
بالمنزل يضمن لك إفطار صحي غني بالألياف الغذائية والبروتين. 2-ماء جوز الهند
ماء جوز الهند يرطب الجسم ويزوده
بالالكتروليات والبوتاسيوم وخاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية حيث تفقد هذه
العناصر مع العرق. 3-الزبادي اليوناني
الزبادي اليوناني وسيلة رائعة لإمداد الجسم
باحتياجاته من البروتين والكالسيوم. ويمكنك إضافة العسل الأبيض أو الفواكه الطازجة
للتمتع بقيمة غذائية أكبر. 4-البيض
البيض غني بالبروتين، الحديد، السيلينيوم
وأحماض أوميجا 3 الدهنية. لزيادة القيمة الغذائية لوجبة البيض يمكنك إضافة الخضراوات
او شرائح الديك الرومي.
أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة
اكلات الرجيم الصحي, مشروبات دايت ساخنة, اكلات للرجيم تشبع, مشروب للرجيم قبل النوم, اكلات رجيم بالصور, اكلات لتخفيف الوزن, لشوربة للحمية و الرجيم, اكلات للرجيم بدون دهون, مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع, مشروبات للرجيم وحرق الدهون, مشروب الرجيم السحري, رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.
يذكر أن مصرف الإنماء يقدم خدماته لشركائه من قطاع الأعمال والشركات من خلال شبكة فروع المصرف المنتشرة في مختلف مناطق المملكة حيث يملك أكثر من 100 فرع للرجال والنساء كما يقدم خدماته المصرفية من خلال قنواته الالكترونية الحديثة والتي كان من ضمنها ما قام المصرف بتدشينه مؤخراً "انترنت الإنماء للشركات" بعد تحديثه بشكل شامل وبواجهة عربية كاملة وبخدمات متطورة، حيث يستطيع شركاء الإنماء من قطاع الشركات إدارة حساباتهم بكل سهولة ويُسر وفق أعلى المعايير العالمية المتبعة في التقنية المصرفية المعاصرة وفي ظل مستوى عال من أمن المعلومات المصرفية.
شركة تابعة لـ"أسترا" تتخارج من مصنع حديد ومحطة توليد طاقة في العراق
تسجيل جديد
للتسجيل في خدمة انترنت الشركات نأمل منكم اتباع الخطوات التالية
1. زيارة اقرب فرع من فروع المصرف او التواصل مع مدير العلاقة
2. فتح حساب جاري
3. شركة تابعة لـ"أسترا" تتخارج من مصنع حديد ومحطة توليد طاقة في العراق. تعبئة النماذج الخاصة بالخدمات الإلكترونية للشركات
انترنت الإنماء
للشركات
بسبب تقنيات الأمان و التحقق من الهوية و إمكانية ترابط الأنظمة اصبح الانترنت اليوم بيئة عمل متكاملة، ولإيمان مصرف الإنماء وحرصه على العمل بأحدث الأساليب التقنية واكثرها اماناً فقد حرص المصرف منذ البداية على توفير أفضل حلول الأعمال لشركائه عبر أحدث التقنيات و أسهلها و أكثرها أمنا. إن انترنت الإنماء للشركات تمكن شركاء المصرف من أداء وظائف حيوية متعددة تغنيهم عن زيارة الفروع و تزيد من فعالية الأداء ضمن بيئة سهلة الاستخدام حسب الصلاحيات و تسلسل الموافقات التي يرغب بها الشريك. وتتضمن الخدمة وظائف عديدة منها الاطلاع على الحسابات و التحويلات و دفع الفواتير و إرسال ملف الرواتب و غيرها الكثير علماً بأن هذه الوظائف يتم تحسينها و الإضافة عليها باستمرار لتلبية تطلعات شركاؤنا و المساهمة في تحقيق نجاحهم. الأمان
إن مصرف الإنماء لا يعتبر الأمان ميزة مضافة إلى الخدمة بل يعتقد بأنها جزء اساسي منها، لذا فإن المصرف طبق أعلى معايير الأمان في جميع نواحي الخدمة من تشفير المعلومات في جميع مراحل الارسال والاستقبال للمعلومات كما حرص مصرف الإنماء على أن لا يتم تخزين أي معلومة في جهاز الشريك بعد انتهاء الاستخدام على ان يكون توفير كافة المعلومات آنيا لحظة طلبها من الشريك.
الاثنين 11 جمادى الأولى 1436 هـ - 2 مارس 2015م - العدد 17052
عبدالمحسن الفارس
وقع مصرف الإنماء اتفاقية تعاون مع برنامج كفالة لتمويل المنشآت الصغيرة والمتوسطة، حيث قام مصرف الإنماء بسداد مبلغ وقدره 6, 430, 000 ريال منحة لدعم أنشطة البرنامج.