[٣]
الحديد: يعد الحديد معدنًا مهمًّا لإنتاج الطّاقة ومساعدة عضلات الجسم على تخزين الأكسجين واستخدامه أثناء ممارسة الأنشطة البدنيّة، كما يساعد خلايا الدّم على تزويد أنسجة الجسم بالأكسجين، وتكمن فوائد شوربة الخضار باحتوائها على الحديد ؛ إذ يحتوي كوبًا واحدًا منها على حوالي 1. 7 مليغرام من الحديد وهذا يعادل 21% من المدخول الموصى بتناوله منه يوميًّا. تعرف على فوائد شوربة الكوارع وطريقة تحضير الكوارع على أصولها - ثقف نفسك. [٣]
فيتامين K: ومن فوائد شوربة الخضار احتوائها على فيتامين K؛ حيث يحتوي كوبًا منها على 19. 8 ميكروغرام من فيتامين K؛ الذي يساعد على تنشيط بعض بروتينات الجسم ويعزز تنشيط المركبات المهمّة لتخثّر الدّم وحماية الجسم من خطر النزيف. [٣] الحفاظ على وزن الجسم
تسهم الأطعمة منخفضة الكثافة والسعرات الحراريّة على تعزيز شعور الامتلاء والشبع دون الحاجة إلى تناول مقدار كبير من الطّعام والسّعرات الحراريّة مما يعزز قدرة الشخص على فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحّي، ووفقًا لدراسة تم نشرها في عام 2007 أكّدت على أنّ تناول الشوربه المعتمدة على المرق قبل تناول الوجبات الغذائيّة يساعد على تقليل كميّة الطّعام المتناولة أثناء الوجبات بحوالي 20%، ووفقًا لدراسةٍ أخرى نشرت عام 2010 وجدت أن تناول الشوربة بانتظام يساعد على زيادة مستويات هرمون الليبتين في الدّم؛ وهو عبارة عن هرمون يعمل على تنظيم تخزين الدّهون في الجسم.
تعرف على فوائد شوربة الكوارع وطريقة تحضير الكوارع على أصولها - ثقف نفسك
نضيف الشعيرية آخر خمس دقائق قبل أن نطفئ النار حتى تنضج دون أن يتغير شكلها. طريقة التقديم
تسكب الشوربة بوعاء عميق وتزين بالبقدونس المفروم. فوائد شوربة الخضار بالشعيرية
تأتي فائدة شوربة الخضار من فوائد الخضار المطبوخة فيها ولذا سنتحدث باختصار عن فائدة كل صنف موجود فيها. فوائد الجزر
يحتوي الجزر على الفيتامين أ الذي يقوي البصر. يحتوي على سعرات حرارية قليلة فهو مناسب للأشخاص الذين يتبعون حمية لإنقاص الوزن حيث ينصح بتناوله طازجا أو مطبوخا. فوائد شوربة الخضار في رمضان - ثقف نفسك. يعزز وظائف الكبد في تخليص الجسم من السموم. يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وكذلك تحد من الإصابة بالسرطان. فوائد البطاطا
تتحدد فوائد البطاطا بشكل أساسي بطريقة تحضيرها حيث ينصح تناولها مسلوقة أو كما في الوصفة مع تشكيلة خضروات كحساء، ولا يحبذ تناولها مقلية بشكل دائم بسبب الزيوت المشبعة التي تحتويها. تحتوي البطاطا بشكل عام على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي تسبب السمنة، ولكن تناولها بطريقة صحية يمكننا من الاستفادة من قيمتها الغذائية والحد من التأثير السلبي للنسبة العالية للكربوهدرات والزيوت المشبعة تحديدا. كم تحتوي البطاطا على نسبة عالية من البوتاسيوم.
فوائد شوربة الخضار في رمضان - ثقف نفسك
يُعتبر الحساء (الشوربة) من الأطباق الأساسية علي المائدة الرمضانية، ولكن هل سألت نفسك ماهي فوائد شوربة الخضار في رمضان على الفطار ؟ يجب أن تعرف إنه يجب علينا أن نبدأ أولاً بتناول طبق الحساء الساخن حيث انة يقوم بتحضير الجهاز الهضمي ليستعد لهضم باقي الوجبة، كما أنة يحتوي علي الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخري الضرورية لجسم الإنسان خصوصاً في رمضان حيث أن الجسم يظل فترة كبيرة بدون أي طعام، وتوجد أنواع عديدة من الحساء مثل حساء الدجاج ، العدس ، الشوفان والخضار. في هذا المقال سوف نشرح لكم الفوائد الصحية لحساء الخضار علي المائدة الرمضانية. فوائد شوربة الخضار - موضوع. فوائد شوربة الخضار في رمضان
التدفئة: يعمل البدء بتناول طبق من الحساء أثناء وجبة الإفطار علي تدفئة معدتك بعد يوم طويل ن ويساعدك أيضاً علي منع إنتفاخ المعدة أو أي اضطرابات للجهاز الهضمي. غنية بالسوائل: الحساء من الأطباق الغنية بالماء التي تعمل علي ترطيب خلايا الجسم ومنع الإصابة بالجفاف. طبق مُغذي وصحي: الحساء هي أطباق صحية والتي يتم صناعتها من عناصر غذائية مفيدة لصحة الجسم مثل الخضروات واللحوم والدجاج والبقوليات والأرز ، فيمدك طبق الحساء بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسمك بعد يوم طويل من الصيام.
فوائد شوربة الخضار - موضوع
في قدر على النار يوضع زيت الزيتون مضافاً إليه البصل المفروم، ثم الثوم المفروم والتقليب لمدة دقيقتين، ثم إضافة الطماطم، الزعتر المجفف، الملح والفلفل، وتترك لمدة عشرين دقيقة ثم يضاف أوراق الريحان، وبذلك تصبح جاهزة. [5]
شوربة البروكلي للحامل
يحتوي البروكلي على الكثير من العناصر الغذائية منها الكثير من مضادّات الأكسدة، الألياف الغذائية، الحديد، حمض الفوليك، الكالسيوم، والكثير من الفيتامينات مثل فيتامين (أ، ك، ج)، ولتحضير الشوربة يتم تحضير المكونات الآتية (زيت الزيتون، البصل المفروم، الثوم المفروم، البروكلي، البطاطس المفرومة، الملح والفلفل، ويمكن إضافة جوزة الطيب المطحونة. [6]
شوربة الليمون بالدجاج
هي أحد أنواع الشوربة الغنية بالسعرات الحرارية التي تحتاج الحامل إليها، كما تحتوي على الألياف الغذائية والكربوهيدرات والبروتينات، فضلاً عن الأملاح الصحية التي تحسن من وظائف الجسم مثل الصوديوم والبوتاسيوم، ويتم تحضيرها بالطريقة الآتية: [7]
بالخطوة الأولى يتم خلط كل من مرق الدجاج، الكرفس، البصل، الجزر، مرق الدجاج، شوربة الدجاج، ويتم وضعهم جميعاً في قدر على النار. يغلي المزيج على النار ثم يترك على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
تعد الطريقة المثلى للرجيم هو البدء باختيار الأنظمة الغذائية الصحية ذات القيمة الغذائية العالية والسعرات الحرارية المنخفضة، وتعد شوربة الخضار واحدة من هذه الأطعمة المهمة والمفيدة لصحة الجسم بشكل عام، كما أنها خفيفة على المعدة وقليلة السعرات الحرارية، تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال للتعرف على طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم وما هي فوائدها. هل تناول شوربة الخضار مفيد للرجيم؟
تعد شوربة الخضار من الأطعمة المفيدة لصحة الجسم بشكل كبير لتوافر العديد من العناصر الغذائية فيها، كما أنها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية. حيث يساعد وعاء من شوربة الخضار على الشعور بالشبع لفترة طويلة دون إدخال الكثير من السعرات الحرارية للجسم. يمكن للشخص تناول من 2 إلى 3 أطباق من شوربة الخضار يومياً، مع العلم أنه يجب الحذر عند اختيار أنواع الخضار بحيث لا تكون غنية بالصوديوم وتؤثر على ضغط الدم للشخص. ما هي طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم؟
تحتاج هذه الطريقة لعمل شوربة الخضار إلى 10 دقائق من التحضير و 20 دقيقة للطهي. مكونات شوربة الخضار
نصف كوب من الملفوف المقطع. ربع كوب من الجزر المقطع. 2 ورق غار. ربع كوب من الفلفل الأحمر.
عمل شوربة الخضار للتخسيس
المكوّنات
كيلوغرام من الفطر الطازج. كوب من الجزر. ثلثا الكوب من الكرفس. كوبان من البصل. فصان من الثوم. سبعة أكواب من مرق الدجاج خالي الدسم. كوب من الماء. القليل من كلّ من: الملح، والفلفل الأسود، والقصعين الناشف. ست ملاعق كبيرة من الكريمة قليلة الدسم. ربع كوب من البقدونس. طريقة التحضير
قطعي كلّاً من الفطر، والجزر، والكرفس، والبصل إلى مكعبات صغيرة. ضعي الزيت في قدر، وسخنيه على نار شديدة الحرارة. أضيفي البصل، والجزر، والكرفس، وقلّبي المكوّنات حتى تنضج. خففي النار، وضعي الفطر، والثوم واتركي المكوّنات على النار مدة ثماني دقائق إضافيّة مع التقليب من فترة لأخرى. اسكبي مرق الدجاج، والماء، وأضيفي الملح، والفلفل الأسود، والقصعين. اتركي الخليط على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان، ثمّ خففي النار، واتركيه لمدة نصف ساعة تقريباً. أبعدي الخليط عن النار، واتركيه جانباً مدة خمس دقائق. ضعي الشوربة في وعاء الخلاط الكهربائي، واهرسيها حتى يصبح قوامها ناعماً. أعيدي الشوربة على النار، وأضيفي الكريمة إليها واتركيها تغلي لبعض الوقت، ثمّ قدميها مزيّنة بالبقدونس المفروم. عمل شوربة الخضار باللحم
ثلاثمئة غرام من اللحم خالي الدسم.
أثارت وفاة طفل في منطقة الهفوف بمحافظة الإحساء السعودية إثر مهاجمة عدد كبير من الكلاب له بينما كان في نزهة مع أسرته، الحديث عن ظاهرة انتشار "الكلاب الضالة" في الشوارع. مواضيع متعلقة
وقال "عبدالرحيم الحمد"، والد الطفل "تركي"، لقناة "الإخبارية" السعودية إن أكثر من 15 كلبا هاجموا نجله، قبل نحو أسبوعين. ولفت إلى أن كلبا واحدا هاجمه في البداية ثم تجمعت الكلاب حوله من جميع الاتجاهات وحاصرته وقد شاهده وهو ينزف دما. كلاب تنهش طفلة تُثير الجدل بمواقع. وأتت سيارة الإسعاف، التي قال إنها تأخرت نحو ساعة، ونقلته إلى المستشفى ثم توفي هناك. وطالب الأب السلطات بضرورة إيجاد حل لمشكلة الكلاب الضالة. وفي مارس/آذار الماضي، شهدت مدينة الرياض حادثة مماثلة عندما نهشت "الكلاب الضالة" جسد طفلة صغيرة لم تتجاوز 4 سنوات ما أدى إلى وفاتها. وقالت صحف سعودية إن 5 كلاب ضالة افترست الطفلة في ضاحية الواشلة بعدما خرجت من استراحة أهلها. فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر مشاركة عبر البريد طباعة
مسؤولية الخبر: إن موقع "سيدر نيوز" غير مسؤول عن هذا الخبر شكلاً او مضموناً، وهو يعبّر فقط عن وجهة نظر مصدره أو كاتبه.
كلاب تنهش طفلة تُثير الجدل بمواقع
وشهدت مناطق عديدة بالعقية انتشارا واضحا لقطعان الكلاب و خاصة بحي التاسعة المحاذي لجبال العقبة، والذي يعاني سكانه من هجمات الكلاب المتوحشة، الأمر الذي على صوت سكان هذه الأحياء مناشدين أصحاب القرار لضرورة ايجاد حل لهذه الظاهرة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
كلاب تنهش طفلة أسلم بسببها 200
آخر تحديث: الأربعاء 19 رمضان 1443 هـ - 20 أبريل 2022 KSA 18:30 - GMT 15:30 تارخ النشر: الأربعاء 19 رمضان 1443 هـ - 20 أبريل 2022 KSA 06:03 - GMT 03:03
في حادثة أليمة، تعرض الطفل سيف اليامي البالغ من العمر عامين في محافظة الخفجي شمال شرقي السعودية، لإصابات بليغة بعد تعرضه لهجوم من كلاب ضالة. وفي التفاصيل، قال صالح اليامي، عم سيف، إن 9 كلاب ضالة استدرجت الصغير أثناء اللعب، وما إن دخل الملعب حتى هاجمته. كلاب تنهش طفلة جزائرية عمرها 9. كما أضاف أن الإصابات طالت ابن شقيقه بالكامل من الرأس حتى القدم. في تحسن كذلك أوضح أنه نقل في البداية إلى مستشفى الخفجي العام، لكن الإمكانات اللازمة لعلاجه والتعامل مع حالته لم تكن كافية، فنقل إلى مستشفى القطيف حيث خضع للعلاج وأجريت له جراحة في الرأس، مؤكداً أن وضعه الصحي في تحسن. وختم حديثه قائلاً: "تواصلنا مع أمانة المنطقة الشرقية منذ 8 أشهر وقدمنا بلاغات بشأن الكلاب الضالة التي طالما هاجمت أطفالاً وكباراً وعائلات، وباتت تسكن معنا في حي المحمدية في الخفجي"، مشدداً على أن الأمانة لا بد أن تحل هذه المشكلة. كما أكد أن الأسرة ستتابع مشكلة تكاثر الكلاب في الحي وخطورتها على الأطفال والسكان.
آخر تحديث الأحد 14 مارس 2021 تصدرت واقعة طفلة سعودية لاقت حتفها بعد نهش 5 كلاب ضالة لها، على مرأى والدتها، منصات التواصل الاجتماعي، حيث افترست الكلاب الطفلة التي لا يتجاوز عمرها السنتين والنصف في ضاحية الواشلة جنوب غرب العاصمة السعودية الرياض. وفي تفاصيل الحادثة قال عم الطفلة عبدالله العبدالسلام: "خرجت الطفلة من الاستراحة لدقائق معدودة، وتم البحث عنها من قبل كافة أفراد الأسرة يوم الجمعة الماضي، لتتفاجأ الأم بتجمع 5 كلاب ضالة على طفلتها وهي تنهش في جسدها الصغير والدماء تسيل على الأرض، ما جعلها تصرخ، وتستغيث بمن حولها لإنقاذ شهد من براثن الكلاب الضالة". وتابع في تصريحاته لقناة "العربية" أنه وسط صرخات الأم المفجوعة انطلق الجميع لإنقاذ الطفلة، عندها هربت الكلاب وتركت الطفلة ملطخة بالدماء، وعلى الفور احتضن الوالد طفلته ورفعها بين يديه وهي تنزف، وفور الذهاب بها إلى المستشفى لاقت حتفها فوراً. شاهد.. مواطن سعودي يستشهد بالحوثيين لإثبات عدم وجود السحر! كلاب تنهش طفلة أسلم بسببها 200. شاهد.. رقص ودلع بسمة بوسيل مع روبي على احدث اغانيها شاهد.. رؤى ابنة السعودية هند القحطاني بملابس فاضحة ووالدتها تتغزل "ايش الحركات الحلوة" كما أضاف: "هرعنا بابنة أخي لأقرب مستشفى، وتمكنا من الوصول هناك الساعة الخامسة والنصف تقريباً".