يعرف فيتامين "ك"، بأنه الفيتامين المسؤول عن تجلط الدم، وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وله دور فعال في الحفاظ على صحة العظام. أورد موقع "بولدي سكاي"، معلومات عن الفيتامين، الذي ينتجه الكبد، وأبرز خصائصه:
فيتامين "د"... فوائده وأعراض نقصه والأطعمة التي تحتوي عليه
يمكن أن تنتجه النباتات الموجودة في العنب الأحمر أو الأخضر، البرقوق، إضافة إلى الكرنب، والسبانخ، والبروكلي، والليمون. يقاوم الأمراض .. ست فوائد لفيتامين "ك" | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. فيتامين "ك 2"يمكن الحصول عليه من الأطعمة المخمرة مثل السجق، والجبن، والدجاج، وصفار البيض، والأغذية الحيوانية. وأورد الموقع أبرز 6 فوائد صحية للحصول على فيتامين "ك":
1- صحة العظام أظهرت دراسات أن فيتامين "ك" يساعد في الحفاظ على عظام قوية، ويقلل خطر الكسور، كما أنه يقلل من هشاشة العظام المرتبطة بالعمر ويحافظ على كثافة المعادن في أسفل الظهر. 2- مقاومة أمراض القلب يمنع فيتامين "ك" تكلس الأوعية الدموية، برواسب معدنية تتراكم على جدران الشرايين والأوردة، في بعض الأحيان، ويساهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. 3- صحة الجهاز العصبي يؤدي فيتامين "ك" وظيفة مهمة في تحسين الجهاز العصبي المركزي، وتقول الأبحاث إن من يحصلون على كمية مناسبة من الفيتامين يتمتعون بأداء أفضل للذاكرة.
- يقاوم الأمراض .. ست فوائد لفيتامين "ك" | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- والدة شيرين رضا مدبلج
يقاوم الأمراض .. ست فوائد لفيتامين &Quot;ك&Quot; | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
ما علاقة نقص الفيتامينات على صحة الحامل والجنين؟
في مرحلة الحَمِل يتغذَّى الجنين من والدتهِ، ممَّا يجعلها تفقُد الكثير من البروتينات، والڤيتامينات، والمعادن، التي كانت قد حصلت عليها، لذا دائمًا ما نجد الطبيب يصف لها المزيد من المُتممات الغذائية، بُغية تغذيتها وتغذية الجنين في الأنِ عينهِ، لذا فإذا أهملتِ ذلك، فسوف ينعكس ذلك سلبًا على صحتكِ الإنجانبية، ومن المُحتمل أن تتعرضين للكثير من المخاطر، ومن هذهِ المخاطر نذكر لكِ البعض منها:
•إحتمال أن تكون صحَّة الجنين في حالةٍ متدهورة، وقد يلد ضعيف الوزن والمناعة، ممَّا يجعلهُ يبقى لفترة طويلة في الحضانة. •ارتفاع ضغط الحمل لدى المرأة لذا من المُحتمل تعرضها لتجلُطاتٍ. •إحتمال حصول نزيف قوّي يُصعب السيطرة عليهِ. هل نفص الفيتامين يؤثر على صحّة الشعر ونمّوه؟
العديد من الفتيات اللواتي تشكينَّ مِن سقوط الشعر، من دون أن يعرفنَّ سبب ذلك، لكن السبب يكمن بحاجة الجسم الماسة لتلكِ الڤيتامينات المفقودة، وبسبب هذا النقص الحاصل يبدأ الشعر بالتساقط، ويزداد تساقطًا مع مرور الوقت. إقرئي أيضاً:
ما هي اعراض نقص فيتامين C في الجسم؟
هل نقص فيتامين د يسبب نوبات هلع؟
يعانى ما يقرب من 2 مليار شخص من نقص عنصر أو أكثر من الفيتامينات بالجسم، وذلك حسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية، ونقص هذه العناصر من الجسم يترتب عليه العديد من المشاكل، فكيف يمكن اكتشاف ما إذا كنت تعاني من فقدان عنصر أو أكثر بالجسم؟ يقول استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، الدكتور صبحي عيد، كل عضو في جسم الإنسان بحاجة إلى عناصر غذائية معينة، ونقص هذه العناصر يؤدي إلى ضعف ومشاكل بهذا العضو، ومن خلال الأعراض التي تظهر على المريض يمكن تحديد أي نوع من العناصر أو الفيتامينات ينقص جسمك. فيتامين ج وهو مهم جدا لتقوية الجهاز المناعي، وهو المسؤول عن الكولاجين، الذي يحافظ على نضارة البشرة، ونقصه يسبب تكرار الإصابة بالبرد والأنفلونزا، ونزيف اللثة، وصعوبة التئام الجروح، فأنت تعاني من نقص من هذا الفيتامين. وهو يتواجد في الفواكه الحمضية (الليمون، البرتقال، اليوسفي، السفرجل) بالإضافة إلى الفراولة، الكرنب، السبانخ، البقدونس، الجرجير. فيتامين د وهذا الفيتامين مسؤول عن إذابة وامتصاص الكالسيوم بالجسم، ونقص هذا العنصر يسبب آلام المفاصل، وتساقط الشعر. ويتواجد هذا العنصر بشكل أساسي في أشعة الشمس الصباحية، أو المغربية، والتعرض إلى تلك الحرارة لمدة ربع ساعة يكتسب الجسم حاجته من هذا الفيتامين، بالإضافة إلى الأطعمة من الزبادي، والبيض، واللبن.
نشرت الممثلة المصرية شيرين رضا، عبر حسابها في موقع التواصل الاجتماعي إنستغرام، صورة لوالدتها السيدة خديجة فهمي، وعلّقت عليها قائلة باللغة الإنجليزية "والدتي الجميلة". وتلقّت "شيرين"، التي تبلغ من العمر 48 عاما، من متابعيها العديد من علامات الإعجاب بجمال والدتها، كما تلقّت سيلا من التعليقات التي تعبّر عن مدى التشابه بين الأمّ وابنتها، حتى أن كثيرين داعبوا الفنانة وطلبوا التقدّم لخطبة الأمّ، وأضاف أحدهم ضاحكا "عمر السن ما كان عائق". يذكر أن شيرين رضا هي ابنة فنان الاستعراضات المصري الشهير محمود رضا، وطليقة نجم الغناء المصري الكبير عمرو دياب، وأمّ ابنته الكبرى "نور"، وآخر أعمالها الفنية هو مسلسل "فوق مستوى الشبهات" الذي شاركت يسرا بطولته، وعُرض في رمضان الماضي، وحقّق نجاحا كبيرا.
والدة شيرين رضا مدبلج
شيرين رضا شاركت الجمهور صورة جديدة نشرتها لوالدتها بمناسبة عيد ميلاد الأخيرة، وتفاعل مع الصورة العديد من المتابعين وكذلك بعض من زملاء النجمة المصرية. شيرين رضا تحتفل بعيد ميلاد والدتها
شيرين رضا نشرت عبر حسابها على "انستجرام" صورة لوالدتها "روزا" التي ظهرت بإطلالة مميزة بمناسبة احتفالها بعيد ميلادها، وحملت على رأسها العديد من القبعات بشكل أثار إعجاب الجمهور، شيرين رضا قدمت لوالدتها التهنئة بهذه المناسبة السعيدة كما وصفت صورتها بالمضحكة، بينما أكدت أن والدتها هي القادرة دائما على إضحاك من حولها مهما كانت الظروف، وعبرت أيضا عن حبها الكبير لها فكتبت شيرين رضا: "عيد ميلاد سعيد أمي، دائما مضحكة، وقادرة على جعلنا نضحك بشكل دائمًا. أحبك كثيرا".
شارك شرين رضا في عدد من الأعمال الفنية في أوائل التسعينات ، كان أهمها المرحوم أحمد زكي وحسن اللول ، اللذين تقاعدا في وقت لاحق وفي وقت معين وفي عام 2006 تامر عبد المنعم وعاد أشرف للفن من خلال فيلم حيرامي. جزء من سلسلة Ragel و Sixstate وبرنامج الخبرة وفاة والد شرين رضا رحل عن عالمنا الفنان الكبير محمود رضا عن عمر ناهز 90 عاما، بعد صراع مع أمراض الشيخوخة، وهو والد النجمة شيرين رضا.