بقلم / محمد شبيبة قبل أن أُجيب على هذا السؤال أضع بين يدي القارئ المتحرر من التصعب، والمتمرد على التقليد الأسئلة التالية: كيف تكون الصدقة أوساخ الناس، والله وصفها بالمُطَهِرَة فقال تعالى: ( خُذْ مِنْ أَمْوَالِهِمْ صَدَقَةً تُطَهِّرُهُمْ وَتُزَكِّيهِم بِهَا) كيف تكون الصدقة من الأوساخ ثم يقبلها الله، وقد أخبرنا الرسول صلى الله عليه وسلم أن الله لايقبل إلا طيباً، فقال: (إنَّ الله تعالى طيب لا يقبل إلا طيبًا)… ولو كانت الصدقة وسخاً، لما قبلها الله ، تنزه وتعالى. كيف تكون من الأوساخ ، والله أحلها للمسلم المحتاج، ولو كانت وسخاً لحرمها عليه، لأن الله يقول: ( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَارَزَقْنَاكُمْ)… فهل أحل له أكل الوسخ، وتعاطي الخبث؟!! بل امتن علينا سبحانه بأنه أرسل إلينا نبياً نظيفاً، ورسولاً طاهراً، يُحل لنا الطيبات، ويحرم علينا الخبائث، ولو كانت الصدقة من الأوساخ، فكيف يحلها لنا الطيب الطاهر صلى الله عليه وسلم؟!
- كيف تكون الصدقة والتنويه بدور منصة
- كيف تكون الصدقة والكوب
- كيف تكون الصدقة والزكاة
- تغذية الرياضيين وأهم 6 نصائح - باور كلينك
- السعرات الحرارية في التوست الأسمر وتأثيره على صحة الإنسان - إيجي برس
- طريقة التوست بالبيض المقلي والجبن - يمي ليالينا
كيف تكون الصدقة والتنويه بدور منصة
[5]
فضل الصدقة
بعد معرفة الإجابة عن السؤال: كيف يكون اظهار الصدقة سببا لمضاعفة الاجر ؟ من الجيد أن نعرف فضائلها العظيمة التي تعود بها على أصحابها: [6]
الصدقة تطفئ غضب الله عزّ وجلّ كما تطفئ الماء النار. الصدقة تقي من نار جهنم، وذلك في حال كانت النيّة بها وجه الله تعالى خالصة له سبحانه. الصدقة تظلّ صاحبها يوم القيامة حتى يفرغ من الحساب. كيف تكون الصدقة في رمضان وبعض. الصدقة من الأمور التي تعين على الشفاء من الأمراض بإذن الله. الصدقة سبب في دعوة الملائكة لصاحبها بالتعويض والبركة. الصدقة تدخل صاحبها يومها القيامة من باب في الجنة يُقال عنه باب الصدقة، وهو خاصّ بأهل الصدقات في الدنيا. وهكذا نكون قد تحدثنا عن تعريف الصدقة في اللغة والاصطلاح وعرفنا متى تكون الصدقة في العلن سبب في زياد الأجر، كما ذكر بعض الفضائل التي تكون للمتصدقين في الدنيا والآخرة، فالصدقة من أهم الأعمال وأجلّها. المراجع
^, تعريف و معنى الصدقة في معجم المعاني الجامع, 04-12-2020
^, الصدقة, 04-12-2020
^
سورة البقرة, الآية 271
صحيح ابن حبان, أبو هريرة،ابن حبان،7338،حديث صحيح
^, أيهما أفضل: صدقة السر أو العلانية؟ رابط المادة:, 04-12-2020
^, الصدقة.. فضائلها وأنواعها رابط المادة:, 04-12-2020
كيف تكون الصدقة والكوب
[٣]
[٤] ↑ نايف المنصور (21-8-2010)، "لصدقة (1 / 3)" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 17-3-2019. ^ أ ب "الصدقة.. فضائلها وأنواعها رابط المادة: ، ، 2005-02-20 رابط المادة: اطّلع عليه بتاريخ 17-4-2019. ↑ "الصدقة تطلق على جميع أنواع فعل المعروف والإحسان" ، ، 23-6-2015، اطّلع عليه بتاريخ 17-3-2019. ↑ لجنة الإفتاء (02-08-2010)، "ما هي أفضل أنواع الصدقة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 17-3-2019.
كيف تكون الصدقة والزكاة
أثر الصدقة
الصّدقة هي كلّ ما يُعطى من مال، أو ملابس، أو طعام، أو كلمة طيّبة، أو معروف يكون القصّد منه التقربً إلى الله تعالى ونيل رضاه، وقد وردت الكثير من الآيات والأحاديث النّبويّة الشّريفة التي تحثُّ المسلم على إعطاء الصّدقة، وتُبيّن أثرها وأهمّيتها على المُتصدّق والمُتَصدّق عليه، والصّدقة من الأمور المستحبّة في الدّين، التي رغّب الله سبحانه وتعالى إليها؛ قال تعالى: {قل لعبادي الذين آمنوا يقيموا الصلاة وينفقوا مما رزقناهم سرًا وعلانية من قبل أن يأتي يوم لا بيع فيه ولا خلال} [سورة ابراهيم: 31] وقد قرن الله بين الصّلاة والصّدقة لمكانتها العظيمة وفضلها الكبير عنده عزّ وجل. كيف يكون اظهار الصدقة سببا لمضاعفة الاجر - موقع محتويات. [١] فوائد الصّدقة
هي وسيلة للتقرب إلى الله تعالى وكسّب رضاه، والابتعاد عن غضبه وسخطه. تُخفّف من ذنوب العبد وخطاياه وآثامه التي ارتكبها؛ ففي الحديث الشّريف عن الرّسول -صلى الله عليه وسلّم- أنه قال: (ألا أدلك على أبواب الخير؟ قلت: بلى يا رسول الله! قال: الصوم جُنَّةٌ، والصدقةُ تُطفِيءُ الخطيئةَ كما تطفئ الماءُ النارَ) [صحيح الترغيب| خلاصة حكم المحدث: صحيح لغيره]
تُبعد العبد عن النار وتُقرّبه إلى الجنة، مهما كان نوع هذه الصّدقة وقيمتها، والمُتَصدّق يُظلّه الله تعالى بظلّه يوم القيامة.
محتويات
١ الصدقة
١. ١ كيفيّة الصدقة
١. ٢ أنواع ومصارف الصدقة
١. ٣ آداب الصدقة
١. كيف تكون الصدقة والزكاة. ٤ فضل الصدقة
١. ٥ أوقات الصدقة
١. ٦ الفرق بين الصدقة والزكاة
');
الصدقة
تبدو الصدقة في ظاهرها مَنح وعَطاء من يد مقتدرة لديها فائض من العيش الكريم؛ إلى يد تحتاج هذا الفائض، لكنَّها في حقيقة الأمر كنز ثمين يعكس محبة الله لخلقه، ويرسّخ الإيمان بالعدل الإلهي، لما لها من أثر عميق، فالصدقة تعتبر قانون حياة للعالمين أجمعين، من شأنها تحقيق الترابط الاجتماعي، والتكافل الاقتصادي، والتوازن في كافّة الأمور. وردت كلمة الصدقة في القرآن الكريم ثلاثة وسبعون مرة، وجاء ذكرها في أكثر من سورة، وفي مواقع أخرى وردت مرادفاتها مثل: الإنفاق، والحسنة، والعطاء، والإكرام، والمعروف، والفضل، لنجد أن الهدف من تكرارها يبدو غاية في الأهمية فهو: حث، وتشجيع، على التقرب إلى الله تعالى، وللكسب المضاعف من الأجر والثواب على اختلافه.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية
221
الدهون
11g
الدهون المشبعة
6g
الألياف
1g
سكر
4g
البروتين
7g
الكوليسترول
130mg
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
تغذية الرياضيين وأهم 6 نصائح - باور كلينك
التحديث الاخير أبريل 28, 2022
العناصر اللازمة لتغذية الرياضيين
تغذية الرياضيين
-تغذية الرياضيين الجيدة مع التمارين المدروسة تعمل على زيادة الأداء للرياضي بفاعيلة، وقد لا يحتاج الرياضي إلى أي مكملات غذائية. -العناصر اللازمة لتغذية الرياضيين والتي تمدهم بالطاقة هي الكربوهيدرات، البروتين، الدهون، ويجب أن تكون النسبة في الوجبة كالآتي: كربوهيدرات بنسبة من 60-70%، البروتين بنسبة 15-20%، الدهون بنسبة 20-25%. 1- الكربوهيدرات (carbohydrates):
تمد الكربوهيدرات العضلات بالطاقة بسرعة، وقلة نسبتها في وجبة الرياضي يؤدي إلى قلة الأداء والأستشفاء بعد التمرين. تستخدم العضلات سكر الجلوكوز من الكربوهيدرات كمصدر للوقود، ويخزن الجلوكوز على شكل جليكوجين في الكبد والعضلات. في حالة التمارين متوسطة المدة وقليلة الشدة: يحتاج الرياضي من 5-7جم من الكربوهيدرات لكل كجم من وزن الجسم في اليوم الواحد. طريقة التوست بالبيض المقلي والجبن - يمي ليالينا. في حالة تمارين القوة والتحمل المتوسطة إلى الشديدة: يحتاج الرياضي من 7-10جم من الكربوهيدرات لكل كجم من وزن الجسم في اليوم الواحد. في حالة التمارين الشديدة مثل بناء الأجسام: يحتاج الرياضي 10جم كربوهيدات لكل كجم من وزن الجسم في اليوم الواحد.
السعرات الحرارية في التوست الأسمر وتأثيره على صحة الإنسان - إيجي برس
تغذيةالرياضيين قبل البطولات الهامة
-عمل تحمل الكربوهيدرات ( carbohydrates loading) قبل البطولات الهامة يعمل على:
زيادة مخزون الجليكوجين بنسبة من 50-100%. زيادة تحمل الرياضي الذي يقوم بالرياضة لأكثر من 90دقيقة. زيادة التحمل بنسبة 20%. زيادة الأداء الرياضي بنسبة 2-3%. السعرات الحرارية في التوست الأسمر وتأثيره على صحة الإنسان - إيجي برس. -الهدف من عمل تحمل الكربوهيدرات(carbohydrate loading):
هو الوصول إلى أعلى المستويات من مخزون الجليكوجين بالجسم. -كيفية عمل تحمل الكربوهيدرات (carbohydrate loading):
-يتم العمل به قبل البطولة ب6أيام:
اليوم السادس والخامس والرابع قبل البطولة يتم التدريب من 45- 90دقيقة، وإعطاء الاعب 5 جم من الكربوهيدرات لكل كجم من الجسم خلال اليوم. اليوم الثالث والتاني قبل البطولة يتم التدريب لمدة من 20-40 دقيقة وإعطاء الاعب 10جم من الكربوهيدرات لكل كجم من الجسم خلال اليوم. اليوم الأول قبل البطولة لايتم التدريب فيه نهائي، ويتم إعطاء الاعب 10 جم من الكربوهيدرات لكل كجم من الجسم. أهمية النوم للرياضيين
-يعتبر النوم هو غذاء العقل للرياضي حيث يؤدي إلى:
تخفيف توتر العضلات. حماية جسم الإنسان من بعض المشاكل الصحية كارتفاع ضغط الدم، الاكتئاب، السمنة. حفظ النظام العصبي.
طريقة التوست بالبيض المقلي والجبن - يمي ليالينا
أثناء التمرين: لو مدة التمرين أقل من 45 دقيقة يتم شرب كوب من الماء كل ربع ساعه. لو مدة التمرين التمرين أكثر من 45 دقيقة يفضل شرب كوب من المشروب الرياضي sport drink كل ربع ساعة. بعد التمرين: يتم تعويض كل 1 كجم من الوزن اللي فقد على هيئة عرق ب1. 5 ماء. دورالمشروب الرياضي وكيفية تحضيره في المنزل
إذا كان الرياضي يلعب أكثر من 45 دقيقة، في هذة الحالة يكون مهم جدآ تعويض الأملاح المعدنية المفقودة مثل الصوديوم والبوتاسيوم. -ويجب الأخذ في الاعتبار أن شرب الماء فقط أثناء التمرين لا يعوض الأملاح المفقودة، وقد يصاب اللاعب بنقص نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في الدم، ولذلك يجب أخذ الماء الذي يعوض النقص في الماء، وأخذ المشروب الرياضي (sport drink) الذي يعوض النقص في الأملاح. تغذية الرياضيين وأهم 6 نصائح - باور كلينك. – معظم الرياضات تحتاج لمشروب رياضي متساوي التوتر ( isotonic sport drink). -لعمل 1 لتر من isotonic sport drink ويؤخذ منه كوب كل ربع ساعة من التمرين:
عصير عدد4 برتقالة (يعطي 60جم من الكربوهيدرات، في 200 ملي)، ثم نقوم بزيادة الكمية ب800ملي ماء، ونقوم بإضافة ربع ملعقة شاى من الملح. أو عصير عدد 2 ليمونة صغيرة الحجم مع 4 ملاعق من السكر ونضيف 1 جم من الملح، كل الخليط نضعه في 1لتر من الماء.
اضرار تناول التوست الاسمر
توجد نسبة كبيرة من الكربوهيدرات في التوست الاسمر لذلك يؤدي تناوله بكميات كبيره ه ومفرطة إلى بعض الأمراض خاصة إذا لم يتم ممارسة اي رياضه لحرق الدهون المتراكمة لأنه يعطي نتيجه عكسيه. تناول التوست الاسمر يؤدي الى الاصابة بامراض الجهاز الهضمي التي تؤثر على المعدة ومنها التقرحات والالتهابات وعسر وصعوبة الهضم. التوست الاسمر والرجيم
يتشابه التوست الأسمر مع العيش العادي ولكنه يختلف عنه بأن التوست الاسمر خالي ولا يحتوي على الماء لذلك فهو يساعد على إنقاص الوزن ولكن عند اتباع نظام غذائي سليم وصحي بدون الإفراط في تناول التوست الاسمر بكمية خطيرة وعند اتباع الخطوات الصحيحة يؤدي ذلك إلى الوصول للمطلوب. من لديه استفسار حول السعرات أو القيمة الغذائية أو فوائد واضرار التوست الاسمر نستقبل تعليقاتكم اسفل المقال عبر موقع فكرة. Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; WOW64; rv:56. 0) Gecko/20100101 Firefox/56. 0