الوكيل الاخباري - يعتبر معدن النحاس من أهم العناصر الغذائية التي تحافظ على التمثيل الغذائي الصحي في جسد الإنسان، وتعزز العظام والصحة وتضمن عمل الجهاز العصبي. اضافة اعلان ويحصل عدد قليل من الناس على حاجتهم من هذا المعدن، وأشارت الدراسات إلى أن حوالي 25% من السكان في أمريكا يحصلون على حاجتهم من كمية النحاس الموصى بها عالميا. وبحسب صحيفة "healthline" الطبية، قد يؤدي انخفاض مستويات النحاس في الجسم لحدوث أعراض خطيرة، وقد يحدث الانخفاض نتيجة الكثير من الأمراض الهضمية أو بسبب بعض العمليات الجراحية التي تؤثر على الجهاز الهضمي، وقدمت المجلة الطبية 9 أعراض وعلامات لنقص النحاس في الجسم، وهي: - الشعور بالإرهاق والتعب: أظهرت الدراسات أن جسم الإنسان لا يستطيع امتصاص الحديد بدون وجود النحاس، وعندما تكون مستويات النحاس منخفضة، يمتص الجسم كمية أقل من الحديد، والذي يسبب نقصه مرض فقر الدم، وهي حالة لا يستطيع الجسم فيها حمل كمية كافية من الأكسجين إلى أنسجته، ويمكن أن يجعل نقص الأكسجين الإنسان يشعر بالضعف والتعب بسهولة أكبر. - ضعف المناعة: يلعب النحاس دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة جهاز المناعة، فعندما تكون مستويات النحاس منخفضة، قد يعاني جسمك من عدم القدرة على تكوين الخلايا المناعية، يمكن أن يقلل ذلك بشكل كبير من عدد خلايا الدم البيضاء، مما يضر بقدرة الجسم على مكافحة العدوى.
- النحاس في الجسم - ووردز
- فوائد النحاس و مخاطر نقصه في الجسم
- اخطر 9 اعراض لنقص النحاس في جسم الانسان وما هي الاطعمة الغنية به - مجلة هي
- مشاريع العلوم في المدرسة الابتدائية - عالم عربي
- مشروع روسي جديد لتعزيز "الهيمنة الروسية" على مناجم الفوسفات شرق حمص
- التربية وأكساد تناقشان سير تطور المشاريع المنفذة بين الجانبين – S A N A
النحاس في الجسم - ووردز
دور الزنك و فيتامين سي في نقص النحاس
قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الزنك (150 ملغ في اليوم أو أعلى) و فيتامين سي (أكثر من 1500 ملغ في اليوم) إلى نقص النحاس من خلال التنافس مع النحاس من أجل امتصاصه في الأمعاء. أسباب نقص النحاس عند الرضع
لقد لوحظ نقص النحاس لدى الرضع الذين يستهلكون حليب البقر بدلاً من الحليب الصناعي. و يحتوي حليب البقر على نسبة منخفضة من النحاس. و بالفعل يجب أن يتم ارضاع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بشكل مثالي (الرضاعة الطبيعية) ، و إذا لم يكن كذلك ، فيجب أن يتم تغذيتهم باستخدام تركيبة صناعية. و بالفعل لا يحتوي حليب البقر على العناصر الغذائية اللازمة لرضيع الإنسان. آثار نقص النحاس
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات النحاس إلى:
فقر دم
انخفاض درجة حرارة الجسم
كسور العظام
فقدان تصبغ الجلد
مشاكل الغدة الدرقية
يمكن أن تؤثر أمراض الاستقلاب الغذائي على الطريقة التي يمتص بها الجسم الفيتامينات و المعادن. مرض مينكس Menkes disease
يؤثر مرض مينكس ، و هو اضطراب متنحي مرتبط بـ X ، سلباً على كيفية استقلاب الدماغ للنحاس. و يمكن أن يؤدي هذا إلى الفشل في النمو و التأخر العصبي النمائي عند الرضع من حوالي 6 إلى 8 أسابيع من العمر.
فوائد النحاس و مخاطر نقصه في الجسم
- شعر رمادي وشيب مبكر: باعتبار أن انخفاض مستويات النحاس يمكن أن يؤثر على تكوين الميلانين، فقد يؤدي نقص النحاس إلى شعر رمادي أو شيب سابق لأوانه. وبالرغم من نقص الدراسات التي أكدت وجود هذه العلاقة، لكن العلاقة بين الميلانين والشعر مؤكدة، لذلك يتوقع الكثير من الخبراء أن نقص النحاس يلعب دورا في تغير لون الشعر. - فقدان البصر: فقدان القدرة على الرؤية أو البصر هو حالة خطيرة قد تحدث مع نقص النحاس على المدى الطويل، وأشارت الدراسات إلى أن العديد من الأنزيمات تستخدم النحاس الذي يساعد على ضمان عمل الجهاز العصبي بشكل صحيح. وهذا يعني أن نقص النحاس يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز العصبي، بما في ذلك فقدان الرؤية. وأظهرت الدراسات أن فقدان الرؤية بسبب نقص النحاس أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية في الجهاز الهضمي، وذلك لأن هذه العمليات الجراحية يمكن أن تقلل من قدرة الجسم على امتصاص النحاس، لكن دراسات أخرى أشارت إلى انخفاض أثر هذه العملية، خصوصا أنها لم تلحظ تقدما في الرؤية بعد تقديم النحاس إلى المرضى. - المصادر الغذائية للنحاس: لحسن الحظ، نقص النحاس نادر، لأن العديد من الأطعمة تحتوي على كمية جيدة من النحاس، لكن الباحثون يؤكدون ضرورة حصول الشخص البالغ على 900 جرام يوميا، ويمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة مثل الشوكولا السوداء والعسل الأسود ولحوم الكبد، وبذور عباد الشمس والسمك والكاجو واللوز المحمص والفطر المطبوخ والمحار والحبوب الكاملة والشوفان والعدس والشمندر، أو من خلال المكملات الغذائية التي ينصح بها الطبيب.
اخطر 9 اعراض لنقص النحاس في جسم الانسان وما هي الاطعمة الغنية به - مجلة هي
و هو أحد الآثار الجانبية غير المرغوب فيها لبعض علاجات السرطان. ). و هذا هو نقص في خلايا الدم البيضاء أو العدلات التي تقاوم العدوى. من المرجح أن يصاب الشخص الذي لديه مستوى منخفض من العدلات بمرض معدي. هشاشة العظام
يرتبط نقص النحاس الحاد بانخفاض كثافة المعادن في العظام وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام. و بالتأكيد هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول كيفية تأثير نقص النحاس الهامشي على صحة العظام ، و الكيفية التي يمكن أن تساعد مكملات النحاس على منع هشاشة العظام وإدارتها. إنتاج الكولاجين
يلعب النحاس دوراً مهماً في الحفاظ على الكولاجين والإيلاستين ، المكونات الهيكلية الرئيسية لأجسامنا. إذ أن العلماء افترضوا أن النحاس قد يكون له خصائص مضادة للأكسدة ، وأن تناوله مع مضادات الأكسدة الأخرى قد يساعد في منع شيخوخة الجلد. و بالفعل بدون النحاس الكافي ، لا يمكن للجسم استبدال الأنسجة الضامة التالفة أو الكولاجين الذي يشكل سقالة (هيكل) العظام. كذلك يمكن أن يؤدي هذا إلى مجموعة من المشاكل ، بما في ذلك ضعف المفاصل ، حيث تبدأ أنسجة الجسم في الانهيار. التهاب المفاصل
أشارت الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن النحاس قد يساعد في منع التهاب المفاصل أو تأخيره ، و لهذا الغرض يرتدي الناس أساور نحاسية لهذا الغرض.
صحة القلب والأوعية الدموية
لقد ارتبط انخفاض مستويات النحاس بارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. و قد اقترحت مجموعة من الباحثين أن بعض المرضى الذين يعانون من قصور القلب قد يستفيدون من مكملات النحاس. و ربطت الدراسات التي أجريت على الحيوانات، مستويات النحاس المنخفضة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ولكن لا يزال من غير الواضح ما إذا كان النقص سيكون له نفس التأثير على البشر. إرسال الإشارات العصبية
في عام 2016 ، ابتكر البروفيسور كريس تشانغ Chris Chang ، الكيميائي العضو في برنامج Sackler Sabbatical Exchange في بيركلي ، كاليفورنيا ، مسبار فلوري لتتبع حركة النحاس داخل و خارج الخلايا العصبية. يقول البروفيسور تشانغ: "إن النحاس مثل فرامل أو مُخفِّت ، لكل خلية عصبية". و قد وجد فريقه أنه إذا دخلت كميات كبيرة من النحاس إلى الخلية ، يبدو أن هذا يقلل من إشارات الخلايا العصبية. و عندما تنخفض مستويات النحاس في تلك الخلية ، فإنه يتم استئناف إرسال الإشارات العصبية. وظيفة المناعة
يمكن لقلة النحاس أن تؤدي إلى قلة النتربوبينا neutropenia "العدلات" (و وجود عدد قليل من العدلات بشكل غير طبيعي في الدم ، يؤدي إلى زيادة التعرض للعدوى.
الصورة تعبيرية
مشاريع العلوم في المدرسة الابتدائية - عالم عربي
أكادير24 | Agadir24
وزارة التربية الوطنية تلتئم في لقاء خاص مع النقابات التعليمية لتدارس وتصنيف الملفات العالقة
التأمت وزارة التربية الوطنية مع النقابات التعليمية الأكثر تمثيلية، يوم أمس الأربعاء 20 أبريل الجاري، في لقاء خصص لتدارس وتصنيف عدد من الملفات العالقة. وحسب ما أوردته مصادر نقابية، فقد تم التطرق خلال اللقاء المذكور للنقط المتعلقة بمشروع النظام الأساسي الجديد، وكذا الملفات المرتبطة بالوظيفة العمومية (المتصرفون /التقنيون/وباقي الأطر المشتركة) بالإضافة إلى ملف التعويضات عن المناطق النائية بالقطاع. التربية وأكساد تناقشان سير تطور المشاريع المنفذة بين الجانبين – S A N A. وإلى جانب ذلك، تم التطرق أيضا للملفات ذات الطبيعة التدبيرية ولنتائج الامتحان المهني التي ستصدر خلال شهر، وللتأخير الناتج عن كيفية التعامل مع ترقية المتصرفين التربويين( الإسناد)، وأيضا للعقوبات التأديبية لفوجي 2013-2014، وللعقوبات المزدوجة بشكل عام، حيث شددت النقابات على رفضها الاقتطاع من الإضراب وخصم نقط الترقية وتنفيذ العقوبة التأديبية مع استمرار تأثيرها على الترقية. في هذا الصدد، اقترحت الوزارة بالنسبة للإنذار والتوبيخ العقوبة فقط عوض 5 سنوات، و4 سنوات بالنسبة للتوقيف عوض 10 سنوات، في حين تمت المطالبة باعتماد شرط 15/6 بالإضافة إلى شرط 10 سنوات لتسريع وتيرة ترقية أساتذة الزنزانة 10 في المقتضيات الانتقالية للنظام الأساسي المقبل.
مشروع روسي جديد لتعزيز &Quot;الهيمنة الروسية&Quot; على مناجم الفوسفات شرق حمص
وأوضح الإدريسي قائلا: "كانت هناك ملفات بدأ فيها النقاش لكن يجب توسيعه، وهناك ملفات سيتم إدراجها ضمن النظام الأساسي للتربية الوطنية وأخرى تهم الوظيفة العمومية، ثم هناك ملفات ذات طبيعة تدبيرية". يذكر أن الاجتماعات السابقة تم خلالها نقاش مواضيع مختلفة؛ فقد خصص أحدها لعرض نماذج الأنظمة التعليمية لأربع بلدان هي سنغافورة وكندا وبلجيكا والإمارات العربية المتحدة، فيما تطرق اجتماع آخر للإدارة التربوية وضرورة توفرها على فريق وعلى وظائف جديدة لمتخصصين نفسانيين واجتماعيين ومتخصصين في النطق. ويتم عقد الاجتماعات بشأن النظام الأساسي بشكل أسبوعي من أجل توضيح المعالم بشأن النظام الأساسي في أقرب وقت. مشاريع العلوم في المدرسة الابتدائية - عالم عربي. وتؤكد وزارة التربية الوطنية أن النظام الأساسي المرتقب يهدف إلى إعادة وضع المدرسة العمومية في صلب المشروع المجتمعي، وتعزيز الثقة فيها وفي المؤسسات التربوية وهياكلها. كما تسعى الوزارة من وراء هذا المشروع إلى جعل مهنة التدريس أكثر جاذبية واستقطابا للكفاءات، ورد الاعتبار لهيئة التدريس وكافة العاملين بالقطاع، وفقا لمبادئ الشمولية والاستحقاق وتكافؤ الفرص وتوحيد الصيرورة المهنية لكل الأطر. المصدر
التربية وأكساد تناقشان سير تطور المشاريع المنفذة بين الجانبين – S A N A
قال مراسل "حلب اليوم" في حمص إن قيادة العمليات العسكرية الروسية أنهت خلال اليومين الماضيين، أعمالها الخاصة بإنشاء مهبط للطيران المروحي على أطراف منجم الشرقية الذي يعتبر ثاني أكبر مناجم استخراج الفوسفات، بريف حمص الشرقي. وأكّد مراسلنا هبوط ثلاث مروحيات قادمة من مطار تدمر العسكري ضمن المهبط الجديد، فضلاً عن هبوط مروحية شحن عسكرية كانت قد انطلقت من مطار الشعيرات حاملة معها مجموعة من العتاد العسكري، الذي تمّ توزيعه على عناصر من مرتزقة "فاغنر" التي تعمل على حماية الخبراء الروس المشرفين على سير العمل ضمن منجم الشرقية. مشروع روسي جديد لتعزيز "الهيمنة الروسية" على مناجم الفوسفات شرق حمص. ويعتبر مربض الطيران المروحي في ريف حمص الشرقي هو الثاني من نوعه، بعدما أنشأت القوات الروسية أواخر عام 2021 الماضي مهبطاً مشابهاً داخل حقل شاعر النفطي جنوب شرق مدينة تدمر. ونقل مراسلنا عن مصدر محلي قوله، إن الخبراء الروس ضمن شركة "ستروي ترانس غاز" المسؤولين عن استخراج الفوسفات ضمن ريف حمص الشرقي، جددوا عقود العمل مع مجموعة من شركات النقل والاستثمار الخاصة لمدة عام إضافي، وعلى رأسها شركة "زمن الخير" المملوكة لرجل الأعمال السوري وعضو مجلس الشعب "حسام القاطرجي". وتعمل شركات الاستثمار الروسية على نقل إنتاج مناجم استخراج الفوسفات من ريف حمص الشرقي إلى ساحل محافظة طرطوس تحت حماية ميليشيا "سند الأمن العسكري"، ليتم شحن حمولتها إلى البواخر الراسية ضمن مرفئ طرطوس استعداداً لنقله نحو الأراضي الروسية.
إذا لم يكن لديك الكثير من المال للاستثمار ، وإذا كان وقتك محدودًا ، فلا داعي للبحث في أي شيء يتطلب استيراد معادن خاصة من الشرق الأقصى. حدد المبلغ النقدي الذي ترغب في إنفاقه ، وأنشئ جدولًا زمنيًا سخيًا للحصول على الإمدادات. ضع في اعتبارك أنه يجب عليك تنفيذ المشروع بالفعل بعد وصول الإمدادات. 4. ضع في اعتبارك أن هذا مشروع علمي لمدرسة ابتدائية. لا تختر مشروعًا بتعليمات معقدة. تريد أن يقوم طفلك بالمشروع بمساعدتك – وليس العكس. 5. قدم أربعة أو خمسة خيارات لمشروع علمي. هل لاحظت يومًا كيف يستغرق اتخاذ قرار بشأن نكهة الآيس كريم وقتًا أطول عندما يكون هناك 31 نكهة؟ امنح طفلك في المدرسة الابتدائية قائمة محدودة باختيارات المشروع العلمي ، وستكونان أكثر سعادة. إقرأ أيضا: هل طفلك الخاص في التربية الخاصة في المدرسة حتى خط أنابيب السجن؟ 5 أشياء يمكنك القيام بها حيال ذلك!