للعلم فان جميل العضو السابق في الفرقة الموسيقية غناوة جمعاوي أفريكا، يبحث في عدة مجالات موسيقية لا سيما الصوت الأفريقي و الديوان الذي يستلهم منه. ويتابع جميل المقيم في فرنسا منذ عام 2015 دراساته في علم الموسيقى بباريس قبل أن ينسحب نهائيا من مجموعة جمعاوي أفريكا التي أسسها ليكرس نفسه كليا لمسار موسيقي بشكل فردي مع فرقة من الموسيقيين الموهوبين. المصرية فرح الديباني تحيي حفل فوز ماكرون بالرئاسة. وفي عام 2018 أصدر "زدلدل" و هو أول عمل منفرد له من 16 أغنية بتأثيرات أفريقية و في نوع الريغي بالتعاون مع العديد من الموسيقيين الشباب لهم كفاءات. منذ بداية شهر أبريل شرع الفنان في جولة موسيقية الى عدة مدن منها قسنطينة وعنابة وتلمسان ووهران. موسيقى: "جام" يمتع محبيه بأوبرا الجزائر
أدرج يـوم:
الجمعة, 29 أفريل 2022 12:57
الفئـة: ثقــافــة
شارك
منظمة السّياحة العالمية تعلق عضوية روسيا
كان ذلك إيمانا منا بأهمية دور المجتمع المدني كسلطة مضادة لأي انحراف بالسلطة مهما كان لونها وتوجهاتها ودفاعا على الديمقراطية الناشئة التي نعلم انه لا يمكن أن تكون مثالية في سنوات معدودات ودون أن يكتمل البناء المؤسسي الديمقراطي إذ ظلت المؤسسات والهيئات الدستورية تراوح مكانها ومنها المحكمة الدستورية أولا. إن الإصلاح لا يكون بإلغاء مكتسبات جاءت بها الثورة والمسار الديمقراطي التشاركي بمنطق "فسخ وعاود" (فما يهدم لا شيء يضمن إعادة بنائه) بل بالعمل المضني والمستمر على ما هو موجود استثمارا للإيجابيات فيه دون التخلي خاصة على جوهر العملية الديمقراطية ودولة القانون المتعارف عليها دوليا بدءا بالتفريق بين السلط وبمبدأ شرعية مؤسسات الدولة القائمة على مبدأ الاقتراع الحر النزيه والشفاف تحميه جهة مستقلة لا ترجع في تعيين أعضائها أو في عزلهم وفي صلاحياتها إلى فرد واحد قد يكون غدا مترشحا للانتخابات بمعزل عن أي روح تشاركية أو نقاش عام علني واندماجي. منظمة السّياحة العالمية تعلق عضوية روسيا. هل نعود اليوم إلى ما كنا فيه قبل الثورة كما وصفنا بعضا منه أعلاه ونكرر تجربته المريرة التي قادت إلى الثورة عليه؟. أخشى أن يحدث ذلك فنضطر أن نقول قريبا أننا نسير "عودا على بدء وأننا نكرر أنفسنا في صور قد لا تقل قتامة عن الماضي القريب ؟
جريدة الصباح
شاهد أيضاً
الهيئة الانتخابية الجديدة: تعيينات بالجملة!
المصرية فرح الديباني تحيي حفل فوز ماكرون بالرئاسة
طريق الازدهار ولدى افتتاحه مشاريع جديدة لإنشاء طرق وتطوير الطاقة الكهرومائية، قال مودي أمام حشد يضم آلاف الأشخاص، إن حكومته وضعت المنطقة المضطربة على طريق الازدهار. وأضاف مودي "أريد أن أقول لشباب الوادي إنهم لن يضطروا لمواجهة الصعوبات والمحن التي كان على آبائهم وأجدادهم التعامل معها". وتزامن الحدث الأحد مع يوم بانشاياتي راج الوطني (نظام سياسي نشأ من شبه القارة الهندية)، رغم أن كشمير بدون حكومة إقليمية منتخبة منذ العام 2018. النشيد الوطني بدون ايقاع. وكان آخر رئيس للوزراء أوقف خلال الحملة الأمنية ولم يُفرج عنه إلا بعد أكثر من عام. وتقول حكومة مودي إن قرارها إنهاء الحكم الذاتي المحدود لكشمير يهدف إلى تعزيز سلام دائم وجلب الاستثمار إلى المنطقة المضطربة حيث قتل عشرات الآلاف من الأشخاص على مر السنين. واليوم أصبح هذا الجزء الأكثر "عسكرة" من الهند حيث ينتشر أكثر من نصف مليون جندي وقوات شبه عسكرية في كل أنحاء المنطقة. وتقول الشرطة إن العنف تراجع منذ الإصلاح الشامل لوضع كشمير في العام 2019. لكن قتل مذاك نحو ألف شخص، من بينهم جنود ومسلحون ومدنيون، وما زال الشباب ينضمون إلى جماعات متمردة تحارب الحكم الهندي لكشمير منذ أكثر من ثلاثة عقود.
وأدان الملك عبد الله، وفق البيان "الانتهاكات الإسرائيلية بما فيها اقتحامات المتطرفين للمسجد الأقصى المبارك والاعتداءات على المصلين وتقييد وصول المسيحيين إلى كنيسة القيامة في القدس وتقليص أعداد المحتفلين في (سبت النور)". وكانت مصر أول دولة عربية توقع معاهدة سلام مع إسرائيل في العام 1979، تلاها الأردن في عام 1994، أما الإمارات فقامت بتطبيع العلاقات مع إسرائيل في 2020 في إطار اتفاقات أبراهام التي وقعت برعاية الولايات المتحدة الأميركية.
انتفاخ البطن قبل الدورة
تعاني الكثير من النساء من انتفاخ البطن قبل الدورة الذي يحدث قبل عدة أيام من حدوث الدورة، فلا داعي القلق لأنه يوجد طرق علاجية طبيعية للتخلص منه والشعور بالراحة. أسباب انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية
يذكر موقع البوابة أهم الأعراض التي تحدث قبل الدورة الشهرية هي انتفاخ البطن، وأيضًا أعراض أخرى، وفي الغالب يكون سبب انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية هو تغيير في نسبة هرمون الاستروجين والبروجستيرون. سبب انتفاخ البطن قبل الدورة السادسة – السنة. كما تؤثر مستويات عالية من هرمون الاستروجين في أيام قبل الدورة على مستقبلات هرمون الاستروجين في المعدة والأمعاء والتي تسبب انتفاخ البطن، والإصابة بالإمساك والغازات في الأمعاء. كما يؤثر هرموني الاستروجين والبروجستيرون على احتباس السوائل، تعمل ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين وانخفاض مستويات البروجسترون على احتفاظ بالماء مما يؤدي إلى انتفاخ البطن. أيضًا بسبب الإصابة بالقولون مما يسبب تهيج في القولون في هذه الفترة مما يؤدي إلى تجمع الغازات وانتفاخه. كيفية التخلص من انتفاخ البطن قبل الدورة بالطرق الطبيعية
يحدث انتفاخ البطن قبل موعد الدورة الشهرية وينتهي بعد عدة أيام من بداية الدورة، والتي يكون من الصعب في بعض الأحيان منع الانتفاخ بشكل نهائي، ولكن هناك بعض العلاجات الطبيعية التي تقلل من الانتفاخ بطرق بسيطة.
سبب انتفاخ البطن قبل الدورة الدموية
علاج انتفاخ المعدة الانتفاخ هو أحد أعراض الدورة الشهرية ولا تطلّب علاج إلّا في حالة حدوث أي مضاعفات أخرى. هناك بعض الخطوات لتخفيف الأعراض المزعجة الناتجة عن الانتفاخ. هناك مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تخفّف انتفاخ البطن ويمكن استشارة الطبيب لمعرفة الفيتامينات المناسبة لكي. الفواكه مثل البطيخ والبرتقال والليمون والعنب تخفّف الشعور بالانتفاخ. الأعشاب المفيدة للهضم تساعد في التخلص من الغازات وتخفّف الشعور بالانتفاخ مثل النعناع والبابونج والزنجبيل والليمون. تأخر الدورة الشهرية وانتفاخ البطن وأهم الأسباب - كل يوم معلومة طبية. يمكن علاج الانتفاخ باستخدام "الإربة" الساخنة أو الفوط الدافئة. تساعد تمارين اليوغا وغيرها من تمارين الاسترخاء على تهدئة الهرمونات. حامض الاسيتيك الموجود في خل التفاح يوازن حمض الهيدروكلوريك الموجود في المعدة مما يقلّل من الشعور بالانتفاخ. تناول وجبات صغيرة يساعد على تخفيف الانتفاخ وتجنّب تراكم الغازات. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والبروتين تساعد على استرخاء العضلات والانتفاخ مثل: الموز - الشمام - الطماطم - الهليون - الدجاج - السمك - التوفو. تجنّب أي أطعمة تسبّب لكي الغازات مهم جدّا للتخلّص من الشعور بالانزعاج. متى يجب عليكي زيارة الطبيب وأخذ استشارة طبّية؟ الانتفاخ جزء طبيعي من الدورة الشهرية والحيض وتتعرّض لها معظم النساء في مرحلة ما أو وقت ما.
سبب انتفاخ البطن قبل الدورة المكثفه
الماء هو الداء: تساعد المياه على تطهير الجسم من السموم والتخفيف من الانتفاخ والتشنجّات. احرصي على شرب ليتر ونصف يوميّاً. ركّزي على هذه المأكولات: تناولي المكسرات فهي مصدر غنيّ بالفيتامينات B وE، التي تحدّ من الانتفاخ قبل وأثناء الدورة الشهريّة. احرصي أيضاً على تناول الأسماك الغنيّة بالأوميغا 3. هذا العنصر ينظّم هرمونات الجسم ويخفّف بالتالي من عوارض الدورة الشهريّة. سبب انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية. تجنّبي هذه المأكولات: أنتِ بغنى عن الأطعمة السكرّية والدهنية التي من الممكن أن تجعلكِ تصابين بانتفاخ وغثيان أثناء الدورة. لا تقلقي، نحن نعلم أنّ الشوكولا يصبح هاجساً لكِ خلال هذه الفترة، لذا تناولي فقط القليل منه، ومن المفضّل أن يكون داكناً. إقرئي أيضاً: 5 معتقدات خاطئة عن الدورة الشهرية
5 معتقدات خاطئة عن تنظيف المهبل
اقتراحات أخرى لعلاج انتفاخ البطن قبل الدورة
استهلاك المزيد من الفواكه والخضروات، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على تدفق السوائل الزائدة في الجسم. يقترح تناول من كوب إلى كوب ونصف من الفواكه، ومن كوبين إلى كوبين ونصف من الخضروات يومياً لعلاج الانتفاخ. تجدر الإشارة إلى أن عصائر الفاكهة والخضروات تحسب من ضمن المجموع اليومي، ومن الضروري الانتباه على محتوى السكر والصوديوم مما سيجعل الانتفاخ أسوأ. تناول العديد من منتجات الألبان والبروبيوتيك، حيث يساعد منتجات الألبان والأغذية التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الزبادي والكفير والمخللات في الحد من الانتفاخ. لكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص اللاكتوز تجنب منتجات الألبان. تعرفي على أسباب انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية وكيفية التخلص منها بطرق طبيعية - صحيفة البوابة. الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب ما لا يقل عن 2. 2 لتر من الماء، كما تساعد على التخلص من المياه الزائدة والحد من الانتفاخ. يتم تضمين عصائر الفاكهة والشاي والمشروبات الرياضية ضمن مجموع الترطيب اليومي. يكون مضغ البقدونس مدر طبيعي للبول، كما أنه يساعد في تدفق المياه الزائدة من الجسم، وذلك عن طريق يتم مضغ البقدونس الطازج أو إضافته إلى الوجبات لعلاج الانتفاخ. متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب عليك استشارة الطبيب في حالة:
إذا كان انتفاخ البطن لم يتم تخفيفه بعد انتهاء الدورة الشهرية.