متابعة: بعد قضاء شهر كامل من الصيام تحتاج المعدة إلى بعض العادات التي تؤهلها للعودة للنظام الغذائي الطبيعي المعتمد على الوجبات خلال فترة النهار. وينصح خبراء التغذية بالعودة التدريجية لنظام الوجبات الثلاث، وذلك لأن الجسم يعتاد على النظام الغذائي الجديد في غضون 21 يومًا. هيئة كهرباء ومياه دبي تستخدم الطائرات الروبوتية لضمان جودة المياه المحلاة | صحيفة الخليج. ويؤكد خبراء التغذية أن الاستمرار على نظام الصيام حتى بعد شهر رمضان يقلل من فرص حرق الدهون، ويفقد الجسم الطاقة. التمر لا الكعك
وينصح خبراء التغذية بتناول التمر واللبن كإفطار في أول أيام العيد، لكسر الصيام، لاحتوائه على الألياف والقيمة الغذائية العالية، إضافة لكونه سهل الهضم. أطعمة خفيفة لوجبة الغداء
وفيما نعود تدريجيا لنظام الوجبات الثلاث، يجب أن تكون وجبة الغداء خالية من الدسم حتى لا تتسبب في إرهاق المعدة. وينصح الخبراء بأن تحتوي على الشوربة والسلطة وقطعة بروتين صغيرة، مؤكدين على ضرورة إدخال السمك في هذه الوجبات، والبعد عن الأطعمة المملحة لمنع احتباس الماء في الجسم وارتفاع ضغط الدم.
- أخبار 24 | قبل عيد الفطر.. نصائح لانتقال صحي من الصيام إلى نظام الوجبات الثلاث
- هيئة كهرباء ومياه دبي تستخدم الطائرات الروبوتية لضمان جودة المياه المحلاة | صحيفة الخليج
- هؤلاء هم المشاهير مواليد برج السرطان | مجلة الجميلة
أخبار 24 | قبل عيد الفطر.. نصائح لانتقال صحي من الصيام إلى نظام الوجبات الثلاث
فخبراء التغذية والأطباء يكادون يجمعون على ضرورة تناول خمس وجبات في اليوم ولكن بشكل صحي ومنضبط. ويكون ذلك بأن يتناول الشخص وجبة الفطور والغداء والعشاء، إلى جانب وجبتين خفيفتين إضافيتين بين الوجبات الرئيسية، على أن يكون الطعام كله صحيا قدر الإمكان. الفطور أهم وجبة: تشكل وجبة الفطور أهمية كبيرة جدا للجسم، فهي المسؤولة عن تجديد كل الطاقات التي نستهلكها خلال ساعات النوم، ودونها يتأثر جسم الإنسان كثيرا. وذلك بجانب دورها في تهيئة الجسم حتى يمتلك النشاط طوال اليوم. أفضل وقت لتناول الغداء: ربما يعلم أكثرنا أن الطعام يؤثر بالصحة إيجابيا وسلبيا من حيث نوعيته وكميته، إلا أن الأخطر هو وقت تناول الطعام. أخبار 24 | قبل عيد الفطر.. نصائح لانتقال صحي من الصيام إلى نظام الوجبات الثلاث. ويقول خبراء التغذية: "إن أفضل موعد لتناول وجبة الغداء، التي تعد الوجبة الأساسية خلال اليوم، يتراوح بين الساعة الواحدة والثالثة بعد الظهر". وإذا تأخرت هذه الوجبة الغنية بنسبة عالية من السعرات الحرارية إلى حدود الساعة الثالثة، فسوف ينجم عن ذلك نتائج عكسية، نظرًا لعدد الكيلوغرامات الزائدة التي سيكتسبها الجسم، لأن عملية هضم الأطعمة سوف تفقد نسقها المعتاد. الحذر من حلويات العيد: حيث يتم التركيز على تناول الأطعمة المتنوعة والحلوى والمكسرات المختلفة بين الوجبات، ابتداء من صباح اليوم الأول للعيد، متجاهلين أن الجسم قد اعتاد خلال شهر كامل على الراحة من الطعام؛ مما يربك الجهاز الهضمي.
هيئة كهرباء ومياه دبي تستخدم الطائرات الروبوتية لضمان جودة المياه المحلاة | صحيفة الخليج
فيما تبلغ القدرة الإنتاجية الإجمالية 490 مليون غالون من المياه يومياً- منها 63 مليون غالون باستخدام تقنية التناضح العكسي. ونهدف للوصول إلى إنتاج 100% من المياه المحلاة باستخدام مزيج من الطاقة النظيفة يجمع بين مصادر الطاقة المتجددة والحرارة المهدورة بحلول عام 2030». وتعتمد الهيئة أحدث تقنيات الثورة الصناعية الرابعة والتقنيات الإحلالية في إنتاج الطاقة والمياه ونقلهما وتوزيعهما. وتتفوق نتائج الهيئة على نخبة الشركات الأوروبية والأمريكية في كثير من المؤشرات. يشار إلى أن الهيئة تقدم خدماتها لسكان دبي البالغ عددهم 3. 5 مليون نسمة، والملايين من زوار دبي سنوياً. وبلغ عدد حسابات الكهرباء لدى الهيئة 1, 061, 476 حساباً بنهاية عام 2021.
العودة إلى نظام الوجبات المتعدّدة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك ينبغي إلا تكون بشكل مباشر في أول أيام العيد، بل بشكل تدريجي يتيح للجهاز الهضمي الاعتياد على نظام الطعام الجديد، حسب الاستشارية في الصحة والتغذية من «ويلناس باي ديزاين»، الدكتورة لمى النائلي، التي شددت على ضرورة الالتفات إلى كمية الطعام التي يتناولها المرء في أول أيام العيد، وكذلك الاهتمام بطبيعة المأكولات والحلويات وتوزيعها على مدار اليوم، لتجنب عسر الهضم على المعدة التي اعتادت الصيام، وكذلك لتجنب تناول الكثير من السعرات الحرارية التي تزيد عن حاجة الجسم. وتالياً تقدم الدكتورة لمى خمس نصائح للعودة إلى نظام الوجبات اليومية المعتادة بعد الصيام. للإطلاع على النصائح الـ 5، يرجى الضغط على هذا الرابط. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
صفات برج السرطان لبرج السرطان العديد من الصفات التي تميّزه عن غيره من الأبراج ومن اهم هذه الصفات نذكر: يعتبر مواليد برج السرطان من الشخصيات الهادئة والحساسة ويملكون القدرة الكبيرة على الابداع وتحقيق الأهداف. ينتمي برج السرطان الى أكثر الأبراج طيبة فهم يملكون قلب كبير ويسعون دائماً الى ارضاء غيرهم واسعادهم. يتمتع مواليد برج السرطان بشخصية ايجابية ومتفائلة تحب ان تنشر السعادة اينما ذهبت. يحب مواليد برج السرطان بناء علاقة اجتماعية مع الجميع والاختلاط مع الناس. يضع مواليد برج السرطان الأسرة والمنزل والاصدقاء في لائحة اولوياتهم ويحبون قضاء الوقت مع الأهل والأصدقاء المقربين. مواليد برج السرطان مخلصين في الحب ويبذلون ما بوسعهم لإرضاء الحبيب. يملك برج السرطان قدرة وطموح كبير لإنجاز الأمور وتحقيق الأهداف. مواليد برج السرطان الشهر. هذه هي اذاً اهم صفات ومشاهير برج السرطان، اكتشفي الآن توقعات برج السرطان 2020 وما تحمله هذه السنة من احداث وتغيرات! تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
هؤلاء هم المشاهير مواليد برج السرطان | مجلة الجميلة
كيف يحب مواليد برج السرطان ؟ مرهفي الحس وحساسون لأقصى درجة وهذا سر السعادة الكبيرة والشقاء المتعب. اذا احب مولود برج السرطان يعطي بلا حدود فهو معطاء ولا ينتظر مقابل. مخلص لاقصى درجة في الحب وصادق جدا في مشاعره ولكن تكمن السلبية في حساسيته لأي كلمة فكلمة تصعد به للسماء وكلمة ترديه أرضا. الجرح عنده بألف جرح مما تعدون. أفضل المهن تناسبا مع مواليد برج السرطان يناسبهم كل عمل جماعي يشعرون فيه بالالفة وجو مناسب لطبيعتهم البيتوتية. هؤلاء هم المشاهير مواليد برج السرطان | مجلة الجميلة. يتمتعون كثيرا اذا كان مكان العمل قريبا وشبيها بأجواء المنزل ولذا تجد منهم الكتاب والصحفيين والرواة والادباء, وتجد اغلب نساء برج السرطان يفضلون الاعمال المنزلية سواء التقليدية فيبرعون في الطبخ وتجهيز البيت ويبرعون في فن الديكور وخاصة ديكور الفيلات والمنازل. والامر الهام لتنبيههم هو شعورهم بالكسل عن العمل في بعض الاحيان ولذا ننصحهم بالبدء في خطوات عملية في حالة عدم وجود عمل سواء بالاشتراك في نشاط اجتماعي او دورات دراسية تدعم فرصتهم في ايجاد فرصة عمل. كلمات القوة عند برج السرطان: – مخلص – مهتم – يعول عليه – متجاوب – قابل للتكيف كلمات الضعف عند برج السرطان: – مزاجي – غيرمستقل – شديد الحساسية – منغلق السرطان والاستقلال: برج السرطان هو البرج المليئ بالتناقضات، لذلك عندما يتعلق الأمر بالاستقلال، فهو اما ان يكون مستقلاً أو لا يكون مستقل.
لكن في حالة تحوله إلى عابسًا فيسيطر عليه الغضب ويمكنه أن يغضب من حوله جون أن يشعر. يتعلق بأمه كثيرًا حيث إنه يعتبر وجودها بمثابة قوة له. وذلك لأنها تمده بالكلام إلى يتمكن من خلاله التغلب على مصاعب الحياة والهروب من الواقع. يتمتع بقدر عالي من الرومانسية والشاعرية. ومن الممكن ألا يدل مظهره على ذلك ألا عند القرب منه تُلاحظ هذه الصفات. يهتم بالمال ولا ينفقه بطريقة عشوائية، فهو يعلم كيف يمكنه ربح المال وكيف يحافظ عليه. يحب التحدث كثيرًا عن عائلته وأمجاده السابقة وعن رؤيته للغد. وإذا رغبت التقرب منه فافتح له مجالًا للحديث عن هذه الأمور. في الحب يتميز بأنه يتمتع بقدرة عالية على الغزل. وذلك لأنه يمكنه اختيار أنسب الكلمات، لكن من الصعب أن يتحول إلى هذه الحالة إلا إذا وجد المرأة التي تستحق. اقرأ أيضًا: ما هي ابرز مميزات امرأة برج السرطان وصفاتها الإيجابية
صفات امرأة برج السرطان
بعد أن تعرفنا على مواليد شهر 7 برج السرطان وصفاتهم بشكل عام، وعرفنا أبرز صفات رجل هذا البرج، ننتقل للإشارة لأبرز صفات امرأة هذا البرج:
تتسم بتقلباتها المزاجية، حيث إنه يوجد لها مزاج خاص لا يدركه إلا من يعاشرها لفترة طويلة.