تمثل المكملات الغذائية للرياضيين، أهمية كبرى، فهي تساهم في تضخيم العضلات والوقاية من الإصابات، كذلك تعوض النقص في العناصر الأساسية الغذائية التي يحتاجها الجسم ولا يحصل عليها. وبالرغم من ذلك، فإن لها أضرار خطيرة قد تودي بالحياة، في حال تم الحصول عليها بشكل غير علمي، لذلك يجب أن تُؤخذ تحت إشراف المدرب الشخصي. هذا الأمر، يُحتم على المدربين والعاملين في مجال PT ، معرفة كل صغيرة وكبيرة عن المكملات وفوائدها وأضرارها، كذلك طرق تناولها وأوقاتها. المكملات الغذائية
بشكل عام، فإن المكملات تلعب دورًا حيويًا في حياة الأشخاص العاديين، إلا أنها تكون أكثر أهمية وتأثيرًا للرياضي، الذي يحتاج إلى سعرات حرارية أكبر. المكملات الغذائية للرياضيين | دبلومة المدرب الشخصي - challenge academy. فعلى سبيل المثال، فإن تناول فيتامينات مثل الكالسيوم وفيتامين د. تعمل على تقوية العظام، أما مكملات أوميجا 3 فتساهم في الوقاية من أمراض القلب. بالنسبة للرياضي، فإن المكملات تعمل على بناء العضلات بشكل أسرع وبجودة أفضل، كما أنها تعوض السعرات الحرارية المفقودة في التدريبات والتمارين. المكملات الغذائية للرياضيين
تساهم Nutritional supplements في زيادة أداء الرياضي والقدرة على التحمل، كما أنها تقي من الإصابات وتعالج سوء التغذية ونقص العناصر الأساسية.
المكملات الغذائية للرياضيين | دبلومة المدرب الشخصي - Challenge Academy
عرض نهاية الأسبوع: خصم 20$ على الفيتامينات المتعددة! ينتهي في
تنتهي في
يوم
س
ساعة:
د
تسوق الآن
المكملات الغذائية للرياضيين حقائق للتغذية الرياضية الصحيحة بين الفوائد والأضرار &Raquo; مجلتك
من قبل
مها بدر
-
الأربعاء 31 تشرين الأول 2018
وجد أنّ استهلاك الكرياتين كمكمّل غذائي يحسّن من الأداء للتمارين السريعة ومرتفعة الشدّة، لكن ليس لتمارين التحمّل ذات المدة الزمنية الطويلة، ولم يتم توثيق وجود أعراض جانبية له اذا اُستهلِك بجرعات أقل من أو يساوي 5 غرامات\اليوم. المكملات الغذائية للرياضيين حقائق للتغذية الرياضية الصحيحة بين الفوائد والأضرار » مجلتك. 3- هرمون النمو " Human Growth Hormone ":
ينتج الجسم هذا الهرمون بشكل طبيعي وبتراكيز مناسبة خلال مراحل الحياة، ويتناوله الرياضيون لكونه يحفّز بناء البروتينات، لكن أخذ هرمون النمو ممنوع من قبل اللجنة الألمبية الدولية، وله أعراض جانبية كتغيّرات في الجلد، وخشونه في ملامح الوجه، وزيادة سماكة الاصابع، ارتفاع ضربات القب، وتضخّم في الأعضاء الداخلية والعظام، أعراض اخرى تتضمّن السكري واضطرابات الغذة الدرقية، وأمراض القلب، وعدم انتظام الدّورة الشهرية، وغيرها. 4- الستيرودات " Anabolic Steroids ":
الستيرودات هي الهرمونات المسؤولة عن السمات الذكوريّة، يأخذها الرياضيون لزيادة كتلة وقوة العضلات، لكن أخذ الستيرودات غير قانوني، وله آثار جانبية غير مرغوب فيها على الكبد ودهون الدمّ والعدوانيّة وغيرها. 5- ال " DHEA " وال " Androstenedione "
وكلاهما مركّبات ينتجها الجسم ويحولها إلى هرمون التستستيرون، وليس هناك دليل يدعم الادّعاء بأنهما يحسنان من بناء العضلات، وحتى ان كانت تزيد من تركز التستستيرون، فآثارها الجانبية ستكون مماثلة لتلك الناتجة عن استخدام الستيرودات، وهما ممنوعان من قبل اللجنة الألومبية الدولية.
عمل استعلام بالسجل المدني في التامينات
يمكنكم الاستعلام عن التأمينات الاجتماعية بالسجل المدني عبر موقع التامينات الاجتماعية من خلال اتباع الخطوات التالية:
الدخول مباشرة إلى موقع التأمينات الاجتماعية اضغط هنا من الصفحة الرئيسية. اختر الخدمات الإلكترونية القيام في تسجيل الدخول من خلال اضافة اسم المستخدم وكلمة المرور وذلك أن وجد حساب مسبق او القيام في إنشاء حساب جديد. التأمينات تسجيل دخول صاحب عمل | أخبار السعودية. الضغط على زر التحقق من الاشتراك في خدمة التأمينات إضافة رقم السجل المدني في الفراغ المخصص له الضغط على أيقونة استعلام. دخول بوابة التأمينات الاجتماعية
حرصت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية على انشاء رابط الموقع الرسمي بشكل يتيح للمستخدمين المسجلين الدخول إلى المعلومات التأمينية الخاصة بهم والتي تشمل بيان مدد الاشتراك، بيان المرتب أو شريحة الاشتراك، بيان الحقوق التأمينية، بيان سجلات الاستبدال، بيان سجلات الاستقطاع، بيان سجلات رد المبالغ، بيان جهة الصرف و صافي المبالغ الشهرية المحولة، الاستفسار عن المعاش التقاعدي، طلب شهادات لمن يهمه الأمر بالاضافة الى خدمة طلب صرف المعاش المقدم. تتيح هذه الخدمات المقدمة من الهيئة العامة للتأمين الإجتماعي للأفراد من العاملين المؤّمن عليهم والمتقاعدين والورثة المستفيدين إمكانية حساب المعاش التقاعدي للعاملين في القطاع الخاص، وعرض بيانات رواتب موظفي القطاع الخاص، وعرض وطباعة شهادة المعاش التقاعدي للقطاعين العام والخاص والتحقق منها، بالإضافة إلى حساب متوسط الأجر لأي وظيفة.
التأمينات اون لاين تسجيل دخول بعضويتك
هل تبحث عن التامينات الاجتماعيه تسجيل دخول الشركات؟ انقر لعرض الرابط التالي، وتحقق من عنوان تسجيل الدخول الصحيح. تحقق من إجمالي عدد الروابط: 10
GOSI
Please enable JavaScript to view the page content. Your support ID is: 3761284561513418733. Please enable JavaScript to view the page support ID is …
Status: Online
التسجيل للحصول على حساب في التأمينات أون لاين:
نظام التأمينات الاجتماعية اللوائح التنفيذية التأمین ضد التعطل عن العمل (ساند) نظام تبادل المنافع مد الحماية التأمينية لدول الخليج … تسجيل. فوائد وجود حساب في التأمينات أون لاين …
ادخل لحسابك – التأمينات الاجتماعية
هل لديك حساب؟ تسجيل الدخول عن طريق إنشاء حساب ، ابدأ رحلتك بإنشاء سيرة ذاتية ، للتقدم لوظيفة ، أنت توافق على شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الخاصة بنا. التامينات تسجيل دخول: التأمينات تسجيل دخول صاحب عمل. General Organization for Social Insurance
وفقاً لاهتمام المؤسسة بمشتركيها يسر المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية أن تتيح تسجيل المنشأة الجديدة لدى التأمينات الاجتماعية عن طريق موقع التأمينات, حيث تتيح لأصحاب العمل تسجيل المنشآت …
بوابة خدمات الشركات
بوابة خدمات الشركات … للشركات تجديد السجلات التجارية للشركات, بجميع أنواعها عدا الشركات المساهمه.
التأمينات اون لاين تسجيل دخول حاسبة
تحديد ما إذا كان المُستخدم سعوديّ أو غير سعوديّ. إدخال رقم الهويّة في الحقل المُعدّ لذلك. كتابة عنوان البريد الإلكترونيّ ثمّ رقم الهاتف. إنشاء كلمة المرور للحساب الجديد ثمّ تأكيدها. إدخال رمز التّحقّق المرئيّ في الصّورة. الموافقة على الإقرار ثمّ الضّغط على أكمل. إجراء التّحقّق المطلوب ثمّ المُتابعة. استكمال التّسجيل ثمّ البدء بالاستفادة من الموقع. التأمينات الاجتماعية استعلام
حرصت مؤسّسة التّأمينات الاجتماعيّة في المملكة العربيّة السّعوديّة على تقديم العديد من خدمات الاستعلام عبر موقعها الإلكترونيّ الرّسميّ دون الحاجة إلى تسجيل الدّخول، وفيما يأتي بعضًا من تفاصيل هذه الخدمات. التأمينات اون لاين تسجيل دخول بعضويتك. الاستعلام عن مستحقات تأمينية للأفراد
يُمكن الاستعلام عن المُستحقّات التّأمينيّة في السّعوديّة كما يأتي:
الذهاب إلى موقع التّأمينات " من هنا " بشكل مباشر. الانتقال إلى تبويب الخدمات العامّة من الواجهة. النّقر على أيقونة التّحقّق السريع. الضّغط على خدمة المُستحقّات التّأمينيّة. تحديد طريقة البحث من القائمة المُنسدلة. إدخال تفاصيل البحث ثمّ كتابة رمز التّحقّق. الضّغط على تحقّق ثمّ الاطّلاع على التّفاصيل. شاهد أيضًا: التأمينات الاجتماعية استعلام عن مدة الاشتراك برقم الهوية
التأمينات الاجتماعية استعلام عن رقم الهوية
يتمّ الاستعلام عن التّأمينات الاجتماعيّة برقم الهويّة عن طريق اتّباع الآتي:
الذّهاب إلى صفحة الاستعلام " من هنا " مباشرة.
التأمينات اون لاين تسجيل دخول إلى البنك
ثالثا: ترجو المؤسسة من أصحاب الأعمال الإلتزام بالدقة عند موافاتها بالبيانات الخاصة بالمؤمن عليهم والمستفـيدين العسكريين لتجنب الآثار التي تترتب على البيانات غير الصحيحة. صورة من طلب تسجيل مؤمن عليه أو مستفـيد لم يسبق تسجيله، أو صورة من إشعار إلتحاق مؤمن عليه أو مستفـيد سبق تسجيله. صورة من المستند الدال على كل من الميلاد والجنسي
بيان بتدرج مرتب المؤمن عليه أو المستفـيد العسكري خلال سنوات الخدمة
بيان بمدد خدمات المؤمن عليه، أو المستفـيد العسكري غير المحسوبة فـي التأمين. التأمينات اون لاين تسجيل دخول إلى البنك. صورة من إخطار المؤسسة بأقساط الإستبدال المستحقة على المؤمن عليه أو المستفـيد العسكري فـي حالة وقف صرف المعاش التقاعدي. القرار أو المرسوم الصادر بإنتهاء خدمة المؤمن عليه أو المستفـيد العسكري بالنسبة للقطاع الحكومي وصورة عن النموذج الخاص بإشعارإنتهاء خدمة المؤمن عليه أو المستفـيد فـي جميع القطاعات. بيان المدد الممنوحة للمؤمن عليه أو المستفـيد العسكري كإجازة مرضية والمرتب الذي يمنح عنها والإجازات التي قضيت بدون مرتب. صورة من المكاتبات المتبادلة بين صاحب العمل والمؤسسة بشأن المؤمن عليه أو المستفـيد العسكري. الصورة التنفـيذية للأحكام الصادرة بالنفقة التي لم يتم تنفـيذ المقضي به كاملاً قبل إنتهاء خدمة المؤمن عليه أو المستفـيد العسكري.
شاهد أيضًا: الفرق بين مؤسسة التقاعد والتأمينات الاجتماعية في السعودية
رابط تسجيل دخول التأمينات الاجتماعية
يُمكننا الانتقال إلى صفحة تسجيل دخول التّأمينات الاجتماعيّة في المملكة العربيّة السّعوديّة عبر الرّابط مباشرة، وذلك للدّخول في حساب المُستفيد ثمّ البدء بالاستفادة من الخدمات الإلكترونيّة. يُفضّل كثير من الأفراد استخدام رابط تسجيل دخول التأمينات الاجتماعية بدلًا من الانتقال إلى صفحة دخول المُستفيد عن طريق الصّفحة الرئيسيّة لموقع التّأمينات، وتُقدّم المؤسّسة العديد من الخدمات إلى عُملائها بعد استكمال خطوات تسجيل الدّخول، ومنها: خدمة إصدار شهادة بمقدار المعاش وخدمة تعديل بيانات الحساب البنكيّ بالإضافة إلى خدمة تعديل شريحة الدّخل للمُشترك الاختياريّ.
التامينات اون لاين موقع أطلقته مؤسسة التأمينات من أجل المستخدمين، ليتمكنوا من الاستفادة من الخدمات المتاحة، والحصول على المعلومات والبيانات التأمينية المتعلقة بهم، ومن أمثلة تلك الخدمات الاستعلام عن المعاش التقاعدي، وبيان مدة الاشتراك التأميني، والتقديم على شهادات التأمين لمن يرغب، وغيرها من الخدمات الأخرى، وهذه الخدمات مقدمة لجميع موظفي الحكومة والقطاع الخاص أيضًا، كما أنها تكفل حياة كريمة لكل موظف تعرض للإصابة أثناء العمل، فيتم صرف تعويض له في حالة العجز أو الإصابة، أو يُمنح التعويض لأهله في حالة وفاته إثر الحادث. التامينات اون لاين
تعد الخدمات الخاصة بـ التامينات اون لاين ، طريقة جديدة تعين المشتركين فيها على أمور كثيرة، مثل الاستعلام أو دفع الاشتراك وغيرها من الخدمات. التسجيل في التامينات اون لاين والاستعلام عن اشتراك التأمينات الاجتماعية | البنوك والقروض. ونقصد بكلمة أون لاين بأن المستعلم أو المشترك أصبح بإمكانه التمتع بتلك الخدمات المقدمة من مؤسسة التأمينات، من خلال جهاز متصل بالإنترنت سواء كان هاتف أو حاسوب. استعلام عن اشتراك التأمينات الاجتماعية
من ضمن الخدمات المرتبطة بـ التامينات اون لاين ، الاستعلام عن كونك مشترك في التأمينات أم لا، وهذا يتم بدخولك لموقع التأمينات الاجتماعية إلكترونيًا، وخطوات الاستعلام كالآتي:
ادخل إلى موقع التأمينات باستخدام الرابط الآتي ذكره.