وجبات الأربعاء
بالنسبة للغداء تناول الخضار المسلوقه دون اضافه الملح الا بكميات قليلة. لتناول العشاء تناول السمك او الروبيان
أو التونه طالما تمت تصفيتة من الزيت مع السلطة و الحليب و جبات الخميس لتناول اكل الغداء تناول اللحم المسلوق
مع السلطة بالإضافه الى معلقه من بذور الكتان المطحونة. لتناول العشاء تناول طبق شاورما بدون خبز و جبات الجمعة:
لتناول اكل الغداء تناول الدجاج المسلوق مع طبق من السلطة الخضراء مع الحليب. رجيم دكتور فادي الهاشم. للعشاء تناولى 3 شرائح من
مرتديلا البقر مع الحليب. اليوم الثامن هو اليوم السابق لدخول الأسبوع الثاني
رجيم دكتور فادي
احسن نظام غذائي
رجيمات الدكتور قادي
146 views
رجيم دكتور فادي كامل
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 7, Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. Content Relevant URLs by vBSEO 3. 6. 0
رجيم دكتور فادي 270K
العشاء شاورما منزلية بدون خبز، يوي أو برتقال. الإفطار نصف كوب حليب خالي الدسم، ثمرة تفاح أخضر. الغداء صدر دجاج مشوي، طبق فتوش صغير، سلطة خضروات أو تبولة بدون ملح وزيت. العشاء ثمرة برتقال، كوب عصير برتقال طازج بدون سكر. يجب أخذ يوم راحة بعد مرور كل أسبوع
اليوم الثالث
الغداء نقوم بإعداد قطعة من الجبن القريش أو أي جبن أبيض خالي الدسم. العشاء نقوم بسلق أو شوي صدر دجاجة أو لحمة مفرومة أو مشوية. اليوم الرابع
الغداء يمكن تناول ثمرة من الكيوي أو ثمرتين على الأكثر. العشاء تناول علبة تونة بدون زيت أو مصفاه، ومعاها علبة زبادي مع ملعقة صغيرة من مطحون بذرة الكتان. اليوم الخامس
الغداء خضار مسلوق بدون ملح، أو وضع أقل كمية ممكنة. العشاء هناك العديد من الخيارات يمكن تناول علبة سمك تونة مصفاه من الزيت. سمك مشوي أو جمبري مشوي ومسلوق، ومعه طبق سلطة خضراء. اليوم السادس
الغداء لحم مسلوق، ومعه طبق سلطة مع ملعقة من مطحون بذرة الكتان. العشاء طبق شاورما بدون خبز أو عيش بأي نوع. اليوم السابع
الغداء دجاج مسلوق، طبق سلطة خضار، كوب حليب. العشاء 3 شرائح مارتاديلا بقري. تجارب رجيم الدكتور فادي الشهير في حرق الدهون وفقدان الوزن تعرف عليها الان 2022 | رجيم الدكتور فادي. الأسبوع الثاني
اليوم الأول
الإفطار قطعتين من الجبن خالي الدسم، شريحة مارتديلا. الغداء ربع كيلو مشاوي، طبق صغير من سلطة خضراء. العشاء بيضة مسلوقة سلقاً جيداً. الإفطار قطعة جبن خالية الدسم، بيضة مسلوقة. الغداء صدر دجاجة مسلوق أو مشوي، نصف كوب حليب. العشاء شريحة مرتاديلا بقري، أو جبن أبيض خالي الدسم. الإفطار قطعة من الجبن خالي الدسم، شريحة مرتديلا بقري.
حافلة محطة قطار الحرمين
حافلة محطة قطار الحرمين بمدينة الملك عبدالله الاقتصادية (كيك) تقوم بخدمة نقل الركاب من وإلى محطة قطار الحرمين. ‣ رقم الواصل: 966597846791+
‣ تتوفر خدمة النقل يومياً من الساعة 8:00 صباحاً حتى الساعة 11:00 مساءَ
الخدمة
التكلفة
ملاحظات
تذكرة لشخص واحد (بالغ/طفل)
15 ريال/الرحلة
رحلة واحدة في اتجاه واحد
تذكرة لشخص واحد (طفل إلى عمر 5 سنوات)
مجاناَ
تعليمات وإرشادات خاصة بخدمات الحافلة
قطار مدينة الملك عبدالله الاقتصادية والتنموية والاستثمارية التي
مضت أكثر من ثلاثة أعوام على بدء تنفيذ (مشروع الملك عبد العزيز للنقل العام بمدينة الرياض) المشروع الحلم لسكان العاصمة الذي يُنتظر الانتهاء منه - بمشيئة الله - العام المقبل حسب ما خطّط لتنفيذه، ويتكون من شبكة حديثة لنظام القطارات، تدعمها شبكات متعددة المستويات من أنظمة النقل بالحافلات، لتخفف عناء الزحام في مدينة الرياض التي بلغ فيها عدد الرحلات المرورية ثمانية ملايين رحلة يوميًا يقودها أكثر من 6 ملايين شخص. ويجمع مشروع النقل العام في مدينة الرياض بين العديد من المزايا، فإلى جانب ضخامة حجمه كونه يغطي واحدة من أكبر العواصم في العالم مساحة، والمدة الزمنية القصيرة التي يجري تنفيذه فيها المقدرة بخمس سنوات، فإنه يتميز بطبيعته الدقيقة، ومواصفاته التصميمية والتقنية العالية، وانسجامه مع الخصائص الاجتماعية والبيئية والعمرانية لمدينة الرياض التي تحظى باهتمام خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود - حفظه الله - كبقية مدن المملكة. وحولت 20 شركة عالمية كبرى تنتمي إلى 11 دولة في العالم مدينة الرياض إلى ورش عمل لا تهدأ، إذ يعمل فيها كوادر سعودية وأجنبية على مدار الساعة ما بين الأنفاق الأرضية والجسور العالية، حتى توشحت خريطة الرياض بالألوان: الأصفر، والأزرق، والبنفسجي، والأحمر، والأخضر، والبرتقالي التي تحدد معانيها مسارات القطار في أحيائها على امتداد مساحاتها الشاسعة.
قطار مدينة الملك عبدالله الاقتصادية جدة
كما نتقدم باسمكم جميعاً بالشكر الجزيل لأخونا العزيز "ألاستاذ محمد احمد قاسم مهجف " على جهوده الطيبة والمميزه في إنجاح المسابقه - والشكر موصول ايضاً للإخوان عبد الرحمن الشاعري وصالح السعودي والأستاذ قاسم صالح بن صالح على دعمهم للمسابقة الرمضانية وعلى جهودهم ومساعدتهم لنا ومتابعة سير المسابقة ،كما نشكر الاستاذ شارد مثنى وجميع المشرفين وجميع أعضاء لجنة المسابقة الرمضانية (7) فرداً فرداً على جهودهم واقتراحاتهم ومساهمتهم في طرح الاسئلة ومساندتهم لإنجاح المسابقة * من شارد مثنى مصلح
من جانبهم عبر كل الحاضرين عن سعادتهم البالغة وارتياحهم لحضور مأدبة الافطار في هذا البيت العامر شاكرين الوكيل المساعد التميمي على حفاوة الاستقبال وكرم الضيافة متمنين أن يكون ذلك في ميزان حسناته وان يظل بيته عامر بالافراح والمسرات.. حضر الأمسية الرمضانية ومأدبة الافطار وكيل محافظة حضرموت المساعد الأسبق الشيخ يحيى باجري و مدير عام مكتب وكيل محافظة حضرموت لشؤون مديريات الوادي والصحراء الاخ عبدالله سالم الدهري. وعدد من الشخصيات..