يجب فحص أي خلل في النمو أو فقدان الوزن بدون سبب بدقة من قبل طبيب الأطفال. قبل التفكير في مرض محتمل، دعونا نلاحظ سلوك الأطفال. يجب أن نلاحظ ما إذا كان يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتنوعًا، وما إذا كان نشيطًا، ويلعب، ويقفز، ويركض ويتفاعل مع الأطفال الآخرين أو إذا كان يبدو سعيدًا ومرتاحًا. إذا كان هذا صحيحًا ، فلا داعي للقلق، فهو ببساطة طفل نحيف ولكنه يتمتع بصحة جيدة. ومع ذلك، إذا كان لا يرغبفي تناول الطعام، وهو دائما متعب، وفتور وحزين، من المستحسن استشارة طبيب الأطفال الخاص بك. أعاني من النحافة الشديدة فهل هناك علاج لنحافتي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. توصيات مفيدة لمحاربة النحافة الشديدة:
قسّم الطعام اليومي إلى 6 وجبات في اليوم، أي 3 وجبات رئيسية و 3 وجبات خفيفة في منتصف الصباح ومنتصف الظهيرة وبعد العشاء. استهلك من 2 إلى 3 مرات في اليوم عصائر الفاكهة مع أو بدون منتجات الألبان مع إضافة محللات هيدروليكية مغذية ذات علامة تجارية مضمونة. يجب أن تكون الوجبات الخفيفة الوسيطة المذكورة أعلاه متسقة مثل: الأرز أو دقيق الشوفان مع الحليب وساندويتش الدجاج واللحوم والبيض والمربى والجبن وما شابه. زيادة تناول الفاكهة في وجبة الإفطار وكحلوى بعد الغداء و / أو العشاء. زيادة استهلاك الحبوب المختلفة، وخاصة تلك التي توفر أعلى كمية من السعرات الحرارية، مثل بذور الكينوا والقطيفة والقمح والذرة والمعكرونة.
- كل ما تريد معرفته عن النحافة.. أسبابها ومضاعفاتها وطرق زيادة الوزن - اليوم السابع
- أسباب النحافة الشديدة : علاجها وأعراضها وعواقبها الصحية - إهتم بنفسك | ihtambnafsak.com
- أعاني من النحافة الشديدة فهل هناك علاج لنحافتي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- طرق علاج النحافة الشديدة | مجلة سيدتي
- بحيرة إفريقية من منابع النيل - بيت DZ
- بحيرة إفريقية من منابع النيل - YouTube
كل ما تريد معرفته عن النحافة.. أسبابها ومضاعفاتها وطرق زيادة الوزن - اليوم السابع
عدم الاستقرار الغذائي: أحد أسباب فقد الوزن الملاحظ والدائم يمكن أن يكون نتيجة اضطراب في الوجبات الغذائية وينتج عنها فقدان الشهية العصبي واضطراب النهام العصابي. الإصابة بأحد الأمراض: خلل أحد وظائف الجسم أو الإصابة بمرض معين قد يؤدى إلى فقدان سريع في الوزن ويتضمن ذلك زيادة نشاط الغدة الدرقية والإصابة بأحد أنواع السرطان، الإصابة بأمراض القلب والكلى وكذلك الكبد، التهابات المعدة ومرض السكري. اكتساب الوزن يُمثل للبعض صعوبة لأنه يعتبر أصعب من فقدان الوزن ولكن بالقليل من التنظيم الغذائي والإرادة والرغبة في البقاء في وضع جسدي صحي يمكنك علاج النحافة في أسبوع.
أسباب النحافة الشديدة : علاجها وأعراضها وعواقبها الصحية - إهتم بنفسك | Ihtambnafsak.Com
كذلك تذكر أنه لا توجد حمية غذائية واحدة مناسبة لجميع الأشخاص إذ لا يحتاج كل شخص إلى نفس السعرات الحرارية اليومية،
السعرات الحرارية اليومية الموصى بها تختلف تبعًا لعدة عوامل مثل الوزن، والطول، والوضع الصحي، والعمر، والجنس، والنشاط البدني. في النهاية؛ معرفتك أسباب النحافة هي أولى الخطوات نحو علاج المشكلة، لذلك يجب عليك التوجه إلى الطبيب المختص، واستشارته لكي يصمم لك خطة علاجية مناسبة بعد إجراء الفحوصات المطلوبة للتأكد من أسباب النحافة لديك. اقرأ أيضًا
أهمية وجبة الفطار| أهم وجبات اليوم على الإطلاق
فوائد فيتامين b12 للصحة| الأطعمة التي تحتوي عليه
أعاني من النحافة الشديدة فهل هناك علاج لنحافتي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
مشكلة النحافة مشكله تعاني منها الفتيات والسيدات نظرا ً لعدم عثورهم على الملابس المناسبة. مشكلة النحافة الشديدة ناتج عن عدة اسباب والتي منها عوامل وراثية او إتباع نظام غذائي صحي. اسباب نحافة الجسم:
• وجود مشاكل في الإمتصاص المختلفة. • إنخفاض الشهية للأكل. • الاكتئاب والتوتر وغيرها. • وجود مشكلة في الغدة الدرقية مع زيادة نشاطها. • عدم تناول الطعام الغني بالفيتامينات والكالسيوم. • الإصابة بالأمراض. • كثره الحركة. نصائح لزيادة الوزن بشكل صحي:. تناول البروتينات بكثرة.. وضع كمية من التوابل والبهارات فى الأكل لفتح الشهية.. كثره تناول الكربوهيدرات لما تحتويه من سعرات حرارية مثل الأرز.. عدم شرب الماء قبل الطعام فالماء يعمل على أمتلاء المعدة.. تناول الحليب فهو يحتوي على الدهون والكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن والكالسيوم.. تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل المكسرات و زبدة الفول السوداني والفواكة المجففة. وصفات لزيادة الوزن بشكل صحي:
• الزبدة والسكر:
المكونات:
2 ملعقة كبيرة سكر. 2 ملعقة كبيرة زبدة. طريقة التحضير:. نمزج المكونات جيدا.. مراعاة تناولها يومياً على معدة فارغة قبل وجبة الغداء.. نكرر الوصفة لمدة ثلاث اسابيع.
طرق علاج النحافة الشديدة | مجلة سيدتي
ما هي أسباب النحافه الشديدة ؟ ماهي عواقبها الصحية وكيف تتم معالجتها ؟
النحافة المفرطة هي اضطراب غذائي له عواقب وخيمة للغاية على الصحة، ويمكن أن يكون سببه أسباب مختلفة. الأعراض:
تؤخذ النحافة الشديدة في الاعتبار عندما يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 18. وهذا يعني الشخص الذي يبلغ طوله 1. 65 م. يجب ألا يقل وزنك أبدًا عن 150 رطلاً من أجل دعم صحتك و نظام المناعة لديك. يمكن أن تكون الأعراض التي تشير إلى النحافة الشديدة:
شعر رقيق جدًا، هش، باهت ويميل إلى التطاير. شحوب الجلد والأغشية المخاطية. تقشير الجلد في مناطق محددة (حول الفم والأنف وخلف الأذنين). مشاكل في العين، عين بها العديد من الأوردة أو حتى طبقة بيضاء على القرنية. ظهور جروح وتورم على الشفتين أو ظهور لون غير طبيعي على اللسان واللثة (أحمر غامق أو أرجواني). بقع بيضاء على أسنانك. ظهور الهالات السوداء. إقرأ أيضا: رجيم اتكنز: حمية ممتازة لفقدان الوزن
أسباب النحافة الشديدة:
هناك أفراد يتمتعون بجسم بدني رقيق ولديهم عمومًا كمية أقل من الأنسجة الدهنية عن الطبيعي، وبالتالي، فإن أجسامهم ليست لديها القدرة على تخزين كميات كبيرة من الدهون. من ناحية أخرى، يمتلك هؤلاء الأفراد عمومًا كمية أكبر من الدهون البنية ، وهي نوع من الدهون تحرق السعرات الحرارية.
انخفاض المناعة: أثبتت العديد من الدراسات وجود علاقة بين النحافة وانخفاض الوزن الشديد، وبين الإصابة بالعدوى، إذ تؤدي سوء التغذية إلى ضعف وظائف المناعة في الجسم. زيادة احتمالية الإصابة بمضاعفات العمليات الجراحية: أظهرت دراسة أن النحافة الشديدة تزيد إصابة المضاعفات عند الرجال الذين خضعوا لعمليات جراحية لاستبدال الركبة، مثل العدوى، كما يُعتقد أن النحافة تبطّئ من التئام الجروح مقارنةً بالرجال الذين يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم طبيعيًا، كما أظهرت الدراسات أن إصابة الرجال بالنحافة الشديدة تزيد من احتمالية الموت خلال السنة الأولى بعد إجراء جراحة في الأطراف السفلى من الجسم. هشاشة العظام: تؤدي النحافة الشديدة ونقصان الوزن إلى ازدياد احتمالية انخفاض كثافة المعادن الموجودة في العظام، وبالتالي الإصابة بهشاشة العظام. [٦] [٧]
مشاكل الجلد والشعر والأسنان: يكون الأشخاص النحفاء أكثر عرضة للمشاكل المتعلقة بنقص العناصر الغذائية؛ نظرًا لأنهم لا يحصلون على ما يحتاجه الجسم كلّ يوم، فتظهر العديد من الأعراض لديهم مثل؛ ترقق الجلد أو تساقط الشعر أو جفاف الجلد أو سوء صحة الأسنان> [٦] [٧]. فقر الدم: من المرجح أن يعاني الأشخاص النحفاء من فقر الدم والذي يتسبب بالعديد من الأعراض الأخرى، بما في ذلك الدوخة والصداع والإرهاق.
كذلك دولة أوغادا الأفريقية، وهي تأتي في المركز الثاني بضمها لحوالي 45% من مساحة بحيرة فيكتوريا على أراضيها. دولة كينيا، وتبلغ نسبة مساحة بحيرة فيكتوريا فيها نسبة قليلة جدا، حيث لا تتعدى نسبة 5% من إجمالي مساحة البحيرة. كما تضم حدود بحيرة فيكتوريا حوالي ثلاثة آلاف جزيرة، ومنها جزر سياحية تستقبل آلاف الزوار والسياح في كل عام. ومع كل هذه المساحة استحقت بحيرة فيكتوريا لقب أكبر بحيرة إفريقية من منابع النيل. اكتشاف أكبر بحيرة إفريقية من منابع النيل وسبب تسميتها ببحيرة فيكتوريا
مقالات قد تعجبك:
اكتشفت بحيرة فيكتوريا وظهرت للعالم في عام 1858م، وذلك بواسطة رحالة مستكشف يدعى جون هاتين سبيك. حيث انطلق في رحلة استكشافية على طول خط نهر النيل، وذلك من أجل إيجاد المصدر الأساسي لمياهه. وبعد اكتشافه لها قام بتسميتها على اسم ملكة بلده بريطانيا فيكتوريا، وعرفت وانتشرت بهذا الاسم على مستوى العالم. بحيرة إفريقية من منابع النيل - بيت DZ. لكن أول من اكتشفها فعليا كان رحالة عربيا يدعى بالرحالة الإدريسي، وذلك في عام 1160م، أي قبل 700 سنة من اكتشاف الرحالة الإنجليزي لها. لكن لم يعترف بوجودها إلا بعد اكتشافها من قبل جون سبيك. كما أدعوك للتعرف على: معلومات غريبة جداً عن بحيرة طبريا وجفافها
خصائص وسمات أكبر بحيرة إفريقية من منابع النيل
يعد نهر كاجيرا مصدرا أساسياً دائما للمياه لبحيرة فيكتوريا، المنبع الرئيسي لنهر النيل.
بحيرة إفريقية من منابع النيل - بيت Dz
تسمية بحيرة فيكتوريا تم الكشف عن هذه البحيرة للعالم في عام 1858 م من قبل الرحالة جون هانين سبيك، حيث قام برحلة استكشافية على طول نهر النيل للالبحث عن المصدر الرئيسي لمياه هذا النهر، وقام بتسميتها على اسم ملكة موطنه بريطانيا الملكة فيكتوريا، وعرفت بهذا الاسم منذ ذلك الحين، على الرغم من تحدث أحد رحالة العرب في عام 1160 م عن وجود هذه البحيرة، وهو الرحالة الإدريسي، إلا أن أحدا لم يعترف بوجودها إلا بعد اكتشافها من قبل جون سبيك. الثروة السمكية في بحيرة فيكتوريا تحتوي بحيرة فيكتوريا على عدد هائل من أسماك البياض النيلي، وتمتاز هذه الأسماك بضخامة حجمها، حيث يتراوح طولها بين المترين، أما وزنها فيبلغ أحيانا 200 كيلو غراما، مما جعلها أحد أهم ركائز الثروة السمكية في البحيرة، الأمر الذي ساهم في بناء عدد كبير من المصائد المتخصصة في صياد هذا النوع من الأسماك في مياه البحيرة، والتي تركزت بشكل كبير في مياه البحيرة التابعة لدولة كينيا، كما تتوفر أسماك الشبوط بكميات كبيرة في مياه بحيرة فيكتوريا مما جعلها تأخذ مرتبة المركز الثاني لمصادر الثروة السمكية للبحيرة، وتليها أسماك البلطي النيلي في المركز الثالث.
بحيرة إفريقية من منابع النيل - Youtube
كينيا، تقتصر مساحة بحيرة فيكتوريا المتواجدة على أراضي كينيا 5% فقط من إجمالي مساحتها. كما يوجد في مياه البحيرة ما يقارب الثلاثة آلاف جزيرة، التي تحول بعضها إلى جزر سياحية تستقطب كماً هائلاً من السائحين والزائرين. تسمية بحيرة فيكتوريا تم الكشف عن هذه البحيرة للعالم في عام 1858 م من قبل الرحالة جون هانين سبيك، حيث قام برحلة استكشافية على طول نهر النيل للبحث عن المصدر الرئيسي لمياه هذا النهر، وقام بتسميتها على اسم ملكة موطنه بريطانيا الملكة فيكتوريا، وعرفت بهذا الاسم منذ ذلك الحين، على الرغم من تحدث أحد رحالة العرب في عام 1160 م عن وجود هذه البحيرة، وهو الرحالة الإدريسي، إلا أنّ أحداً لم يعترف بوجودها إلا بعد اكتشافها من قبل جون سبيك. الثروة السمكية في بحيرة فيكتوريا تحتوي بحيرة فيكتوريا على عدد هائل من أسماك البياض النيلي، وتمتاز هذه الأسماك بضخامة حجمها، حيث يتراوح طولها بين المترين، أما وزنها فيبلغ أحياناً 200 كيلو غراماً، ممّا جعلها أحد أهمّ ركائز الثروة السمكية في البحيرة، الأمر الذي ساهم في بناء عدد كبير من المصائد المتخصصة في صياد هذا النوع من الأسماك في مياه البحيرة، والتي تركّزت بشكل كبير في مياه البحيرة التابعة لدولة كينيا، كما تتوفّر أسماك الشبوط بكميات كبيرة في مياه بحيرة فيكتوريا ممّا جعلها تأخذ مرتبة المركز الثاني لمصادر الثروة السمكية للبحيرة، وتليها أسماك البلطي النيلي في المركز الثالث.
[٢]
خصائص بحيرة فيكتوريا
تتمتّع بحيرة فيكتوريا بعدد من الخصائص، والسِّمات، وفي ما يأتي ذِكرٌ لأهمّها: [٣]
تتغذَّى البُحيرة من المياه باستمرار عن طريق تدفُّق نهر كاجيرا نحوها. تحتوي البُحيرة في مياهها على عدد من من الجُزُر التي تبلغ حوالي 84 جزيرة. تضمُّ البُحيرة في محيطها مناطقَ، وأحياء سَكَنيّة، بالإضافة إلى مساحات شاسعة من الأراضي الزراعيّة. [٤]
تضمُّ البُحيرة منخفضاً ضحلاً يقع بين أَذرع الوادي المُتصدِّع الكَبير، حيث يُقدَّر عُمقه بنَحو 75م. [٤]
المراجع
↑ دائرة المعارف العالمية، باحثون عرب، الموسوعة العربية العالمية (الطبعة الثانية)، السعودية: مؤسسة أعمال الموسوعة للنشر والتوزيع، صفحة 402، جزء السابع عشر. بتصرّف. ↑ "Lake Victoria",, 5-1-2019، Retrieved 5-4-2018. Edited. ↑ James Burton (12-3-2018), "10 Largest Lakes In The World" ،, Retrieved 5-1-2019. Edited. ^ أ ب "Victoria, Lake",, Retrieved 5-1-2019. Edited.