وصف منصة بياناتي
تتيح منصة بياناتي الخدمة المدنية لجميع موظفي وزارة الخدمة المدنية وعملائها، من الموظفين أو المدنيين، وأيضًا جميع المختصين بالموارد البشرية، من الاستفادة من التقنيات الحديثة، والتي تعمل وزارة الخدمة المدنية على تطويرها. تقوم المنصة بتقديم العديد من الخدمات الرقمية، لجميع الموظفين الحكوميين المدنيين، حيث يمكنه تعديل البيانات الوظيفية الخاصة به واستعراضها. تقوم المنصة بتقديم التقارير الطبية، من خلال التنسيق المشترك مع وزارة الصحة السعودية. تتيح المنصة للموظفين، إمكانية الاطلاع على التاريخ الوظيفي، كما يمكنه طباعة بيانات الخدمة الوظيفية. يمكن للموظف متابعة قرارات التدريب الوظيفي، والبعثات والمعاملات الإدارية، كما يمكنه تحديث بيانات الوظيفة ومتابعة الترقيات. يمكنك متابعة الطلبات الوظيفية في أي مكان، بالإضافة إلى العديد من الخدمات الإلكترونية الرقمية، التي تسهل الكثير من الوقت والجهد على الموظفين. شروط استخدام الخدمة
أن يحمل المستخدم الجنسية السعودية. أن يتم التسجيل في خدمة بياناتي التابعة لوزارة الخدمة المدنية. أن يكون المستخدم من الموظفين الحكوميين، وأن يكون له سجل في أنظمة وزارة الخدمة المدنية.
مسار الخدمة المدنية بياناتي الوظيفية
آلية استخدام الخدمة
القيام بالتسجيل في خدمة منصة بياناتي الخدمة المدنية، أو تسجيل الدخول إذا كان لديك حساب مسبق. القيام باستكمال عملية تحديث البيانات الوظيفية والشخصية للموظفين العاملين بالحكومة السعودية. الاستفادة من التقارير الطبية لوزارة الصحة، والإحصاءات. متابعة عمليات الموارد البشرية، وأيضًا طلبات المعاملات الإدارية. متابعة الدعم الفني والإجراءات الوظيفية. كيفية تحديث بياناتي الوظيفية
يقدم موقع البوابة خطوات تحديث البيانات الوظيفية من خلال منصة بياناتي الخدمة المدنية:
تقوم بالدخول إلى موقع الخدمة الإلكترونية لوزارة الخدمة المدنية، والذي سبق ذكره بالأعلى. تقوم بالنقر على أيقونة "إدخال البيانات". تقوم بالنقر على زر "تسجيل الدخول". تقوم بالنقر على "خدمات الأفراد"، وسوف تظهر لك جميع البيانات الوظيفية والشخصية، والتي يمكنك أن تقوم بتعديلها. تقوم بتعبئة البيانات الوظيفية الجديدة مثل: الجهة الحكومية والدرجة والسلم الوظيفي والمسمى الوظيفي… إلى آخره. تقوم بالإقرار والتعهد بصحة جميع البيانات التي تم إدخالها على منصة بياناتي، ثم تضغط على زر إرسال الطلب. تحديث البيانات الشخصية
هناك بعض البيانات الشخصية التي لا يمكن تعديلها مثل، تاريخ الميلاد ورقم الهوية والجنسية ومكان الميلاد، ويمكن تحديث البيانات الأخرى مثل:
سؤال، هل أنت من ذوي الاحتياجات الخاصة ؟
تحديد الجهة الحكومية، مثل السلم والمرتبة الوظيفية.
بياناتي وزارة الخدمة المدنية
ومن القائمة المنسدلة من الخدمات الالكترونية، تقوم بالضغط على "إدخال البيانات". بعد تسجيل الدخول الى الخدمة، سيتم عرض جميع البيانات الشخصية الخاصة بالمستخدم. وفي الخانات المخصصة للبيانات الوظيفية يمكنك إجراء اي تعديل تريده عليها وهي الجهة الحكومية التي تعمل بها، والسلم الوظيفي، والمرتبة الوظيفية، والدرجة الوظيفية، والمسمى الوظيفي، وتاريخ شغل الوظيفة، تاريخ بدء الوظيفية. وكذلك تحديد مؤهَلْك الدراسي وتاريخ التخرج. ثم تقر بصحة المعلومات والبيانات التي ادخلتها، وستظهر لك رسالة تفيد بأنه تم إرسال الطلب. وبهذا فإن بياناتك المسجلة تم تعديلها بالوزارة. قد يهمك ايضًا: منصة متى لحجز المواعيد في الكويت
خدمات منصة بياناتي الوظيفية
يستفيد الموظف التابع لوزارة الخدمة المدنية من العديد من الخدمات التي تقدمها منصة بياناتي الالكترونية، وسنعرض بعض هذه الخدمات في السطور التالية:
تمكين الموظف من إجراء العديد من المعاملات إالكترونيًا دون الرجوع لديوان الوزارة. يمكن للموظف رفع التقارير الطبية والاطلاع عليها وذلك بالتعاون مع وزارة الصحة وبالتالي فإن الموظف لا يحتاج الى تسليم التقارير شخصيًا الى الوزارة. الاطلاع على السجل الوظيفي الخاص بالموظف بسهولة وإمكانية طبع نسخة منه.
منصة بياناتي وزارة الخدمة المدنية
يستطيع الموظف أن يقوم بإدراج ما يثبت حصوله على المؤهل الدراسي، من خلال الضغط على زر اختيار ملف، ثم يقوم بتحميل الملف، بعد الضغط على زر تحميل ملف. أهمية تحديث بيانات الخدمة المدنية
تستطيع من خلال تحديث بياناتك عبر منصة بياناتي، أن تحمي نفسك كموظف من ضياع الحقوق المدنية، والمفروضة على حكومة المملكة العربية السعودية. يمنع التحديث أي موظف مهمل من مطالبة الحكومة بالترقيات الوظيفية، حيث تتعرض الحكومة السعودية للعديد من الاحتيالات، من خلال الموظفين الغير ملتزمين. تعمل هذه التحديثات على حفظ حقوق كل من الموظفين، وأيضًا حفظ حقوق الحكومة، حيث تقوم الحكومة بالتحقق من كافة البيانات التي يرسلها الموظفين، وفق الإقرار الذي يؤكد صحة البيانات المدرجة. أقرأ التالي
منذ يومين
العهد الجديد.. 5 تغييرات متوقعة في تويتر تحت راية إيلون ماسك
كيف يمكن للصيام المتقطع أن يدعم جودة النوم؟
جراء كورونا.. الصحة العالمية تحذر من "ظاهرة عالمية" مقلقة
"واتساب" يحذر 2 مليار مستخدم من أمر خطير
طرق الإبلاغ عن الأعراض الجانبية للقاحات والأدوية
منذ 3 أيام
ما مصير "تويتر" بعد استحواذ ماسك؟.. مخاوف سياسية ومالية
الصحة العالمية: وفاة ثاني مريض بالإيبولا في الكونغو
منذ 4 أيام
تحول بمجرى الأحداث.. تويتر قد يقبل عرض ماسك قريباً
هذه أفضل الفيتامينات لتناولها يومياً.. خبراء يكشفون
رجال أعمال يقيمون إفطار رمضاني لذوي الاحتياجات الخاصة
الخدمه المدنيه بياناتي الوظيفية
أعلنت وزارة الخدمة المدنية عن إطلاق منصة "بياناتي الوظيفية"، إحدى خدمات الوزارة الرقمية التي تقدمها لجميع الموظفين الخاضعين لنظام الخدمة المدنية، لتنطلق بذلك هذه المنصة نحو هدف فتح قناة جديدة للبيانات تمكّن الموظفين من الاطلاع على بياناتهم الحالية، وطلب التحديث عليها في قاعدة البيانات المركزية للوظيفة العامة لدى وزارة الخدمة المدنية، بالإضافة إلى تسهيل وتيسير تواصلهم مع الوزارة. وتقدّم منصة "بياناتي الوظيفية" خدمات رقمية للموظف، يأتي من أهمها القدرة على تصحيح البيانات واستعراضها، كما تم توفير الاطلاع على السجل الوظيفي التاريخي وطباعة بيان خدمة، مع إمكانية متابعة قرارات التدريب والابتعاث والمعاملات الإدارية، وإتاحة مدة الخدمة بعد اعتماد طلبات التحديث على البيانات الوظيفية، وتمكّن المنصة الموظف من متابعة كل الطلبات من أي مكان، إضافة إلى خدمة التقارير الطبية بالشراكة مع وزارة الصحة، بالإضافة إلى المزيد من الخدمات الرقمية التي من شأنها اختصار الوقت والجهد على الموظف دون مراجعة الوزارة، ويمكن الوصول للمنصة من خلال الرابط (). ويأتي اهتمام وزارة الخدمة المدنية بهذه الخدمات الإلكترونية المقدمة للجهات الحكومية والموظفين المدنيين والمواطنين؛ تحقيقاً لما جاء في رؤية المملكة 2030 للتحول الرقمي، في تقديم خدمات إلكترونية تكاملية وتفاعلية تخدم مجالات الخدمة المدنية.
بياناتي الخدمة المدنية
التجاوز إلى المحتوى
تمكن منصة البيانات الخدماتية المدنية، بياناتي الوظيفية عملاء وزارة الخدمة المدنية من الموظفين المدنيين وايضا مختصين الموارد البشرية وذالك للاستفادة من التقنيات المحدثة والتي تعمل الوزارة على تطويرها وايضا تقديم المنصة للخدمات الرقمية للموظفين الحكوميين في المدينة، حيث انها تمكنه من القدرة على تصحيح البيانات وايضا استعراضها، وذالك بالاضافة الى خدمة التقارير الطبية في الشركة مع وزارة الصحة، وايضا تم توفير الاطلاع على السجل الوظيفي التاريخي. شروط استخدام الخدمة المدنية
تعمل الخدمة على طباعة البيان في الخدمة، وذالك مع امكانيات المتابعة للقرارات التدريبية والابتعاث في المعاملات الادارية، وايضا اتاحة مدة الخدمة وذالك بعد الاعتماد على الطلبات التحديثية على البيانات الوظيفية وتمكين المنصة للموظف من متابعة كل الطلبات من اي مكان ومن اي زمان، وذالك بالاضافة الى المزيد من الخدمات الرقمية التي من شأنها تختصر الوقت والجهد ايضا، وذالك شروط استخدام الخدمة المدنية. أن يكون المستخدم سعودي الجنسية
التسجيل في الخدمة
أن يكون المستخدم موظف حكومي
كيف تستخدم الخدمة
للخدمة آلية معينة في استخدامها، حيث توفرها الشركة كالاتي، حيث ان عند كل خدمة يقوم المستخدم بالعديد من الاجراءاتالخاطئة وفي حال قيامه بذالك سوف تظهر له رسالة خاطئة وفي حال قيامه بذالك سوف تظهر له رسالة خاطئة وذالك لتوضيح الاجراءات الصحيحة وذالك لاستكمال الاستفادات من الخدمة.
ويأتي اهتمام وزارة الخدمة المدنية بالخدمات الإلكترونية المقدمة للجهات الحكومية والموظفين المدنيين والمواطنين تحقيقًا لما جاء في رؤية المملكة 2030 ضمن ملف التحول الرقمي؛ وذلك لتقديم خدمات إلكترونية تكاملية وتفاعلية تخدم مجالات الخدمة المدنية.
4 – الأفوكادو
يمد الأفوكادو الجسم بطاقة لا مثيل لها، لاحتوائه على حمض الفوليك، كما يخلص الجسم من التوتر لتوفر فيتامين B6 فيه بكثرة. ما يعني الاستمتاع بعلاقة جنسية مليئة بالإثارة. 5 – الموز
تناول ثمرة موز في الصباح يعطي مزيد من الطاقة و الحيوية طوال اليوم. الموز يعمل على الرغبة الجنسية لاحتوائه على إنزيم البروميلين و فيتامين B. 6 – التمر
منذ قديم الأزل و التمر يعرف بأنه يمد الجسم بالطاقة الهائلة، كما يعمل على زيادة الدافع الجنسي و تحسين العلاقة الزوجية. 7 – التوت الأحمر
على الرغم من صغر حجمه إلا أنه له دور فعال في زيادة النشاط الجنسي، فهو يزيد من هرمون الإستروجين و البروجسترون، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C.
يلعب التوت الأحمر أيضا دور فعال في علاج حالات ضعف الانتصاب. 8 – الكرز
دائما ما يستخدم الكرز في الأفلام من أجل إغراء الرجل، و الكرز فاكهة مثيرة من الدرجة الأولى بداية من لونه الأحمر الذي يتركه على الشفاه إلى طعمه و تأثيره. زيادة هرمون الاستروجين أو هرمون الأنوثة بدون أدوية. يحتوي الكرز على مادة الأنثوسيانين التي تحمي من انسداد الشرايين. الوسوم الرئيسية جنسية رمان طاقة طبيعية فراولة فواكة فيراجرا موز
زيادة هرمون الاستروجين أو هرمون الأنوثة بدون أدوية
لذا يجب تناولها بانتظام للحصول على الفوائد الموجودة فيها. 22 – الحمص
يمكنك تحضير الحمص عن طريق غليه وهرسه. 100 غ من الحمص يوفر 993 ملغ من الفيتوستروجين لجسمك. 23 – البازلاء
البازلاء يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الأستروجين. الأطعمة الغنية بهرمون الأستروجين القائمة بالكامل » مجلتك. أنها تحتوي على المعادن مثل المغنيسيوم والحديد و البوتاسيوم إضافةً إلى البروتين أيضًا. وهي مصدر لفيتامين C، لذا فهي تعزز جهاز المناعة، كما أنها تساعد على الحماية من أعراض انقطاع الطمث الخفيفة في سن اليأس وبعده. 24 – البقوليات
البقوليات تحتوي على كميةٍ جيدة من هرمون الأستروجين فيها. للحصول على نتائج جيدة قم بتناولها بانتظام. العدس والفاصوليا السوداء تأتي في قمة هذه الفئة. 25 – العصائر
المشروبات مثل عصير البرتقال وعصير التوت البري و الشاي الأخضر جميعها تدعم جسمك وتزيد من مستوى هرمون الأستروجين لديك.
الأطعمة الغنية بهرمون الأستروجين القائمة بالكامل &Raquo; مجلتك
أغذية أخرى مفيدة، من أهم الأمثلة عليها: السلمون، والسردين، والشوكولاتة الداكنة، والحمص، والقراص، و البيض. أغذية ومشروبات يُفضل تجنبها في فترة الرضاعة
على عكس الفواكه التي تزيد حليب الأم وغيرها من الأغذية، هناك مجموعة من الأغذية والمشروبات التي قد يكون لها تأثير سلبي على الرضيع أو على حليب الأم، والتي يُفضل أن تتجنبها المرأة قدر الإمكان أثناء فترة الرضاعة، مثل:
المشروبات والأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل: القهوة، والشاي، والشوكولاتة. بعض أنواع الفواكه، مثل: الأناناس ، والكيوي، والحمضيات بأنواعها. بعض أنواع الخضروات، مثل: البصل، والملفوف، والبروكلي، والقرنبيط. بعض أنواع البهارات، مثل: الفلفل، والقرفة. بعض أنواع الأعشاب والنباتات، مثل: النعناع ، والزعتر، والبقدونس، والمريمية. نصائح لزيادة حليب الأم
إليكِ أهم النصائح التي تفيدك لزيادة إدرار الحليب خلال فترة الرضاعة:
إرضاع الطفل عند الطلب
اسمحي لطفلك بالرضاعة كلما شعرتِ أنه جائع، حيث يستجيب جسمك لأمر الرضاعة بشكل طبيعي فيزيد إنتاج الحليب في الثدي. ونظريًا كلما زادت مرات إرضاعك للطفل زادت كمية الحليب المتوفرة داخل الصدر. استخدام مضخة الثدي
تعد مضخة الثدي الكهربائي خيار رائع لزيادة إدرار الحليب، حاولي استخدامها مدة تتراوح بين العشر دقائق والعشرين دقيقة بعد كل جلسة رضاعة.
[٧]
الثوم
يوفر الثوم العديد من الفوائد الصحيّة، بالإضافة إلى مذاقه المُميّز، حيث يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من مركّبات الإستروجين النباتيّ، ولذلك فقد يساعد الثوم على التقليل من فقدان العظام المرتبط بنقص هرمون الإستروجين، إلا أنّ هناك حاجةً إلى المزيد من الأبحاث لإثبات ذلك. [٢]
أهمية هرمون الاستروجين
يُعدّ هرمون الإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen) أحد الهرمونات التي يُفرزها الجسمُ بشكلٍ طبيعي، وهو يُعدّ أساساً للتطوّر الجنسيّ والقدرة على الإنجاب لدى النساء، وتكون مستوياته لدى النساء أكثر من الرجال، ولكن من المهمّ المحافظة على مستواه الجيّد لدى الرجال ايضاً، لما له من دورٍ في المحافظة على الصحة، فإلى جانب وظيفته الأساسيّة في تنظيم التغييرات التي تحدث في الجهاز التناسلي لدى النساء، يُقدّم الإستروجين فوائد أخرى مهمة للرجال والنساء، مثل: دعم صحة القلب والأوعية الدموية، والمحافظة على قوة العظام، وحماية الدماغ، وتنظيم الحالة المزاجية. [٨]
أسباب انخفاض هرمون الاستروجين
هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر انخفاض مستويات هرمون الإستروجين لدى النساء، أهمّها العمر؛ حيث تبدأ مستوياته بالانخفاض عند النساء في سن الأربعين، أو سن ما قبل انقطاع الطمث ، حتى حدوث انقطاع الطمث الكامل، بالإضافة إلى عددٍ من العوامل الأخرى، مثل: [٩]
وجود تاريخٍ عائلي من المشاكل الهرمونية، التي تسبب العديد من المشاكل الصحية، مثل الأكياس على المبيض (بالإنجليزية: Ovarian cysts).