رجيم صحي لانقاص الوزن 3 كيلو في أسبوع ،تلجأ الكثير من السيدات الى تجربة انواع رجيم متعددة لمساعدتهم في الوصول الى الوزن الذي يرضيهن و الجسم الرشيق في وقت قياسي. و من بين انظمة رجيم صحي لانقاص الوزن في أسبوع، يبرز رجيم دشتي الذي يعمل على حرق الدهون في الأرداف و البطن و الأماكن التي تتراكم فيها الدهون في الجسم، و يعتبر من أنواع الرجيمات غير الضارة بالرغم من تصنيفه على أنه رجيم سريع يساعد على إنقاص الوزن الزائد بحدود 3 كيلو في أسبوع. رجيم صحي لانقاص الوزن باتباع رجيم دشتي
رجيم "دشتي" هو برنامج رجيم صحي لانقاص الوزن وضعه دكتور الجراحة الكويتي حسين دشتي و مستوحى من رجيم "اتكنز" الشهير الذي ابتكره روبرت اتكنز العام 1972. جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن - ايوا مصر. و يعتمد رجيم دشتي على زيادة كمية البروتين من مصادره الحيوانية و النباتية مع تقليل كمية الكربوهيدرات و النشويات. مراحل اتباع نظام دشتي بالتفصيل
ينقسم تطبيق دشتي إلى أربع مراحل. المرحلة الاولى تكون ما بين أسبوعين أو أكثر بحسب الحالة، و تسمى مرحلة حرق الدهون. ويتم تقليل تناول الكربوهيدرات خلال هذه المرحلة الاولى حيث مسموح فقط تناول بحدود 20 غراما من الكربوهيدرات يوميا كحد أقصى، كذلك يمنع تناول النشويات و السكريات مثل المعكرونة، الارز، البطاطا و الخبز بانواعه بالاضافة الى السكر و الفواكه.
- جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن - ايوا مصر
- نظام دايت صحي ١٦٠٠ سعر حراري – خلود ابوزيد
- أحاديث الرسول عن اليمن واهله
- Books حديث الرسول في أهل اليمن - Noor Library
- شرح حديث: كان رسول الله يحب التيمن في شأنه كله
جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن - ايوا مصر
يسعى الكثير من الناس لتنحيف الجسم وانقاص الوزن حفاظا على صحتهم، ويبدأون بالبحث عن نظام غذائي يتناسب مع صحتهم وطبيعة أجسامهم، وهناك عدة أنواع من الدايت المختلفة، ولكن قد يناسبك واحد من أنواع الدايت ولكنه لا يتناسب مع غيرك، لذلك يجب الحرص في اختيار نوع الدايت الملائم لك، وبعد بحث طويل استطعنا أن نجمع لكِ عزيزتي أفضل 5 أنواع دايت حول العالم وفوائدهم في تنحيف الجسم وخسارة الوزن خلال فترة قصيرة.
نظام دايت صحي ١٦٠٠ سعر حراري – خلود ابوزيد
أفضل رجيم للمرضعات؛ كأي أم تُرضع، تحتاجين إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية لتوفير العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك بعد الولادة. نظام دايت صحيفة. ومن الضروري أن يشمل النظام الغذائي للأمهات المرضعات الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، تعرف معنا على ما هي الحمية الرائعة أثناء الرضاعة الطبيعية؟ وما هي أهم النصائح التي تفيد الأم خلال القيام بهذا الرجيم؟ أفضل رجيم أثناء الرضاعة الطبيعية تبحث بعض الأمهات عن رجيم صحي للمرضعات سريع دون تأثر كمية الحليب للرضع، لذلك لا بد من البحث جيدًا عن أفضل رجيم للمرضعات وتجنب ما يترك أثرًا سلبيًا، ولكن أي نظام غذائي للأم المرضعة من الضروري أن يوفر العناصر الغذائية الضرورية، وتأتي فترة الرضاعة استكمالًا لفترة الحمل من حيث الاهتمام بالتغذية بأفضل ما يمكن. لذا يجب أن يكون أفضل رجيم للمرضعات غنيًا بالمواد المغذية لدعم كل من صحتها واحتياجات طفلها الذي ينمو. وتحتاج الأمهات المرضعات إلى سعرات حرارية أكثر مما كانت عليه قبل الحمل. وفي الواقع تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم سيساعد الأمهات المرضعات على تلبية احتياجاتهن المتزايدة من السعرات الحرارية مع توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها كل من الأم والطفل معًا.
• رجيم ال 8 ساعات
هو من انواع الرجيم الجديدة التي بدأت تشيع بين الناس كونها لا تفرض الغاء اي نوع من الاطعمة و انما تعتمد فقط على الوقت. بمعنى آخر، فإن رجيم ال 8 ساعات يتطلب منك اتخاذ 8 ساعات ابتداءاً من التاسعة صباحاً وحتى الخامسة مساءاً، أو من الساعة العاشرة صباحاً وحتى السادسة مساءً، بشرط تناول الأكل خلال هذه الساعات الثماني فقط. اما السبب في ذلك فيعود لترك المجال والوقت الكافي للجسم كي يقوم بعمليات الهضم خلال فترة مناسبة وهي باقي اليوم المؤلف من 16 ساعة. و الجميل انه يمكن خلال الثمانية ساعات تناول ما تريدين من الأكل بشرط عدم الإفراط بالأكل وخصوصاً الأكل غير الصحي. • رجيم ال 12 يوم
يعتمد هذا الرجيم على ثلاثية الأيام، بحيث يجب تناول اكل معين في جميع الوجبات كل ثلاثة ايام، و يساعد هذا النوع من الرجيم على خسارة حوالي 12 كيلوجرام. نظام دايت صحي ١٦٠٠ سعر حراري – خلود ابوزيد. مع بداية الايام الثلاث الاولى، ينصح بتناول الزبادي و الخيار طوال الوقت، اما الايام الثلاث التالية فيجب تناول الفواكه بكافة انواعها و اشكالها، في حين يتم الاعتماد على الخضروات المشوية او المسلوقة او غير المطبوخة في الايام الثلاث التالية. اما في الايام الثلاثة الأخيرة، يتم أكل أي نوع بروتين حيواني مثل السمك واللحم والدجاج على ان يكون مشوياً أو مسلوقاً وليس مقلياً.
جاء وفد منهم إلى المدينة فدخلوا على النبي صلى الله عليه وسلم وجاءه قوم من بني تميم فقال: اقبلوا
البشرى يا بني تميم. قالوا: بشرتنا فأعطنا. أحاديث الرسول عن اليمن واهله. -هكذا عادة في الجفاة- فقال: اقبلوا البشرى يا أهل
اليمن إذ لم يقبلها بنو تميم. فقالوا: قد قبلنا. جئناك لنسألك عن أول هذا الأمر ثم لما وفدوا قال النبي
صلى الله عليه وسلم: جاءكم أهل اليمن أرق قلوبا وألين أفئدة ؛ يعني: أنهم تدخل الموعظة إلى
قلوبهم؛ لرقتهم ولينهم وليس في قلوبهم شيء من النظرة ولا من القسوة، ثم زكاهم بقوله: الإيمان
يمان والحكمة يمانية الإيمان يعني: الأصل أنهم فيهم الإيمان، وفيهم الحكمة التي هي الحكمة كلام قيم لطيف. والحاصل أنه زكاهم بهذه الأحاديث. كذلك ذكر أيضا غيرهم بقوله: إن السكينة في أهل الغنم
( 1) حدثنا أبو معاوية عن الأعمش عن أبي صالح عن أبي هريرة قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: { أتاكم أهل اليمن, هم ألين قلوبا وأرق أفئدة, الإيمان يمان والحكمة يمانية, ورأس الكفر قبل المشرق} [ ص: 552]
( 2) حدثنا أبو أسامة عن إسماعيل عن قيس عن أبي مسعود قال: { أشار رسول الله صلى الله عليه وسلم بيده نحو اليمن فقال: إن اليمن هاهنا, وإن القسوة وغلظ القلوب في الفدادين عند أصول أذناب الإبل في ربيعة ومضر}.
أحاديث الرسول عن اليمن واهله
احاديث الرسول عن اليمن
إن كثيرا من الأحاديث النبوية كانت حول اليمن وأهله ، وإن هذا ليعد تكريما ما من بعده تكريم وقد ورد عن لساد سيد الخلق أجمعين وخاتم الأنبياء والمرسلين نبينا الصادق الأمين محمد بن عبدالله عليه أفضل الصلاة والتسليم إلى يوم الدين. وهنا نورد بعضا من أحاديثه في أهل اليمن:
ما أخرجه الحاكم في مستدركه و الطبراني في معجمه بإسناد صحيح على شرط مسلم عن عياض الأشعري رضي الله عنه قال:
لما نزلت ' فسوف يأتي الله بقوم يحبهم و يحبونه أذلة على المؤمنين أعزة على الكافرين يجاهدون في سبيل الله و لا يخافون لومة لائم ذلك فضل الله يؤتيه من يشاء و الله واسع عليم '.. قال الرسول صلى الله عليه و سلم:
هم قومك يا أبا موسى.. و أومأ برأسه إلى أبي موسى الأشعري اليماني رضي الله عنه و أرضاه. Books حديث الرسول في أهل اليمن - Noor Library. و لما جاء أهل اليمن للرسول الأعظم صلى الله عليه و سلم يعلنون إسلامهم فرح بذلك فرحا شديدا..
فقد أخرج النسائي في سننه ' كتاب التفسير ' و ابن حبان في موارد الظمآن عن ابن عباس رضي الله عنهما قال:
لما قدم أهل اليمن على رسول الله عليه الصلاة و السلام في المدينة قال رافعا صوته:
' الله أكبر الله أكبر جاء نصر الله و جاء فتح الله و جاء أهل اليمن
فقال بعض الصحابة: ' و ما أهل اليمن ؟! '
Books حديث الرسول في أهل اليمن - Noor Library
[ انظر: "شرح مسلم"]. قال شيخ الإسلام ابن تيمية: "اليمنى أحق بالتقديم إلى الأماكن الطيبة وأحق بالتأخير عن الأذى ومحل الأذى" [ انظر: "شرح العمدة"(1/ 139)]. فبناءً على ما سبق الأحوال ثلاثة:
الحال الأولى: ما كان من باب التكريم (أي من قبيل الطيبات) فتقدم فيه اليمنى رجلاً أو يداً كالأكل والشرب واللبس والوضوء والغسل والانتعال والترجل وحلق الرأس ونحوه. ويدل على ذلك: حديث الباب حديث عائشة - رضي الله عنها -. الحال الثانية: ما كان من باب الأذى (أي من قبيل الخبائث) فتقدم فيه اليسرى رجلاً أو يداً. حديث الرسول عن اليمن. كدخول الخلاء والخروج من المسجد والاستنجاء وخلع النعلين والامتخاط ونحوه. ويدل على ذلك: حديث أبي قتادة - رضي الله عنه - السابق المتفق عليه قال النبي - صلى الله عليه وسلم -: "لا يمسكن أحدكم ذكره بيمينه وهو يبول، ولا يتمسح من الخلاء بيمينه". الحال الثالثة: ما تردد فيه بين الأمرين أي لم يظهر فيه التكريم ولم يظهر فيه الأذى والإهانة فالأصل فيه التيمن. ويدل على ذلك: حديث الباب حديث عائشة - رضي الله عنها - قالت: "كان رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يحب التيمن في شأنه كله".
شرح حديث: كان رسول الله يحب التيمن في شأنه كله
روى مسلم في صحيحه عن ثوبان مرفوعا: " و إني لبعقر حوضي أذود الناس لأهل اليمن!!
الحمد لله. أولا:
حضرموت إقليم من أقاليم اليمن من الناحية الجغرافية ، وهذا أمر متقرر لدى العرب من قديم. قال ياقوت الحموي رحمه الله:
" قال الأصمعي: اليمن وما اشتمل عليه حدودها بين عمان إلى نجران ، ثم يلتوي على بحر العرب إلى عدن إلى الشحر حتى يجتاز عمان ، فينقطع من بينونة ، وبينونة بين عمان والبحرين ، وليست بينونة من اليمن. وقيل: حد اليمن من وراء تثليث وما سامتها إلى صنعاء وما قاربها إلى حضرموت والشحر وعمان إلى عدن أبين وما يلي ذلك من التهائم والنجود واليمن تجمع ذلك كله " انتهى من
"معجم البلدان" (5/447). ونقل ابن عبد البر في "الاستيعاب" (3/1403) عن ابن إسحاق قوله:
" وكان رسول الله - صلى الله عليه وسلم - قد قسم اليمن على خمسة رجال: خالدُ بنُ سعيد على صنعاء، والمهاجرُ بن أبي أمية على كندةَ، وزيادُ بن لبيد على حضرموت، ومعاذُ بن جبل على الجند، وأبو موسى الأشعري على زَبيد، وزمعةَ، وعدن، والساحل " انتهى. وقال الزبير بن بكار رحمه الله: " حضرموت آخر اليمن " انتهى من "الفتح" (6/171). وقال الشيخ عبد القادر العيدروس: " حضرموت بلد باليمن " انتهى من "النور السافر" (1/62). شرح حديث: كان رسول الله يحب التيمن في شأنه كله. وقد وقفنا على عدد من كتب البلدان ومعالمها والسيرة والتاريخ وشروح الأحاديث وغيرها تنص على أن حضرموت إقليم يمني ، أقصى اليمن ، وذلك كثير جدا.