هذا العالم يحتاج إلى المزيد من اللطف! " توقف جميع الأطفال الذين يجلسون حول طاولة الفن للاستماع إلى فكرة جاكوب. قال ماريو: "نعم، هذه فكرة جيدة! " "يمكننا عمل نُسخ باستخدام الطابعة وتوزيعها على الناس! " قال كاريك: "يمكننا صنع اللافتات اليوم! " التفتُ إلى جاكوب وقلت: "يا لها من فكرة عظيمة! أوافق - هذا العالم يحتاج بالتأكيد إلى مزيد من اللطف. ما رأيك يا جاكوب؟ هل يجب أن نصنع اللافتات اليوم؟" ابتسم جاكوب بكل فخر وأجاب: "نعم ، يمكننا استخدام أقلام التحديد والطلاء. " شعر الأطفال بالبهجة حيث كانوا متحمسين جدا لفكرة جاكوب. أصبح الطفلان اللذان كانا يتشاجران مع بعضهما البعض يتناوبان الأدوار في استخدام الشريط اللاصق ويتبادلان الأفكار حول شكل لافتاتهما. كيف تكتسب مهارة التعامل بلطف مع الآخرين؟ | بانوراما | وكالة عمون الاخبارية. أثناء مساعدة جاكوب، قال: "قريبا سيكون لكل شخص لافتة على نافذته، وسوف يسود اللطف! " ألهم جاكوب الفصل بأكمله لعمل لافتات، وقمنا بتوزيعها على سكان حي مدرستنا. شعر الأطفال بالقدرة على القيام بهذا العمل وأصبحوا قيادات شابة في مدرستنا وفي العالم. تأملات ناديا
يعتبر حل الخلافات جزءا مه ا ما من التعليم. ويعد الخلاف جزءا من حياتنا اليومية، بغض النظر عن مدى الإحباط أو عدم الارتياح الذي قد نشعر به.
كيف تكتسب مهارة التعامل بلطف مع الآخرين؟ | بانوراما | وكالة عمون الاخبارية
أظهر هؤلاء الأطفال أنهم قادرون على أن يكونوا صناع ونشطاء أقوياء للتغيير، بغض النظر عن أعمارهم. أسئلة للتأمل
استخدمي الأسئلة التالية من ™Thinking Lens للتفكير فيها وحدك أو مع إحدى الزميلات.
اللطف في التعامل.. الحل الأمثل للتخلص من الاكتئاب | | صحيفة العرب
من الاعتقادات السلبية الشائعة نظرة البعض للطف في التعامل مع الناس بأنه ضعف في الشخصية أو علامة على السذاجة، وفي الغالب ترتبط هذه النظرة بتجارب مؤلمة سابقة مع آخرين من الذين تعاملوا بجلافة أو حاولوا استغلال طيبة الآخرين، ولكن التعميم لا يستقيم، فالتعامل اللطيف يجب أن يكون هو الأصل مع الآخرين مع تمييز فئة المتنمرين والمستغلين فقط والتعامل معم بطريقة مختلفة. وفي القرآن الكريم والسنة المطهرة الكثير من الأدلة التي تحث على القول اللطيف والتعامل الحسن 'وَقُولُواْ لِلنَّاسِ حُسْناً' ويربط القرآن الكريم بين اللطف والكثير من القيم العظمى ومنها الرحمة والشورى والعفو والتوكل قال تعالى 'فَبِمَا رَحْمَةٍ مِنَ اللَّهِ لِنْتَ لَهُمْ وَلَوْ كُنْتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لَانْفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ فَاعْفُ عَنْهُمْ وَاسْتَغْفِرْ لَهُمْ وَشَاوِرْهُمْ فِي الأمر فإذا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ'. وتؤكد الدراسات العلمية أهمية اللطف على الصحة الجسدية والنفسية وإشاعة السعادة للإنسان نفسه ولمن يتعرض لهذا اللطف والمعاملة الحسنة فقد أكدت دراسة يابانية عن السعادة أن اللطف كمعاملة وممارسة يومية يُحفز على السعادة.
الابتسامة الشخص الذي يتحلى بابتسامة بسيطة وطبيعية يلقى قبولا في قلوب الآخرين، عكس الشخص العابس الوجه دائما لا يفضل الكثيرين التعامل معه. سرعة تجاذب أطراف الحديث عند التواجد وسط مجموعة من الأشخاص ينبغي سرعة التجاوب مع من يتوجه بالكلام لك وتجاذب أطراف الحديث معه حتى لا يشعر بعدم الاهتمام أو التحقير من شأنه. الفروق الفردية ينبغي تماما إدراك أن لكل شخص أولويات تختلف عن الشخص الآخر، لذا ينبغي مراعاة ذلك عند التحدث مع الآخرين وتقدير أولوياتهم وعدم مواجهتهم بتفاهة ما يهتمون به حتى لا نفقد المرونة في التعامل معهم. المرونة في التعامل مع الأطفال قد يعتقد البعض أن التعامل مع الأطفال أمر سهل ويسير، لكن الحقيقة أنه قد يكون أحيانا أكثر صعوبة من التعامل مع الكبار، فمن الصفات الطبيعية التي يتسم بها الأطفال هي العناد وعدم تقبل النصح بسهولة ، لذا ينبغي تعلم المرونة في التعامل معهم حتى يتقبلون الأوامر والنصح والإرشاد عن طريق اتباع ما يلي: المناقشة مع الطفل وسماع رأيه وعدم إلقاء الأوامر عليه بطريقة تعسفية دون النظر إلى ما يرغب هو، يساعد ذلك على اكتساب الطفل شخصية قوية بالإضافة إلى سهولة إقناعه بما هو مطلوب منه.
يتم نقعه من عشرين إلى ثلاثين دقيقة تقريبا ً. ثم يتم إضافة بعض الفواكه إليه لتحسين الطعم. يتم تكرار الوصفة حتى يلاحظ وجود فرق. علاقة مرضى السكر ببذور الشيا
أثبتت دراسةDiabect Care ، أن كثير من مرضى السكر يستخدمون هذه النبتة، وذلك لأنها تحتوي على نسبة قليلة من السكر. حيث أن تناول الشيا مع باقي الوجبات يزيد من نسبة السكر في الدم بعد ساعة من تناول الوجبة. وبذلك يكون انخفاض السكر في الدم بعد تناول الطعام يصبح أقل. فوائد بذور الشيا للبشرة
تعتبر بذور الشيا واحدة من المكونات التي يمكن إدخالها إلى الروتين، وتحضير وصفات بها بدون أي خوف لأنها آمنة، ومن أهم فوائدها ما يلي:
تعمل على نضارة ونعومة البشرة، وذلك لأنها تحتوي علي اوميجا3. تحفظ البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة، وتمدد الجلد وحفظه، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة. تعمل على ترميم الأنسجة التالفة، وإزالة وترميم خلايا الجلد الميت
تعمل على رطوبة وتمنع جفافه، لأنها تحتوي على الألياف. وصفات بذور الشيا للبشرة
ولأن بذور الشيا واحدة من أفضل المكونات لجمال البشرة، نقدم لكِ بعض الوصفات للبشرة، وهم ما يأتي:
مقالات قد تعجبك:
وصفة العسل وبذور الشيا لتفتيح البشرة
يتم نقع ملعقتين من بذور الشيا في كوب ماء، ثم نترك الخليط لمدة حوالي 20 دقيقة حتى يتم الحصول على جل متماسك مع بعضه.
طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف - ليالينا
وبعدها نقوم بتصفية الجل في وعاء ونضيف إليه ملعقة من العسل وملعقة من زيت الزيتون. ثم نقوم بوضع الخليط على البشرة وفركه لمدة عشرين دقيقة. وبعدها نقوم بإزالته وشطف الوجه بمياه فاترة وتنشيف الوجه بفوطة ووضع كريم مرطب. وصفة زيت الزيتون وبذور الشيا لشد الوجه
يتم نقع ملعقتين من بذور الشيا في كمية من الماء، ونتركها يوم. ثم نقوم في اليوم التالي بتصفيتها جيداً من الماء. وثم يتم إضافة ملعقتين من زيت الزيتون. ثم نقوم بوضع الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم يتم شطفه بالماء الدافئ. يتم تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيا ً للحصول على نتائج جيدة. وصفة الأناناس وبذور الشيا لنضارة البشرة
حيث يتم وضع ملعقتين من بذور الشيا في كوب ماء لمدة ساعة. وبعدها تقومين بتصفية الخليط. ويتم تركها تجف وتقومين بطحنها. وبعدها يتم وضع ثلاثة شرائح من الأناناس في الخلاط ويتم خلطهم جيداً. ثم يتم مزج الشيا مع خليط الأناناس وعجنهم حتى تصبح عجينة. ثم يتم وضع الخليط على البشرة لمدة عشرين دقيقة. ويتم شطف الوجه بالماء البارد، تكرر هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا. شاهد أيضًا: طريقة استخدام بذور الشيا بالتفصيل
وصفة زيت جوز الهند وبذور الشيا لتقشير البشرة
يتم خلط ملعقتين من بذور الشيا مع نصف كوب من زيت جوز الهند مع إضافة ملعقة من عصير الليمون.
فوائد بذور الشيا مع الماء رائعة من دون شك | مجلة سيدتي
بذور الشيا وخسارة الوزن
نتيجة وجود العديد من الألياف في بذور الشيا تحتاج فترة هضمها لوقت أطول مما يسهم في شعور الشخص بالشبع وعدم الحاجة للمزيد من الطعام وهذا يجعلها تقلل من الشهية وتسهم في خسارة الوزن. ومن المعروف أن كل معلقتين بذور شيا يوجد بها 10 جم ألياف وهي تعادل نسبة 40% من نسبة الألياف التي يوصى بتناولها في اليوم. في عام 2015 م تم إجراء دراسة علمية أثبتت أن تناول كمية 30 جرام من الألياف يمكن أن يساعد في فقدان الوزن ولكن من ناحية تأثير حبوب الشيا لازالت الدراسات العلمية قليلة وغير ثابتة. وفى عام 2009 م أجريت دراسة عن تأثير حبوب الشيا على خسارة الوزن وعلى دورها في تقليل آثار الأمراض حيث استهلك 90 شخص يعانون من السمنة كمية 25 جرام بذور شيا مع الماء قبل أول وجبة في اليوم وقبل آخر وجبة في اليوم وقام أشخاص آخرين بتناول حبوب الفلفل ولكن هذه الأبحاث لم تظهر تأثير إيجابي على وزن الجسم وعلى مناعته من أخطار الأمراض. وتحتوي بذور الشيا على نسبة من الدهون والسعرات الحرارية تصل في كل معلقين كبيرتين على 138 سعر حراري بالإضافة إلى 9 جرام دهون. وعند استعمال بذور الشيا في الماء يمكن أن يساعد ذلك على تقليل الشهية ولكن الإفراط فيها لن يساعد على خسارة الوزن.
طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف - ويب طب
إقرأي أيضًا: تمويت عصب الضرس بالاعشاب طريقة استعمال بذور الشيا للشعر وتعد طريقة استعمال بذور الشيا للشعر من أكثر الاحتياجات المتاحة لما تملكه من مقومات غذائية قوية تعمل على تنمية الشعر وتقويته من التساقط والتلف وتحافظ على الشعر خصوصاً من الصلع.. ومن فوائد بذور الشيا للشعر: فإن بذور الشيا تحتوي على أكثر العناصر المفيدة للشعر وهو فيتامين E، وذلك الفيتامين الذي يعمل على تنشيط جيد وفعال للدورة الدموية، كما أنه يعمل على تقوية بصيلات الشعر.. ويساعد على تغيير ونمو الشعر بقوة وأكثر صحة. يحتوي على الكثير من البروتين، والذي يساعد على تقوية وترطيب الشعر. تحتوي بذور الشيا على عنصر أوميجا 3، وذلك العنصر الذي يعمل على التقليل من التساقط المستمر للشعر. يعمل على التخلص القوي من قشرة الرأس المزعجة، وذلك لأن بذور الشيا تحتوي على مادة الزنك القوية والأكثر فعالية. بذور الشيا مع الزبادي قبل النوم تعد تجربتي مع بذور الشيا مع الزبادي قبل النوم من أفضل التجارب القوية والتي تستخدم كعلاج أو كماسك قوي وفعال لترطيب البشرة وإزالة الشوائب والكثير من الحبوب بالوجه، كما أنه تفيد في حصول الوجه على الملمس الناعم والرقيق التي تسعى إليه الكثير من النساء والفتيات من أجل راحة الوجه والجسد.
كذلك يسهل استخدام بذور الشيا مع الماء وذلك أثناء عمل التمارين الرياضية، لأنها تساعد كثيراً على مد الجسد بالكثير من المواد الغذائية التي يلجأ إليها ويحتاجها. طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للبشرة تعد بذور الشيا مع الماء من أكثر المرطبات الطبيعية التي تحافظ على رطوبة البشرة للمرأة خصوصاً الوجه وما بعده كذلك من باقي الجسد، ولكن يعد الاهتمام بالبشرة هو في المقام الأولى لدى الكثير من السيدات، لذلك نعرض طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للبشرة، ومنها: استخدام عدد 4 ملعقة صغيرة الحجم من بذور الشيا. وضع عدد 1 ملعقة من الحجم الكبير من زيت زيتون. كوب وربع من الماء. بعد ذلك يتم وضع بذور الشيا في إناء وإضافة الكمية المحددة من الماء إليها، وخلطهم ببعضهم طوال الليل. يتم إخراج بذور الشيا من خليط الماء ويقوم بطحنها. يتم إضافة الكمية المحددة من زيت الزيتون إلى البذور ويتم كذلك تقليب المكونات جيداً مع بعضها. بعدها يتم وضع الماسك المخلوط على الوجه لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة. يتم غسل الوجه بالماء النقي الفاتر جيداً، ولابد الانتظام على تلك الوصفة فيما لا يقل عن مرتين في الأسبوع.. وذلك من أجل الحصول على أكثر نتيجة لها تأثير فعال وقوي.