تاريخ النشر: 2015-10-25 05:52:01
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أنا شاب بعمر (23) عاما، منذ فترة طويلة أعاني من ألم الساقين أثناء النوم، وفي الفترة الأخيرة زادت الآلام لدي، وأصبحت طوال اليوم، يذهب الألم عند الحركة، وعندما تكون الساقان ساكنة بلا حركة يبدأ الألم من جديد. وزني (49) وطولي (170). الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ حمزة حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية. أسباب تشنج الساق عند النوم وكيفية علاجها | بيت الصحة. لم تذكر -يا أخ حمزة- إن كنت قد راجعت أحد الأطباء، وأجرى الفحص الطبي، وأجرى لك تحاليل للدم؛ للتأكد من عدم وجود نقص في الفيتامين (د) أو نقص في الكالسيوم. من المهم معرفة أن كانت هذه الآلام لا توقظك من النوم؛ لأنه بالإضافة إلى نقص الفيتامين (د) فإنه هناك مرض يمكن أن يسبب مثل هذه الآلام، وهو ما يسمى بالساق المضطربة (irritable leg syndrome) وهذا يسبب آلاما عند الراحة وقبل النوم، ويكون بشكل آلام أو عدم راحة في الساقين، أو أحيانا يشكو بعض المرضى على أنه مثل الاضطراب في الساق، وفي أماكن أخرى مثل الفخذ، ويضطر المريض أن يتحرك ويضغط على الرجل؛ حتى تتحسن الأعراض، ومتى نام المريض لا توقظه، وهذه لها أسباب عديدة، منها فقر الدم، والتهاب الأعصاب.
أسباب ألم الساقين عند النوم المبكر
فبالإضافة إلى الألم الحاد في عضلة الساق، فإن مرضى السكر أيضا قد يمر عليهم الوخز و التنميل. و ارتفاع نسبة السكر في الدم أيضا تسبب التبول المفرط و الجفاف لاحقا، الأمر الذي يساعد في التقلصات الليلية بالساق. إذا كنت تعاني من تشنجات العضلية المرتبطة بمرض السكر، استشر طبيبك فورا. فإن معالجة تلف الأعصاب مبكراً مهم في منع المزيد من التعقيدات. فمشاكل تدفق الدم مثل:الشريان السطحى (الخارجى) قد تساعد أيضا في تشنجات الساق الليلية. بعض الأدوية:
الآثار الجانبية للأدوية هى أحد الأسباب الآخرى للتشنجات الليلية. بعض الأدوية، خصوصا خوافض الكوليسترول ( الستاتين) ومدرات البول، تساهم في فقدان الماء والإلكتروتيدات من الجسم. و هذا التحول يجعلك أكثر عرضة إلى حدوث تشنجات. و هناك أدوية أخرى مثل:مضادات الذهان، حبوب منع الحمل، و المنشطات، من الممكن أيضا أن تسبب تشنجات. فإذا بدأت التقلصات فجأة بعد أن تبدأ في تناول أي دواء جديد، يجب عليك استشارة طبيبك. أسباب ألم الساقين عند النوم اجفانه. نصائح لمعالجة (إصلاح) و منع تشنج الساق في الليل
شرب الكثير من الماء و السوائل الأخرى الصحية لمنع الجفاف. ويمكن شرب المشروبات الرياضية مع الإلكتروتيدات وهي مفيدة في الوقاية من هذه المشكلة.
أسباب ألم الساقين عند النوم الرئيسية
نقص الحديد. الفشل الكلوي. الشلل الرعاشي. اعتلال الأعصاب. الحمل. التهاب المفاصل. الأسباب الأخرى لألم الساقين عند النوم
يوجد بعض الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى ألم الساقين عند النوم، مثل:
التشنجات: يسبب تشنج العضلات ألم الساقين عند النوم وخلال النهار أيضًا. الجرح: يؤدي الجرح أحيانًا إلى التهاب المفاصل والأوتار التي قد ينتج عنها ألم الساقين ليلًا. الجلطات الدموية: تحدث هذه الجلطات عند الجلوس لفترة طويلة، مثل: الجلوس بسبب الطيران لفترات طويلة. الدوالي: تتمثل الدوالي بانتفاخ أوردة الساقين نتيجة ضعف تدفق الدم مما قد ينتج عنه ألم في الساقين أثنا الوقوف ويزداد عند الراحة بعد يوم متعب أي ليلًا عند النوم. ألم الأعصاب: تؤدي بعض الوضعيات أثناء النوم إلى الضغط على الأعصاب مما ينتج عنه ألم الساقين. ما سبب آلام الساقين الشديدة مع الحمى. الحمل: يضغط الرحم على الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تقليل تدفق الدم من الأرجل إلى القلب وتجمع الدم فيها مما يؤدي إلى ظهور ألم الساقين خصوصًا عند النوم. ما هي العوامل التي تزيد من ألم الساقين عند النوم؟
هناك بعض العوامل التي قد تزيد من حدوث هذا الألم، مثل:
التدخين. تناول بعض الأدوية، مثل: مضادات الاكتئاب، ومثبطات قنوات الكالسيوم، وبعض مضادات الهيستامين.
26/06/2016
1404 المشاهدات
تشنج الساق عند النوم مؤلم للغاية، ويمكن أن يكون كابوسا حقيقيا إن تشنجات الساق الليلية عبارة عن تقلصات مفاجئة لا إرادية لعضلات الساق أثناء الليل أو فترات الراحة. ويمكن أيضا أن تحدث التقلصات في غير الساق مثل باطن القدمين أو العضلات الأخرى في الجسم. في مكان التشنج العضلي، قد تشعر بأن الأنسجة العضلية فد تكون مثل قطعة من الصلب. و هذه التقلصات يمكن أن تكون في أي مكان و تستغرق من بضع ثوان إلى عدة دقائق. على الرغم من أن الألم الشديد قد يذهب، فقد يبقى وجع العضلات لبعض الوقت. أسباب ألم الساقين عند النوم الرئيسية. يمكن لأي شخص أن يكون عُرضة لهذه الأنواع من التشنجات، لكنها أكثر شيوعا عند الأشخاص الذين هم في منتصف العمر أو كبار السن. و أنها قد تحدث أيضا في كثير من الأحيان عند المراهقين والأشخاص الذين يمارسون الرياضة ليلا. والسبب الدقيق وراء تشنج الساق في الليل غير واضح. ومع ذلك، هناك العديد من العوامل التى تساهم فى حدوث تلك المشكلة المؤلمة. بعض أسباب تشنج الساق عند النوم
الجفاف:
إن الترطيب المناسب يساهم في جسم صحى وعقل صحى، كما أنه يؤثر على أداء العضلات. و تتألف المياه بنسبة75 في المئة من الأنسجة العضلية و يساعدهم على الانقباض و الإنبساط بسهولة لذلك، فإن عدم الحفاظ على مستويات مناسبة من الماء خلال النهار قد يكون واحدا من أكبر أسباب تشنجات الساق ليلا.
التحالف يمهل الحوثيين 6 ساعات قبل قصف الملعب الرياضي بصنعاء - YouTube
قصف صنعاء قبل قليل بحالة
خاص | وكالة الصحافة اليمنية //
عاود طيران التحالف قبل قليل ، قصف العاصمة صنعاء. مصدر أمني أفاد أن طيران التحالف عاود قصف منطقة الحفا وجبل نقم شرق العاصمة صنعاء بغارتين جويتين. مؤكدا أن طيران التحالف لا زال يحلق بإستمرار في سماء العاصمة. عاجل ... مصدر يكشف سبب الانفجار العنيف الذي هز صنعاء قبل قليل | يمن تايم. وكان طيران التحالف استهدف ظهر اليوم الإثنين ، عدة مناطق في العاصمة صنعاء بـ 19 غارة جوية ، استهدفت الكلية الحربية وعطان والنهدين وقاعدة الديلمي والحفا وتبة التلفزيون. وكشف مصدر أمني خاص ، عن مقتل أحد مربيي الخيول وجرح إثنين آخرين جراء استهداف طيران التحالف اسطبلات الخيول بالكلية الحربية في العاصمة صنعاء ظهر اليوم الإثنين. وأعلن المصدر أيضا نفوق 70 خيلا عربيا أصيلا وإصابة 30 آخرين جراء الغارات على الكلية الحربية.
قصف صنعاء قبل قليل وشبة جديد
حيروت – صنعاء
أكدت مصادر محلية قبل قليل سماع دوي انفجارات عنيفة في العاصمة صنعاء. شاهد اول صورة لحظة قصف مطار صنعاء قبل قليل. وقالت المصادر إن الانفجارات ناتجة عن قصف جوي تشنه مقاتلات التحالف على العاصمة صنعاء. وأفادت المصادر ان طيران التحالف شن ثلاث غارات عنيفة باتجاه جبل عطان، وغارة باتجاه معسكر جربان التابعة لسنحان وغاررة أخرى باتجاة الاكاديمية العسكرية بمنطقة الجراف ، وغارة أخرى على منطقة الخربة في سعوان بمديرية بني حشيش بالمحافظة. ولفتت المصادر الى أن الطيران مازال محلقا في هذه الاثناء في سماء العاصمة صنعاء.
قصف صنعاء قبل قليل جدا
صنعاء | وكالة الصحافة اليمنية //
عاود طيران التحالف قبل قليل قصف العاصمة صنعاء، والتحليق في سمائها بشكل مكثف. وأفادت مصادر محلية أن الغارات استهدفت محيط مطار صنعاء الدولي. وكانت مقاتلات التحالف شنت صباح اليوم الثلاثاء، خمس غارات جوية على منطقة النهدين ومحيطها بالعاصمة صنعاء، وغارتين على منطقة جربان بمديرية سنحان، وثلاث غارات على نقيل الفرضة بمديرية نهم في محافظة صنعاء.
كريتر سكاي/خاص تحصل كريتر سكاي على صور أولية بعد الانفجارات التي شهدتها العاصمة صنعاء قبل قليل. وقالت مصادر محلية أن 8 غارات لطيران التحالف العربي استهدفت مواقع جماعة الحوثي جهة معسكر الصيانة قبل قليل في صنعاء.