انا من الجزائر و اللغة الفرنسية لغة ثانيةاتحدثها بطلاقة. لدي الكفاءه والقدره العالية في ترجمة النصوص من اللغه الفرنسية الى العربية مرحبا بكم و يسر...
السلام عليكم ورحمه الله.. بعد الاطلاع علي عرضك أنا لدي الكفاءه والقدره العالية علي ترجمه النصوص من اللغه الفرنسية الي العربيه او الانجليزيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أستطيع مساعدتك بهذا العمل حيث لدي فريق بارع باللغة الفرنسية كلغتهم الأم. سأكون مسرورة إن اخترتني للعمل معك. وأتمنى أن أكون عند...
السلام عليكم استاذ امين معك عبدالرحمن حسين كاتب ومترجم من مصر ايضا خبير لمده عامين. 1ـ من خلال هذه الخدمة و بتوفيق من الله سأقوم ب: ترجمة 17 ورقه من الفرنسيه إ...
السلام عليكم. انا من الجزائر و متحدثة بالفرنسية بطلاقة. كاتبة لرواية بالفرنسية، صورة غلاف الرواية على البروفايل. مترجم عربي فرنسي ناطق. مرحبا بكم و يسرني التعامل معكم
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته معك سامح مدرس لغه فرنسيه ملم للغه العربيه بتفاصيلها و متقنها الي درجه كبيره و يمكنني القيام بالترجمه بدون اخطاء بإذن الله وخلا...
نعم بإمكاني تقديم الخدمة ليس لدي مشكل في اللغة الفرنسية باعتبارها لغتي الثانية كتابة و قراءة وفهم دراستي الجامعية بالفرنسية أستطيع تقديم ترجمة أكاديمية بعيدا عن...
السلام عليكم اخي امين.
مترجم من فرنسي الى عربي
Héloïse: يحمل هذا الاسم معاني مميزة حيث؛ المحاربة الشهيرة. Lucienne: من منا لا يٌحبذ شعاع الشمس وضياء، فما أجمل أن نُطلق اسم الضوء على المولودة الجديدة، لكي تنعم بنصيب من تلك التسمية. Mathilde: يحمل هذا الاسم معنى القوة والشدة في الحرب، لذا فإذا أدرت أن تتمتع ابنتك بالقوة والجمال معًا فإن اسم ماتيلدا من الأسماء المميزة التي يُمكنك الاستعانة بها. Monique: هو هذا الاسم الذي يعني الناصحة والمستشارة، فما أجمل أن نٌطلق على فتاتنا هذا الاسم. Odette: يُشير هذا الاسم إلى تمجدي رب العزة والجلالة، بالإضافة إلى أنه من الأسماء التي تدل على الغنى. Renée: يُشير هذا الاسم إلى إعادة الحياة والولادة من جديد. Suzette: يوضح هذا الاسم معاني جميلة حيث الرشاقة والجمال. Thérèse: يعني هذا الاسم الحصاد أو الجمع، لاسيما أنه من الأسماء التي تعني البركة. مترجم عربي الى فرنسي. Virginie: يعني هذا الاسم الفتاة العذراء النقية. Adaline: يُشير هذا الاسم إلى طيبة القلب والنقاء فهو من الأسماء التي نُرشحها لك. Aurore: يعني هذا الاسم إله الفجر، وهو من الأسماء التي لا يجوز التسمية بها لبنات المسلمين. Eulalie: تعني الشخص لطيف الكلام وجميل في طريقة حديثة.
مترجم عربي الى فرنسي
مع...
أستاذ عيسي أهتم جدا بالعرض المقدم و كما قلت لسيادتكم أستطيع الترجمه في أقرب وقت و السرعه و الدقه هيا الأهم كما آنني حاصل علي دراسات في جميع الغات و اتمني أن أكو...
السلام عليكم أخي الكريم.. انا جاهز للبدء بالعمل على مشروعك وتنفيذه بأقصر وقت ممكن وترجمة المقال ترجمة احترافية اكاديمية سوف تنال إعجابك إن شاء الله يمكنني تقديم...
السلام عليكم سيدي مساؤكم سعيد أنا جمال مهندس دولة في الأسواق المالية، راكمت تجربة في الترجمة و اللغات، خصوصا الفرنسية، لأني أتستعملها منذ الطفولة، الآن أنا رهن...
مرحبا أستاذ عيسى، سأكون سعيدا للعمل على المشروع الخاص بك على الفور. مطلوب مترجمة عربي فرنسي - ترجمة. أنا كاتب محتوى ومترجم محترف وأتقن اللغة الفرنسية وقواعدها جيدا. لدي خبرة في الترجمة من اللغة...
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته لقد قرأت عرضك و فهمت جميع متطلبات المشروع الخاص بك و انا مختص في الترجمة الفرنسية و اقوم بترجمة 6000 كلمة من الفرنسية الى العر...
سوف اقوم بعملك علي اكمل وجة Je vais faire votre travail parfaitement ويمكنني ايضا تسليم عملك في اقل من يومين انشاء الله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أهلا ومرحبا بكم أخي وأستاذي الفاضل/ عيسى يسعدني ويشرفني العمل مع حضرتك بكل الدقة والإتقان والمطلوب بإذن الله تعالى وإن شاء الله...
قبولك لهذا العرض يعتبر اتفاقاً بينك وبين المستقل وسيبقى موقع مستقل وسيطاً بينكما حتى تسليم المشروع.
بطاقة المشروع
حالة المشروع
مُغلق
تاريخ النشر
منذ 26 يوما
الميزانية
$100. 00 - $250. 00
مدة التنفيذ
2
يومين
متوسط العروض
$125. أسماء بنات بالفرنسية ومعانيها 2022 - موسوعة. 00
عدد العروض
50
صاحب المشروع
Essam K.
دعم، مساعدة وإدخال بيانات
تفاصيل المشروع
مطلوب ترجمة أوراق مناقصة من اللغة الفرنسية للغة الإنجليزية أو العربية
عدد الأوراق 35 ورقة
المهارات المطلوبة
العروض المقدمة
السلام عليكم أستطيع الاشتغال على مشرعك باحترافية و سوف اقوم بترجمه مشروعك دون أي اخطا ان شاء الله من الفرنسية إلى العربية أو الإنجليزية. (الفرنسية لغتي الام)
السلام عليكم استاذ عصام لقد قرأت عرضك و يمكنني تنفيذ طلبك. يمكنني ترجمة مستنداتك بسهولة من الفرنسية إلى العربية أو الإنجليزية. اهلا بكم.. أقدم لكم ترجمة أبحاث ومقالات من الفرنسية إلى الإنكليزية او العربية.
المواضيع اسباب الم الدورة الشهرية! كيفية تخفيف الم الدورة عند النوم! وضعية النوم الصحيحة اثناء الدورة! تخفيف الم الدورة عند النوم الكثير. تريدين معرفة كيفية التخفضف من الم الدورة عند النوم وتبحثين عن افضل وضعية للنوم اثناء الدورة وتتساءلين لماذا تأتي الدورة الشهرية بدون ألم عند بعض السيدات؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات التي تطرحها فئة مبيرة من السيدات. في حين لا تعاني بعض السيدات من الم اثناء الدورة الشهرية، فان فئة كبيرة منهن يعانين من الم كبير وتقلصات في البطن تصعب عليهن النوم ليلا؛ فكيف يمكن اذا تخفيف الم الدورة عند النوم وما هي وضعية النوم الصحيحة؟ اسباب الم الدورة الشهرية! قبل ان نكشف لك في مرحلة لاحقة كيفية تخفيف الم الدورة عند النوم، وتماما كما سبق واطلعناك في موضوع آخر على اسباب الم الثدي قبل الدورة باسبوعين ، نستعرض لك في ما يلي اهم اسباب المعاناة من الم الدورة اثناء الشهرية: عدم انتظام الدورة الشهرية سن الفتاة الصغيرة وعدم تجاوزها العشرين من العمر المعاناة من بطانة الرحم المهاجرة الاصابة بتقلصات في عضلات الرحم الاصابة بمتلازمة تكيس لمبايض او اورام الرحم الليفية الحميدة ضيق عنق الرحم كيفية تخفيف الم الدورة عند النوم!
تخفيف الم الدورة عند النوم اجفانه
تخفيف ألم الدورة الشهرية
تعانى معظم الفتيات أثناء دورتهن الشهرية من مشاكل وعيوب عامة في الجسد و في النفسية ، تبدأ هذه الآلام من التقلصات في الرحم و التي تسبب ألماً شديداً في البطن و يمتد الألم إلى الظهر ، بالإضافة إلى الآلام العامة في كل الجسد من تقلصات في العضلات و ألم في الأطراف ، و قد تعاني بعض الفتيات من مشاكل وعيوب في الأمعاء أثناء فترة الدورة الشهرية ، غير أنها تصبح كسولةً و تفضل النوم أو الإستلقاء معظم الوقت. أما من الناحية النفسية فإن الفتاة تكون في حالةٍ مزاجيةٍ متقلبةٍ و غريبةٍ ، فهي معظم الوقت حزينةً و محبطةً و غير ودودة و من السهل جداً أن تبكي أو أن تصاب بنوبات قلق و غضب و صراخ ، و تكون شديدة الحساسية و مرهفة المشاعر ، و قد ينقلب هذا المزاج في لحظةٍ إلى مزاجٍ سعيدٍ للغاية و تشعر بالسعادة و الضحك حتى أنها قد تقوم بالقفز و الضحك و المزح ثم تعود مرةً أخرى إلى مزاجها الحاد و الحزين ، و تعزى هذه التقلبات المزاجية الحادة إلى حدوث خلل في نسب الهرمونات في جسدها مما يجعل وضعها غير مستقر ، و حتى لو حاولت الفتاة التحكم في مزاجها فإنها لن تستطيع السيطرة عليه طوال الوقت. و تختلف أعراض الدورة الشهرية من فتاةٍ إلى أخرى ، فبعض الفتيات لا تحتاج إلى مسكنات أو مهدئات أثناء الدورة إنما تحتاج فقط إلى الراحة و المشروبات الساخنة ، بينما تحتاج أخريات إلى أخذ إبر مسكنةٍ و مهدئةٍ أثناء الدورة و إلا فإنها تنهار تحت وطأة الضغط النفسي و الألم.
تخفيف الم الدورة عند النوم المبكر
مشروبات تقلل آلام الدورة الشهرية
هناك العديد من ال مشروبات تخفف ألم الدورة ومنها [3]:
شاي النعناع: حيث أثبتت بعض الدراسات العلمية بأن النعناع قد يحتوي على مادة المنثول التي تعمل على راحة عضلات رحم المرأة ومواجهة أي تشنجات قد تحدث للبطن ، كما أنه لذيذ أثناء شربه ومفيد ولا يدخل فيه الكافيين. الكركم والزنجبيل: فقد يساعد تناولهما على تهدئة الالتهابات ومقاومتها ، وقد يضاف لهم الليمون مما يعمل على تخفيف التقلصات بالبطن والقضاء على مجموعة من مشكلات جهازك الهضمي. الشاي الأخضر: فهو عنصر مضاد للأكسدة وهو قد يستخدم بدلا من الإسبريسو ، كما يعمل على تهدئة جسمك وله فائد حتى في حالة ما إذا كان رحمك يعاني من نزيف. سموثي: يعتبر العصير له دور بارز في مقاومة الشعور بالتقلص ، بالإضافة لأنه قد يكون مقبول أثناء شرابه ومن تلك الأنواع الزنجبيل الأخضر وعصير البقدونس فهو عنصر فعال ضد الالتهابات. مرق العظام: وهو عنصر فعال وحيوي وقد يكون له دور في تهدئة القلق الذي يرتبط بالدورة ، كما يحتوي على بعض الأحماض التي تواجه التهابات الجسم، ويقلل شعورك بالتقلصات. كيف اخفف الم الدوره اثناء النوم. عصير أناناس: فالأناناس له دور جيد في تقليل الشعور بوجع العضلات في مناطق الجسم ، ويعمل على مواجهة الشدة الموجودة بالرحم.
تخفيف الم الدورة عند النوم للاطفال
الأورام الليفية الرحمية، ويمكن أن تسبب هذه الأورام غير السرطانية في جدار الرحم الألم الألم الشديد للسيدة خلال فترة الدورة الشهرية. العضال الغدي، حيث يبدأ النسيج الذي يبطن الرحم بالنمو في الجدران العضلية للرحم. مرض التهاب الحوض، وعادة ما تنتج هذه العدوى التي تصيب الأعضاء التناسلية الأنثوية عن البكتيريا المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي. تضيق عنق الرحم، لدى بعض النساء تكون فتحة عنق الرحم صغيرة بما يكفي لإعاقة تدفق الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى زيادة مؤلمة في الضغط داخل الرحم. العمر أقل من 30 عامًا
البلوغ في سن مبكر، على سبيل المثال في سن 11 عامًا أو أقل
نزيف شديد خلال فترات (غزارة الطمث). نزيف حيض غير منتظم (النزيف الرحمي)
تاريخ عائلي من تقلصات الدورة الشهرية (عسر الطمث)
التدخين. أطعمة تقلل آلام الدورة
إليكِ بعض الأطعمة التي يمكن أن تقلل من ألم الدورة الشهرية:
تحتوي البابايا على الكثير من الفيتامينات. تخفيف الم الدورة عند النوم المبكر. يحتوي الأرز البني على فيتامين ب 6 الذي قد يقلل من الانتفاخ. يحتوي الجوز واللوز وبذور اليقطين على المنجنيز الذي يخفف من التقلصات. يحتوي زيت الزيتون والبروكلي على فيتامين هـ. تحتوي الدجاج والأسماك والخضروات ذات الأوراق الخضراء على الحديد الذي يفقد أثناء الحيض.
تخفيف الم الدورة عند النوم الصحي
وضع وسادة تدفئة على بطنك أو أسفل ظهرك لتخفيف الألم. أخذ حمام ماء ساخن. والتدفئة جيدًا خاصة في الشتاء. تناول بعض الفيتامينات والأعشاب مثل فيتامين ب1، وزيت السمك، والأوميجا 3 والحديد والكالسيوم والزنك. تناول المشروبات العشبية التي تساعد على تدفق الدم وتخفيف آلام التقلصات مثل الحلبة، والكاموميل، والزنجبيل والزعتر. خلال الدورة الشهرية من الجيد تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ واحتباس الماء كالأطعمة المملحة والمياه الغازية والبهارات والوجبات السريعة. تخفيف الم الدورة عند النوم - موقع وصفاتي. احصلي على جلسة تدليك بأحد الزيوت العطرية المهدئة مثل زيت اللافندر أو زيت الورد. احصلي على تغذية جيدة غنية بالبروتين والكالسيوم والحديد لتعويض ما يفقده جسمك من معادن وفيتامينات، بالإضافة لتناول المياه والسوائل والعصائر الطبيعية بصورة كافية. وأخيرًا بجانب تجربة وضعيات لتخفيف آلام الدورة الشهرية، لا تنسي: تعتبر التقلصات جزءًا طبيعيًا من بدء الدورة الشهرية، ولكن في بعض الأحيان تكون مؤلمة للغاية لدرجة لا تصلح معها الوصفات الطبيعية المنزلية، في هذه الحالة تحدّثي مع طبيبك الخاص لإجراء فحص طبي شامل ومعرفة سبب الألم الشديد.
تخفيف الم الدورة عند النوم الصحية حسب العمر
- تساعد تقنيات الاسترخاء مثل اخذ حمام دافئ للاستفادة من متعة الاسترخاء، او ممارسة اليوغا او اي رياضة خفيفة تساعد في الحصول على نوم عميق و مريح، في تخفيف التوتر و الالام المترافقة مع الدورة الشهرية خلال النوم. تخفيف الم الدورة الشهرية. مارسي حركات اليوغا التالية لتخفيف الام الدورة الشهرية
- يفيد النوم على وسادة مرتفعة نوعا ما، و وضع وسادة صغيرة تحت القدمين لترتفع عن باقي الجسم في تسهيل عملية التنفس، و استرخاء عضلات الجسم بما فيها عضلات البطن و بالتالي تخفيف الام الدورة الشهرية. - قد تلجا بعض النساء الى وضعية النوم على البطن لتخفيف الالم، و لكن تلك الوضعية غير مريحة للجسم و من الافضل تجنبها، حيث ان الضغط على الرحم الذي يعزز تدفق الدم قد يزيد من تشنجات البطن. - يجب الحرص على النوم في غرفة درجة حرارتها معتدلة، و ان لا تكون شديدة البرودة، و كذلك النوم في غرفة منخفضة الانارة لاسترخاء الجسم. - تفيد العلاجات المتوارثة عن الجدات و التي تتضمن وضع " قربة " او كيس من الماء الدافئ على البطن في تخفيف الام الدورة الشهرية اثناء النوم.
ألم ينتشر إلى أسفل الظهر والفخذين
طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية
توجد العديد من الطرق التي يمكن أن تتعامل معها المرأة لتجاوز هذه المرحلة، وفيما يلي بعض طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية:
المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية على التخلص من التقلصات في بدايتها، ولكن يجب دائمًا تناولها بعد الطعام أو مع كوب من الحليب لحماية بطانة المعدة. ممارسة التمرينات الرياضية، وعلى الرغم من أنها قد لا تبدو جذابة في ذلك الوقت، إلا أن ممارسة الرياضة – حتى المشي – تساعد على زيادة تدفق الدم ومستويات الأكسجين ومستويات الإندورفين (هرمونات الطبيعة المسكنة للألم والشعور بالرضا)، فكل ذلك يساعد الجسم على الاسترخاء. التدليك والحرارة تساعدان على إرخاء عضلاتك، لذا يوصى بالحمام الساخن أو احتضان زجاجة ماء ساخن. تناول بعض الأشياء التي تشعرك بالسعادة مثل الأيس كريم أو الشوكولا. استخدام موانع الحمل الهرمونية، حيث لوحظ أنها تخفف من آلام الدورة الشهرية في بعض الأحيان. مراجعة الطبيب في حال كان الألم مزمن، فربما كان سبب
ه الأساسي هو حالة مرضية مثل التهاب بطانة الرحم أو مرض التهاب الحوض. أسباب آلام الدورة الشهرية الحادة
توجد أسباب متعددة تقف وراء الألم الحاد وغير المعتاد الذي تشعر به السيدة قبل أو خلال الدورة الشهرية، ومن أبرز هذه الأسباب نذكر ما يلي:
نزع بطانة الرحم، حيث يُزرع النسيج الذي يبطن الرحم خارج الرحم، وغالبًا ما يكون في قناتي فالوب أو المبيضين أو الأنسجة المبطنة لحوضك.