3- وقاية الكوليسترول مِن خطر التأكسد
بالنسبة للأشخاص الذين يُعانون مِن السمنة فإن تناول خمسون جرام مِن التوت الأزرق بشكل يومي ولمدة ثمانية أسابيع يُقلل وبنسبة 27% مِن أكسدة الكوليسترول ( البروتين الدهني منخفض الكثافة) Low-density lipoprotein. 4- خفض ضغط الدم
بالنسبة للأشخاص المصابين بالسمنة لدرجة التعرض لخطر الإصابة بأمراض القلب فإن تناول خمسين جرام مِن التوت الأزرق يومياً ولمدة ثمانية أسابيع يُقلل مِن إحتمالية الإصابة بأياً مِن أمراض القلب بنسبة تتراوح ما بين أربعة وستة في المئة وهو ما يُساعد على الحد مِن خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. فوائد بلو بيري السعودية. 5- الحد مِن خطر الإصابة بأمراض القلب
طبقاً لإحدى الدراسات التي شارك فيها 93 ألف و 600 شخص فإن تناول التوت البري بشكل مُنتظم يحد مِن العوامل المؤدية للإصابة بأمراض القلب كما أن تناول كميات كبيرة مِن الأنثوسيانين ( مضاد للأكسدة يتواجد في التوت الأزرق) قادر على الحد مِن خطر الإصابة بالنوبيات القلبية بنسبة تصل إلى 32%. 6- تحسين الذاكرةوالمحافظة على وظائف الدماغ
وفقاً لإحدى الدراسات العلمية التي أجريت على بعض الحيوانات فإن مضادات الأكسدة المتواجدة في التوت الأزرق تتراكم في مناطق الدماغ المسؤولة عن الذكاء مما يُساعد على تحسين تبادل الإشارات ما بين الخلايا Cell signaling.
فوائد بلو بيري 10
فوائد التوت العامة
التوت معروف باحتوائه على مستويات عالية جداً من العناصر الغذائية المفيدة والبروتينات، وأيضاً له طعم لذيذ جداً لذلك يعتبر التوت من أكثر الفواكه فائدة وانتشاراً في العالم. منذ القدم كان يعرف التوت بفعاليته العالية في معالجة الكثير من مشاكل الجسم وذلك بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة وحمض اليلاغيتش بالإضافة إلى مواد غذائية أخرى تساعد في علاج العديد من المشاكل. فوائد بلو بيري - بيت DZ. يوجد عدة طرق لتناول التوت يمكن أكله كما هو أو أضافته إلى بعض إطباق الحلويات والآيس كريم، ويمكن تجفيفه أيضاً وفي بعض الأحيان يتم استخلاص شاي منه، ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول التوت أو شرب الشاي لفوائده العديدة وخصائصه الفريدة. فوائد شاي التوت
يوجد الكثير من الفوائد لشاي التوت ومنها:
قدرته الفعالة في تنشيط الرحم ، حيث يتم استخدامه لتنشيط الرحم وتقوية بطانة الرحم أثناء فترة الحمل، كما يعمل على التخفيف من تقلصات الرحم أثناء فترة الولادة. يعمل شاي التوت على الحماية والوقاية من الأمراض السرطانية، وذلك بسبب احتوائه على حمض اليلاغيتش، حيث يمتص جسم الإنسان هذا الحمض بسهولة، وبدوره يعمل على القضاء الخلايا السرطانية.
فوائد بلو بيري ريس
"لقد استخدمنا شراب عنب الأحراج لأنه غني جدًّا بالفلافونيدات، وهي المركّبات الطبيعة الموجودة في العديد من الأغذية، مثل: الفواكه والخضروات والشاي وغيرها. وهذه هي المرة الأولى التي استطعنا فيها إثبات التأثير الإيجابي لهذه المادة الغذائية، على الوظيفة التنفيذية لدى الأطفال"، تقول كلير وليامز، بروفسور علم الأعصاب في جامعة ريدينغ والمؤلفة المشاركة في الدراسة. بعد هذه النتائج العلمية الرائعة، ربما قد حان الوقت لتصنعي كوبًا من عصير التوت البرّي لأطفالك، خصوصاً اثناء العام الدراسي، حيث يحتاجون إلى تطوير أداء أدمغتهم، للحصول على نتائج ممتازة في الامتحانات، ولوقايتهم من الأمراض التي يمكن أن تتسبب في تعطيلهم عن الحصص الدراسية. استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ [email protected] لمزيد من أخبار الصحة اضغط هنا علاج تأخر الكلام عند الأطفال بعمر 6 سنوات شوفان بالحليب والعسل... حلى رمضاني خفيف فوائد التين المجفف للصائم على الإفطار وفوائده للقلب أفكار مميّزة لتزيين حديقة المنزل فوائد عصير الشمندر والبرتقال لفقر الدم بمذاق مميز.. طريقة عمل كيك بلو بيري - طريقة. زيني مائدتك الرمضانية بشوربة القرنبيط بالكريمة ديكورات جذّابة للجلسات الرمضانيّة سبب الدوخة بعد الأكل في رمضان ونصائح لتجنبها أطعمة تمنح طفلك الطاقة في رمضان لإفطار رمضان.. شوربة الخضار بالجبن
7- التوت الأزرق يحتوى على خصائص مضادة للسكري
يحتوي التوت الأزرق على كميات متعادلة مِن السكر مقارنة بالكثير مِن الفواكه الأخرى، كما يحتوي كذلك على مركبات نشطة حيوياً مثل الأنثوسيانين الذي يتمتع بتأثيرات إيجابية لحساسية Insulin sensitivity والتمثيل الغذائي للجلوكوز، ويجب العلم أن تحسين حساسي الإنسولين يُقلل مِن مخاطر الإصابة بمرض السكري مِن النوع الثاني وكذلك متلازمة الإيض Metabolic syndrome. 8- الحفاظ على صحة العظام
يحتوي التوت البري على كميات جيدة مِن الحديد والمنجنيز والمغنيسيوم والكالسيوم والفسفور والزنك وفيتامين ك وهي مكونات في غاية الأهمية للحفاظ على بنية العظام وقوتها، كما أن حصول الجسم على كميات كافية مِن يُحسن وبدرجة كبيرة مِن إمتصاص الكالسيوم ويُقلل مِن خسارة الجسم للكالسيوم، أما تناول كميات قليلة مِن فيتامين ك فإنه يُزيد مِن مخاطر التعرض لكسور العظام. هذا بالإضافة لكون الحديد والزنك مِن المعادن المهمة للغاية للحفاظ على قوة المفاصل والعظام ومرونتها كذلك. فوائد بلو بيري رفض نقطة البداية. 9- الحد مِن إحتمالية تلف العضلات بعد القاسية
تناول مكملات التوت الأزرق يُقلل مِن الضرر الناتج عن التمارين الرياضية القاسية والتي تتسبب في ألم العضلات.
ازالة جير الاسنان بالملح هي من الطرق التي يلجأ اليها الكثيرون للحصول على أسنان نظيفة وأكثر بياضا، ومن هنا سنعرفك على هذه الطريقة وطرق اخرى فعالة. من منا لا يحلم بالحصول على إبتسامة ساحرة مع أسنان بيضاء كحبات الؤلؤ؟ رغم أن هذا الموضوع صعب تحقيقه نظراً لمشاكل الاسنان الُختلفة مثل التسوس والجير، إلا أن هناك العديد من الطرق التي تُخلصك من هذه المشكلة على وجه التحديد وتمنحك أسنان صحية وبيضاء كالثلج، ومن أهم هذه الطرق هو الملح! ازالة جير الاسنان بالملح من إستخدامات الملح التي تجهلينها هي أنه هذا المكون قادر على منحك أسنان نظيفة وخالية من الأوساخ والجير، فهذه الطريقة التقليدية يُقال أنها قادرة على إزالة الطبقة الجيرية المعروفة بالبلاك إلا أنها ليست طريقة طبية ولا يمكن تطبيقها في عيادات طب الأسنان. إزالة جير الأسنان بالملح وبعض النصائح للمحافظة عليها من تراكم الجير - ايوا مصر. واذا كنت تودين تطبيق هذه الطريقة، يمكنك مزج الملح المعروف بقدرته على إزالة البتكيريا مع الخل الأبيض في كوب من الماء الدافئ والتمضمض بهذا المحلول يومياً أو يمكنك خلط القليل من الملح مع كمية متساوية من بيكربونات الصوديوم وشطف الأسنان بهذا المزيج. طرق اخرى للتخلص من جير الأسنان الى جانب الملح، هناك طرق طبيعية اخرى يمكنك الإعتماد عليها للتخلص من جير الأسنان ومنها: قشور البرتقال: من المعروف أن قشور البرتقال تمنحك بشرة نضرة خالية من الشوائب إلا أنها يمكنها أيضاً أن تساعدك بالتخلص من جير الأسنان وهذا من خلال فرك الأسنان بها.
إزالة جير الأسنان بالملح وبعض النصائح للمحافظة عليها من تراكم الجير - ايوا مصر
تستخدم هذه الوصفة كغسول يومي للفم والأسنان حيث يتخلص كل من الخل والملح من البكتيريا والجراثيم الموجودة في الفم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستخدام المتكرر لهذه الوصفة وانتظامها يؤدي إلى الإزالة النهائية لطبقة البلاك والاصفرار. كما يوصي بموقع لتوسيع نطاق الوصول إلى: تبييض الأسنان ، أنواعها وأفضلها ، وأسباب اصفرار الأسنان. أهم الطرق الطبيعية للتخلص من البلاك
1- وصفة الخل الأبيض
الخل الأبيض هو أحد أهم المكونات الطبيعية في المساعدة على إزالة البلاك بسرعة وفعالية من الأسنان. مكونات الوصفة
كوب من الماء الدافئ. ملعقة كبيرة خل أبيض. كيف تستعمل
نضيف الخل الأبيض إلى الماء الدافئ ونخلطهم جيدًا مع بعضهم البعض ، ثم نستخدم الخليط لغسل الفم والأسنان يوميًا. يجب أن تكون هذه الوصفة منتظمة لأنها تدعم صحة الفم والأسنان ، بالإضافة إلى قدرتها الفعالة على حماية الأسنان من طبقات الجير والبلاك. اعرف المزيد عن إزالة جير الأسنان بالملح - صحيفة البوابة الالكترونية. 2- وصفة خل التفاح
خل التفاح هو مصدر غني بحمض الخليك الذي يعد من أهم الأحماض القوية ذات القدرة الفائقة على قتل البكتيريا وجراثيم الفم والأسنان. مكونات
كمية قليلة من الماء الدافئ. ملعقة كبيرة من خل التفاح. أضيفي خل التفاح إلى الماء وقلبي المكونات معًا جيدًا ، ثم استخدمي المزيج كغسول يومي للأسنان والفم.
3- الزيوت الطبيعية
من الطرق الهندية التقليدية في تبييض الأسنان، لقدرته على قتل البكتيريا وحل المواد الدهنية، ولا يهم نوع الزيت المستخدم في هذا الشأن، ولكن يفضل استخدام زيت جوز الهند، بسبب طعمه المستساغ واحتوائه على كميات كبيرة من حمض اللوريك "Lauric acid" المعروف بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات والبكتيريا. اقرأ أيضًا: طرق بسيطة تخلصك من الرواسب السوداء على الأسنان
4- الفحم
أحد الوسائل الفعالة لإزالة الرواسب الجيرية، لأنه يتميزه بشحنته الكهربائية السلبية التي تجذب الجزيئات المشحونة إيجابيًا الموجودة في البكتيريا الفموية، فيقوم بامتصاصها والتخلص منها. لأسنان ناصعة البياض.. 7 طرق طبيعية للتخلص من الرواسب الجيرية | الكونسلتو. 5- قشور الفواكه
يرى الكثير من الأشخاص أن استخدام قشور الفواكه قد يكون له آثار قوية في إزالة جير الأسنان، خاصةً قشر البرتقال، لاحتوائه على فيتامين سي الذي يكافح البكتيريا الموجودة بالفم. 6- الطماطم والفراولة
تحتوي الطماطم والفراولة على فيتامين سي، الأمر الذي يجعلهما من الوصفات الطبيعة التي تساهم في تبييض الأسنان، خاصةً الفراولة لأنها تتميز عن الطماطم باحتوائها على حمض الماليك المفيد للأسنان. 7- الملح
وفقًا للجمعية الأمريكية للأسنان (ADA)، يعتبر الملح من أكثر الطرق المنزلية فعالية في إزالة الجير، كما يساهم في علاج التهابات اللثة والتخلص من رائحة الفم الكريهة، لقدرته على مكافحة البكتيريا الفموية.
لأسنان ناصعة البياض.. 7 طرق طبيعية للتخلص من الرواسب الجيرية | الكونسلتو
مقالات عامة كيف ازيل الجير من الأسنان
منذ سنة
جير الأسنان: ما هو؟
هي طبقة صفراء تتجمع على الأسنان وتعرف بالبلاك تتجمع فيها البكتيريا، وهي من الأسباب الأساسية التي تتسبب في تسوس الأسنان وظهور أمراض اللثة، كما أنه يعد ذو مظهر غير محبوب فيه بالأسنان. كيفية إزالة جير الأسنان:
إنَّ الطريقة المثلى لعلاج أغلب حالات تجمع جير الأسنان هي القيام بتنظيف الأسنان بالكامل لدى أخصائي الأسنان، وتعرف هذه العملية بعملية الإنضار، ويمكن القول أنَّ إجراءات التنظيف العميق للأسنان التي يقوم طبيب الأسنان بتنظيفها تعتمد على حجم الضرر والتلف الحاصل في الأسنان غالباً، ومن هذه الإجراءات يمكن ذكر ما يأتي:
تقليح الأسنان:
تتم في عملية تقليح الأسنان (بالإنجليزية: Scaling) التخلص من الجير و اللويحات السنية باستعمال أدوات معينة، وذلك من خلال كشطه عن طبقة مينا الأسنان، وعن أعلى وأسفل خط اللثة. كشط الجذر:
يهدف إجراء كشط الجذر (بالإنجليزية: Root planing) إلى منع تجمع جير الأسنان والوقاية من تسوُّس الأسنان، وذلك عن طريق التخلص من المركبات الحمضية المؤدية للتفتت التي جمعتها البكتيريا الفموية، كما يتضمن هذا الإجراء عملية تمليس وصقل الأسطح البارزة للأسنان.
يعد تراكم جير الأسنان من المشكلات الشائعة التي قد تصيب الكثيرين من الناس، ينفق العديد من الناس الكثير من الأموال على أسنانهم، حتى تبدوا جذابة، ومن المشاكل التي تتعب الجميع، هو اصفرار الأسنان، التي تجعل ابتسامتك تبدوا بشكل سيء.
اعرف المزيد عن إزالة جير الأسنان بالملح - صحيفة البوابة الالكترونية
- تتضمن هذه الممارسة مضمضة الزيت في فمك لإزالة البكتيريا. - تقليديا، استخدم الهنود عباد الشمس أو زيت السمسم ، ولكن أي زيت سوف تعمل. وقد أظهرت بعض الدراسات أن سحب النفط يوميا يقلل من البكتيريا في الفم، جنبا إلى جنب مع البلاك والتهاب اللثة، ومع الاستمرار بتطبيقه، سوف يخلصك من الأسنان الصفراء. فقط كل صباح ضع القليل من الزيت في فمكن، مضمض بيه فمك مدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم ابصقه في الحمام، هذه الطريقة امنة كليا على أسنانك. قبل التطرق إلى الحديث عن إزالة جير الأسنان بالملح والطرق الأخرى من المهم أن تعرف ما هو جير الأسنان؟ وأن تفرق بينه وبين البلاك. في البداية يبدأ ظهور البلاك على الأسنان وهو طبقة مخاطية لزجة تظهر على الأسنان من الداخل وخط اللثة، ولكن في حال عدم اتخاذ الطرق المختلفة لتنظيف الأسنان بشكل جيد من الممكن أن يتحول البلاك إلى طبقة صلبة يتراوح لونها من الأصفر وحتى الأسود، وتسمى هذه الطبقة باسم جير الأسنان. - طرق إزالة جير الأسنان بالملح:
بشكل عام فإن تحول طبقة البلاك إلى جير يستدعي تدخل الطبيب من أجل تنظيفها وعلاجها، لكن هل من الممكن إزالة جير الأسنان بالملح؟
- صودا الخبز "بيكاربونات الصودا":
صودا الخبز لها خصائص تبييض طبيعية، إنه علاج خفيف يمكن أن يساعد في إزالة البقع السطحية على الأسنان، بالإضافة إلى ذلك، صودا الخبز يخلق بيئة قلوية في فمك، والذي يمنع البكتيريا من النمو.
تؤرق مشاكل الأسنان الكثيرين وخاصة «جير الأسنان»، وذلك لأنه يجعل المظهر الأساسي للأسنان غير مستحب، ولذلك يسعى الجميع للتخلص منه، بالعديد من الطرق. كيفية تبييض الأسنان في المنزل:
هناك الكثير من المنتجات للاختيار من بينها عندما يتعلق الأمر بتبييض أسنانك، ومع ذلك ، فإن معظم منتجات التبييض تستخدم المواد الكيميائية لتبييض أسنانك ، وهو ما يقلق الكثير من الناس، لذا كنت تريد أسنان أكثر بياضا ولكن أيضا تريد تجنب المواد الكيميائية، لذلك نقدم لك العديد من الخيارات التي هي طبيعية وآمنة على حد سواء اذا استخدمتها بمقياس. «قشر الموز» يخلصك من جير الأسنان!! ما الذي يجعل الأسنان تبدو صفراء؟
عوامل متعددة تسبب الأسنان لتصبح مملة وتفقد اشراقتها ، وتصيح صفراء، يمكن لبعض الأطعمة ترك وصمة عار على المينا الخاص بك، والتي هي الطبقة الأبعد من أسنانك، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي تراكم البلاك على أسنانك إلى أن تبدو صفراء، هذا النوع من تلون يمكن عادة أن تعامل مع التنظيف العادية والعلاجات تبييض، ومع ذلك ، تبدو الأسنان في بعض الأحيان صفراء لأن المينا الصلبة قد تآكلت. فيما يلي اليكم بعض الطرق بسيطة يمكنك تبييض أسنانك بشكل طبيعي:
- مضمضة الفم بالزيت
- مضمضة بالزيت هو العلاج الشعبي الهندي التقليدي الذي يهدف إلى تحسين نظافة الفم وإزالة السموم من الجسم.