السعرات الحرارية في زبادي خالي الدسم
السعرات الحرارية في الزبادي السادة
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
السعرات الحرارية في الزبادي السادة، جدول يتضمن كل شيء عن الزبادي السادة من سعرات حرارية وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكنكم حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في الزبادي السادة.. اعرفي كم سعرة في الزبادي السادة. مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
175. 00
181. 00
الوزن بالغرام
1. 29
كتل البروتين
1. 33
كتل الكربوهيدرات
2. 20
كتل الدهون
1. 61
كتل # / قياس
1. 03
وحدة الكثافة بالغرام
129. 00
السعرات الحرارية كالوري
538. 00
الطاقة بالكيلوجول
9. 00
غرام البروتين
12. 00
غرام الكربوهيدرات
5. 00
مجموع الدهون بالغرام
8. السعرات الحرارية في الزبادي : اقرأ - السوق المفتوح. 00
مجموع السكر بالغرام
0. 00
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
17. 00
الكولسترول بالملغ
292. 00
الكالسيوم بالملغ
0.
السعرات الحرارية في الزبادي : اقرأ - السوق المفتوح
اقرأ أيضاً: كيفية تصنيع اللبن الزبادي
الفوائد الصحية للزبادي
لا شك إن الزبادي يعتبر من أهم الأغذية الصحية، والتي ينصح بتناولها. حيث إنه عبارة عن أحد منتجات الألبان المليئة بالعناصر الغذائية المختلفة. إضافة إلى إنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، مقارنةً بمنتجات الألبان الأخرى. ويؤدي تناول الزبادي إلى تعزيز الكثير من الجوانب الصحية في الجسم، كما يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض. إضافة إلى الحفاظ على الوزن وتجنب السمنة أو السكري. وفيما يلي أهم الفوائد الصحية التي يقدمها الزبادي للجسم:
غني بالمواد الغذائية
حيث إن الزبادي يعتبر من الأطعمة المليئة بالمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم في الكثير من الأمور المختلفة. فمن المعروف إن الزبادي يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم، والتي يحتاجها الجسم بنسبة كبيرة. حيث إن الكالسيوم يعتبر من أهم العناصر الغذائية، والتي تحافظ على الأسنان والعظام. وخاصةً بالنسبة إلى الأطفال، هذا بالإضافة إلى كونه يحتوي على عدة أنواع من الفيتامينات المختلفة. والتي يحتاجها الجسم أهمها فيتامين ب وخاصة فيتامين ب 12. مقالات قد تعجبك:
غني بالبروتين
حيث إن الزبادي يوفر للجسم كمية كبيرة من البروتين، التي يحتاجها الجسم في بناء العضلات وغيرها من الأمور الأخرى المهمة.
يغذي الشعر
يساعد الزبادي على إصلاح الشعر الجاف والتالف، فهو غني بفيتامين B5 المغذي لبصيلات الشعر، كما أنه مضاد للفطريات، مما يجعله علاج مثالي لقشرة الرأس. يمنع ارتفاع ضغط الدم
الزبادي غني بالبوتاسيوم، وهو معدن منظم لضغط الدم، ويقلل من إعادة امتصاص الصوديوم، ويخلص الجسم من الصوديوم الزائد، حيث يعتبر الصوديوم المسبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم واضطرابات الكلى، ويقترح الدكتور ألفارو ألونزو من كلية هارفارد للصحة العامة أن تناول ما لا يقل عن 3 وجبات من الزبادي يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. ينظم مستوى الكولسترول
الزبادي غني بالأحياء الدقيقة الحية التي تسمى البروبيوتيك، كما أن وجود بكتيريا (lactobacillus Acidophilus) يقلل بشكل ملحوظ من الكولسترول السيئ منخفض الكثافة، حيث يرتبط ارتفاع الكولسترول السيئ بمرض القلب التاجي وتصلب الشرايين. يحسن عملية الهضم
يحتوي الزبادي على العديد من البكتيريا الحية مثل (lactobacillus Acidophilus)، و(Bifidobacterium)، مما يقلل من النفخة، والإسهال، والإمساك، كما أن البكتيريا الحية تحارب بكتيريا ()، وهي البكتيريا المسببة للعدوى في الأمعاء والمعدة، وإذا لم تتم معالجتها تؤدي إلى سرطان المعدة.
شاهد المزيد…
Jasmine breeze Restaurant & Cafe' – جاسمين بريز, Az-Zarka. 30 536 osób lubi to · 333 osoby mówią o tym · 4270 użytkowników tu było. restaurant & cafe شاهد المزيد…
تعليق
2021-05-07 06:21:17
مزود المعلومات: Ibrahim Baqais
2021-05-17 21:00:27
مزود المعلومات: هاني حسن
2020-12-10 23:51:57
مزود المعلومات: محمد الجهني
2021-02-19 10:26:36
مزود المعلومات: احمد بخش
2021-05-18 12:26:19
مزود المعلومات: FATMAH AL QADI
بريز كافيه الشفا الرياض
كافيه بريزس الشفا - YouTube
فرع، المثنى بن حارثة، الشفا، الرياض 11564، المملكة العربية السعودية. رقم كافيه صادق في الرياض. 966114219993+ أفضل ما يقدمه المقهى. صادق كافيه كافيه رايق جدا
كافيه عنوان القهوة بالرياض عنوان كافيه عنوان القهوة في الرياض الإمام الشافعي، المنار، Near Golden Faces، الرياض 14222، السعودية رقم تليفون كافيه عنوان القهوة في الرياض +966 11 445 3874 صفحة انستغرا
الهاتف. +966114193986. عنوان. السعودية-الرياض- حي الشفا- شارع وادي هلب. الكلمات الوصفية. #قهوة_وشاي. تصفح ايضا مشابه له في السعودية. سياتل بست كوفي. مقهى دانية
عنوان القهوة عنوان القهوة الشفا مقهى عنوان القهوة تبوك عنوان القهوة عبدالرحمن الغافقي عنوان القهوة قرطبة عنوان القهوة ظهرة لبن. بريز كافيه الشفا تلاع العلي. اضغط هنا للتواصل مع مقهى همس القهوة في حي الشفا [رقم الهاتف] مقهى همس القهوة | السعودية | الرياض | حي الشفا | شارع بن تيمية | Dellooni | دلون عنوان كافيه بريز في الخرج. البرج، الخرج 16278، المملكة العربية السعودية. رقم كافيه بريز في الخرج +966 50 222 9803 افضل ما يقدمه الكافي متجر خاص بعشاق القهوة يتم فيه توفير أدوات القهوة و الأجهزة المنزلية للقهوة و محاصيل القهوة و هو تابع للعلامة التجارية كيل كافيه عنوان المتجر الشفا 5 الرياض, 14724 - 318
فرع ظهرة لبن: طريق الشفا، مقابل مطعمي حاشي باشا والرومانسية.