السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذي صور من مدينة ابو متعب الله يحفظة ويرعاة ويرده لنا سالما معافا اميـــن
ارجو ان تنال اعجابكم
هذاك الجسر
بيتزا هت و عليه تخفيض من السبت و حتى الأربعا ما عدا الخميس و الجمعة
سوبر ماركت ((( ميد)))24 ساعه
شقق تمليك في مدينة الملك عبدالله الاقتصادية 3 غرف و 3 دورات مياه و انتو بكرامه و مطبخ
ماثثة من.... الى.... اقل شي بـــ مليون و مئتين الف و المطلة على البحر اكثر و اكثر
بجميع التقنيات
مدخل البرج الذي فيه شقق التمليك
هذا و السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
صور ابو متعب بالانجليزي
ننشر أول صورة لـ"زوجة ابو متعب الامريكي"، والذي يدعي في الحقيقة باسم (جاشوا فان الستين)، كما نكشف لكم عن ديانته الحقيقية. بعدما زعمت عدة صفحات ومنصات السيرة الذاتية معلومات مغلوطة حول الديانة الأصلية له، وسبب تركه لأمريكا والعيش في السعودية. وكان نشر مؤخراً عدة تغريدات له علي موقع التواصل الاجتماعي، يمدح في زوجته، كما أكد أنها تُعد شيئاً مهماً في حياته. مشيراً أنها دعمته بشدة خلال الفترة الماضية لأن يكون مقبولاً في المجتمع بعد التحديات التي واجهها خلال تواجده في الولايات المتحدة الأمريكية. ابو متعب الامريكي ديانته
يبحث الآلاف من الأشخاص عن ما هي ديانة ابو متعب الامريكي أو جاشوا فان الستين هل مسلم أم مسيحي، حيث تفاجئ الكثيرون من مستخدمي سناب شات و انستقرام بحديثه للغة العربية بطلاقة وخصوصًا اللهجة السعودية. مما دفهم لمعرفة الديانة الحقيقية له، والجدير ذكره أنه ذكر في احدي الفيديوهات له أنه من أصل تركي مبينا اعتناقه دين الإسلام. زوجة ابو متعب الامريكي
تبين أن زوجة المشهور أبو متعب الأمريكي عربية الأصل، حيث ولدت ونشأت في منطقة الجنوب، ويقال أنها تبلغ من العمر 30 عاماً. وتعد من ضمن زوجات النجوم الذين يفضلون عدم الظهور علي شبكة التواصل، وذلك حفاظاً علي خصوصية أزواجهن ودعمهم خلف الكواليس.
صور ابو متعب بسكاكا
+6 ريــ(CooL)ــمـونـد ™¤£â½§. مـ§ـهـ§ـمـ§ـوم. §½â دلوعة البنات الـقـلـب الـحـسـاس مـمـلـ ع ـمـري ـكـة][ shoome][ 10 مشترك كاتب الموضوع رسالة][ shoome][ مشرف قسم الجرافيكس والتصميم عدد الرسائل: 71 تاريخ التسجيل: 11/03/2008 موضوع: ابو متعب مع راشد الماجد ( صورهـ الأحد مارس 16, 2008 6:24 am { الســلآم علـيكم ورحــمة الله وبـركــآته} ~ هذي صورة حصلتها من موقع وكالة الأنباء السعودية { واس} بصراحة أشوفها أكثر من رائعة.. ~ لإنها جَمعت قائدنا الغالي { ابومتعب}.. الملك عبدالله وفنّاننا المبدع الرائع { ابوطلال} من خلال أوبريت.. //.. { الجنادرية 23} الله لايحرمنـــــــــا من شوفة هالمنظر كل سنـــــــــــه.. يارب.. تحيااتي مـمـلـ ع ـمـري ـكـة [. عضو ذهبي. ] عدد الرسائل: 128 تاريخ التسجيل: 05/03/2008 موضوع: رد: ابو متعب مع راشد الماجد ( صورهـ الإثنين مارس 17, 2008 9:33 am يسلموووووووووو يالغلاااااااا على الصورهـ الـقـلـب الـحـسـاس [. ادارة الموقع. ] عدد الرسائل: 516 المزاج: رومانسي وحبوب وفله ومررره كوول تاريخ التسجيل: 20/02/2008 موضوع: رد: ابو متعب مع راشد الماجد ( صورهـ الإثنين مارس 17, 2008 4:55 pm ثـــــــانكس على الصوره ناااايس _________________ دلوعة البنات [. ]
صور ابو متعب الخيل
_________________ عبدالرحمن المدير عدد المساهمات: 949 تاريخ التسجيل: 23/04/2008 موضوع: رد: صورة ابو متعب وهو نايم 28/5/2008, 6:42 pm هههههههههههـ.. انت يا سليمان تخصص جرات على الوجه كل يوم والثاني جايب لنا موضوع وبحيلة اخرى!
صمتكك جنوني 01-05-2011, 08:30 PM ابو متعب وبس K-S-A ابو متعب وبس K-S-A
[IMG] [/IMG]
الوفاء طبعي* 01-05-2011, 09:08 PM رد: ابو متعب وبس K-S-A ابو متعب وبس K-S-A لبى قلب ابونا
فديتو ي ا ناإاس
يسلموؤو خ يو ع هيك طرح
ينقل للقسم الانسب (: آبے↓آصرخ↑ 01-05-2011, 09:09 PM رد: ابو متعب وبس K-S-A ابو متعب وبس K-S-A
الله يديم لنا ابو متعب
تسلم خيو
حوسة مشآعر 02-05-2011, 09:32 AM رد: ابو متعب وبس K-S-A ابو متعب وبس K-S-A يالبى قلبك,,,
ي أبو متعب ا,,,
يعطيك العافيه أخوي
تم التقييم,, سلطان الشمال 02-05-2011, 01:41 PM رد: ابو متعب وبس K-S-A ابو متعب وبس K-S-A
فديت ابو متعب
كلنا ابو متعب
يعطيك العافية! غصب عني!
؟؟؟؟؟؟؟..
لو كان عنده علم ببروتوكولات الزعماء كان فهمها ونغز ابو متعب يصفق ساركوزي كف مايفيق الا افي مستشفى الشميسي
شكرا لكاتب الموضزع
تحياتي
28-06-2007, 02:05 AM
يستاهل ماجاه في المقطع
ههههههههه
تحياتي لك يالغالي
مثال
عندما تريد سيارة اجرة وتقف بالشارع هل ستأتي سيارة الاجرة بدون اشاره او اتصال ؟ فقط لانك توقعت مجيئه فهو سيأتي من نفسه ؟؟
لا طبعا
يجب ان تتطلبه هاتفيا او تذهب للمكان المخصص لسيارات الاجرة او تشير بيدك ليتوقف ويوصلك للمكان الذي تريد
مثال اخر
مرضت واصبت ببرد وشعرت بتعب هل تنتظر الطبيب يتوقع مرضك ويعلم ويأتي ليعالجك
لا بل تذهب اليه وتأخذ الاستشاره منه
مثال اخر يحدث في جميع البيوت..
زوجه تنتظر عودة زوجها من العمل وتخطط طوال اليوم اين ستذهب وكيف ستقضي اليوم ومن هذا القبيل. اخفض سقف التوقعات !!. يرجع الزوج من العمل وهو لايعلم توقعاتها ولا خططها ولم تخبره بذلك
ثم يخرج الزوج لمكان ما وتتضايق الزوجه (ليش ماسأل ليش ماقال ليش ماكأني موجوده) لانها توقعت أن يقول ماهو مخططك اليوم أو اين تريدين أن نخرج ؟؟ بينما الزوج رجع للبيت وارتاح ثم خرج وموقن انها لو كانت تريد شيئا لطلبت منه او اتصلت به ومن هنا تبدأ المشكلات وخاصة في بداية العلاقه الزوجيه. كونوا واضحين
تريد من شخص شئ اطلبه بطريقه مباشره
تريد أن يقلك في سيارته لاتنتظر أن يسالك أو يعرض عليك الامر
بل بادر أنت بالطلب منه لانه لايعلم الغيب
تريد أن يزودك بمعلومات لاتنتظر أن يعرضها عليك، اسأله.. استفسر...
لاتخمن وتتوقع انك يمكن تحرجه بسؤالك او تخاف أن يجاملك وهو لايريد
فالوضوح جميل ومريح
اخفض سقف التوقعات واجعل حياتك اكثر وضوح ، سوف ترتاح ويرتاح من حولك
🌹
اخفض سقف التوقعات !!
مثال: مرضت واصبت ببرد وشعرت بتعب هل تنتظر الطبيب يتوقع مرضك ويعلم ويأتي ليعالجك لا بل تذهب إليه وتأخذ الاستشارة منه
مثال آخر: يحدث في جميع البيوت
زوجه تنتظر عودة زوجها من العمل وتخطط طوال اليوم أين ستذهب وكيف ستقضي اليوم ومن هذا القبيل. سقف التوقعات - لا ترفعي سقف توقعاتك من الآخرين، عليك إسعاد نفسك بنفسك - لك العافية. ويرجع الزوج من العمل وهو لايعلم توقعاتها ولا خططها ولم تخبره بذلك ثم يخرج الزوج لمكان ما وتتضايق الزوجه ( لما لم يسأل ؟ لما لم يقل ؟ لما لم يحس بي ؟ وكأني غير موجوده) لأنها توقعت أن يقول ماهو مخططك اليوم أو أين تريدين أن نخرج ؟؟ بينما الزوج رجع للبيت وارتاح ثم خرج وموقن أنها لو كانت تريد شيئا لطلبت منه أو اتصلت به ومن هنا تبدأ المشكلات وخاصة في بداية العلاقه الزوجيه. كونوا واضحين
تريد من شخص شئ أطلبه بطريقه مباشرة
مثال: تريد أن يقلّك في سيارته لاتنتظر أن يسالك أو يعرض عليك الأمر بل بادر أنت بالطلب منه لأنه لايعلم الغيب تريد أن يزودك بمعلومات لاتنتظر أن يعرضها عليك، اسأله.. استفسر... لاتخمن وتتوقع أنك يمكن أن تحرجه بسؤالك أو تخاف أن يجاملك وهو لايريد
فالوضوح جميل ومريح اخفض سقف التوقعات واجعل حياتك اكثر وضوح ، سوف ترتاح ويرتاح من حولك
sigpic
الكلمات الدلالية (Tags):
لا يوجد
اقتباس
أخفض سقف توقعاتك !!!! - منتدى الكفيل
جميع الأراء المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي دنيا الوطن
تاريخ النشر: 2016-06-22
اخفض سقف توقعاتك
بقلم ناهد ندا
اخفض سقف توقعاتك حتى لا ترتطم بجدران واقعهم المر ؛ من حقك أن تعيش حياة سعيدة لا أن تكبل نفسك بقيودهم ، فليس من المفترض أن تعيش حسب توقعاتهم فيك أو أن يكونوا هم نفس ما توقعتهم. فلكل انسان رؤيته الخاصة الذى ينظر منها إليك حسب أفكاره ومعتقداته وتجاربه الشخصية ولست مضطراً أن تحمل نفسك عبء تحقيق هذه التوقعات أو أن تظهر بما يتلائم مع أفكارهم عنك. وبالتالى عليك أن تخفض مستوى توقعاتك عنهم حتى تستطيع أن تتقبل الآراء المختلفة والشخصيات المتباينة فى الفكر والهدف. ولكى تكون سعيداً هناك بعض الأشياء التى يجب أن لا تتوقعها من الآخرين. على سبيل المثال.. لا تتوقع أن يفهمك الناس بشكل صحيح دائما أو أن يفسروا كلماتك وتصرفاتك بالشكل الذى تقصده أنت ، فنحن لا نعرف الناس حتى بنصف القدر الذى نظن أننا نعرفهم. لذا لا تتوقع أن يفهم رئيسك فى العمل أن بحاجة إلى ترقية ما لم تخبره بذلك ، ولا أن يتوقع هذا الشخص أنكِ معجبة به إلا إذا أظهرتى أنتى ذلك. أخفض سقف توقعاتك !!!! - منتدى الكفيل. اخفض سقف توقعاتك أن يحترمك الآخرون أكثر من إحترامك أنت لنفسك ، فلا تتسول الحب والإحترام من أحد فنفسك جديرة بأن تحترمها أنت أولاً.
أزمة توقعات - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
كبشر نحن محاطون بالكثير من التوقعات سواءً تلك التي وضعناها لأنفسنا أم تلك التي وضعها الغير لنا والتي وضعناها لهم بالمقابل. نتوقع الكثير دوماً في كل شيء.. في علاقتنا مع الآخرين ، في العمل ،في تجربة جديدة نخوضها ، أو حتى في شكلنا وكيف نبدو. أشعر بأن سقف توقعاتنا ارتفع مع انتشار مواقع التواصل الاجتماعي فأصبحنا نرى كيف فلان يسافر من مكان لآخر ،وكيف هذه تفاجيء صديقتها أو ماذا أهدى ذلك الأب لابنه وكيف ذلك يدير شركته التي بدأها للتو. حتى أصبحت حياتنا اليومية بصورتها النمطية لا ترضينا وفقدنا المتعة في التفاصيل الصغيرة لأننا أصبحنا نتوقع شيئاً آخر لما يجب أن تكون عليه حياتنا. وهذا بحد ذاته مرهق.. مرهق جداً
في حالتي مثلاً توقعت بأن حياتي ستتغير 180 درجة بعد التخرج وأني سأبدأمشروعي الخاص مباشرة
لكن اكتشفت بأني لست مؤهلة بعد وهناك الكثير لأتعلمه مما أدى إلى احساسي بعدم القدرة على الانجاز والفشل في الوصول إلى الصورة الذهنية التي وضعتها لنفسي. ليست المشكلة في أن نضع رؤية لنا لكن المشكلة أننا نتوقع حدوثها في وقت قصير
بدون أن نضع في الحسبان العمل الجاد الذي يتطلبه ذلك الهدف. نحن نصنع خيباتنا بأنفسنا نتيجة للتوقعات العالية التي وضعناها.. خاصةً في علاقاتنا مع الآخرين
و عندما نتخلص من التوقعات في حياتنا سنستمتع بالأشياء كما هي لا كما ينبغي أن تكون.
سقف التوقعات - لا ترفعي سقف توقعاتك من الآخرين، عليك إسعاد نفسك بنفسك - لك العافية
ذلك تماماً ما حدث مع إبراهيم علي الذي ارتبط بإحدى الفتيات، وكان قد رسم لها صورة في ذهنه جميلة جداً وكما أظهرتها هي، لتكون عكس ذلك بعد الزواج، فكانت صدمته كبيرة. هو ما يزال حتى الآن لا يعرف أين الخطأ الذي وقع، ويمكن أن يكون بسبب رفع سقف توقعاته كثيراً بالفتاة التي أحبها فتفاجأ بعد ذلك بتصرفات وشخصية أخرى لها لا تشبه تلك التي كانت أيام الخطوبة، معتقدا أنها قد تكون عادت لطبيعتها بعد الارتباط. ويضيف أنه في كل مرة يحاول فيها أن يتقبل تصرفاتها يعود ليتذكر الصورة المثالية التي رسمها لها ويصاب بخيبة أمل، ما يجعله غير قادر على التأقلم مع هذه الحياة. سعاد أيضا، حلمت طوال عمرها أن تعيش حياة زوجية رومانسية جميلة، وهو ما أكده لها خطيبها في فترة الخطوبة، الا أنها بعد الزواج تفاجأت أن هناك كثيرا من الأمور الصغيرة قبل الكبيرة كانت تتوقع أن يتصرف بها بطريقة مختلفة. وتضيف أنها في كل موقف تتوقع منه ردة فعل معينة، لتتفاجأ بطريقته معها، عكس توقعاتها، وذلك ما يجعلها غير راضية ولا سعيدة بطبيعة الحياة التي تعيشها. وفي ذلك، تذهب دكتورة الإرشاد التربوي والنفسي والمتخصصة في العلاقات الزوجية سلمى البيروتي، أن التوقعات لها علاقة بالمعتقدات، وتتضمن "معتقادتنا الخاصة ومجموعة من التوقعات التي نحن أصلا نحملها معنا في علاقاتنا، وهذه التوقعات تكون حول دور الشخص في هذه العلاقة وما هي مهامه".
فإنها الطريقة الوحيدة لتجربة السلام الحقيقي. تحديد عوامل الإنذار المبكر خطوتك الأولى هي تحديد مسببات الإنذار المبكر للإحباط، فلا تسمح للإحباط بالتسلل إليك. فقط يجب عليك تحديدها مبكرًا وبسرعة ثم البدء فورًا في العمل من خلال هذه العملية لمساعدتك على إدارة هذه المشاعر بشكل أفضل. حافظ على تركيزك ربما لا تكون هذه خطوة فعلية، ومع ذلك من المهم ملاحظة أنه خلال هذه العملية يمكنك التغلب على إحباطك. من الأهمية بمكان أن تكون منضبطًا ومثابرًا ومصممًا على الحصول على نتيجة إيجابية. فقط شجع نفسك على التفكير بشكل أكثر إبداعًا وخارج الصندوق. افصل نفسك عاطفياً في اللحظة التي يأتي فيها المشاعر السلبية، افصل نفسك عاطفيًا عن الموقف، وتراجع عن الموقف أو ابتعد عنه حتى تتمكن من رؤية الأشياء بمزيد من الوضوح. حدد ما هو الأكثر أهمية، وأعد ترتيب أولويات أنشطتك، وابحث عن الجانب المشرق. تحسين مهاراتك التنظيمية عندما يكون لديك بيئة واضحة ومنظّمة، نتيجة لذلك، يكون لديك عقل واضح ومنظّم، وعندما تكون منظمًا، سوف تبدأ بالتفكير في الأشياء بشكل مختلف، ونتيجة لذلك ستتعامل مع إحباطك بطريقة أكثر تنظيمًا. يمكن أن يساعدك هذا على التفكير بشكل أكثر وضوحًا وفعالية في الأحداث والظروف المحبطة في حياتك، كما يمكن أن يساعدك تحسين مهاراتك التنظيمية أيضًا في التغلب على إحباطك بسرعة.
توقعاتك تصنع واقعك، فكن متيقظاً ولا تبالغ في وضعها أو التعامل مع تبعاتها، يقول الباحثان فيليب ماك غوير وباولا دازان في ورقة علمية بعنوان (دور التوقعات في الاضطرابات النفسية وعلاجها): «إن التوقعات هي الإدراك الموجه نحو المستقبل والتركيز على حدوث/ أو عدم التوقعات السلبية بالأحداث المستقبلية، وهذا يعني أنك قد تقع في خطأ التنبؤ، فالتحصين المعرفي والسياق المعلوماتي أمور مهم أخذها بالاعتبار لدى صناع القرار»، وأشارا إلى أن هناك تحديّاً في التحقيق في دور التوقعات من منظور إكلينيكي ونقل هذه المعرفة إلى ممارسة العلاج النفسي والأدوية النفسية. قد يسمح هذا النهج بوصفهم بفهم أفضل لديناميكيات الاضطرابات العقلية والنفسية الجسدية، وتوجيه تطوير التدخلات المصممة على أساس آليات فعالة للغاية. علاوة على ذلك، فإن التركيز على التوقعات واستمرارها يساعد في تفسير سبب فشل بعض العلاجات. بعض الاضطرابات النفسية هي «اضطرابات توقع» حسب رأي غوير ودازان، بشكل خاص في حالة اضطرابات القلق، مثل الرهاب واضطراب الهلع واضطراب القلق العام. في هذه الحالات، يتوقع المرضى عواقب وخيمة عند التعرض لمحفزات أو مواقف أو تجارب معينة في اضطراب الوسواس القهري، يتوقع المريض عواقب وخيمة إذا كانت السلوكيات القهرية محظورة.