ويتيح لك تصوير فيديو لشاشة الحاسوب، وحفظ هذا الفيديو بالصيغة التي ترغب بها، أو تحويله لصيغة GIF. ويمكنك من خلاله أيضاً أن تقوم بمشاركة الفيديو الذي قمت بتصويره مباشرة على الفيس بوك والمواقع الأخرى. كما يمكنك تحميل البرنامج الخاص به، أو الإضافة التي يخصصها لمتصفح كروم. للدخول إلى موقع Nimbus Capture وتجربة خدماته المميزة قم بالضغط هنا. موقع Record Cast
من المواقع الجميلة التي تتيح لك التحكم في حدود الشاشة التي ترغب بتصويرها. إضافة إلى إمكانية البث المباشر من كاميرا الويب، وتسجيل صوتك أثناء التصوير. طريقة تصوير شاشة توكلنا 1443 - موقع المرجع. وهو مجاني بالكامل، ويتيح لك إمكانية التعديل على الفيديو قبل تحميله. يمكنك الدخول إلى موقع Record Cast من خلال الضغط على الرابط التالي من هنا. موقع VidYard
يشبه هذا الموقع تماماً الموقع الأول الذي تحدثنا عنه Screen Castify. حيث يعتمد على تثبيت إضافة لمتصفح كروم تتيح لك تصوير الشاشة بضغطة زر. ويتميز الفيديو الذي يتم تصويره بواسطة هذا الموقع بدقته العالية. لتثبيت هذه الإضافة الرائعة على متصفحك قم بالضغط هنا. طريقة تصوير شاشة الكمبيوتر صوت وصورة باختصارات الكيبورد
تعتبر هذه الطريقة بسيطة جداً، بل لعلها أبسط وأفضل طريقة تصوير شاشة الكمبيوتر صوت وصورة.
طريقه تصوير الشاشه فيديو
وبعد الضغط على الأزرار Windows + Shift + S ، يتم تعتيم الشاشة ويظهر مؤشر ، يمكنك استخدامه لرسم المنطقة التي تريد التقاطها في لقطة الشاشة. اضغط على زر الماوس الأيسر ، وارسم المنطقة التي تريد التقاطها ثم حرر زر الماوس. وإذا كانت لديك شاشة تعمل باللمس ، فقم برسم المنطقة التي تريد التقاطها بإصبعك (أو بالقلم) على الشاشة. سوف يتم حفظ لقطة الشاشة في الحافظة ، وتلقائيا سوف تفتح لك صفحة جديدة يمكنك منها حفظ اللقطة بعد إجراء التعديلات المطلوبة. طريقة تصوير شاشة الكمبيوتر على إصدارات الويندوز القديمة
إذا كنت تستخدم ويندوز 10 أو أي إصدار أقدم ، فهناك طريقة أخرى من أجل تصوير شاشة الكمبيوتر. وهذه الطريقة هي الأكثر شهرة وتعمل في جميع إصدارات Windows:
على لوحة المفاتيح ، اضغط على مفتاح PrtScn (Print Screen) أو مفاتيح CTRL + PrtScn. سوف يقوم Windows بإنشاء لقطة شاشة للشاشة بأكملها وحفظها في الحافظة. طريقه تصوير الشاشه فيديو في اللاب توب. بعد ذلك ، افتح برنامج تحرير الصور مثل الرسام والصق الصورة من الحافظة. يمكنك الآن حفظ الصورة كملف وإجراء التحرير الأساسي الذي تريده. تصوير شاشة الكمبيوتر بشكل مباشر
طريقة تصوير شاشة الكمبيوتر
إذا كنت تريد التقاط لقطة للشاشة بأكملها وحفظها كملف على الهارد ، دون استخدام أي أدوات أخرى
فاضغط على Windows + PrtScn على لوحة المفاتيح.
تعرف على تنزيل Photoshop وتثبيته كجزء من عضوية Creative Cloud. مرحبًا بك في Photoshop! سواء اشتريت خطة كاملة أو خطة تصوير فوتوغرافي أو خطة تطبيق واحد، فإن العملية هي نفسها. فقط قم بتنزيل Photoshop من موقع ويب Creative Cloud ثم قم تثبيته على سطح المكتب. انتقل إلى موقع ويب Creative Cloud ، ثم انقر فوق تنزيل. قم بتسجيل الدخول إلى حساب Creative Cloud إذا طلب منك ذلك. إذا كنت تستخدم Windows، فقد يُطلب منك حفظ الملف الذي تم تنزيله. إذا كنت تستخدم macOS، فقد يُطلب منك السماح بإجراء التنزيل. طريقة تصوير الشاشه للابتوب. انقر نقرًا مزدوجًا فوق الملف الذي قمت بتنزيله لبدء التثبيت. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لاستكمال التثبيت. عند التثبيت بنجاح، يتم تشغيل تطبيق Creative Cloud لسطح المكتب في نفس وقت تشغيل تطبيق Photoshop.
جدول تدريب 5 ايام للتخسيس والتنشيف Fit4arabs اللياقة البدنيه لكل العرب جدول رياضي لتخفيف الوزن تحتاجين التحفيز لتخفيف الوزن تابعي هذه الحسابات الرياضية و الصحية مجلة هي. الاسبوع الاول من برنامج رياضي لتخفيف الوزن وشد الجسم. تناولي الكثير من مصادر الالياف الغذائية في وجبتي الفطور و السحور. الأحد28 آيار مايو. الاحد مؤخرة ساق. ارتد ملابس الرياضة واستعد للبدء. جدول رياضي للتنحيف – fitness-stayle. ٢٤ تمرين رقصة الزومبا. هرولة وأنت في مكانك دقيقتين مجموعتين. السبت بطن صدر كارديو. ممارسة تمارين عضلة الصدر 5 تمارين كل تمرين في 4 مجموعات وكل مجموعة 15 تكرارا وتمرين عضلة الباي. ليست الدهون وحدها.
أفضل أنظمة تخسيس &Ndash; معلَّمة "جدول رياضي للتنحيف" &Ndash; Fitness-Stayle
زيادة حرق السعرات الحرارية. 2. زيادة عملية البناء والهدم. 3. تحويل أنسجة الدهون إلى أنسجة عضلات. 4. خفض الضغط. 5. خفض الدهون والكولسترول السيء وزيادة الكولسترول الجيد. 6. تنشيط الدورة الدموية. الفوائد النفسية:
1. تحسين المزاج. 2. تقليل الضغط النفسي. 3. أفضل أنظمة تخسيس – معلَّمة "جدول رياضي للتنحيف" – fitness-stayle. زيادة الثقة في النفس. ومعروف إن الجسم بعد الانتهاء من الرياضة يفرز هومون الاندورفين وهو هرمون الراحة والسعادة. فوائد أخرى:
1. زيادة قوة وثبات العضلات. 2. زيادة قوة العظام. 3. تحسين الجهاز الهضمي. 4. تساعد على النوم والاسترخاء. 5. تقوية الجهاز المناعي.
جدول رياضي للتنحيف &Ndash; Fitness-Stayle
في غضون 10 دقائق يوميًا ، لا تهمل التمارين الهوائية ، فهي تساعد على حرق السعرات الحرارية ، وفقدان الوزن ، وتحسين الصحة والحالة العقلية. جدول تمارين رياضية للنساء في المنزل
هناك بعض التمارين البسيطة التي يمكن أن تحرق الكثير من الدهون ، وإليك بعض منها:
يعتبر المشي من أفضل التمارين لحرق الدهون وخاصة للمبتدئين للبنات و للرجال وكبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة والذين يجدون صعوبة في ممارسة الرياضة بقوة. المشي لمدة نصف ساعة يمكن أن يحرق 167 سعرة حرارية. يعد الجري من أسرع تمارين حرق الدهون خاصة دهون البطن ، فالركض لمدة نصف ساعة يمكن أن يحرق 298-372 سعرة حرارية. برنامج رياضي لتخفيف الوزن وشد الجسم
لذلك قمنا بإعداد هذا الجدول الزمني البسيط لك لتسهيل بدء رياضة عائلية:
يمكن شرح اليوم وتوضيحه. اليوم الأول هو المشي البطيء لمدة نصف ساعة ، ثم المشي السريع لمدة 5 دقائق دون تعب. في اليوم التالي امشوا ببطء لمدة نصف ساعة ، تتخللها دقيقتان ، واركضوا لمدة نصف ساعة بين المشي والجري يساعد في تنحيف و تنشيف عضلات الجسم. اليوم الثالث نصف ساعة من المشي والجري والتمارين الرياضية والمشي البطيء أولاً ثم الصيام والجري وتمارين البطن.
الأملاح: يسبب الملح دائما زيادة وزن، فهو يحبس المياه داخل الجسم،لذا ينصح خبراء التغذية بتجنب المأكولات ذات الصوديوم المرتفع، ويمكن تناول الملح بكمية معتدلة. الاكتئاب:العامل النفسي يوثر دائما علي البشر فالشخص المكبوت والذي لديه مشاكل يسعي إلي السعادة حتي يتناسى همومه ويجد في الطعام والمأكولات الغنية بالسعرات الحرارية ملاذاً ومتعة لذا يجب استبدال المأكولات الغنية بالدهون والسعرات الحرارية بوسائل متعة آخري مثل الاستماع إلى الموسيقي،مشاهدة فيلم،قضاء وقت أكثر في العمل،قضاء وقت أكثر مع الأصدقاء،كل شخص يمتلك مقومات سعادة خاصة به من المفترض يلجأ إليها. بعض الأدوية المسببة للسمنة: هناك أدوية تسبب زيادة وزن الجسم مثل: أدوية الخصوبة ومضادات الصرع وأقراص تحديد النسل وأدوية ضغط الدم، فلنقول أخطرهم هي أدوية الخصوبة لأنها تزيد الوزن بشكل كبير وبشكل مفاجئ. الملل: الملل هو إحدى أسباب السمنة ، فليس كل من يشتهي الأكل جائع،فالملل والفراغ يقود إلى تناول الطعام بكميات كبيرة. العامل الوراثي: يختلف هنا العامل الوراثي من شخص لآخر فالجينات المتوارثة من الوالدين تحدد
1- كمية الطعام التي تشتهيها يومياً
2- أماكن توزيع الدهون داخل جسمك
3- قدرة جسمك على حرق الدهون.