٢٠ شيئًا يتعلمها معظم الناس في وقت متأخر جدًا في الحياة
ترجمة وبتصرف: عبدالله سلمان العوامي
بقلم: السيد نيكولاس كول Nicolas Cole
المصدر: منصة المتوسط medium حسب الرابط أدناه
تاريخ النشر: ١٦ أكتوبر،٢٠٢٠م
الحياة رحلة من التحولات والمنعطفات، والهضاب والوديان، وجبال للتسلق ومحيطات للاستكشاف. فيها الأوقات الجيدة والأوقات السيئة. وايضا فيها الاوقات السعيدة والأوقات الحزينة. ولكن فوق كل هذا، الحياة دائما هي حركة مستمرة إلى الأمام. بغض النظر عن مكان وجودك في الرحلة، بطريقة ما، فإنك مستمر فيها – وهذا ما يجعلها رائعة للغاية. في يوم من الأيام، سوف تسأل نفسك: مالذي يجعلني في هذه الأرض اشعر بالسعادة والرضا؟. ومحطتك القادمة، وأنت في رحلتك المستمرة بالتمام، تكتب أهم كتاب من حياتك المهنية بأكملها. ما لا يخبرك به أحد على الإطلاق، في طفولتك كنت واسع العينين، ولكن كل الأشياء تصبح صغيرة مع "التقدم في العمر". واليك بعض الامور التي تعلمتها في اخر حياتك:
رقم ١ – معظم الناس يخافون من استخدام مخيلاتهم:
الناس انفصلوا عن الطفل في داخلهم. لا يشعرون أنهم "مبدعون". تعجبهم الأشياء "فقط كما هي". الموت والخسارة: التعبير عن حزنكم وغضبكم في فترة الحداد يخفف من وطأة الصدمة - حياتنا. رقم ٢ – أحلامك لا يهتم بها حقا أي شخص اخر:
بعض الناس قد يهتمون بها.
الموت والخسارة: التعبير عن حزنكم وغضبكم في فترة الحداد يخفف من وطأة الصدمة - حياتنا
★ قصور القلب. ★ الرجفان الأذيني الذي يرتبط عموماً بقصور القلب. الرجفان الأذيني يزيد خطر الجلطة الدماغية. تمرير التحولات الجينية
تقول د. سيدمان إن 70% من الأشخاص الذين يواجهون مشكلة زيادة سماكة البطين الأيسر التي لا يمكن تفسيرها بمرض آخر يحملون على الأقل أحد التحولات التي تسبب اعتلال عضلة القلب الضخامي (عددها أكثر من 1400). تظن أن معظم الفئة المتبقية (30%) تحمل تحولات ترتبط باعتلال عضلة القلب الضخامي لكن لم يتم اكتشافها بعد. إنها تحولات طاغية: الشخص الذي يرث إحدى الجينات الضارة من أحد والديه سيُصاب بمرض اعتلال عضلة القلب الضخامي وتبلغ نسبة تمرير التحول الجيني إلى أطفاله 50%. يعني ذلك أن اعتلال عضلة القلب الضخامي لا يصيب الأفراد حصراً بل العائلات عموماً. يحمل نصف الأقارب من الدرجة الأولى (الوالدان، الأشقاء، الأولاد) التحول الجيني على الأرجح. الكلمة المفتاح هنا هي «على الأرجح». وحدها الاختبارات الجينية تستطيع أن تثبت وجود التحول الجيني، ووحدها الاختبارات العيادية تستطيع أن تثبت ما إذا كان الشخص مصاباً بمرض اعتلال عضلة القلب الضخامي. تقول سيدمان: «للأسف، يأتي البعض إلينا بعد وفاة أحد أفراد الأسرة بسبب مرض اعتلال عضلة القلب الضخامي.
سيدمان: «طوال سنوات عدة، كان الفرد يظن عموماً أن عدم ظهور أي عوارض لمرض اعتلال عضلة القلب الضخامي بين عمر الخامسة والثلاثين والأربعين يعني أنه لن يصاب بالمرض مطلقاً. إنه تحليل خاطئ. نعلم الآن أن بعض التحولات يؤدي إلى ظهور مؤشرات متأخرة جداً للمرض بعد عمر الخمسين». يعني ذلك ضرورة الخضوع للاختبارات الجينية أو متابعة الرعاية بالذات طوال الحياة. صامت إلى أن يظهر فجأةً
لا يواجه بعض المصابين باعتلال عضلة القلب الضخامي أي عوارض. لكن حين تتطور العوارض، قد تشمل مؤشرات مثل ضيق التنفس خلال الرياضة، وألم في الصدر، وخفقان القلب، والدوار، والإغماء أحياناً. في بعض الحالات، يكون العارض الأول هو الموت المفاجئ. لكنّ غياب العوارض لا يعني عدم حدوث شيء داخل القلب. الإصابة باعتلال عضلة القلب الضخامي تعني زيادة سماكة جدران البطين الأيسر، حجرة القلب التي تبذل المجهود الأكبر. يجب أن يسترخي البطين الأيسر سريعاً كي يمتلئ بالدم الغني بالأوكسيجين ثم ينقبض بقوة في الوقت المناسب لدفعه نحو الجسم. في جميع الحالات تقريباً، تعتبر سيدمان أن أسوأ ما يمكن أن يحصل هو زيادة سماكة الحاجز الفاصل بين البطينين الأيسر والأيمن. توضح سيدمان: «يجب أن يتدفق الدم ويتجاوز الحاجز كي يخرج من القلب.
مميزات تطبيق - تنظيم الوقت - تقنيه الطماطم: حساب الوقت المستغرق في الدراسه: يتوفر به عداد زمني جميل وبسيطه يوضح لك به المده الزمنيه المستغرق بها بالدراسه. تسجيل الملاحظات الدراسه: بإمكانك أن تقوم في استخدامه لتسجيل الملاحظات المتعلقه في المذاكره او اي شئ تريد تذكره. تنظيم الوقت: من خلال هذا التطبيق سوف تستطيع أن تقوم في تقسيم مهامك اليوميه في المذاكره مثلا: ان تقوم في تحديد الوقت الذي تريده في مذاكرة الرياضيات وهكذا. برنامج حساب المواطن: لا يمكن إلغاء الشكوى في البرنامج في حال رفع الطلب | مجلة سيدتي. لغة التطبيق عربيه: من اهم الاسباب التي شدت انتباهي في هذا التطبيق هو انه يتوفر باللغة العربيه ليسهل عليك أن استخدامه. مجاني: يتوفر على متجر google play بالمجان وذلك لتقوم في استخدامه في اي وقت تشاءه. لتحميل تطبيق - تنظيم الوقت - تقنيه الطماطم: اضغط هنا
Osama Fawzi
مؤسس موقع وجد المعرفة والذي يختص في مواضيع متنوعه في مختلفه المجالات وسوف تجد في هذا الموقع العديد من المواضيع المتعلقه في مجال التقني ، للتواصل مع صاحب الموقع قم بإرسال رساله على البريد الالكتروني:
الملف الشخصي
برنامج حساب المواطن: لا يمكن إلغاء الشكوى في البرنامج في حال رفع الطلب | مجلة سيدتي
انشاء برنامج احترافى تسجيل الدخول والخروج الجزء 2 حساب الوقت والراتب - YouTube
برنامج حساب الوقت في حاسبة ويندوز 7 تحميل برنامج حساب الوقت في حاسبة ويندوز 7 افضل برنامج 23حساب الوقت في حاسبة ويندوز 7 - Ahl-Albait 3Al2Aehm Al-Ssalam
35,
تم تحديثه بتاريخ: أغسطس 17, 2013,
مرات التحميل: 13, 291, حجم: 545 KB
ساعة يمكنك تغيير ستايلاتها SysMetrix
رقم الاصدار: 3. 45,
تم تحديثه بتاريخ: مايو 19, 2013,
مرات التحميل: 5, 868, حجم: 6 MB
برنامج لاستبدال ساعة الويندوز الافتراضية باخرى رائعه Weather Clock
رقم الاصدار: 4. 5,
تم تحديثه بتاريخ: ابريل 23, 2013,
مرات التحميل: 5, 154, حجم: 2. 2 MB
ساعة رقمية لسطح المكتب لتعرض معلومات الوقت والتاريخ DS Clock
رقم الاصدار: 2. 6. 3,
تم تحديثه بتاريخ: ديسمبر 20, 2012,
مرات التحميل: 31, 985, حجم: 1. 4 MB
ساعة يمكن تغيير الثيم لها وعداد تنازلي وساعة توقف TimeLeft
رقم الاصدار: 3. 62,
تم تحديثه بتاريخ: ديسمبر 16, 2012,
مرات التحميل: 8, 141, حجم: 2. 3 MB
ساعة لسطح المكتب على شكل كلب ويمكنك الاختيار بين عدة انواع من الكلاب Cute Puppy Clock
رقم الاصدار: 1. 4,
تم تحديثه بتاريخ: نوفمبر 19, 2011,
مرات التحميل: 7, 028, حجم: 1. 8 MB
ساعة يمكنها نطق التوقيت بالعديد من اللغات ويمكن ضبط اكثر من 50 وقت للتنبيه Speaking Clock Deluxe 3. برنامج حساب الوقت في حاسبة ويندوز 7 تحميل برنامج حساب الوقت في حاسبة ويندوز 7 افضل برنامج 23حساب الوقت في حاسبة ويندوز 7 - Ahl-albait 3al2aehm al-ssalam. 6
رقم الاصدار:,
مرات التحميل: 7, 171
تحميل ساعة لسطح المكتب شفافة ورائعة Alwact Clock 1.
ساعة الإيقاف - حساب الوقت - Stopwatch - ساعة التوقيف
3
مرات التحميل: 34, 625
ميقاتي لغلق الجهاز بضبط الوقت Vista - Shutdown Timer 1. 8. 3a
مرات التحميل: 5, 405
ساعة توقف بسيطة تدعم اعادة التصفير وايقاف المؤقت StopWatch
رقم الاصدار: 1. 1194,
مرات التحميل: 18, 839, حجم: 82 KB
برنامج يعرض ساعة قابلة للتخصيص على سطح المكتب PerfectClock
رقم الاصدار: 4. 1 Build 12,
مرات التحميل: 15, 172, حجم: 3. 4 MB
برنامج لاستبدال ساعة النظام التقليدية Desktop Tray Clock 2. 6
مرات التحميل: 5, 533
بديل متقدم لساعة الويندوز بساعة ثلاثية الابعاد 3D TrayClockEx. ساعة الإيقاف - حساب الوقت - Stopwatch - ساعة التوقيف. 0
مرات التحميل: 11, 325
تقويم سطح المكتب يدعم النشرات الجوية PlainSight Desktop Calendar 2. 4. 5
مرات التحميل: 7, 084
بواسطة:
العنوان
المشاهدات
last_post_date ↓
التالي >
سيوضح لك هذا المقال كيفية إنشاء جدول زمني للرواتب في برنامج مايكروسوفت إكسل، علمًا بإمكانية تحقيق ذلك على نظامي التشغيل ويندوز وماكنتوش من خلال استخدام قوالب جاهزة أو إنشاء جدول زمني بنفسك. 1 افتح برنامج مايكروسوفت إكسل. تظهر أيقونة البرنامج بلون أخضر قاتم وحرف "إكس" أبيض. 2
انقر على شريط البحث. يظهر شريط البحث أعلى نافذة برنامج إكسل. افتح القائمة ملف الموجودة أعلى الجهة اليسرى من الشاشة ثم انقر على خيار جديد من قالب من القائمة المنسدلة على نظام ماكنتوش. 3 ابحث عن الجدول الزمني عن طريق كتابة time sheet في شريط البحث ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter. سيؤدي ذلك إلى البحث عن قوالب لجداول زمنية في قاعدة بيانات مايكروسوفت. 4
اختر قالبًا. انقر على القالب الذي ترغب باستخدامه ليؤدي ذلك إلى فتح صفحة القالب حتى تتمكن من عرض تنسيق القالب ومظهره. انقر على زر X الظاهر في نافذة القالب لإغلاقها إن لم يعجبك القالب الذي حددته. 5 انقر على زر إنشاء Create. يظهر هذا الزر إلى يمين معاينة القالب ويؤدي النقر عليه إلى إنشاء القالب في برنامج مايكروسوفت إكسل. 6 انتظر لحين تحميل القالب. ستستغرق العملية ثوانٍ معدودة وستتمكن بعد تحميل القالب من متابعة عملية إنشاء الجدول الزمني.
عندما يقرر الشخص أن ينام، فإنه لا يحسب حسابًا للوقت الذي يبدأ به النوم هل هو مناسب أم لا، فهناك دراسات تقول أن وقت النوم يتكون من دورات متتابعة، كل دورة مدّتها ساعة ونصف، وبالتالي فإن مقدار النوم يجب أن يكون عددًا صحيحًا من الدورات لكي يستيقظ الشخص بانتعاش. موقع يعتمد على هذه الدراسات ويقوم بحساب الوقت المناسب لكي يبدأ المستخدم النوم به، فهو يُتيح إمكانية اختيار الوقت الذي يرغب أن يستيقظ به، ليقوم بعد ذلك بحساب الوقت الذي يمكن أن يكون مناسبًا لبداية النوم، مع تقديم عدّة خيارات، والتي يفترض أن يكون المستخدم قد بدأ النوم بها فعليًا. ويخبر الموقع المستخدم بأن الإنسان العادي بحاجة إلى 14 دقيقة لكي يغفو، وبالتالي فهو بحاجة الذهاب إلى الفراش في وقتٍ مناسب لكي تكون مرحلة النوم قد بدأت فعليًا بالأوقات المقترحة، بالإضافة إلى ذلك يقوم الموقع بعملية معاكسة في حال قرر المستخدم النوم في لحظة استخدامه الموقع، ليخبره بالوقت المناسب لاستيقاظه.