الإكثار من تناول المياه مع الابتعاد عنها أثناء تناول الطعام لمنع الحموضة. تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف كالفواكه و الخضروات لأنها تمنع الإمساك الذي يجعل أعراض الحموضة أسوء. تقسيم الوجبات إلى 6 أو 7 وجبات يومية كبديل عن تناول 3 وجبات رئيسية كبيرة الكمية ، على أن تكون كل وجبة تتضمن كمية قليلة من المنتجات الغذائية الصحية و الخفيفة مما يسهل عملية الهضم و يمنع تراكم الأحماض ، بالتالي يمكن إدارة الحموضة بشكل طبيعي. ارتداء الملابس الواسعة لأنها تساعد على تنفس المعدة بالهواء و تمنع الضغط على حركة الأمعاء مما يساهم في علاج و الوقاية من الحموضة المعوية ، فحرقة المعدة تتفاقم مع الملابس الضيقة. الابتعاد عن التدخين لاحتوائه على مركبات تسبب تشوهات الأجنة و الحموضة المعوية. تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة و تأجيله لمدة ساعتين بعد تناول الوجبة لهضم الطعام و منع تراكم الأحماض. النوم على الجانب الأيسر طول فترة الحمل التي تكون أفضل وضعية للحامل و الجنين ، كما تمنع تراكم أحماض المعدة ، إضافة أنها وضعية مريحة للطفل النامي. علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأخيرة مع الاستمرار في أتباع تلك النصائح لا تكون السيدة الحامل في حاجة إلى تناول أدوية فتتمكن من القضاء على الحموضة من تلقاء نفسها.
علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الاولى عام
لكن في حالة فشلها في ذلك عليها مراجعة استشاري جهاز هضمي لعلاج تلك المشكلة مع ضرورة إخباره بكونها حامل و توضيح له حالتها الصحية بشكل جيد. الأمر الذي يساعده على تحديد العلاج المناسب لحالتها الصحية و الأكثر أمان لنمو الجنين. عليها الالتزام بالجرعة الموصوفة من الدواء دون مبالغة لأن الجرعات المبالغة للحمل تسبب التسمم الدوائي أو مشاكل صحية للجنين أو مضاعفات الحمل تتراوح ما بين الولادة المبكرة أو الإجهاض أو نزيف الحمل أو التشوهات الخلقية. يذكر أن أفضل أدوية للحامل للحموضة المعوية هي أدوية (تومز ، روليد ، تاجامت ، بريلوسيك). كيفية إدارة الحموضة المعوية أثناء الحمل كيفية إدارة الحموضة المعوية في كل مرحلة من مراحل الحمل ، هذا السؤال تم توجيه للأطباء المتخصصون لإدارة الحموضة أثناء الحمل مع التمتع بحمل صحي خالي من المضاعفات. علاج الحموضة في الثلاث أشهر الأولى ، يحذر فيه الأطباء من علاج تلك المشكلة بتناول العلاجات الدوائية المضادات للحموضة المعوية بسبب صغر حجم الجنين الذي يكون في بداية النمو و بالتالي يتأثر بالمواد الفعالة الموجودة في الأدوية الطبية مما يؤدي لمشاكل تتراوح ما بين الإجهاض أو التشوهات الخلقية أو غيرها.
فقر الدم
يمكن أن يكون شعور الحامل بالإرهاق وعدم القدرة على القيام بالأنشطة الاعتيادية مؤشرًا على إصابتها بفقر الدم ، والذي يعتبر عرضاً طبيعياً للحمل. [١]
الاكتئاب
يمكن أن يكون الخمول والتعب خلال فترة الحمل دليلًا على الإصابة بالاكتئاب ، خاصة إذا رافقهما أعراض أخرى، كالشعور بفقدان الأمل وعدم الإحساس بالرغبة تجاه الأشياء، وتجدر عند الشعور بهذه الأعراض مراجعة الطبيب؛ للحصول على المساعدة. [١]
كيفية التغلب على إرهاق الحمل
يمكن التغلب على إرهاق الحمل باتباع التدابير التالية: [٣]
القيلولة؛ وذلك لتعويض المرأة الحامل عمّا فاتها من ساعات النوم خلال الليل وإعطائها شعورًا بالراحة. التقليل من الأعمال المنزلية؛ إذ لا بأس بطلب المساعدة في تدبير بعض الأمور المنزلية من قبل الزوج أو أحد الأقارب؛ لتخفيف العبء على الحامل وحتى تتمكن من أخذ قيلولة خلال النهار. تغيير وضعية النوم؛ إذ يُنصح بتغيير وضعية النوم خلال فترة الحمل والنوم على الجانب الأيسر؛ لتقليل الضغط على الأوعية الدموية المغذية للجنين والشعور بالراحة. التمارين الرياضية؛ حيث يساعد المشي والسباحة في التغلب على الإرهاق، والنوم بشكلٍ مريح. الاسترخاء؛ إذ تساعد ممارسة تمارين التنفس العميق، أو أخذ حمام ماء دافئ، أو الحصول على جلسة تدليك على التخلص من الإرهاق.
ما هو حساسية الاسنان
حساسية الاسنان هي انزعاج في سن او اكثر يحصل عند التعرض اما لسخونة, برودة, الحلويات, الشراب او الطعام الحامض, او حتى تنفس هواء بارد. قد يكون الالم حاد, مفاجئ, و عميق حتى يصل الى العصب.
اعراض حساسية الاسنان في
اللثة المتراجعة: يمكن معالجتها من خلال التفريش بنعومة أكثر والمحافظة على صحة فموية جيدة. في حالات الحساسية الشديدة والانزعاج بسبب تراجع اللثة الشديد، قد يقترح طبيب أسنانك استخدام الطعم اللثوي (إجراء سني يتضمن ترقيع النسيج اللثوي). هذا الإجراء يتضمن إزالة النسج من الحلق ووضعها عند الجذر لحماية السن. كز وصرير الأسنان في الليل: يمكنك تدريب نفسك للتوقف عن هذه العادة من خلال التدرب على عدم القيام بذلك أثناء النهاء، إذا لم ينجح هذا الأمر فيمكنك استعمال جهاز واقي ليلي ليمنع الصرير من تدمير الأسنان. ما هي مضاعفات الأسنان الحساسة؟
إذا كنت تعاني من صعوبات في تناول الطعام أو الكلام بسبب حساسية الأسنان، فتحدث إلى طبيب أسنانك للوصول إلى حل سريع. أعراض الحساسية من معجون الأسنان وعلاجها. هناك العديد من معاجين الأسنان والغسولات الفموية المُصممة خصيصاً للأسنان الحساسة والمتوفرة دون وصفة طبية. إذا لم تكن هذه العلاجات فعالة ولم تجدي نفعاً، فتحدث إلى طبيب أسنانك حول معاجين الأسنان والغسولات الفموية التي لا يتم الحصول عليها إلا بوصفة طبية. كما يجب عليك أيضاً أن تحجز موعداً مع طبيبك في حال واجهت أعراض نخر سني أو كنت تشعر بأضرار أو آلام في جذر السن.
تعد حساسية الاسنان من أشد الآلام التي قد يتعرض لها الشخص، مما تسبب له الازعاج وعدم الراحة. ومن أهم مشاكل الأسنان التي قد تسبب الألم حساسية الاسنان، التي سنتعرف عليها في المقال التالي. سوف نتناول الآتي:
حساسية الاسنان. أسباب حساسية الأسنان. أعراض الأسنان الحساسة. علاج مشكلة الأسنان الحساسة. مشاكل حساسية الاسنان
حساسية الاسنان هو ألم أو انزعاج في الأسنان كاستجابة لمؤثرات معينة، مثل درجات الحرارة الساخنة أو الباردة. اعراض حساسية الاسنان علاج تسوس الاسنان. قد تكون الأسنان الحساسة مشكلة مؤقتة أو مزمنة، ويمكن أن تؤثر على سن واحد أو عدة أسنان، أو جميع الأسنان للشخص. يمكن أن يكون لها عدد من الأسباب المختلفة، ولكن من الممكن علاج معظم حالات الأسنان الحساسة بسهولة من خلال تغيير نظام نظافة الفم. أسباب حساسية الاسنان
بعض الناس لديهم أسنان حساسة بشكل طبيعي أكثر من غيرهم بسبب وجود طبقة رقيقة من المينا؛ هي الطبقة الخارجية للسن التي تحميها. في كثير من الحالات، يمكن أن تتآكل هذه الطبقة بواسطة:
• فرشاة أسنان صلبة. • تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية. في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي حالات أخرى إلى حساسية الأسنان مثل:
• يمكن أن يتسبب الارتجاع المعدي المريئي في حساسية الأسنان، إذ أن خروج الحمض من المعدة والمريء قد يؤدي إلى تآكل الأسنان بمرور الوقت.