[٢]
تسريحات الضفائر للشعر المرفوع
من الممكن الحصول على إطلالة عصرية أكثر، من الممكن اختيار الضفائر مع الشعر المرفوع، سواء أكانت هذه الضفائر مع تسريحة ذيل الحصان أو الكعكة المرفوعة، وإذا كانت التسريحة المرغوبة هي ذيل الحصان من المُمكن صُنع ثلاث ضفائر رخوة فيها لتُعطي الشعر كثافة أكثر، ثُمَّ يتم ربطها بالمنتصف، ثُمَّ يتم إكمال ما تبقى بالشعر على هيئة ضفائر صغيرة، ويجب المُلاحظة أنَّ هذه التسرية تحتاج إلى فترة زمنية طويلة، ومن الممكن صنع الضفيرة الواحدة وإبقائها رخوة وعلى جهة واحدة من الشعر، ثُمَّ يتم رفع الشعر من الأعلى. [٢]
كيفية عمل ضفائر جذابة للشعر القصير
تعتقد الفتيات ذوات الشعر القصير أنهنَّ لا يستطعنَّ صُنع أي ضفيرة بسبب قُصر شعرهن، لكن هذا الامر غير ليس له أي صحة على الإطلاق، لذلك لا بُد من معرفة طريقة عمل ضفيرة الشعر للشعر القصير: [٣]
شلال الضفائر: هذه التّسريحة من أبسط تسريحات الضفائر التي ممكن صنعها للشعر القصير ، وسيبدو الشعر يظهر بتاج من الضفائر، كُلُ ما في الأمر هو أخذ مُقتطفات من ضفائر الشعر، ومن ثُمَّ يتم صُنع ضفيرة بعرض الشّعر، بعدها يُترك باقي الشعر مموجًا ومُنسدلًا. ضفائر فرنسية على الجانبين: إنّ طريقة عمل ضفيرة الشعر الفرنسية للشعر القصير تكون من خلال تقسيم الشعر إلى نصفين، ومن ثُمَّ يتم عمل ضفيرتين فرنسيتين؛ لإظهار الشعر بشكلٍ مُتألق وأطول ممّا يبدو عليه.
ضفيرة شعر قصير وسهل
ابنتي لديها شعر حورية البحر – كشعر مصقول مجعد وطويل يتشابك في نهاياته، شعرها فيه رائحة الخزامى والملح. قصصناه مرة – الشعر الغير متناسق فقط. لكن النهايات هي نفسها منذ ولادتها. ابنتي وأنا متشابهتان بطرق عديدة، لكن شعرنا مختلف. لقد نشأت مع شعر قصير – أمي كانت تأخذني إلى سوبركاتس مرة واحدة في الشهر، كنت أشبه الشخصية تنكربيل. في بعض الأحيان، سأل الناس عما إذا كنت صبيا. كل شيء تعلمته عن الشعر الطويل تعلمت من اللعب بدمى باربي، وحتى حينها، في مرحلة ما، كنت آخذ مقص وأقص نهايات شعرهن حتى تبدو الدمى مثل آلهات الروك شريرة المنظر. لكن شعر ابنتي هو أسطورة، ذا موقف. قص شعرها يبدو وكأنه طقس ديني لكنه أيضا مؤلم. عندما كانت في الثانية من عمرها، كانت تصرخ عندما أقوم بتمشيطها. حتى مع الرذاذ ضد تشابك الشعر، كانت تصرخ. حتى عندما كبرت كانت تصرخ. أو أنها تبتعد عني وتربطه كذيل الحصان عندما أقوم بمحاولة تمشيطها. أصبح الشعر عمل روتيني لكلينا. أنا خفت هذا العمل. هي خافت منه. تقوم بالصراخ في وجهي. ضفيرة شعر قصير بالانجليزي. تقوم أيضا بالهمس. يتشابك المشط بشعرها المجعد وتملأ عينيها الدموع. ولكن بعدها أصبحت عشر سنوات وبدأت في النظر في المرآة.
عندما يكون شعرك قصيراً ، قد تتمنين في بعض الأوقات أن تصنعي ضفيرة، ولكن لا تستطيعين نتيجة قصر شعرك ، لذا سيقدم لك "سيِّدتي نت" المساعدة بعرض بعض تسريحات الضفائر المختلفة للشعر القصير. 1. شلال الضفائر:
هي تسريحة بسيطة جداً، ولكنها غاية في الأناقة، وستجعل شعرك يظهر بتاج من الضفائر، كل ما عليك فعله هو أخذ مقتطفات من شعرك لصنع ضفيرة بعرض الشعر، ثم اتركي باقي شعرك مموجاً ومنسدلاً من الخلف. 2. ضفائر فرنسية على الجانبين:
قومي بتقسيم شعرك بالطول إلى قسمين، ثم قومي بعمل ضفيرتين فرنسيتين لإظهار شعرك بشكل متألق وأطول قليلاً مما هو عليه. ضفيرة شعر قصير وسهل. 3. ضفيرة التاج:
هذه التسريحة ستجعلك تظهرين كالملكة، بالإضافة إلى أنها غاية في الروعة إن كنت عروساً ذات شعر قصير ، كل ما عليك فعله هو صنع ضفيرة بعرض شعرك من الخلف إلى الأمام، وكأن شعرك على شكل تاج من الضفائر. 4. الضفيرة الفوضوية:
هي تسريحة فوضوية، ولكنها أنيقة، وستجعلك تظهرين بإطلالة مختلفة، كل ما عليك فعله هو تقسيم شعرك إلى نصفين بالعرض مع عمل ضفيرة بعرض شعرك ، وترك باقي شعرك منسدلاً من الخلف. 5. الضفيرة المقلوبة:
هي تسريحة جديدة ومختلفة ستبرز تألقك وأناقتك بشكل حيوي ومختلف، كل ما عليك فعله هو تقسيم شعرك إلى قسمين، وعمل ضفيرة مقلوبة من الأسفل إلى الأعلى مع لف الشعر من الأمام بالدبابيس.
يبحث الكثير من المرضى عن افضل دواء للاكتئاب والقلق لأن المشكلات النفسية تؤثر بالسلب على استمرار الحياة بشكل طبيعي وتلقي بظلالها على جميع تفاصيل الإنسان اليومية، فتجعله غير قادر على النوم أو التواصل مع المحيطين، حيث يسيطر عليه الشعور بالحزن والتوتر والرغبة في العزلة والابتعاد عن الآخرين، وقد يتطور الأمر إلى محاولات الانتحاء وإيذاء الذات إذا لم يخضع المريض للعلاج السريع. ويحتاج الإنسان لتفهم المحيطين لحالته النفسية ومساعدته على العلاج واستخدام مضادات الاكتئاب بعد استشارة الطبيب، بحيث ينطوي الدواء على أقل أعراض جانبية ممكنة. أدوية للاكتئاب والقلق
يوجد مجموعة كبيرة من الأدوية التي تستخدم لعلاج الاكتئاب والقلق، تعمل هذه الأدوية على تقليل الأعراض والسيطرة عليها، وجميع مضادات الاكتئاب يجب استخدامها بعد استشارة الطبيب بجرعات محسوبة بدقة، كما يحدد الطبيب فترة زمنية معينة للعلاج لا يجب تخطيها. علماء يتوصلون لـ"أفضل علاجات الاكتئاب الشديد والقلق" | الكونسلتو. وهذه هي أشهر الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب والقلق:
أدوية مثبطة استرجاع السيروتونين الانتقائي
من أشهر أنواع مضادات الاكتئاب وتتميز بقلة أعراضها الجانبية، وعادة تستخدم لعلاج الحالات الخفيفة كبديل أول للعلاج، ومن هذه الأدوية: بروزاك، فلوكسيتين، باروكسيتين باكسل، يستالوبرام سيليكسا، سيرترالين زولوفت، كما تستخدم الأدوية المثبطة لاسترجاع السيروتونين والنورابينفرين مثل فينلافاكسين، دولوكسيتين سيمبالت، وليفوميلناسيبران فيتزيما.
علماء يتوصلون لـ&Quot;أفضل علاجات الاكتئاب الشديد والقلق&Quot; | الكونسلتو
01:51 م
السبت 03 نوفمبر 2018
5-5 (31)
كتبت – أميرة عبد الرازق
توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى دواء جديد يمكنه أن يعالج الاكتئاب الشديد بنسبة 45%. ويصيب الاكتئاب حوالي 300 مليون شخص حول العالم، ما يجعله واحدا من أهم أسباب اعتلال الصحة والعجز، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، بحسب موقع " Medical News Today ". وعلى الرغم من انتشار وحدة الاكتئاب الشديد فإن العلاجات الحالية محدودة وغير فعالة، فحوالي 30% ممن يعانون الاكتئاب الشديد يعتبرون مقاومين للأدوية. أفضل دواء للاكتئاب والقلق – عرباوي نت. وعلاوة على ذلك فإن بعض الدراسات قد أوضحت أن مضادات الاكتئاب لها الكثير من الأعراض الجانبية الخطرة مثل زيادة مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والأزمات القلبية، بالإضافة إلى الوفاة المبكرة. والآن وجد العلماء بعض الأمل في دواء موجود بالفعل لعلاج التشنج "Ezogabine" لاستخدامه في علاج الاكتئاب الشديد. أجرى الدراسة العلماء من مدرسة أيكان للطب في مدينة نيويورك، على 18 مشاركا والذين يعانون الاكتئاب الشديد ولكن لا يتناولون أي أدوية؛ والذين تناولوا حوالي 900 ميليجرام من الـ"Ezogabine" لمدة 10 أسابيع. وباستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي فحص الباحثون أدمغة المشاركين في الدراسة، ووجدوا أن دواء "Ezogabine" عمل على تخفيض أعراض الاكتئاب بنسبة 45%.
أفضل دواء للاكتئاب والقلق – عرباوي نت
ولعل أشهر مثبطات MAO هي: سيليجيلين. إيزوكربوكسازيد. فينيلزين. ترانيلسيبرومين. 5. مضادات اكتئاب أخرى لا تقتصر مضادات الاكتئاب على ما سبق ، حيث توجد مجموعة أخرى من العلاجات التي تستهدف القضاء على المرض ، ولكن لا يمكننا تضمينها تحت التقسيم السابق ، مثل: 1. ترازودون ترازودون هو أحد الأدوية التي تعالج الاكتئاب والقلق عن طريق إنتاج المزيد من السيروتونين والعمل على استقرار نسبته داخل الدماغ ، وبالتالي فهو من الأدوية الأكثر شيوعًا المستخدمة في علاج العديد من حالات الاكتئاب الشديد. ميرتازابين كما أنه يعتبر من الأدوية التي يوصي بها كثير من الأطباء في علاج الاكتئاب الشديد. الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لمضادات الاكتئاب قبل التعرف على أفضل دواء للاكتئاب والقلق لا بد من ذكر بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث للمريض الذي يتناول أدوية الاكتئاب ، ولكن يجب ملاحظة أنه ليست كل مضادات الاكتئاب تسبب لنا آثارًا جانبية ضارة حيث توجد. من الأنواع التي ليس لها أي ضرر ولكن أبرز الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب هي الآتي: 1. الآثار الجانبية لمثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية يعتقد الكثير من الأطباء أن هذه الفئة من الأدوية المضادة للاكتئاب من أقل الأدوية ضررًا للمريض ، لكن هذا لا ينفي أنها تسبب بعض الآثار الجانبية الشائعة ، ومنها ما يلي: أبرز الآثار الجانبية لمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية هي: استفراغ و غثيان.
• تناول طعام صحي، فقد ثبت أن بعض الأطعمة تساعد في التخلص من الاكتئاب بشكل نهائي، تلك الأطعمة تتمثل في الفواكه والخضروات وبعض الأطعمة الأخرى مثلا الشيكولاتة. • العمل على مقاومة الأفكار السلبية وتحديها ومقاومتها فإن الإستسلام لتلك الأفكار والاسترسال فيها يؤدي اإلى تضاعفها وزيادة تاثيرها. • النوم لفترات كافية ليلا وعدم السهر ليلا لساعات متأخرة، فقد تم التأكيد على أن السهر وعدم الانضباط في مواعيد النوم يعمل على حدوث اضطراب كبير نفسي ويتسبب في الاكتئاب. ويشمل احدث طرق علاج الاكتئاب والذي يعد احدث علاج للاكتئاب علاجا دوائيا تم تداوله في السوق المصري، لا يتضمن أعراضا جانبية كسابقيه. كما نصح الأطباء المتخصصون بضرورة ممارسة الرياضة بشكل منتظم حتى ولو بالقدر الضئيل منها كرياضة امشي مثلاً، كما أوصوا أن يهتم المريض بالتهوية الجيدة للغرف، والتعرض المباشر لأشعة الشمس. كما أوصى الأطباء بتعلم الطرق الصحية للتنفس حتى يتشبع الجسم بالأكسجين الذي يحتاجه، كما نوه الأطباء بإيجابية الاشتراك في الأنشطة الاجتماعية التنموية والخيرية التي تخلف الشغف داخل نفس المريض، وتجدد نشاطه للوصول إلى أهداف جديدة تشعره بقيمته وأهميته داخل المجتمع.