سؤال من أنثى
في صحة المرأة
تاخرت الدورة الشهرية ايام واعاني من افرازات شفافة مائية بكثرة والم في الظهر من وقت لاخر هل دليل على الحمل
ليس بالضرورة
احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان
انا عندي ولاحضه مؤخرا ان الدوره الشهريه بتجي فقط ثلاث ايام متواصله وبقيت الايام بتقطع وبتضهر فقط خفيف ونادرا ايش السبب انا بشرب مسكن الا
المسكن لا علاقه له لكن الدوره حتى لو كانت فقت ٣ ايام فهذا طبيعي ماني شايف اي شيء غلط.
- انسب رياضة وقت الدورة | Sotor
- الرياضه وقت الدوره - عالم حواء
- ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية؟؟؟؟ ممنوع ام مسموح ؟؟؟؟ لنعرف حقيقة الامر !!! - YouTube
- كيف أتمرن وقت الدورة الشهرية ؟ – Ms Fit Tips
- هل يجب التوقف عن التمارين الرياضية خلال الدورة الشهرية؟ | مجلة سيدتي
- دراسة تكشف.. يمكن أن يضيف المشي "السريع" ما يصل إلى 20 عامًا لعمرك | احداث نت
- وزير المالية
- الكاظمي يستقبل جمعاً من الفنانين برئاسة نقيب الفنانين العراقيين
انسب رياضة وقت الدورة | Sotor
14 دقيقة فقط، كفيلة لجعلك أكثر نشاطا أثناء الدورة الشهرية قبل أن تستلقي مجددا علي الأريكة لمتابعة برنامجك أو العمل الدرامي الذي تفضلينه. المصدر: منتدى صحتك و رشاقتك
الرياضه وقت الدوره - عالم حواء
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية؟؟؟؟ ممنوع ام مسموح ؟؟؟؟ لنعرف حقيقة الامر !!! - Youtube
أيضًا، يمكنك استخدام وسادة تدفئة لتخفيف الألم والتقلصات التي تسببها الدورة الشهرية. نظرًا لأن التمرين سيساعد أيضًا في مستويات الألم لديك، فسوف يفيدك في الحصول على شعورٍ أفضل. وإذا ساعدك القليل من تخفيف الآلام على المضي قدمًا، فقد يؤدي ذلك إلى إزالة هذه العقبة. – من الآثار الجانبية للجفاف الانتفاخ والإمساك. أثناء فترة الدورة الشهرية، لا تريدين بالتأكيد إضافة هذه الأعراض إلى ما تعانينه في الأساس من الآلام. لذلك، تأكدي من أنك تشربين الماء كل 15 دقيقة واحتفظي بزجاجة المياه في متناول يدك طوال التمرين. – لا تعاقبي نفسك إذا كنت لا تؤدين على نفس المستوى. بدلاً من ذلك، يجب أن تشعري بالفخر عند أي جهد تحدّيتِ كل هذه الآلام للقيام به. [1]
المشدات والتمارين الرياضية خلال فترة الدورة الشهرية
تحب العديد من النساء ارتداء المشدات في هذه الفترة. إذا شعرت بتقلصات أو ضغطٍ على بطنك في أي مرحلةٍ من مراحل الدورة الشهرية، فقد يكون مفيدًا ارتداء مشد يقوم بالضغط بشكلٍ لطيف على هذه المنطقة. انسب رياضة وقت الدورة | Sotor. مشدات الخصر مصممة لدعم الخصر بشكل كامل مع أسفل الظهر ومنتصفه وتشكيل الجسم. تهدف إلى التركيز على الخصر فقط وتوفير ضغط لطيف. توجد أنواع من مشدات الخصر مزودةٌ بمشابك لتعديل المقاس، يمكنك استخدامها لتعديل مقاسك والتحكم فيه بالمقدار الذي يُشعركِ بالراحة.
كيف أتمرن وقت الدورة الشهرية ؟ – Ms Fit Tips
هناك الكثير من الأقاويل حول قدرة المرأة على التحمل أو قدرتها على بذل مجهود بدني عندما تكون في فترة دورة شهرية. لكن، الحقيقة هي أن ممارسة الرياضة خلال دورتك الشهرية لها عدد من الفوائد لكل من الجسم والعقل. هل يمكنكِ ممارسة الرياضة خلال فترة دورتك الشهرية؟
إنها إجابة بسيطة: نعم، يمكنك ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية. يُوصى بالبقاء ضمن نظام التمرين المعتاد أثناء دورتك الشهرية. هذا ليس الوقت المناسب لمحاولة الارتقاء بأدائك إلى المستوى التالي أو بدء تمرين جديد تمامًا. الرياضه وقت الدوره - عالم حواء. إذا كان تمرينك اليومي هو المشي إلى العمل، فاستمري في القيام به. ولكن إذا كان جسمك معتادًا على تدريبات الأثقال وتمارين القلب، فيمكنك القيام بهذه الأشياء أيضًا. في النهاية، ما يهم هو أن تستمعي إلى جسدك. قد ترغبين في أخذ قسطٍ من الراحة وهذا جيد أيضًا. فوائد ممارسة الرياضة خلال فترة الدورة الشهرية
1- تحسين المزاج تُطلق التمرينات الإندورفين، أو ما يسمى بهرمون السعادة. لكن ليس من الضروري أن تجهدي نفسكِ فوق طاقتها، فسوف تستفيدين حتى من التمارين الخفيفة. لذلك، إذا كنت تعانين من أعراض الدورة الشهرية، فقد تساعدك التمارين الرياضية. ليس من الضروري حتى أن يكون تمرينًا كاملًا.
هل يجب التوقف عن التمارين الرياضية خلال الدورة الشهرية؟ | مجلة سيدتي
وتسلمت الجائزة خلال الدورات الإحدى عشرة الماضية، 2597 ملفا للمرشحين، بينها 748 من دولة الإمارات، و1621 من الدول العربية، و228 على المستوى العالمي، فيما بلغ عدد المترشحين للدورة الحادية عشرة وحدها 409 رياضيين ورياضيات، حققوا مجتمعين 300 إنجاز رياضي، و29 ابتكاراً رياضياً، و26 انتاجاً علمياً رياضياً، و54 مشروعاً ومبادرة وبرنامجا رياضيا. ويتيح التنوع الواسع في فئات الجائزة التنافسية والتقديرية المجال لكل مبدع في مختلف التخصصات الرياضية لنيل فرصته في التنافس للفوز بالجائزة الأغلى والأكبر في القطاع الرياضي. ومن بين الجهات التي توجه في كل دورة الدعوات لها للمشاركة، المنظمات الرياضية الدولية التي تضم 204 لجنة أولمبية وطنية و178 لجنة بارالمبية و33 من الاتحادات الرياضية الدولية للرياضات الأولمبية الصيفية و7 اتحادات رياضية دولية للرياضات الأولمبية الشتوية، وكذلك 69 اتحاداً ولجنة أولمبية وطنية عربية و34 من الاتحادات الدولية المعترف بها من اللجنة الأولمبية الدولية، التي ستكون مدعوة للتنافس على الفوز بالفئة المؤسسية، فيما يتنافس الرياضيون من لاعبين ومدربين وإداريين وحكّام وفرق أندية ومنتخبات من دولة الإمارات والوطن العربي للفوز بالجوائز الفردية والجماعية.
وبالتالي فإن أداء الحركات الراقصة يكون اختيارا جيدا، لمن لا ترغب في ممارسة التمارين الرياضية العادية، خاصة أثناء الدورة الشهرية لأنك في تلك الفترة تشعرين بأنك في حاجة لقليل من الحركة، للتخلص من آلام البطن وانتفاخها، بخلاف جو المرح الذي يضفيه الرقص على حالتك النفسية التي تتأثر بشدة في وقت الحيض، لذا فإن الرقص اختيار جيد لك. البلانكنج أو اللوح! وقت الدورة الشهرية هو الوقت الذي ترغبين فيه للاسترخاء و المكوث في المنزل لمتابعة التليفزيون أو مشاهدة الأفلام تحديدا، لذلك استغليه خاصة عند عرض الإعلانات التي تتخلل العمل الدرامي ومارسي ذلك التمرين الذي يعرف باسم "بلانكنج" أو اللوح وطريقته كالآتي:
-أستلقي على بطنك، مع وضع الذراعين والكوعين أسفل منطقة الصدر. -أرفعي جسمك عن الأرض، بالسند على ذراعيك المثنية مع رفع أصابع القدمين. في بادئ الأمر، حاولي ممارسة هذا التمرين خلال مدة إعلان واحد، ومع الوقت مارسيه أثناء فترة الاعلانات بالكامل، فذلك التمرين يقلل من احساسك بآلام الحيض. ممارسة الرياضة داخل المنزل
لا تجعلي من وقت الدورة الشهرية حجة للامتناع عن ممارسة التمارين الرياضية، فبشكل بسيط يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل، دون أن تكوني مضطرة لارتداء ملابس الرياضة الأنيقة، أو الاستيقاظ باكرا من أجل الذهاب للصالة الرياضية، فقط خصصي غرفة المعيشة لتكون مكانك المخصص لممارسة الرياضة أثناء الحيض.
كما يعتبر مفيدًا في الوقاية من الأمراض المختلفة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2. في بحث سابق، أظهر الفريق الذي يتخذ من ليستر مقراً له أن ما لا يقل عن 10 دقائق من المشي السريع في اليوم مرتبط بعمر أطول. المصدر: Express
لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
دراسة تكشف.. يمكن أن يضيف المشي "السريع" ما يصل إلى 20 عامًا لعمرك | احداث نت
نضال الأحمدية ترد على طوني خليفة بعد أن اعترف بحبه لها من طرف واحد حقيقة تراجع اتحاد الكرة عن التعاقد مع إيهاب جلال لتدريب المنتخب.. تعرف على التفاصيل برغم اعتزاله.. زوجة أدهم نابلسي "غير المحجبة" تشعل مواقع التواصل في أول ظهور.. لن تصدق من هي! بعد 3 تجارب.. شمس الكويتية بتصريحات صادمة عن الزواج "لا أنا ما عشتها بس ناوية أعيشها" مقارنتها بعادل إمام واللجان الإلكترونية.. فيلم السريع والغاضب 8. ماذا قالت نادية الجندي عن المشاهدات الوهمية؟ لن تصدق من هي هذه الطفلة ذات الأسنان البارزة.. ممثلة شهيرة دخلت الفن من بابه الواسع وأصبحت ملكة جمال! سألوا صباح عن سبب طلب الطلاق من رشدي أباظة صباحية ليلة الدخلة! فأجابت بكل جرأة ودون خجل
سلطت الدراسة الجديدة التي أجريت على أكثر من 400 ألف شخص الضوء على الصلة بين وتيرة المشي والعلامات الجينية للعمر البيولوجي. قام فريق من جامعة ليستر بتحليل البيانات الجينية لتحديد كيفية تأثير المشي على مؤشر العمر البيولوجي. لقد أظهروا ارتباطًا سببيًا مهمًا بين المشي السريع وطول التيلومير مع عمر من النشاط يؤدي إلى ما يعادل 16 عامًا من العمر البيولوجي بحلول منتصف العمر. في دراسة سابقة قادها الفريق، وجد أن المشاة النشيطين عاشوا ما يصل إلى 20 عامًا أطول من المشي البطيء.
ت + ت - الحجم الطبيعي
فيلم «السريع والغاضب» هو بالضبط ما يوحيه عنوانه ـ عمل أرعن إلى درجة انه جيد. هذه القصة المستوحاة من مقال في مجلة «فايب» عن سباق للسيارات القديمة في لوس انجلوس له أجواء السبعينيات مع ان حوادثها تدور اليوم، والسيارات المتسابقة القوية ليست سيارة الأولدزموبيل التي يملكها والدك. والرجال اليوم غاضبون وقد ملأوا أجسامهم بالوشم، والنساء مجرد زينة شبه عارية، والسيارات فارهة ذات محركات مزمجرة. ويلعب بول ووكر دور رجل بوليس سري يحاول اختراق عصابة كبيرة لأعمال الخطف، المشبوهون فيها من اللاعبين الكبار في موجة التسابق في شوارع المدينة. ويصل بول إلى نقطة الانطلاق بسيارته الغريبة ذات الطلاء الأخضر المتوهج، إلا انه من المدهش أن بقية الشبان هناك لا يشكون انه مجرد مدّع، رغم شعره المدهون والخسة البادية الظاهرة على وجهه. الكاظمي يستقبل جمعاً من الفنانين برئاسة نقيب الفنانين العراقيين. وبطريقة ما يلفت برايان أنظار دومينيك (فينس ديزل)، ملك السباقات المخيف الذي يتسابق طاقمه مع عصابة آسيوية في سباق السيارات وفي أعمال الاجرام على حد سواء. كما انه يترك انطباعا على شقيقة دومينيك ميا (جوانا بروستر) التي لا تفعل شيئا على الشاشة سوى ارتداء الألبسة الضيقة والزعيق «كفى» عندما تثور أعصاب شقيقها وأصدقائه ويسوء سلوكهم.
وزير المالية
نشر
الأحد 24/أبريل/2022 - 04:21 م
استقبل رئيس مجلس الوزراء العراقي مصطفى الكاظمي، اليوم الأحد، جمعاً من الفنانين العراقيين برئاسة نقيب الفنانين الدكتور جبار جودي. وفي نفس اليوم، جه رئيس وزراء العراق مصطفى الكاظمي، بتقديم المساعدة الطبية والنفسية لمنتسب أمني حاول الانتحار في بابل. وذكر المكتب الإعلامي لرئيس مجلس الوزراء في بيان، أن "رئيس مجلس الوزراء مصطفى الكاظمي استقبل اليوم، منتسباً أمنياً حاول الانتحار أمام بلدية ناحية جبلة في محافظة بابل، وبرفقته اثنان من المنتسبين اللذين قاما بإنقاذه". وأضاف أن "الكاظمي استمع إلى الأسباب التي أدت بالمنتسب إلى محاولة الإنتحار"، مشيرًا إلى أنه "وجه بتقديم المساعدة الطبية والنفسية الضرورية له". أخبار أخرى.. العراق.. فيلم السريع والغاضب. استشهاد وإصابة 4 من منتسبي الشرطة الاتحادية بانفجار في صلاح الدين أعلن مصدر أمني بالعراق، اليوم السبت، استشهاد وإصابة 4 منتسبين في الشرطة الاتحادية بانفجار عبوة ناسفة في الضلوعية بصلاح الدين. وبحسب المصدر، فأن "عبوة ناسفة انفجرت مستهدفةً عناصر الشرطة الاتحادية - لواء المهمات الخاصة، خلال تفتيش ضمن عمليات الارادة الصلبة في قضاء الضلوعية بمحافظة صلاح الدين".
كيج لفق قصة موته ويعيش في منفى اختياري يركب أجهزة لاقطة للبث الفضائي للفقراء ليتمكنوا من مشاهدة مباريات كرة القدم في إحدى دول أميركا اللاتينية. تجند ماركي زاندر من جديد وتضعه ضمن فريقها إلا أنه يأبى ذلك لأنه يريد تجنيد فريقه الخاص، فيتخلص من فريقها بلمح البصر، ويذهب لجمع فريقه المؤلف من قناصة ثرثارة اسمها أديل (روبي روز)، وسيرينا (نجمة بوليوود ديبيكا بادوكون) - واضح أنها لا تستطيع مجاراة معايير هوليوود - وبيكي (نينا دوبريف). الفيلم يقدم كل عضو من عصابة كيج في سطور على الشاشة كما فعل فيلم «فرقة الانتحار»، بل إنه لا يتردد في تقليده بشكل أعمى. دراسة تكشف.. يمكن أن يضيف المشي "السريع" ما يصل إلى 20 عامًا لعمرك | احداث نت. طبعاً كيج ينقلب على الحكومة ثم تنقلب الحكومة عليه، كما حدث في أفلام «السريع والغاضب»، وكأنه يقدم لنا جديداً. في الحوارات ديزل يتحدث كأنه غير مهتم بما يحدث حوله، لكن ذلك ليس مشكلة فهذه قدراته وهو هكذا في كل أفلامه السابقة، الفرق أنه يبتسم أكثر هنا! دوني ين هنا ليستعرض قدراته القتالية وليس للتمثيل وهذا مقبول كذلك، ودعونا نستبعد الأسترالية كوليت لأنها هنا تتسلى في دور محدود للغاية، لكن ديبيكا لها قصة أخرى. ديبيكا الوحيدة العاجزة عن مجاراة زملائها، وحين يتعلق الأمر بالتحدث بالإنجليزية فإن لهجتها الهندية الثقيلة طغت على لسانها، نعم ذلك طبيعي لكن كان ضرورياً التخلص من اللهجة لأن مخارج حروفها لم تكن واضحة، ونطقها لم يكن سليماً تماماً كنظيراتها من نجمات بوليوود اللاتي يظهرن في أفلام مماثلة من إنتاج هوليوود.
الكاظمي يستقبل جمعاً من الفنانين برئاسة نقيب الفنانين العراقيين
أعرب الوزير، أن مصر تتطلع لاستمرار دعم صندوق النقد الدولى للاقتصاد المصرى؛ لعبور الأزمة العالمية الراهنة؛ اتساقًا مع علاقات التعاون الإيجابي التى تُوجت ببرنامج وطنى شامل وناجح للإصلاح الاقتصادى، ساعدنا كثيرًا فى التعامل المرن مع الصدمات الداخلية والخارجية، وجعلنا أكثر قدرة على مواجهة التحديات الاقتصادية، وتخفيف حدتها، مجددًا تأكيده على أن برنامجنا الجديد مع صندوق النقد الدولى، الذى يجرى التشاور حوله، يستهدف دعم الإصلاحات الهيكلية المساندة للاقتصاد المصرى. قال الوزير، إن صندوق النقد الدولي يري قدرة الاقتصاد المصرى على التعافي من تداعيات الأزمة العالمية الراهنة القاسية، وأن كريستالينا جورجييفا أكدت أن صندوق النقد الدولى سيظل يقدم كل الدعم لمصر لاستكمال تجربته الناجحة معها فى الإصلاح الاقتصادي، وأنه يجرى حاليًا التواصل مع الفريق المصري للتنسيق حول البرنامج الجديد لمصر الذى يستهدف دعم الإصلاحات الهيكلية للاقتصاد المصري. وأشادت مدير عام صندوق النقد الدولي، بالتحرك المصرى السريع للتعامل مع تبعات ارتفاع أسعار الغذاء والمواد الأساسية والبترول وتكاليف النقل، والأزمة الروسية الأوكرانية التي أثرت بالسلب علي مئات الملايين من البشر في العديد من دول العالم، مُثمِّنة حزمة الحماية الاجتماعية التي اتخذتها مصر مؤخرًا لتخفيف تداعيات هذه الأزمة والآثار التضخمية العالمية، عن الطبقة المتوسطة والفئات الأكثر تضررًا وأعربت عن دعمها الكامل للاستمرار في توفير شبكات الحماية الاجتماعية اللازمة للفئات الأكثر تضررًا من الأزمات الحالية التي يواجهها العالم وتؤثر علي المواطنين في مصر.
وتلقت غرفة عمليات الهلال الأحمر بمنطقة المدينة المنورة بلاغًا بالحادث، وعلى الفور وجه الهلال الأحمر أحدث المركبات الخاصة بالهيئة، حيث شاركت 20 فرقة إسعاف من داخل المدينة المنورة، و6 فرق من منطقة مكة المكرمة، أي بإجمالي 26 فرقة إضافة إلى 6 فرق تابعة للشؤون الصحية بقيادة القيادة الميدانية، ومدير الشؤون الصحية والمساعد للشؤون الإسعافية ومتابعة مدير القيادة والتحكم. واتضح عند وصول الفرق الإسعافية لموقع الحادث، وجود 51 حالة، منها 3 إصابات خطيرة، و10 إصابات متوسطة، و30 حالة مستقرة، و8 حالات وفاة، وتم نقل 5 حالات عن طريق أتوبيس الإصابات المتعددة. أما باقي الحالات فتم نقلهم إلى مستشفيات المدينة المنورة، بالتنسيق مع عمليات الصحة لمستشفى وادي الفرع، ومستشفى المدينة العام ومستشفى الملك فهد، وجاء نقلهم بعد تقديم الرعاية الطبية الطارئة لهم، في موقع الحادث من معالجة وفرز من قبل الفرق الإسعافية.