أسباب التعب الشديد والإرهاق
أدرجت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا (NHS) قائمة بـ 10 حالات صحية معروفة بأنها تسبب التعب الشديد والإرهاق، حتى عند الاستيقاظ من النوم، وفيما يلي هذه الأسباب العشرة المحتملة للإرهاق:
1. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (Iron deficiency anaemia)
أحد الأسباب الطبية الأكثر شيوعًا للشعور بالإرهاق المستمر هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، حيث يشعر الشخص المصاب بنقص الحديد بثقل في عضلاته، وشعور سريع بالتعب. كما يسبب داء ترسب الأصبغة الدموية (haemochromatosis) أيضا التعب، وهو اضطراب في عملية أيض عنصر الحديد يتميز بارتفاع تركيز الحديد في الدم وترسب الحديد في أنسجة مختلفة في الجسم، وهي حالة وراثية نادرة نسبيًا تصيب الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 60 عامًا. 2. توقف التنفس أثناء النوم (Sleep apnoea)
يؤثر انقطاع التنفس أثناء النوم على ما يقدر بنحو 1. 5 مليون شخص في المملكة المتحدة، ومع ذلك فإن ما يصل إلى 85% منهم لا يتم تشخيصه وبالتالي لا يتم علاجه. يمكن أن يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم أيضًا اللهاث والاستيقاظ كثيرًا والشخير بصوت عالٍ، وقد لا تؤثر هذه الحالة على بشكل مباشر خلال اليوم، ولكن قلة النوم المرتبطة بها يمكن أن تجعله يشعر بالتعب الشديد أثناء النهار، وقد يجد أيضًا صعوبة في التركيز ، أو يعاني من تقلبات مزاجية أو صداع عند الاستيقاظ.
اصحى من النوم جسمي تعبان من
سؤال من أنثى سنة
الطب العام
17 فبراير 2017
5509
اشعر بتعب و خمول و ارهاق و تكسير في جسمي بعد الاستيقاظ من النوم مع العلم اني اخذ القسط الكافي من الراحه بمعدل ٧ ساعات نوم في الليل و يرافقني في النهار اضافه الى عدم التركيز! 1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
يجب عمل تحاليل للدم
قةه الدم
فيتامين ب12
الغده الدرقيه
0
2017-02-18 15:37:11
أ. د يوسف حرز الله
/اسئلة-طبية/الطب-العام/اشعر-بتعب-و-خمول-و-ارهاق-و-تكسير-في-جسمي-بعد-الاستيقاظ-912288
طب عام
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
سؤال من أنثى
سنة 27
في الطب العام
عدم النوم المتواصل وساعات غير كافيه حتى بعد يوم مرهق جدا عدم النوم الكافي والاستيقاظ ميكرا والشعور بالارهاق
لمشكلتك اسباب كثيرة، مثل القلق. وبامكانك مراجعة نفسية اما اذا كانت لديك اعراض الشخير وانقطاع النفس لثواني وقلة التركيز والشعور بالنوم اثناء النهار احتمال يكوم انقطاع النفس الانسدادي وممكن يكون سببه زياده الوزن وراجعي طبيب باطنية
احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان
سؤال من ذكر
سنة 34
عندما انام اشعر بالخمول و النوم و عدم القدرة على الاستيقاظ و كلما استيقظ ارجع للنوم و انام مجدد خاصة اثناء النهار و قد نمت
عليك عمل الفحوصات اللازمه
من تحاليل الدم و انزيمات الكبد و الغده الدرقيه.
اصحى من النوم جسمي تعبان بدر العزي
6- الأرق
يحدث الأرق نتيجة الإجهاد أو الإصابة بأحد المشكلات الصحية أو الاضطرابات النفسية مثل الصدمة العاطفية أو النوم في مكان غير مألوف، والأرق يعني هي النوم في وقت متأخر والاستيقاظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم، وإذا استمر لمدة شهر على الأقل يعتبر أرقًا مزمنًا. ومن أبرز علامات الأرق: الشعور بالإرهاق فور الاستيقاظ، صعوبة التركيز، تغييرات مزاجية، صعوبة الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم في اليوم التالي. اقرأ أيضًا: أشياء غريبة لن تصدق أنك تفعلها أثناء النوم.. منها العلاقة الحميمة
اصحى من النوم جسمي تعبان نفسيا
صورة تعبيرية
أسباب تجعلك تشعر بالإرهاق والتعب بعد الاستيقاظ من النوم
أمنية شاكر
الثلاثاء، 06 يوليه 2021 - 12:07 م
هناك العديد من الأشخاص الذين يشعرون بالإرهاق والتعب بعد استيقاظهم من النوم، ويمكن أن يكون ذلك إشارة للإصابة ببعض الأمراض سواء الأمراض النفسية أو الأمراض العضوية. وفي هذا الصدد نقدم أبرز أسباب الشعور بالإرهاق والتعب بعد الاستيقاظ من النوم؛ بحسب موقع medical news today:
1- تشير مؤسسة النوم الوطنية بأن النوم في مكان غير نظيف يؤثر على الجسم، فيجعلك تشعر بالإرهاق والتعب بعد الاستيقاظ من النوم. 2- يمكن لممارسة التمارين الرياضية اليومية بانتظام أن تجعلك تنام نوما هادئا وبالتالي تستيقظ دون الشعور بالتعب أو الإرهاق، ولكن ينصح الخبراء بضرورة عدم ممارسة الرياضة العنيفة قبل النوم. 3- تناول الأطعمة الدهنية والحارة قبل النوم سبب في الإصابة بالإرهاق والتعب بعد الاستيقاظ من النوم. 4- اضطراب انقطاع التنفس عند النوم قد يكون سبب في الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ. 5- يمكن أن يتسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بالشعور بالإرهاق والتعب بعد الاستيقاظ من النوم. 6- الإصابة بمتلازمة التعب المزمن. 7- الإكتئاب قد يكون سبب في الشعور بالإرهاق والتعب بعد الإستيقاظ من النوم.
4. الاكتئاب
قد يجد الأشخاص المصابون بالاكتئاب صعوبة في النوم أثناء الليل ويمكن أن يصابوا أيضًا بالنعاس المفرط أثناء النهار يفقد المصابون بالاكتئاب كل الاهتمام بجميع الأنشطة اليومية بما في ذلك النوم. 5. فقر الدم
قد يؤدي وجود مستويات غير كافية من الحديد في دمك إلى الشعور بالتعب عند النوم والاستيقاظ في صباح اليوم التالي. يجب أن تتأكد من أنك تتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالحديد، وإذا أمكن يمكنك أيضًا تناول مكملات الحديد ولكن فقط بعد استشارة طبيبك يمكنك تناول السبانخ والزبيب والمشمش والبازلاء والفول والمأكولات البحرية والدواجن. 6. نمط الحياة المستقرة والكسل
قد يؤدي الجلوس لفترة طويلة وعدم الحركة إلى قلة النوم ويجعلك تشعر بالتعب بعد الاستيقاظ. 7. الجفاف
يؤدى الجفاف إلى تقليل وجود الأحماض الأمينية في الجسم، والتي تؤثر على الميلاتونين.
Published Date: سبتمبر 24, 2017
البعد عن البشر
الاساس النظري للصابون
عندما أجلس بمفردي، يظن الجميع إنه اكتئاب ولكنها لحظة راحة بعيداً عن تطفلات البشر. – جورج برنارد شو
Post Views:
4
Author: مجلة الامة العربية
البعد عن الناس راحة في يوم عرفة
View the profiles of people named البعد عن الناس راحه. البعد عن الناس راحة. هناك الكثير من النعم التي أنعم الله علينا بها من بين هذه النعم هي راحة البال فكم من انسان لديه الكثير من النعم ولم يحصل على راحة البال بعد فراحة البال يسعى إليها كل البشر من خلال البعد عن اي مصادر تعكر المزاج ولأن. Facebook is showing information to help you better understand the purpose of a Page. بواسطة عبدالرحمن مجدي 12 أغسطس 2016 كتب بواسطة عبدالرحمن مجدي 12 أغسطس 2016 2431 المشاهدات. أقوال عن راحة البال. إن النفس الكئيبة تجد راحة بالعزلة والانفراد فتهجر الناس مثلما يبتعد الغزال الجريح عن سربه ويتوارى في كهفه حتى يبرأ أو يموت. إن الزهد في الدنيا راحة القلب والبدن والرغبة فيها تورث الهم والحزن. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. البعد عن الناس راحة دندنها موسيقى وأغاني mp3. البعد عن الناس راحه. البعد عن الناس راحة لراحتك عاملة منزلية. البعد عن الناس راحه. أكثر 39 مقولة مؤثرة عن العزلة والبعد عن الناس هو حديث رحلتنا الجديدة حيث يعتقد البعض أن العزلة عن الناس غنيمة وأن الأفضل الإبتعاد عنهم ولكن في الواقع خير الأمور الوسط فقد يكون بالفعل الإبتعاد عن بعض الناس أفضل.
الأحد, 24 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / البعد عن الناس راحة نفسية
الموسوعة mohamed Ebrahim 13/09/2020 0 574
أفضل عبارات وكلام عن راحة النفس
كلام عن راحة النفس عند التعرض إلى المواقف التي تسبب الجرح للقلب نبحث في السطور على كلام عن راحة النفس،…
البعد عن الناس راحة لراحتك عاملة منزلية
إقرأ أيضاً.. البعد عن الابتذال والعنف.. ضوابط «الأعلى للإعلام» تعيد للدراما هيبتها
عندما خلق الله الانسان ابدع فتصويرة لخلقة فكافة المجالات ، فجعلة يميل الى تكوين روابط بين الناس و بين اهلة فقد كرمة سبحانة و تعالى عن باقى المخلوقات فالميل الى تاسيس هذي الروابط الاسرية التي تجعل منه انسانا بمعني الكلمة …. وقد نسمع من بعض الناس يقولون ان الابتعاد عن الناس راحة لهم فهل ذلك صحيح ان الابتعاد عنهم هو شعور بالامان و الشعور بالراحة الحقيقية التي يتمناها جميع شخص ….
البعد عن الناس راحة سلبية ومباراة ودية
وكلما انكشف غطاء الأكاذيب يجن جنونهم، فهم لا يحتملون الحجة ولا المنطق ولا العقل، وهل من العقل أن تتحكم جماعة شاردة فى مصير وطن تضرب جذوره فى أعماق التاريخ؟
لا حياة للإخوان إلا فى خراب البلاد، وتدهور أحوالها واستفحال مشاكلها، فهذه هى تجارتهم الرائجة منذ نشأتهم.. "استثمار المشاكل"، والركوب فوق الأزمات. حياتهم فى العشوائيات والتكدس والحوارى الضيقة، ينفثون سمومهم بين البسطاء، ويسممون أفكارهم ويغيبون عقولهم، ويزرعون بداخلهم الحقد والكراهية. إذا كسرت مصر الطوق، حطمت مشروعهم، وإذا خرجت من أزمة صدرت لهم أزمات، وإذا توافرت السلع التموينية أصابتهم بالجوع. البعد عن الناس راحة في يوم عرفة. مصر تبنى مدناً، وهم يحفرون قبوراً.. ورئيسها أعاد لها مكانتها وهيبتها فى المجتمع الدولي، لأنه يحترم الجميع فيحترمه الجميع، ولأن بلده يرتفع فوق الصغائر والمؤامرات، ولا يدس أنفه فى شئون الغير ولا يسمح لأحد بالتدخل فى شئونه، ولأنه يسعى لتعظيم قوة بلاده فى الداخل، وتقوية جيشها وتحديثه وتطويره، فأصبح "من يفكر" يعمل لمصر ألف حساب.
شعر عن الوحدة "إن وراء وحدتي وحدة أبعد وأقصى. وما انفرادي للمعتزل فيها سوى ساحة تغصُّ بالمزدحمين، وما سكوني للساكنين […] إقرأ المزيد