وكل الآمال والتطلعات والأمنيات والتخطيط للمستقبل فاستغلال الوقت في الحياة الدنيا، لتحقيق السعادة في الحياة الآخرة. كيف تنظم وقتك ؟
1 – وقت محدد لإنجاز أي مهمة في حياتك:
تنظيم الوقت يأتى بالتفكير المنظم ف الوقت المتاح والوظائف التى نريد إنجازها… فعلى سبيل المثال
لديك 24 ساعة:
لديك في اليوم 24 ساعة ، حدد الوقت الذي تحتاجه حاجاتك الجسمية مثل النوم الذي يفترض أن لا يتجاوز 8 ساعات ومن الأفضل أن تدرب نفسك على الاكتفاء بست ساعات كل يوم ، والتدرب على الاستيقاظ والنوم باكرا ، إذ كشفت دراسة أن النوم قبل منتصف الليل يعود بفائدة أكثر على الجسم ، ودراسة أخرى كشفت أن دماغ الإنسان يعمل بشكل أفضل في الصباح الباكر ، خصوصا في وقت الفجر. 2- حدد وقت للترفيه عن النفس:
لا يعني تنظيم الوقت أن تمتنع عن قضاء وقت رائع في الترفيه عن النفس بممارسة الهوايات والأنشطة الشخصية ، بل تساعدك في تخصيص وقت لذلك ، بتحديد وقت لكل هواية في اليوم. 3- تحديد الأولويات:
حدد أولويات حياتك المهنية ، العائلية ، الاجتماعية ، والدراسية ، واكتب أهدافك في الحياة ، إذ لا فائدة من تنظيم الوقت إن لم تكن في حياتك أهداف تحلم بتحقيقها ، وقم بتجزيئها على شكل مهام.
كيف تذاكر , كيف تتفوق , كيف تنظم وقتك , 10 ملفات ( لتفيدك في الإختبارات )
لذلك، للإجابة عن كيف تنظم وقتك في رمضان لا بد لنا من الحديث عن بعض النصائح التي من شأنها التعزيز من التركيز ، وبالتالي تزيد من إنتاجيتك وسط ترتيب اليوم المختلف وأيام رمضان الحافلة بالأحداث. احصل على قدر كاف من النوم
نعلم جميعًا أن فترات النوم تقل في أثناء شهر رمضان، ولكن قلة النوم الشديد من شأنها أن تُحد من تركيزك في أثناء أداء مهامك في العمل. لذا يُنصح بالنوم مدة لا تقل عن 6 ساعات يوميًا، من أجل الحفاظ على الطاقة والتركيز في ساعات النهار. استغل ساعات اليوم بشكل أمثل
الساعات التالية لوجبة السحور هي ساعات ذهبية يمكن استغلالها في العمل، خاصةً وأنها الساعات الأولى من الصباح التي تتركز فيها الإنتاجية بشكل عام، ويكون الذهن في أصفى حالاته. بالتالي، يمكن استغلال هذه الساعات كاملةً، أو النوم لساعتين أو ثلاث بعد السحور، ومن ثَم الاستيقاظ وبدء العمل. الساعات الأخرى التي يمكنك استغلالها أيضًا، هي ساعات ما بعد صلاة التراويح. فبعد تناول وجبة الإفطار تأتي صلاة التراويح لتجعل أجسادنا أكثر خِفة وأرواحنا أكثر صفاءً، حينها يجب استغلال الساعات القليلة قبل صلاة التهجد والسحور. يمكنك الاستعانة ببعض الأطعمة التي تعطي جسدك بعضًا من الطاقة مثل التمور أو الفواكه.
يجب أن يتم تنظيم وقتك بالكامل (وقت الاستيقاظ – تناول الطعام – الخروج من المنزل والعودة) كلها وفق ما يناسب وقت دراستك. قد يهمك: 19 حيلة للمذاكرة الليلية بدون تعب
3 – مكان الدراسة المناسب
الفوضى وضياع الأوراق والأغراض، والكثير من الأشياء التي تشتت الانتباه ووجود التلفاز أو الهاتف الذكي وغيرها كلها أمور تأكل من وقتك وتلغي خطة " كيف انظم وقتي للدراسة ". على مكان الدراسة أن يكون نظيف مرتب بعيد عن كل ما قد يشتت تركيزك. 4 – القيام بالمراجعة بشكل منتظم
المرور على المعلومات عدة مرات يساعد في تثبيتها في الذاكرة طويلة الأمد ويزيد من وضوحها بالنسبة لك والتغلب على نسيانها، فيكون من السهل فهمها واجتياز الامتحانات بنجاح. يجب تخصيص وقت معين من الأسبوع للمراجعة كل ما تمت دراسته. 5 – ترتيب المهمات والأولويات
يجب دراسة المواد التي تعتمد على الحفظ في الصباح عندما تكون الذاكرة في أوج نشاطها، بينها الحساب والرياضيات في الليل قبل النوم لأن الدماغ يتابع دراستها خلال ساعات النوم. رتب أولويات موادك التي يجب دراستها وفق ما يعمل على استغلال قدرات الدماغ المذهلة. 6 – الحصول على المعلومات
الحصول على المعلومات من الكتب والبحث عنها في المراجع والتركيز خلال شرح الدروس بالإضافة إلى التبحر والتوسع فيها كلها أمور تزيد من فهمك لها.
لا تقلق نحن لا نقوم بنشر اى شىء على مواقع التواصل الاجتماعى الخاصة بك دون موافقتك تقييمك You must choose a rating
كوفي ذا بالم لب
قارن الأسعار الآن بكل سهولة ابحث عن أرخص وأفضل اﻷسعار في السعودية الدخول / التسجيل الدخول المفضلة 0 مقارنة أضف للمفضله اضافة للمفضلة Removed from wishlist 0 أضف للمقارنه. ظل عيون سائل لامع من ذا بالم:ظل عيون سائل لامع سهل الدمج والتطبيق على جفن العينبتركيبة غنية باللون وطويلة الثبات لتمنحك مظهر حيوي ومتألق مثالي لاطلالة جذابة ومشرقة الوصف ظل عيون سائل لامع من ذا بالم:ظل عيون سائل لامع سهل الدمج والتطبيق على جفن العينبتركيبة غنية باللون وطويلة الثبات لتمنحك مظهر حيوي ومتألق مثالي لاطلالة جذابة ومشرقة
كوفي ذا بالم خلاها
الرئيسية
الاقسام
الدخول
أضف اعلان
اتصل بنا
مقاهي / Posted 3 أشهر ago
Add to favourites
Report abuse
للمزيد عن تشنك كافيه إضغط هنا
8. كافيه جولت من اسهر 10 كافيهات تفتح 24 ساعه بالرياض
هو مقهى جداً جميل يقدم أغلب أنواع ونكهات القهوة التي يرغبها كل شخص بجودة عاليه وطعم رائع ، يوجد عنده كيك بنكهة الليمون خيال ، يفقد تحضير الكروسان لديه ، مقهى رائع ومرتب بطريق تركي الأول أحذر من مخالفة المرور لان أصطفاف السيارات أمام المقهى ليس جانبي بل يكون الوقوف طولي.. وزحمة بسبب أعمال الحفر بالطريق.