ما هي الحصة الغذائية ؟ تتعدّد أنواع الأغذية والأطعمة التي يتناولها الإنسان، فهناك الأغذية النباتية، مثل الخضراوات والفواكه، والحبوب، والبذور، كذلك الحيوانية، مثل: اللحوم البيضاء والحمراء والأسماك والحليب ومشتقاته، ولكل نوع من هذه الأطعمة خصائص معينة لا يحتاج الجسم منها إلا مقدار معين يساعده في بناء أنسجته وتقوية مناعته، ومن خلال موقع المرجع سيتم الحديث في هذا المقال عن الحصص الغذائية التي يحتاجها الجسم في كل من الخضار والفواكه والدهون واللحوم. المجموعات الغذائية
تحتوي المجموعات الغذائية على العديد من المواد الغذائية التي تلعب دوراً أساسيّاً في مساعدة الجسم على أداء وظائف جسمه بالشكل الطبيعي، ومن أهم هذه المجموعات ما يلي:
الكربوهيدرات: مثل: النشويات والحبوب والبقوليات. الخضراوات: مثل: الخيار والسبانخ والفجل والبقدونس. الفواكه: مثل: التفاح والأناناس، والبطيخ. الألبان والأجبان والبيض واللحوم. الدهون. شاهد أيضًا: يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام
ما هي الحصة الغذائية
تُعرف الحصّة الغذائية على أنّها كمّية الطعام التي يتم تحديدها من قبل المختصين للأفراد، حسب استهلاك الفرد وحاجة جسمه إليها، ويكون هناك دليلاً غذائياً يُنصح الأفراد بالالتزام به للحفاظ على صحته، وليس من السهل تحديد الحصة الغذائية للأفراد بالضبط، وذلك لاختلاف الأحجام من منطقة لأخرى والعادات الغذائية لهم.
- ما المقصود بالحصة الغذائية - موضوع
- يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام - ذاكرتي
- دعاء عن شفاء الأمم
- دعاء عن شفاء الام للشافعي
- دعاء عن شفاء الام الظهر
ما المقصود بالحصة الغذائية - موضوع
0 تصويتات
86 مشاهدات
سُئل
يناير 2
في تصنيف التعليم عن بعد
بواسطة
Aseel Ereif
( 150مليون نقاط)
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام صواب او خطأ
يقصد بالتغذية الذاتية تحويل المواد العضوية؟
يقصد بالتغذية الذاتية تحويل المواد العضوية
من اداب تناول الطعام
إذا أعجبك المحتوى قم بمشاركته على صفحتك الشخصية ليستفيد غيرك
إرسل لنا أسئلتك على
التيليجرام
1 إجابة واحدة
تم الرد عليه
أفضل إجابة
الإجابة: العباره الصحيحه
التصنيفات
جميع التصنيفات
التعليم السعودي الترم الثاني
(6. 3ألف)
سناب شات
(2. 4ألف)
سهم
(0)
تحميل
(1)
البنوك
(813)
منزل
(1. 1ألف)
ديني
(518)
الغاز
(3. 1ألف)
حول العالم
(1. 2ألف)
معلومات عامة
(13. 4ألف)
فوائد
(2. 9ألف)
حكمة
(28)
إجابات مهارات من جوجل
(266)
الخليج العربي
(194)
التعليم
(24. 7ألف)
التعليم عن بعد
العناية والجمال
(303)
المطبخ
(3. 0ألف)
التغذية
(181)
علوم
(5. 3ألف)
معلومات طبية
(3. 6ألف)
رياضة
(435)
المناهج الاماراتية
(304)
اسئلة متعلقة
1 إجابة
25 مشاهدات
يناير 6
39 مشاهدات
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام صواب خطأ بيت العلم
يناير 4
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام صواب خطأ بيت العلم؟
19 مشاهدات
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام؟
37 مشاهدات
ديسمبر 30، 2021
31 مشاهدات
ديسمبر 21، 2021
حل المصفوفات
يقصد بالتغذية الذاتية تحويل المواد العضوية...
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام - ذاكرتي
نصف الكوب: يُشبه حجم كرة التنس أو الحفنة الصغيرة، ويُعادل الحصول على حصة من الحبوب التي تُعادل 28 غراماً. 85 غراماً: وهو يشبه كف اليد، حيث يعادل الحصول على ثلاث حصص تعادل 85 غراماً من الأسماك، أو الدجاج. حجم الإبهام: يُعادل ملعقة الطعام الواحدة الكبيرة، وتُستخدم لقياس الكمية المراد تناولها من زبدة الفول السوداني، أو الأنواع الأخرى من المكسرات، مثل: زبدة اللوز. طرف الإصبع: ما يشابه طابع البريد، وهو يمثل الحصول على ملعقة صغيرة من الدهون أو الزيوت. شاهد أيضًا: كم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو اسبوعيا
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا بعد أن أجبنا على السؤال، يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام ، حيث تعرفنا على الحصص الغذائية التي يحتاجها الفرد من البروتين والخضار واللحوم والمكسرات، وكيفية قياس تلك الحصص التي يتم تناولها.
الحصة الغذائية من اللحوم
تُعتبر اللحوم من المصادر الغنية بالحديد والبروتين الضروري لنمو الجسم وتطوره، لذلك لابُدّ أن يحصل الجسم أسبوعي على 8 إلى 9 حصص أسبوعياً، كما تبلغ الحصة الواحدة من اللحوم المطبوخة حوالي ثلاث أونصات، كما يجب أن يحرص الفرد على اختيار اللحوم قليلة الدهون، وذلك للحصول على الفائدة الغذائية العظمى. الحصة الغذائية من المكسرات
تُعتبر المكسرات من المواد الغنية بالحموض الدسمة المشبعة، لذلك يجب عدم الإكثار منها، وبالتالي لا يجب الإكثار منها، ويُعتبر تناول خمس حصص أسبوعياً مقبولاً إلى حد ما، كما تُعادل الحصة من المكسرات ملعقتي طعام. شاهد أيضًا: فوائد الغذاء الصحي
المجموعات الغذائية
تحتوي المجموعات الغذائية على العديد من المواد الغذائية التي تلعب دوراً أساسيّاً في مساعدة الجسم على أداء وظائف جسمه بالشكل الطبيعي، ومن أهم هذه المجموعات:
الكربوهيدرات. الخضراوات. الفواكه. الألبان. الدهون. شاهد أيضًا: ما هو الغذاء الاساسي لثلث سكان العالم
تقدير قياس الحصة الغذائية
هناك العديد من المقادير التي يتم من خلال تقدير الحصص الغذائية، وهي كما يلي:
الكوب: ويُشبه الكوب حجم كرة البيسبول، ويُعتبر هذا المقدار مهم جدًّا في قياس الكمية المطلوبة من الخضراوات الطازجة أو المطبوخة، أو الفواكه سواء معصورة أو حبة كاملة.
اللهم ارفع المرض عن كل مريض وشافي كل متألم اللهم اشفي والدي شفاء لا يغادره سقما. اللهم اشف والدي ومرضى المسلمين يا قريب يا مجيب يا ذا الجلال والإكرام يا سامع الدعاء. يا عالي في السماء يا مجيب دعوة الداعي إذا دعاك يا كاشف ضر أيوب اشفي والدي شفاء لا يغادره سقما ومرضى المسلمين. دعاء للام المريضه بالشفاء العاجل مكتوب ومستجاب بأذن الله. اللهم أشف والدي وحبيبي ربي اسكب في جسده نهرا من العافية يسري في أوردته. اللهم اشفي أبي فأنت القوي وهو الضعيف فلا شافي سواك شفاء لا يغادر سقما. ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: أجمل دعاء للأب للشفاء من المرض
دعاء شفاء الأم والأب من المرض 2021
اللهمّ اشفه شفاءً ليس بعده سقماً أبداً، اللهمّ خذ بيده، اللهمّ احرسه بعينيك التّي لا تنام، واكفه بركنك الّذي لا يرام، واحفظه بعزّك الّذي لا يُضام، وأكلاه في الّليل وفي النّهار، وارحمه بقدرتك عليه، أنت ثقته ورجاؤه، يا كاشف الهم، يا مُفرج الكرب، يا مُجيب دعوة المُضطرين. اللهم يا مسهّل الشديد، ومليّن الحديد، ويا منجز الوعيد ويا من توكل كل يوم في أمر جديد أخرج مرضانا ومرضى المسلمين من حلق الضيق إلى أوسع الطريق. اللهم إنّي أسألك من عظيم لطفك وكرمك وسترك الجميل أن تشفيه وتمده بالصحة والعافية إلهي لا ملجأ ولا منجا منك إلّا إليك إنّك على كل شيء قدير.
دعاء عن شفاء الأمم
"يا شافي القلوب والصدور، ومسير الأعضاء بقدرتك، اللهم اعف عنها واشفها وبارك لنا فيها
اللهم إنها كانت تحثنا على الخيرات، وبذلت من وقتها وعمرها الكثير فجازها يا ربنا خير الجزاء
وخفف عنها و لا تترك بجسدها ألمًا ولا تعبًا". "اللهم رب الأكوان، ورب كل الأفلاك والملاك اشف كل أم علمت منها الصبر والاحتمال
اللهم أذهب عنها آلامها و أفرحها بحسن الثواب وجميل جزاء الصبر يا رحيم السموات والأرض"
دعاء للام المريضه بالشفاء العاجل
"أذهب البأس رب الناس واشف أمي وأنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقماً أذهب البأس رب الناس بيدك الشفاء ولا كاشف له إلا أنت يا رب العالمين". "اللهم رب الناس مذهب البأس اشفي أمي أنت الشافي لا شافي إلا أنت اللهم إنا نسألك بكل اسم لك أن تشفيها". دعاء عن شفاء الام الظهر. "اللهم يا مبرئ من السقم اللهم اشفي أمي من الداء وأكشف لها الدواء اللهم اجعل جسدها صابراً على البلاء
اللهم أنت أعلم بحالها من ومن الأطباء لجأت إليكَ يا مجيب الدعاء ربي احفظها لي واجعلها قرة عيني وارزقني برها". "اللهم اشفي أمي شفاء لا يغادر سقماً.. واحميها وارحمها واغفر لها وارزقها جنتكَ من جميع أبوابها". "اللهم إني أسألك من عظيم لطفكَ وكرمكَ وستركَ الجميل أن تشفي أمي وتمدها بالصحة والعافية".
ومن أصعب المواقف التي يمر بها الإنسان هو مرض أحد أبويه وبالأخص الأم لما لها من مكانة خاصة لدى الأبناء. ولأن الحب دعاء ولأن الأم هي الأحق بالحب فهي تستحق أن تذكرها في دعائك لتخفف عنها وتدعوا لها بالشفاء العاجل من المرض. وسنقدم لكم مجموعة من الأدعية لتتشاركها بين أفراد عائلتك وأصدقائك لتجعلهم يشاركونك في الدعاء لها. أفضل دعاء لشفاء امي الغاليه:.
دعاء عن شفاء الام للشافعي
"اللهم أني أسألك بصفاتك العلا وأسمائك الحسنى وأسألك برحمتك التي وسعت كل شئ
أن ترزق أمي العافية وتمن عليها بالشفاء عاجلا وليس آجلاً
فيارب داوي جروحها وسكن آلامها وأشفيها من أمراضها، وألبسها ثوب العافية
وعافيها وأشفها وأعف عن أمي، اللهم تولى أمي برحمتك وأشملها بمغفرتك وعطفك يا كريم ويا ودوود يا الله". دعاء عن شفاء الام للشافعي. "الله يا ذا الجلال والإكرام، دعوتك يا حي يا قيوم باسمك الأعظم وبكل اسم هو لك أن تبسط من رحمتك وبركاتك
على أمي، فيا رب ألبسها لباس العافية كي تهنأ عيشتها، واجعل المغفرة ختامها كي لا تضرها ذنوبها
فاللهم أكف أمي كل الأهوال دون الجنة لتبلغ إياها برحمتك أنت يا الله يا أرحم الراحمين". "يا شافي القلوب والصدور، ومسير الأعضاء بقدرتك، اللهم اعف عنها واشفها وبارك لنا فيها
اللهم إنها كانت تحثنا على الخيرات، وبذلت من وقتها وعمرها الكثير فجازها يا ربنا خير الجزاء
وخفف عنها و لا تترك بجسدها ألمًا ولا تعبًا". "اللهم رب الأكوان، ورب كل الأفلاك والملاك اشف كل أم علمت منها الصبر والاحتمال
اللهم أذهب عنها آلامها و أفرحها بحسن الثواب وجميل جزاء الصبر يا رحيم السموات والأرض"
دعاء للأم بالشفاء العاجل
"أذهب البأس رب الناس واشف أمي وأنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقماً أذهب البأس رب الناس بيدك الشفاء ولا كاشف له إلا أنت يا رب العالمين".
"اللهم ارحمها بقدرتكَ عليه أنت ثقته ورجائه.. يا كاشف الهم..
يا مفرج الكرب.. يا مجيب دعوة المضطر اشفي أمي فهي مريضة". "اللهم إني أسألك أمي اكفيها بركنك الذي لا يرام واحفظها بعزك الذي لا يضام
واكلأه في الليل وفي النهار واشفها أنت الشافي والمعافي". دعاء للام المريضه مكتوب وقصير
"اللهم أني أعوذ بك بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة وكل عية لامة، يارب الناس أذهب البأس عن أمي
وأشفها شفاء لا يغادر سقمًا". دعاء عن شفاء الأمم. "اللهم إني أسألك أمي.. اللهم اكفيها بركنك الذي لا يرام واحفظها بعزك الذي لا يضام واكلأه في الليل وفي النهار
واشفها أنت الشافي والمعافي". "يارب إني دعوتك بضهر الغيب أن تمن على أمي بالشفاء، وتردها إلي سالمة سليمة
من كل بلاء وداء يا حنان يا منان يالله"
"اللهم عافيها وأشفها هي ومرضى المسلمين فأنت نعلم المولى ونعم المجيب
ربِ أذهب عنها الباس وخذ بيدها وأحرسها بعينك
اللهم أحفظ أمي بعزك الذي لا يضام، ويارب أرحم أمي بقدرتك وأكشف همها وفرج كربها
يا مجيب دعوة المضطر إذا دعاك". "اللهم ارزق أمي العيش القار والرزق الدار والعمل البار، و ارزقها جنتك وكل ما يقربها إليها من فعل وقول
واجعلها لك من الشاكرين الذاكرين المنيبين الطائعين لك يا الله
اللهم ارزقها سعة الرزق حينما يكبر سنها وينقطع عمرها، واغفر لها كل ما مضى من ذنوب
وتقبل توبتها وأجب دعائها، وأختم بالحسنات أعمالها"
وها نحن احبتى زوار موقع مواضيع قد وصلنا لنهاية مقالنا دعاء للام المريضه بالشفاء العاجل مكتوب ومستجاب بأذن الله وندعو الله ان يشفي جميع مرضانا.
دعاء عن شفاء الام الظهر
التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
"اللهم رب الناس مذهب البأس اشفي أمي أنت الشافي لا شافي إلا أنت اللهم إنا نسألك بكل اسم لك أن تشفيها". "اللهم يا مبرئ من السقم اللهم اشفي أمي من الداء وأكشف لها الدواء اللهم اجعل جسدها صابراً على البلاء
اللهم أنت أعلم بحالها من ومن الأطباء لجأت إليكَ يا مجيب الدعاء ربي احفظها لي واجعلها قرة عيني وارزقني برها". "اللهم اشفي أمي شفاء لا يغادر سقماً.. واحميها وارحمها واغفر لها وارزقها جنتكَ من جميع أبوابها". "اللهم إني أسألك من عظيم لطفكَ وكرمكَ وستركَ الجميل أن تشفي أمي وتمدها بالصحة والعافية". "اللهم ارحمها بقدرتكَ عليه أنت ثقته ورجائه.. يا كاشف الهم..
يا مفرج الكرب.. يا مجيب دعوة المضطر اشفي أمي فهي مريضة". "اللهم إني أسألك أمي اكفيها بركنك الذي لا يرام واحفظها بعزك الذي لا يضام
واكلأه في الليل وفي النهار واشفها أنت الشافي والمعافي". من دعاء للأم بالشفاء العاجل:
"اللهم أني أعوذ بك بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة وكل عية لامة، يارب الناس أذهب البأس عن أمي
وأشفها شفاء لا يغادر سقمًا". دعاء شفاء الام والاب مكتوب وبالصور 2021. "اللهم إني أسألك أمي.. اللهم اكفيها بركنك الذي لا يرام واحفظها بعزك الذي لا يضام واكلأه في الليل وفي النهار
واشفها أنت الشافي والمعافي".