عليك أن تحاول التعرف على أشخاص جدد بشكل دوري، ما سينعكس إيجابا على صحتك من جهة وكذا سيسمح لك بالتعرف على نفسك بشكل أحسن؛ بتعرفك على أشخاص جدد ستطور مهاراتك الاجتماعية وتتعلم كيف تصبح محبوبا لدى الناس.
كتب تنمية بشرية للمرأة
لقد أثبت الدليل العلمي أنَّ اللُّطف يُحدث تغييرات في الدماغ، ويُؤثّر على القلب والجهاز المناعي، كمضاد للاكتئاب ويعمل حتى على إبطاء عملية الشيخوخة. إنَّنا في الحقيقة مجبولون على اللُّطف. في كتاب اللُّطف وآثاره الجانبيّة الخمسة، يُبيِّن "ديفيد هاملتون" أنَّنا نشعر بتأثيرات اللُّطف يوميّاً في جميع أنحاء جهازنا العصبي. عندما نكون لطفاء نشعر بسعادة أكبر وتكون أجسامنا أكثر صحة. بأسلوب واقعي مُيسَّر، يُشاطرنا "ديفيد" كيف أنَّ:
اللُّطف يجعلنا أكثر سعادة. اللُّطف مفيد للقلب. اللُّطف يُبطئ من الشيخوخة. اللُّطف يُحسِّن العلاقات. اللُّطف معدٍ. "إنَّ اللُّطف علاج فعّال. عندما تجعل من اللطف ممارسة واعية، تتحسّن حياتك بطرق ثابتة، قابلة للقياس، مع صحة أفضل، سلام داخلي، وفرة يوميّة، فرح عميق والمزيد من الحُب. يُبيّن لك كتاب الدكتور "هاملتون" الملهم الطريقة". تنمية بشرية - كتاب. "روبرت هولدن"، مولّف كتاب "الحياة تُحبّك والنقلة تحدث! " المزيد →
افضل كتب تنمية بشرية
موقع المكتبة العامة يهتم بنشر مقالات وكتب في كافة فروع المعرفة.
كتب تنميه بشريه لابراهيم الفقى
تنمية الثقافة العامة مدرب التنمية البشرية يجب أن ينمي الثقافة العامّة لديه، وذلك من خلال الاطلاع المستمرّ على كافّة المواضيع العلميّة والأدبيّة وتكوين رؤية معرفية واضحة وخيال واسع يمنحه المزيد من الطموح الذي يمكن أن ينقله إلى الآخرين من حوله. الانفتاح يجب أن يكون مدرب التنمية البشرية ذو عقلية منفتحة، بحيث يكون قادراً على تقبّل الآخر واستيعاب الآراء المختلفة من خلال المعرفة بالقضايا الكبرى التي تدور على المستويّين المحلّي والدولي، فهذا يمكن المدرّب من الحكم على المواقف المختلفة وإدراك القصور فيها ولكن دون حدّة أو انفعال. الثقة بالذات الثقة بالذات هي أهمّ السمّات التي يجب أن تتوفّر في مدرب التنمية البشرية، مع الابتعاد عن الغرور، وذلك يكون من خلال التواصل الفعّال الإيجابيّ مع الآخرين والقدرة على استخدام مختلف الأدوات والطرق في التدريب.
تحميل كتب تنمية بشرية
كتاب الذكاء العاطفي
المؤلّف: دانيال جولمان
تاريخ النشر: 2008
عدد الصفحات: 364 صفحة
هل حاصل الذكاء قدر محتوم؟ ليس حسبما نتصور. ان نظرتنا للذكاء البشري نظرة قاصرة تتجاهل مجموعة واسعة من القدرات التي تلعب دورا بالغ الأهمية فيما يتعلق بكيفية الانجاز في الحياة. الآن: وبعد مرور عقد كامل على أول اصدار لهذا الكتاب: أصبح مصطلح "الذكاء العاطفي" يشكل جزءا من قاموس حياتنا اليومي. بطرح معلومات جديدة تعكس ما تم التوصل اليه من خلال الأبحاث الحديثة: تعد هذه الطبعة الخاصة للكتاب بمثابة تحديث عظيم لنموذج الذكاء العاطفي نظرا لاحتوائها أيضا على اجابات عن كل
الأسئلة الأكثر أهمية التي طرحت على جولمان أثناء الندوات التي عقدها. كتب تنمية بشرية للمرأة. كتاب التفكير الإيجابي الرائع - غير نظرتك للحياة وواجه المستقبل بثقة وتفاؤل
المؤلّف: سو هادفيلد
تاريخ النشر: 2013
عدد الصفحات: 187 صفحة
إذا كان بإمكانك إستخدام قوة التفكير الإيجابي، فستصبح أكثر سعادة وصحة ومرونة ونجاحاً، كما ستبدو في شكل أفضل. حسناً... قد يكون في الجزء الأخير من العبارة السابقة مبالغة بعض الشيىء، ولكن التفكير الإيجابي سوف يجعلك تتحكم في حياتك، وسوف يعرض لك هذا الكتاب كيفية القيام بذلك.
أيقظ العملاق بداخلك
يعدّ هذا الكتاب من أكثر الكتب اختلافاً عن باقي كتب التنميّة البشريّة لمؤلفه أنتوني روبنز الذي ركز في كتابه على أمرين وهما:
التركيز على التدريب العقلي والجسدي أكثر من التركيز على على التدريب النظري والسلوكي. جميع أحرف وكلامات الكتاب لها معني كبير وجميعها مهمّة. كتب تنميه بشريه للتحميل مجانا. عقل جديد كامل لماذا سيحكم المبدعون العالم
سعى دانيال إتش بينك في كتابه إلى إعادة بناء العقل مرة أخرى، ويركز الكتاب على قدرة الدماغ في التفكير، وتحقيق ما يريد من الحياة. قوة التفكير الإيجابي
هو الكتاب الذي لا يكاد أي كتاب في التنميّة البشرية إلّا وقد ذكر اسمه، ويعدّ نورمان فينسينت بيل الذي قام بتأليفه أصيب بالإحباط بعد نشر الكتاب نتيجة الهجوم الشرس من الأطباء النفسيين على مضمون الكتاب، رغم ذلك أثبت العلم الحديث صحة مبادئ وفرضيات الكتاب.
سؤال من أنثى سنة
الأمراض الجلدية
27 أغسطس 2012
15975
ماسبب وجود بقع بيضاء دائريه واحده في الموخره واخري في اعلي الفخد واخري في الظهر مع العلم انها ليس بها قشور او اي حكه او يحيط بها هاله اغمق مثلها متل الجلد العادي ؟ وكناك سؤال اخر ماهو علاج الخطوط البيضاء في المؤخره ؟عمر 25 سنه
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
تشققات الجلدية.. اسبابها وعلاجها التشققات الجلدية تندبات جلدية تظهر على شكل خطوط طولية زهرية اللون او بيضاء اللون حسب عمرها الزمني ففي البداية يكون لونها زهريا ومع مرور الوقت يتحول اللون إلى الأبيض. ، وتصيب بشكل خاص منطقة البطن والامراض وتحدث بنسبة قد تصل الى (90%) عند السيدات الحوامل حيث يتضح ظهورها كلما تقدم الحمل وزاد اتساع البطن (الثلث الثاني والثالث من الحمل). كما تحدث هذه التشققات الجلدية خلال سن ذروة البلوغ والمراهقة وعند كلا الجنسين حيث تصل نسبة حدوثها الى (70%) عند الاناث وعند الذكور الى (40%). الأسباب: يمكن تقسيم الأسباب الى اسباب رئيسية ثلاثة:. 1- اسباب فيزيولوجية: حالات الحمل - حالات البلوغ والمراهقة. 2- هرمونية: اهمها مرض كو شينغ (سببه فرط افراز هرمون الكروتيزول الناجم عن فرط نشاط غدة الكظر) ومتلازمة مارفان (سببه خلل في تكوين النسيج الضام في طبقة الأدمة من الجلد وبالتالي خلل في تكون الألياف المرنة والكولاجين) وهؤلاء المرضى يكونون عادة طويلي القامة ويعانون من مشاكل قلبية وعظمية.
وصفة لعلاج الخطوط البيضاء بمكونات طبيعية
علاج الخطوط البيضاء نهائيا وأسباب علامات تمدد البطن والأسترتش مارك - YouTube
الخطوط البيضاء في المؤخرة علاجها وأسبابها - ليالينا
الخطوط البيضاء بالجسم تؤثر بالسلب على أي امرأة، عندما تظهر تلك الخطوط وتثير مخاوفها ولا ترضى بديلًا سوى بإخفائها والتخلص منها لتبدو جميلة دائما؛ تظهر الخطوط البيضاء بسبب التغير في حجم جسم المرأة بسبب تكرار الحمل والولادة وتمدد الجلد، وتظهر عند الرجل بسبب الإصابة بالإجهاد وكلاهما يبحث عن حل وعلاج للخطوط البيضاء في الجسم، سنعرفك في هذا الموضوع علي طرق مختلفة لعلاج الخطوط البيضاء بالجسم. علاج الخطوط البيضاء بالجسم
يمكن اختصار فكرة ظهور الخطوط البيضاء في عدة عوامل تجعل جلد الإنسان يتمدد ولا يستطيع الرجوع لوضعه الطبيعي مما يجعل الكثير يبحث عن علاج الخطوط البيضاء بالجسم سواء كان بالمراهم أو بالجلسات العلاجية أو بالطرق الطبيعية
لذلك فإن ممارسة الرياضة مفيدة جدًا في التخلص من الترهلات والسيولويت وإزالة علامات التمدد. كذلك تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين C، K والبروتينات والحمضيات وشرب الحليب، والإكثار من تناول الأغذية التي تحتوي على الزنك. استخدام الكريمات الطبيعية والتي تحتوي على الصبار والأفوكادو والجوجوبا، وزيت البابونج والتي تساهم في علاج الخطوط البيضاء بالجسم. كما أن الجليسرين فعال في القضاء على التمددات الواضحة في الجلد ويتم وضع ثلاث ملاعق من الجليسرين مع ملعقتين من زيت الزيتون وماء الورد وملعقة من الشبة المطحونة وكريم مرطب ويتم خلط المكونات جديًا ثم تدهن المنطقة المصابة بالخطوط البيضاء وتركها لمدة ساعة ثم يتم الشطف بعد ذلك بالماء الفاتر.
علاج الخطوط البيضاء في المؤخرة الأرشيف - Dr.Emad Farag - أفضل دكتور تجميل فى مصر
الفرق بين الخطوط البيضاء في الجسم والخطوط الحمراء
عندما تنظر إلى جلد شخص يُعاني من علامات التمدد فقد تلاحظ وجود نوعين، الأول يتميز بلونه الأحمر أو الأحمر المائل للوردي في حين أنّ الثاني قد يكون ذا لونٍ أبيض أو فضي. الفرق الأساسي بين الخطوط البيضاء في الجسم والخطوط الحمراء هي المدة الزمنية لكلٍ منها. الخطوط الحمراء في الجسم هي الخطوط الحديثة فهي عند تشكلها تؤدي لظهور الأوعية الدموية عبر الجلد مما يفسر اللون الأحمر، في هذه المرحلة يمكن الاعتماد على بعض الكريمات الموضعية من أجل علاج الخطوط الحمراء ويمكن أن تتلاشى هذه الخطوط بسهولةٍ أكبر. الخطوط البيضاء في الجسم هي تلك التي مر وقتٌ أطول على وجودها، علاج الخطوط البيضاء في الجسم يكون عادةً أصعب من علاج الخطوط الحمراء، رغم وجود بعض العلاجات التي يمكن أن تحسن من ملمسها وتُساعد على استعادة المظهر المصقول للجلد إلا أنّ استعادة الكولاجين في هذه المناطق سيكون أصعب. [3]
علاج الخطوط البيضاء في الجسم
الخطوط البيضاء في الجسم هي ندبات وكغيرها من الندبات فإنّ علامات التمدد دائمة، علاج الخطوط البيضاء في الجسم يهدف إلى تقليل ظهورها وإخفائها بعض الشيء، من أجل تحقيق هذا الهدف هناك العديد من الطرق العلاجية الممكنة ومنها [4]:
تقشير البشرة: يُساعد تقشير البشرة على إزالة الخلايا الميتة المتراكمة على الجلد فضلاً عن الجلد الجديد من علامات التمدد، هذا يُساعد على تخفيف مظهر الخطوط البيضاء في الجسم.
ما علاج الخطوط البيضاء في المؤخرة؟ - موضوع سؤال وجواب
ومن ثم فإنه تساعد على التقليل من ظهور علامات تقدم السن والتجاعيد. الحرص على تناول الأغذية الصحية المليئة بالمكونات، والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجلد. والتي تقي من علامات التمدد أو أي أضرار أخرى قد تخص الجلد. هذا بالإضافة إلى التقليل من علامات تقدم السن. والأثر الإيجابي على صحة الجسم والأعضاء والأجهزة الأخرى بشكل عام. اخترنا لك: كريم طبي لإزالة الخطوط الحمراء من الجسم
وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا على بعض الطرق الفعالة في علاج الخطوط البيضاء، يمكنك مشاركة هذا المقال على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. كما يمكنك الاطلاع على المزيد من المقالات الأخرى التي تختص بالعناية بالذات أو بمجال الصحة والأمراض الجلدية في موقعنا مقال، دمتم بخير.
بياض البيض غني بالبروتين والأحماض الأمينية ، يخفق بياض البيض برفق ، ثم يشطف القشرة البيضاء بالماء ، ثم يترك طبقة من بياض البيض على الجلد حتى يجف ، ثم يغسل بالماء البارد. ماء. يعتبر حمض الريتينويك من أهم المواد الفعالة في العلاج ، فهو المادة الفعالة لفيتامين أ ومن المعروف أن له تأثير قوي على الجلد وتجديد الخلايا ، ويمكنه إزالة الندبات والعلامات القديمة ، لذلك فهو غالبا ما تستخدم في علاج ندبات حب الشباب. اقرأ هذا المقال للتعرف على أسباب وطرق علاج الخط الأحمر للفخذ ، وأفضل طريقة للقضاء على الخط الأحمر من الفخذ: طريقة علاج الخط الأحمر للفخذ وأفضل طريقة للقضاء على الخط الأحمر خط
منع الخطوط البيضاء
من المستحيل منع جميع أنواع الخطوط البيضاء ، وبعضها ناتج عن ظروف لا يمكن السيطرة عليها ، ولكن كما نعلم جميعًا ، الوقاية خير من العلاج ، وهناك بعض الحيل لتقليل الخطوط البيضاء: الحفاظ على وزن صحي. تجنب فقدان الوزن وزيادة الوزن بشكل متكرر ، وتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، وشرب الكثير من الماء لترطيب البشرة باستمرار بالزيوت الأساسية. من خلال قراءة هذا المقال ، فهم تكلفة جراحة الليزر لإزالة إعتام عدسة العين: تكلفة جراحة الساد بالليزر
ناقشنا في هذا المقال بالتفصيل مشكلة الخطوط البيضاء على الظهر ، وعالجنا هذه الخطوط بالطرق الطبية والطبيعية ، وقدمنا نصائح يجب اتباعها لمنع ظهور الخطوط البيضاء.
3- دوائية: خاصة تلك الناجمة عن تعاطي ادوية الكورتيزون سواء الشكل الفموي او الموضعي ولفترات طويلة. آلية حدوث التشققات: تتلخص الألية بوجود عامل ميكانيكي يتمثل بحدوث تمدد وتمطط للجلد (حالات الحمل وحالات زيادة الوزن الكبيرة) مع وجود عامل هرموني يتمثل بافراز بعض الهرمونات مثل الكورتيزول ''مرض كو شينغ'' وما لهذا الهرمون من تأثير سلبي على سماكة الجلد حيث يصبح اقل سماكة مما يجعل الجلد سهل التعرض للرضوض وبالتالي حدوث التمزقات والتشققات. توضعات التشققات: في حالة الحمل تكون التوضعات بشكل خاص في الاجزاء الجانبية من البطن ومنطقة الارداف والفخذ والصدر. - في حالة البلوغ والمراهقة تكون غالباً في منطقة الورك والارداف والفخذ. - في الحالات الهرمونية (كو شينغ) تكون التوضعات غالباً في منطقة البطن والفخذ والابطين وهي نفسها اماكن توضع التشققات الناجمة عن سوء استخدام الكورتيزون (الدوائية،) والعلاج يبدأ بأنقاص الوزن ،وممارسة التمارين الرياضية ،،ولا يوجد دواء شافي أو مزيل للتشققات بشكل تام وانما هناك طرقا تساعدفي تخفيفها وتحسين منظرها ،مثل::التقشير أو باسنخدام ماكنات الليزر الخاصة.. تشققات Fractional Laserالتي تعمل على تجديد الكولاجين فتخف التشققات.