السكري: وفي دراسة حيوانية قد تم إعطاء 200 ميليغرام لكل كيلوغرام من المتة، مما ساعدت على خفض الجلوكوز في الدم، في طريقة تعتمد على الجرعة التي تعطى للفئران المصابين بارتفاع السكر في الدم، وقد يرتبط النشاط البيولوجي بالميثيلكسانثينات والمركبات الفينولية. فوائد المتة للكرش
إن المتة قد تساعد على فقدان الوزن ونزول دهون البطن، وهي من فوائد المتة للكرش، حيث تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات، إلى أن المتة قد تقلل من الشهية وتعزز عملية الأيض، مما تساعد في تخفيف الوزن، وأيضًا يبدو أنها تساعد على التقلل من كمية الدهون المخزنة داخل الخلايا الدهنية، وعلى تقليل عدد الخلايا الدهنية، وأيضًا تشير الأبحاث البشرية إلى أنه من الممكن زيادة كمية حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة. وفي دراسة استمرت لمدة 12 أسبوع على الأشخاص المصابين بالسمنة، حيث إن الذين أخذوا 3 غرام من بودرة المتة يوميًا، قد خسروا متوسط 1. فوائد المشي للكرش - وزن ورشاقة - صدق. 5 باوند بما يقارب 0. 7 كيلو غرام، وقد انخفضت نسبة الخصر إلى الورك بنسبة 2٪، مما يشير إلى فقدان دهون البطن، وفي المقابل إن المشتركون الذين تناولوا دواء وهمي قد زاد وزنهم في المتوسط 6. 2 باوند بما يقارب 2.
فوائد المشي للكرش - مجلة حرة - Horrah Magazine
يُقلّل الشعور بالجوع، ويُضفي شعوراً بالشبع وبالتالي تناول كميّاتٍ أقلّ من الطعام، وذلك لاحتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من الألياف. يُنظّف الجسم من السموم ويطردها خارجاً. يزيد من حركة الأمعاء ويُنشّطها، وبالتالي يطرد الفضلات خارج الجسم، ويساعد على التخلّص منها بسرعة. يُساهم بشكلٍ كبيرٍ في تحسين عملية الهضم، ويمنع من حدوث عسر الهضم. يُقلّل من حدوث الانتفاخات في المعدة. يدرّ البول وبالتالي التخلّص من السموم والمواد الضارة، والمُحافظة على المسالك البولية سليمةً. إعداد مشروب الماء والليمون تُعصر نصف ليمونةٍ في كوبٍ من الماء الفاتر، ويُحرّك المزيج جيّداً، ويتمّ تناوله في الصباح الباكر وعلى الريق للحصول على الفائدة القصوى من هذا المشروب. فوائد المشي للكرش - مجلة حرة - Horrah Magazine. تُؤخذ قشور ليمونتين وتُنقع في نصف لترٍ من الماء، وتُضاف بضع قطراتٍ من عصير الليمون، ويتمّ تناول كوبٍ منه على الريق كل صباح، كما يُمكن إضافة الزنجبيل أو الكمون، فمثلاً تُقطّع ليمونة لشرائح عرضيّة وتُنقع في ماءٍ مغليٍّ، ويُضاف للمنقوع القليل من الكمون، ويُترك لمدة ليلةٍ واحدةٍ، ويتمّ شربه في صباح اليوم التالي. يجب الانتباه إلى أنّه لا فائدة من تناول الماء والليمون بشكلٍ مُتقطّعٍ، فلا بد من الصبر والمداومة عليه حتى الوصول للغاية المطلوبة وهي إذابة الدهون، ولا ضرر من شربه بعد ذلك بشكلٍ دائمٍ للمحافظة على ثبات الوزن والقوام الرشيق.
ما هي فوائد نبات المقل الطبية &Laquo; علاج ويب
لشرب المتة دور كبير في الحفاظ على الجسم بشكل سليم. إن تناول المتة يساهم في زيادة العمليات الأيضية في جسم الإنسان، وهذا ما يساهم في حرق الدهن والكربوهيدرات الموجودة بالجسم وبالتالي نقصان الوزن. فوائد المتة بشكل عام المتة غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والتي من أهمها فيتامينات A, C, E, B1, B2, B3, B5, B Complex، وأملاح الكالسيوم والسيلينيوم والزنك والمنغنيز والحديد والفسفور والبوتاسيوم، ومركبات الكاروتين، والأحماض الأمينية، والكلوروفيل. تعتبر المتة من المشروبات المنشطة للقلب والأعصاب. إن شرب المتة يساهم في الانتهاء والتخلص من آلام الرأس والصداع ومشاكل وعيوب عسر التنفس. ما هي فوائد نبات المقل الطبية « علاج ويب. إن شرب المتة يساعد العمال والرياضيين على تحمل التعب والإرهاق دون أن تسبب الإدمان. المتة من المشروبات الغنية بفيتامين C، وهذا يلعب دورا في علاج و دواء المصابين بالإنفلونزا والرشح. تعتبر المتة من المشروبات المفيدة للمرأة في فترة ما قبل الدورة الشهرية. إن شرب المتة قبل فترة الحيض يساهم في تخفيف الشعور بالنفخة، ويخفف من آلام ومشاكل وعيوب الحيض. تستخدم المتة في الطب البديل لعلاج و دواء العديد من المشاكل وعيوب والتي من أهمها التهاب المفاصل.
فوائد المشي للكرش - وزن ورشاقة - صدق
96 ميليغرام
المغنيسيوم
48 ميليغرام
12%
الصوديوم
0 ميليغرام
الزنك
0. 6 ميليغرام
4%
الحديد
فيتامين C
7. 8 ميليغرام
13%
فيتامين A
0
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة
الأحماض الدهنية، مجموع المتحولة
الكوليسترول
استخدامات المتة العلاجية
تحتوي المتة على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالفائدة الصحية لجسم الإنسان ومنها فوائد المتة للكرش، وللمتة العديد من الاستخدامات العلاجية كمضادة للفطريات ومضادة للسمنة، وما يأتي بعض استخدامات المتة العلاجية: [٣]
مضادات الأكسدة: تعد المتة مصدر أفضل لمضادات الأكسدة من الشاي الأخضر، حيث تم إثبات نشاط شبيه بالبيروكسيديز نتيجة لمحتوى البوليفينول وخاصة حمض الكلوروجينيك والكافيين، كما تم تثبيط الإجهاد التأكسدي والنتروي في أنسجة الكبد والقلب. سرطان: إن المكونات الفينولية لشاي المتة، تساعد في تثبيط تكاثر الخلايا السرطانية في الفم عن طريق تثبيط توبويزوميراز، وتتضمن أيضًا تثبيط أنواع البروتيازوم والأروماتيز والأنواع التي تتفاعل مع الأكسجين، وتمتلك أحد أنواع المتة تدعى صابونين، نشاطًا مضادًا للالتهابات ومثبطة لنمو خلايا سرطان القولون، من خلال موت الخلايا. القلب والأوعية الدموية: وفي الدراسات المختبرية للمتة، تشير إلى أن التأثيرات الدهنية على مكون الكافيين مع تدخل سابونين في امتصاص وأيض الكوليسترول، تؤثر على جميع أنواع الدهون مما يساعد على حماية الجسم ضد تصلب الشرايين.
المشي بخطواتٍ واسعة كالجري البطيء، مع تحريك الذراعين عكس حركة القدمين، ويكون الرأس مرفوعاً والظهر مشدوداً. يُنصح بممارسة الرياضة في الصباح الباكر، أو بعد الأكل بثلاث ساعات. يفضل المشي على معدةٍ فارغةٍ من الطعام، وذلك لتنشيط الدورة الدّموية للجهاز الهضميّ. المشي كالدّواء، يجب استعماله في الوقت المناسب، لذلك يجب ممارسة رياضة المشي يوميّاً أو على الأقل ثلاث مراتٍ أسبوعياً. # #المشي, #للكرش, فوائد
# التخلص من الكرش
ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تخثر الدم وتجلط الدم باستشارة الطبيب ومعرفة الجرعة المسموح بها قبل الاستخدام. ما هو الكرش؟
هو الدهون الموجودة تحت الجلد في معظم أجزاء جسم الإنسان، ويمكن لأي شخص حملها باليد تسمى الدهون التي تتراكم في البطن، وتعرف بالكرش بالدهون الحشوية لأنّها تتراكم في الفراغات بين الأحشاء، وحول الأعضاء الداخلية. وأيضا الكرش هو عبارة عن خلية دهنية كبيرة في منطقة البطن ناتجة عن تناول الكثير من الطعام، وتناول وجبات غير صحية، وتجاوز احتياجات جسم الإنسان، لذلك يتحول بعض الطعام إلى دهون، تتراكم في أجزاء مختلفة من الجسم. أنواع الكرش
الكرش المترهل الذي ينتج عن العمليات الجراحية، وهذا النوع يوجد بكثرة عن النساء أكثر من الرجال بسبب الحمل والولادة. الكرش البالوني إنه نوع من الكرش الضخم، يشبه البالون، ويتميز بصلابة قوامه وشكله المستدير، ويحدث عند الأشخاص الذين يعانون من التوتر الشديد والحماسة. الكرش الهرموني ويحدث نتيجة خلل في إفراز الهرمونات، والكورتيزون، وهذا النوع يصيب الرجال والنساء على حد السواء. الكرش المنتفخ ويظهر هذا الكرش بسبب وجود كميات كبيرة غير صحية من الماء والغذاء ومحتوى الطعام غير الصحي.
سكاكا - مراسي:
أصدر مدير جامعة الجوف المكلف أ. د/ بدر الزارع عدداً من القرارات الإدارية، استثماراً لتوجيهات ودعم القيادة الحكيمة في تمكين المرأة السعودية والقيادات الشابة وإتاحة المجال لها لممارسة المهام القيادية والمشاركة الفاعلة في مسيرة الجامعة وإسهامها في تحقيق مضامين رؤية المملكة 2030. وجاءت حزمة القرارات على النحو التالي:
1- تكليف د. حصة بنت محمد الرويلي عميدة لعمادة شؤون المكتبات. 2- تكليف د. حصة بنت محمد الرويلي مشرفاً عاماً على مكتب مدير الجامعة بالإضافة الى عملها. 3- تكليف د. مها بنت عفات الدغمي وكيلة لعمادة شؤون الطلاب. 4- تكليف د. أسماء بنت ماجد العناد وكيلة لعمادة البحث العلمي. 5- تكليف د. سلطانة بنت ملاح الرويلي مشرفاً على إدارة العلاقات العامة. 6- تكليف د. صحيفة تواصل الالكترونية. نعيمة بنت فهد المويشير مشرفاً على مركز الإبتكار وريادة الأعمال. 7- تكليف د. تغريد بنت سطم النصيري مساعداً لمدير مركز أبحاث الزيتون. 8- تكليف د. مشاعل بنت الحميدي العتيبي وكيلة لكلية علوم الحاسب والمعلومات. 9- تكليف د. ناصر بن فهد العتيبي مشرفاً على عمادة الموارد البشرية بالإضافة إلى عمله. كما تضمنت القرارات نقل عدد من الإدارات النسائية إلى المدينة الجامعية، وهي:
1- مكتب وكيلة الجامعة لشؤون الطالبات.
جامعة الجوف::&Nbsp;أعضاء المجلس
رغم مرور 7 سنوات على الحادث الأليم، بكى مدير جامعة الجوف السابق الدكتور إسماعيل البشري، على الهواء خلال تذكره موقفًا لابنته التي كانت ضمن خمسة من أبنائه توفوا في حادث سير أليم. واستعاد "البشري"، أمس، في قناة الرسالة، تفاصيل الذكرى الأليمة، قائلًا: "في تلك الحادثة دروس عجيبة، بنتي أسماء -رحمها الله- كان لديها طموح وأثناء دراستها الجامعية كانت تؤلف كتابًا عن رعاية الأطفال ومشاكل التحرش، وقبل رحلة الحادث تحدثَتْ عن نيتها في البقاء معنا وعدم السفر؛ لوضع اللمسات الأخيرة على الكتاب، وطلبَتْ مني كتابة مقدمته عند عودتي". وأضاف: "قبل الرحلة بثلاثة أيام طلبتْ شقيقتُها الصغرى -التي توفيت معها في الحادث- منها مرافقتنا في السفر، وقالت لها: الرحلة ليس لها طعم ولا لذة إلا بوجودك معنا، فردت عليها بالموافقة من أجلها". الفاجعة باقية.. مدير جامعة الجوف السابق يستذكر وفاة 5 من أبنائه ويبكيهم. واختتم "البشري": "سبحان الله كيف القدر يحرك الإنسان ويقوده إلى أجله". يُذكر أن البشري فُجِع في وفاة خمسة من أبنائه في أبريل من عام 2014 في حادث سير في المنطقة الشرقية، وهم: محمد (20 عامًا) ويدرس في كلية الطب المستوى الثاني، وأفنان (21 عامًا) طالبة بجامعة الإمام محمد بن سعود، وأسماء التي تدرس في كلية حاسب آلي بجامعة الأمير سلطان، وأحمد (18 عامًا) طالب في الثانوية العامة، وسلطان (10 أعوام) ويدرس في الصف الرابع في مدرسة ابن خلدون الابتدائية.
صحيفة تواصل الالكترونية
2- اللغة الانجليزية. الخبرات التدريسية:
· علم الاجتماع العائلي. · الإحصاء الاجتماعي. · طرق البحث الاجتماعي. · طرق البحث التربوي. · التخطيط الاجتماعي. · مدخل علم الاجتماع. · علم الاجتماع الاقتصادي. · علم الاجتماع التنمية. الإشراف على رسائل الماجستير:
1. رسالة ( تأثير العولمة على الهُوِيّة الثقافية عند الشباب السعودي)- للطالب صالح العنزي -قسم الاجتماع بجامعة القصيم, 2009 م. ( مشرفًا)
2. رسالة دكتوراه بعنوان الابعاد المجتمعية للعقم في المجتمع السعودي – للطالبة سهام العزام – قسم الاجتماع بجامعة الامام محمد بن سعود الاسلامية, 2013م. جامعة الجوف:: أعضاء المجلس. ( مناقشًا)
3. رسالة الدكتوراه بعنوان اتجاهات الطلبة الجامعيين السعوديين نحو تأثيرات العولمة على الهوية الوطنية- للطالب عبد الله الهريش- قسم الاجتماع بجامعة الامام بن سعود الاسلامية, 2014 م. ( مناقشًا)
الفاجعة باقية.. مدير جامعة الجوف السابق يستذكر وفاة 5 من أبنائه ويبكيهم
رئيس قسم رياض الاطفال من نوفمبر 2011 وحتى نوفمبر 2014
وكيل جامعة المجمعة للشؤون التعليمية سبتمبر 2012-وحتى مارس 2013
مباشرة مهام وصلاحيات وكيل جامعة المجمعة من سبتمبر 2012 م وحتى أغسطس 2013م. وكيل جامعة المجمعة للدراسات العليا والبحث العلمي من يناير 2013 وحتى الان
الخبرات الإدارية خارج الجامعة:
1- رئيس المركز الإسلامي في مدينة منهاتين بولاية كانسس في عام 2004م
2- رئيس اتحاد الطلبة المسلمين في جامعة ولاية كانسس الامريكية في عام 2004- 2005. 3- عضو الهيئة الاستشارية العلمية في مركز رؤية للدراسات الاجتماعية من عام 1426هـ وحتى عام 1428هـ. 4- عضو المجلس التنفيذي في مركز رؤية للدراسات الاجتماعية من عام 1426هـ وحتى عام 1428هـ. 5- المدير التنفيذي لمركز رؤية للدراسات الاجتماعية من عام 1426هـ وحتى عام 1428هـ. 6- عضو اللجنة الفرعية للمجلس البلدي للتسمية في بلدية الرس في 1429هـ. 7- عضو ورئيس لجنة الكنترول في اختبارات القياس والتقويم بمحافظة الرس لعام2009 م. 8- رئيس لجنة الكنترول في مركز القياس بالمجمعة من عام 2010 وحتى عام 2013. 9- عضو في جمعية علم الاجتماع والخدمة الاجتماعية من عام 2008 وحتى الآن.
وكان قبلها عميد كلية اللغة العربية والعلوم الاجتماعية من 1992 إلى 1995، وكيل كلية اللغة العربية والعلوم الاجتماعية من 1990 إل 1992، مدير الشئون المالية والإدارية فرع جامعة الدمام من 1981 إلى 1983، أمين مكتبة كلية الشريعة واللغة العربية بأبها من 1979 إلى 1981، وقد ترقى أكاديميا من: محاضر في التاريخ الحديث في الفترة بين 1983 إلى 1988، إلى أستاذ مساعد من 1988 إلى 1995، ثم أستاذ مشارك من 1995 إلى 1999، ثم أستاذ منذ عام 1999.