الإثنين 25/أبريل/2022 - 03:13 م
المنوعات
أعلنت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن لحم الدجاج جزء من النظام الغذائي الصحي. ولكن لا يمكنه أن يحل محل مصادر البروتين الأخرى بالكامل. وتشير الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك، إلى أن الاعتماد عليه واستبعاد مصادر البروتين الأخرى، يلحق أضرارا بالجسم. وتضيف، بفضل الخصائص المفيدة للجسم، أصبح لحم الدجاج مادة غذائية واسعة الانتشار، فهو سهل الهضم ويحتوي على نسبة عالية من البروتين، ونسبة منخفضة من الدهون. البروتين في صدور الدجاج | أطيب طبخة. وبالإضافة إلى ذلك هو غني بالفيتامينات والعناصر المعدنية، لذلك أصبح جزءا اساسيا في النظام الغذائي الصحي. ولكن استبعاد مصادر البروتين الأخرى والاكتفاء بتناول لحم الدجاج، قد يؤدي إلى نقص بعض المواد المهمة في الجسم. وتقول، "يعتبر التنوع أحد مبادئ التغذية الصحيحة. لذلك من المهم أن يتضمن النظام الغذائي اللحوم ولحم الدجاج والأسماك. ولكن عندما يتم التركيز والاعتماد على لحم الدجاج فقط، فإن الجسم قد لا يحصل على مواد مغذية معينة، مثل أحماض أوميغا -3 الدهنية الموجودة في الأسماك". وتضيف، كما أن الامتناع تماما عن تناول لحم البقر ليس صحيحا، لأنه قد يؤدي إلى نقص عنصر الحديد في الجسم.
البروتين في صدور الدجاج | أطيب طبخة
وذلك لاحتوائها على البروتين والكربوهيدرات النافعة للجسم. والتي تمده بالطاقة والحيوية والنشاط. الفاكهة المجففة. تختلف الفاكهة المجففة عن الطازجة في احتوائها على كربوهيدرات بسيطة التي تمد الجسم بالطاقة. وفي نفس الوقت سهلة وخفيفة الهضم. هذا ما يجعلها من الأطعمة التي يجب تناولها قبل التمرين.
يحتوي كل 100 غرام من صدر الدجاج منزوع الجلد على 31 غرامًا من البروتين، ويُعد من المصادر الغنية بالبروتين التي يمكنك تناولها بحميتك الغذائية بالاضافة لحتوائها على كمية معتدلة من الدهون بنسبة 5% من احتياجك اليومي، ولا تحتوي صدور الدجاج على الكربوهيدرات بالمُطلق. ومن مصادر البروتين الأخرى التي يمكنك تناولها أيضًا ضمن نظامك الغذائي:
مصادر البروتين الحيواني: اللحم الأحمر. الأسماك مثل السالمون، وسمك الهامور، وسمك البلطي. الجمبري. البيض. الزبادي قليل وخالي الدسم. الحليب والأجبان ومنتجات الألبان. مصادر البروتين النباتي: البقوليات بأنواعها المختلفة كالعدس، والفاصوليا، والحمص، اللوبيا والبازلاء. المكسرات، كاللوز، والجوز، والفول السوداني، والكاجو. الأفوكادو. بذور القنب أيضًا على كمية من البروتين.
تحت رعاية المدير التنفيذي لمستشفى شرق جدة الدكتور عبدالعزيز بن سهيل صوان إحتفل مستشفى شرق جده بفعالية الأسبوع الخليجي الموحد السابع لصحة الفم والأسنان بحضور مساعد المدير التنفيذي للخدمات الطبية الدكتور محمد بن عبدالعظيم غازي. وأوضح مدير قسم الأسنان الدكتور محمود بن حامد الجهني أن الإحتفال يأتي بمشاركة مستشفى شرق جدة بفعاليات الأسبوع الخليجي الموحد السابع لصحة الفم والأسنان والذي أستمر خمسة أيام تحت شعار (الأسنان صحة وجمال). ويأتي الإحتفال ضمن استراتيجيات الخطة الخليجية للتوعية بصحة الفم والأسنان التي صدرت عن المؤتمر ٦٥ لمجلس وزراء الصحه لدول مجلس التعاون والمتبني التركيز على أهمية تفعيل العمل الوقائي لتخفيف نسبة الإصابات بأمراض الفم والأسنان بالدول الخليجية. وقد تم تفعيل تلك المناسبة داخل مستشفى شرق جدة بمبنى العيادات الخارجية بقسم الأسنان حيث قام الدكتور صوان بإفتتاح المعرض المصاحب والذي أعده قسم الأسنان بالمستشفى. وقد شاركن مجموعة من طالبات المرحلة الإبتدائية في الإحتفالية مع كافة منسوبي قسم الأسنان ، وأطلع على محتويات المعرض وقدم الدكتور صوان الهدايا للطالبات ، وأكد على أهمية التوعية وتفعيل مثل هذه المناسبات الذي سينعكس إيجاباً على المجتمع.
مستشفى شرق جدة العيادات الخارجية يبحث
محليات > "مستشفى شرق جدة" يدشن رسمياً السعة الاستيعابية القصوى بـ "300" سرير
في نقلة نوعية لرفع مستوى الخدمات الصحية
"مستشفى شرق جدة" يدشن رسمياً السعة الاستيعابية القصوى بـ "300" سرير
جدة - حسن علوي:
دشن سعادة مدير الشؤون الصحية بمحافظة جدة الدكتور مشعل السيالي ، السرير رقم ( 300) بمستشفى شرق جدة والذي يتمم عملية التشغيل لكامل الطاقة الاستيعابية السريرية للمستشفى مما يعد نقلة نوعية في مجال رفع مستوى الخدمات الصحية المقدمة.
احتفل مستشفى شرق جدة، في مبنى العيادات الخارجية، باليوم العالمي للمسنين، بمشاركة كبار السن من المراجعين والزوار. وركزت الحفلة على تقديم النصائح للمسنين وحثهم على ممارسة النشاط البدني اليومي وتجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت، ونصائح تخص النظام الغذائي والأدوية. وأكد اللقاء على أن يتم الاحتفال عالميا كل عام باليوم العالمي للمسنين، لرفع مستوى الوعي بالمشكلات والتحديات التي يواجهونها في عالم اليوم.