ممارسة الرياضة
يؤدي ممارسة النشاط البدني بانتظام إلى منع مرض السكري. التمرين يزيد من حساسية الأنسولين في خلايا الجسم. لذلك عند ممارسة الرياضة، يتطلب الأمر كمية أقل من الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. شرب الماء
المياه هي إلى حد كبير من أكثر المشروبات الطبيعية التي من الضروري ان تشربوها للتقليل من نسبة السكر في الدم. من هنا، يساعدكم الإكثار من شرب الماء على تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والمواد الحافظة والمكونات الأخرى التي يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم.
يعتبر مرض السكري من الأمراض المرتبطة ارتباطاً وثيقاً بالنظام الغذائي، لذا يخشى الأطباء من حدوث انخفاض في مستوى السكر ومضاعفاته الصحية الخطيرة خلال ساعات الصيام، حيث يحتاج مرضى السكري إلى نظام غذائي خاص وأوقات محددة لتناول العلاجات؛ لذا قد يجد البعض منهم صعوبة أثناء صيام رمضان، نظراً لتأثير الصيام على نسبة السكر في الدم من ارتفاع وهبوط قد تؤثر على سلامة المريض وصحته، في حين قد لا يتعين الصيام لشريحة من هؤلاء المرضى. فهناك 3 أنواع من مرضى السكري؛ الأول يُخشى من صيامهم، والثاني لا يمكنهم الصيام وهم الأشخاص الذين يأخذون الإنسولين لفترة طويلة، ولديهم اضطراب في مستوى السكر، وفئة كبار السن الذين يعانون من أمراض أخرى مترافقة مع مرض السكري؛ كقصور الكلى أو الكبد. فيما النوع الثالث هم المرضى الذين يمكنهم الصيام، حيث يعانون من سكري خفيف، ويحصلون على منظمات السكر في الدم. لذلك قدم دكتور الباطنية علي أحمد الشمري، صيدلي إكلينيكي، وعضو هيئة تدريس في nabadatgalb@، بعض النصائح لمرضى السكري بخصوص صيام شهر رمضان، ومتى يحق للمصاب بالسكري أن يفطر
وفيما يتعلق بوجبة السحور، يجب على المصاب بالسكري الاهتمام بوجبة السحور لأنها الوجبة التي يمسك بعدها للقيام بفريضة الصيام، وينصح الدكتور باعتماد الآتي: 1- يفضل أن تحتوي وجبة السحور على اللحوم الطازجة أو الحبوب مثل الأرز البني وخبز النخالة أو مشتقات الألبان غير المالحة؛ أو الفاكهة الغنية بالألياف، فهي تساعد الجسم في الحفاظ على معدل الجلوكوز لمدة طويلة، بالإضافة إلى أنها غنية بالسوائل التي تقلل من الشعور بالعطش.
يشكو نساء ورجال من الفئات العمرية المختلفة، من مجموعة من المشكلات الصحّية الشائعة في رمضان، جرّاء التعديلات الطارئة على مواعيد الأكل والنوم وطبيعة الطعام الرمضاني، بخاصّة في الدول التي يحلّ فيها الشهر الكريم، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة. في هذا الإطار، تطلع "سيدتي" من الاختصاصيّة في طبّ العائلة الدكتورة آلاء ريحان على ثلاث من المشكلات الصحّية التي تتردّد شكاوى الصائمين منها. عسر الهضم
لا يمكن الإغفال عن مشكلة عسر الهضم، التي تواجهها غالبيّة الصائمين من الفئات العمريّة المختلفة، فالانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة خلال اليوم مسؤول عن بعض المشكلات التي تطرأ على جهاز الهضم، وعلى رأسها زيادة "أسيد" المعدة، وعسر الهضم. لتلافي ذلك، تنصح الطبيبة بـ:
• البعد عن كسر الصيام بالقهوة، مع تأجيل شرب فنجان منها إلى وقت يلي موعد الفراغ من الفطور، بساعتين، والاكتفاء بالفنجان المذكور في كلّ ليلة. أضف إلى ذلك، لا يصحّ شرب القهوة عند وجبة السحور تفادياً من الإصابة بالجفاف. • تناول وجبة الفطور، ببطء، ومضغ اللقيمات جيّداً، حتّى تصل الرسائل بشكل صحيح إلى مراكز الإحساس بالشبع. علماً أن تناول الأكل بسرعة يرفع نسبة "الأسيد" في المعدة، ما يؤدّي إلى الإصابة بأوجاع وانتفاخ في البطن.
• المضمضة بغسول الفم الذي يخفّض نسبة البكتيريا داخل الفم. • شرب الماء، بوفر، كما تناول الفواكه والخضروات. • الابتعاد عن شرب العصائر، حتّى الطبيعيّة منها، كونها "تعجّ" بالسكّر. بالمقابل، يُفيد استبدال الماء والزبادي والفواكه الكاملة، بالعصائر. • الابتعاد عن المبالغة في استهلاك الحلويات، لا سيّما اللاصقة منها، مثل: الشوكولاتة، فضلاً عن التقنين في أكل الصنوف الحارّة والمالحة، كما الكافيين بأنواعه السائلة والصلبة. علما أن هذه "الممنوعات" تتسبّب بجفاف الجسم، الأمر الذي يؤثّر في صحّة الفم. • التخفيف من تناول الثوم والبصل، كونهما يزيدان مشكلة رائحة الفم الكريهة سوءاً. • التخفيف من استهلاك مواد التبغ، للسبب المذكور آنفاً، بالإضافة إلى دور التدخين في جفاف الفم.
يبدو أن هناك محاولات خفية لعرقلة رئيس الأهلي خلال الفترة الماضية، هدأت حدة الأجواء بين ماجد النفيعي؛ رئيس الأهلي السعودي، وجمهور ناديه إلى حد كبير، في ظل تأكيدات الأول الدائمة على أن الموسم المقبل سيكون مختلفًا كليًا عن الحالي، لكن يبدو أن هناك محاولات خفية لعرقلته. الراقي ودع كافة المنافسات: الفريق الجداوي عانى الأمرين طوال الموسم الجاري، حتى أنه ودع المنافسة على كافة البطولات المحلية مبكرًا، ولم ينجح بالأساس في التأهل للنسخة الحالية من دوري أبطال آسيا. ثلاث نقاط فقط تفصل الراقي عن مراكز الهبوط، في دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين، مع بقاء خمس جولات متبقية على النهاية. اختيارات المحررين موسم صفري يطرق الباب؟.. الهلال في مرحلة الشك! جحيم أنفيلد.. حتى قوات الدفاع الإسبانية لن تصمد أمام عبقرية كلوب! جول إنسايدر | حانة بيل المتخصصة في لعبة الجولف.. استثمار واستمتاع! يلا جول سعودي (16) | تحدي يوسف وبشار ونقاش ميسي ورونالدو
إدارة الأهلي اضطرت خلال الفترة الماضية لإقالة المدير الفني الألباني بيسنيك هاسي، والتعاقد مع الأوروجوياني روبرت سيبولدي، والذي يسير بشكل جيد إلى حد ما مع الفريق.
ماجد النفيعي رئيس الاهلي اي كورب
وتابع ماجد النفيعي أنه ليس لدى النادي رغبة في التعاقد مع لاعب الباطن زكريا سامي ، والذي سبق له وان مثّل الأهلي في فترة سابقة، مؤكدا أن ليس هناك أي مفاوضات مع اللاعب.
ماجد النفيعي رئيس الاهلي اون لاين
نشر في: 17 أبريل، 2022 -
بواسطة:
قررت إدارة النادي الأهلي، اختيار رئيس الراقي ماجد النفيعي، لرئاسة شركة النادي الاستثمارية والتي تم الكشف عنها يوم الأربعاء الماضي، على أن يتكون الهيكل الإداري للكيان الوليد من عضوية ثنائي مجلس الإدارة، محمد الديني، ورائد بن زومة. وكشفت تقارير صحفية، اليوم الأحد، أن ماجد النفيعي سيكون رئيس شركة النادي الاستثمارية، على أن يكون نائب رئيس الأهلي، محمد الديني، وعضو إدارة النادي رائد بن زومة، عضوين في مجلس إدارة الشركة، مع تعيين مدير تنفيذي بشرط أن لا يكون عضواً في مجلس إدارة النادي. وتستهدف شركة النادي الاستثمارية، تسويق العلامة التجارية لأخضر جدة بما يحقق أكبر عائد مادي ينعش خزانة الراقي، إلى جانب دخول سوق العمل والاستثمار بشكل محترف، لتعزيز مصادر الدخل لدى الأهلي. وأعلنت إدارة الأهلي، برئاسة ماجد النفيعي، الأربعاء الماضي، عن إنهاء كافة الإجراءات القانونية مع وزارتي الرياضة والاستثمار في المملكة العربية السعودية، من أجل تأسيس الشركة الاستثمارية للنادي، في خطوة من شأنها أن تحدث ظفرة في مقدرات الراقي. شاهد الخبر من المصدر
فاز ماجد النفيعي، بمنصب رئيس النادي الأهلي السعودي لمدة 4 سنوات مُقبلة، بناء على اختيار الجمعية العمومية غير العادية التي جرت اليوم الثلاثاء، ليخلف عبدالإله مؤمنة الرئيس السابق للنادي. وتقدم مؤمنة باستقالته من منصبه بسبب سوء أوضاع النادي إداريًا وفنيًا خلال الفترة الأخيرة، وترتب على ذلك تراجع نتائج الفريق واحتلاله المركز التاسع في جدول ترتيب الدوري السعودي للمحترفين. وأفاد الحساب الرسمي لصحيفة "الرياضية" السعودية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"،مساء الثلاثاء، بأن النفيعي أصبح رئيسًا للأهلي لمدة 4 سنوات مُقبلة. وحصل النفيعي على أعلى عدد من الأصوات مستفيدا من دعم العضو الذهبي الأمير منصور بن مشعل. وفاز النفيعي بمقعد الرئيس بعد منافسة شرسة مع زياد اليوسف المُرشح الثاني لرئاسة الأهلي. وتضم قائمة النفيعي كلا من بندر الدعجاني، ومحمد الديني، ورائد آل زمة، مازن ضيف الله، علمًا بأنه سيبدأ العمل مباشرة في مجلس إدارة النادي. وسبق للنفيعي رئاسة الأهلي السعودي لفترة وجيزة بلغت 4 أشهر فقط في عام 2018 قبل أن يتقدم باستقالته، وهو رجل أعمال يدير عددًا من الشركات المختصة في مجال السياحة والفنادق. وكشف الأهلي السعودي في وقت سابق عن القائمة النهائية للأعضاء الذهبيين للنادي الذين يحق لهم الحضور والتصويت في الجمعية العمومية، والتي تصدرها الأمير منصور بن مشعل الذي يملك نحو 7 آلاف صوت.