كيف تتخلص من الإنفلونزا بسرعة ؟
2020/01/27
الساعة 04:31 مساءً
(متابعات)
تعدُّ الإنفلونزا من أمراض الجهاز التنفسي المعدية، والتي تؤثر على الحنجرة والرئتين، فيشعر المصاب بآلام في الحلق وسيلان الأنف وآلام في العضلات، بالإضافة إلى الشعور بالتوعك والغثيان. وقد تستمر مدّة الإصابة بالإنفلونزا من 4 أيام إلى أسبوع، كما يعدُّ الأشخاص أصحاب المناعة الضعيفة الأكثرعرضة للإصابة بالإنفلونزا، ولبطء الشفاء منها. كيف تتخلص من الإنفلونزا بسرعة؟ إليكِ الطرق:
طرق التخلص من الإنفلونزا بسرعة
- الالتزام بالبقاء في المنزل فور الإصابة بالإنفلونزا لعدم تفاقم الحالة الصحية، ولتجنّب تلقّي المزيد من البكتيريا والفيروسات، كما نقلها للآخرين. التخلص من الإنفلونزا - موضوع. - شرب الكثير من السوائل الساخنة والحساء الدافئ لمنع الإصابة بالجفاف، وللتخفيف من حدّة أعراض الإنفلونزا. - النوم عدد ساعات كافية للحصول على الراحة، فالنوم يساعد الجهاز المناعي على مكافحة العدوى. - المشي لمدة 20 دقيقة في الهواء الطلق النقي وبعيدًا عن التجمعات وأماكن الازدحام الملوثة، ما يساعد على فتح الجيوب الأنفية لتسهيل عملية التنفس بخاصة عند الإصابة بالزكام. كما تساعد ممارسة الرياضة بشكل عام على رفع كفاءة جهاز المناعة بالجسم، ليصبح قادرًا على مكافحة الأمراض كافة بما فيها الإنفلونزا.
- كيف تتخلص من الانفلونزا بسرعة متهورة في الجبيل
- مقالة علمية عن البيئة - موقع مصادر
- مقال عن البيئة - موقع معلومات
- 12 مقدمة عن البيئة لن يخلو عنها اي بحث عن البيئه لطلاب الصف الاول - الثاني - الثالث الاعدادي - موجز مصر
كيف تتخلص من الانفلونزا بسرعة متهورة في الجبيل
غسل الأيدي بالماء والصابون عدة مرات خلال اليوم، قبل الاكل وقبل التعامل مع الغذاء وبعد الخروج من الحمام. 2. تغطية الفم والأنف خلال العطس والسعال. 3. الالتزام بالبيت عندما تشعرون بوعكة صحية والمحافظة على مسافة من المعافين. إضافة لكل ما ذكر، فإن إحدى الوسائل الفعالة والناجعة للحماية من الإنفلونزا، هو تلقي تطعيم الانفلونزا مجددا ، حيث يتم في كل عام، تعين تركيبة الانفلونزا الموسمية من قبل خبراء من منظمة الصحة العالمية، بحسب الأصناف المتوقعة للتسبب المرض في العام ذاته، لذا نوصي الجمهور الكريم بتلقي التطعيم كل عام بتركيبته الجديدة لأن المرض يتغير وينجح في التغلب على التطعيم السابق. إنّ أكثر الأشخاص المعرضين للعدوى والمرض هم: من يعانون من أمراض مزمنة وأمراض القلب. كيف تتخلص من الانفلونزا بسرعة توزيع اللقاحات. أمراض السكري. أمراض الكلى. الامراض الرئوية والصدرية. كبار السن وكذلك الأطفال والحوامل. لذا فإن التطعيم يحمي الشخص ذاته وأيضًا يحمي عائلاتنا، خاصة الأكثر عرضة للعدوى من ظهور وتطور المرض لديهم. أما العاملين في مجال الصحة، المستشفيات والعيادات من أطباء وممرضات وآخرين فمن الواجب أنّ يحصلوا على تطعيم الانفلونزا لكي يحموا أنفسهم وعائلاتهم من الإصابة بالمرض وكذلك من أجل أنّ لا ينقلوا العدوى لمرضاهم أثناء العلاج.
النوم قدر الإمكان
إن النوم يُعتبر أفضل دواء للجسم خلال محاربته للإنفلونزا، فمن الممكن مشاهدة التلفزيون والجلوس على الأريكة، إذ أن الراحة والنوم يُقلل من خطر الإصابة بمضاعفات الإنفلونزا الشديدة، مثل الالتهاب الرئوي. تناول الأطعمة الصحية
إن الأطعمة الصحية لا تقل أهمية عن تناول الأدوية، إذ أن الفواكه والخضروات الطازجة توفر للجسم الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة اللازمة التي تقوم بتقوية جهاز المناعة من أجل محاربة الفيروس. تناول الأدوية
إن تناول الأدوية له دور كبير في علاج الإنفولنزا أسرع، ولكن يجب التأكد أولًا من قراءة ملصق المنتج إذا تم الحصول عليه دون استشار الطبيب، إذ أن مسكنات الألم تعمل على تقليل أعراض الحمى، الصداع وآلام الجسد، وتتمثل تلك الأدوية في إيبوبروفين (أدفيل، موترين) وأسيتامينوفين (تايلينول). وكذلك تناول مزيلات الاحتقان مثل السودوإيفيدرين (سودافيد) يساعد على فتح الممرات الأنفية وتقليل الضغط في الجيوب الأنفية. إلى جانب الحصول على مثبطات السعال مثل ديكستروميتورفان (روبيتوسين)، التي تعمل على تهدئة السعال الجاف. كيف تتخلص من الانفلونزا بسرعة القبض على شاب. ويُمكن تناول الأدوية الطاردة للبلغم التي تساعد في تفكيك المخاط السميك، وهي هامة للسعال الرطب الذي يُنتج المخاط.
كتابة - تاريخ الكتابة: 7 سبتمبر, 2021 9:26
- آخر تحديث:
Advertising اعلانات
مقال عن البيئة كما سنتحدث عن مقدمة عن البيئة بشكل عام وكذلك كيفية حماية البيئة والحد من التلوث وما هي عناصر البيئة كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا. مقال عن البيئة
1-تعد البيئة ركن أساسي من أركان الحياة التي نعيشها، وتؤثر بشكل مباشر وغير مباشر في حياتنا؛ فهي تعبر عن كل الأشياء التي تحيط بنا من ماء، وهواء، وإنسان، وحيوانات، ونباتات، وجمادات، فكل شيء من حولنا يمثل جزءا لا يتجزأ من البيئة، وأي اختلال، أو زيادة، أو نقصان يسبب اختلالا في هذا النظام البيئي المتقن، مما يضر البيئة ويتسبب في الكثير من المشاكل. تعتبر البيئة أيضا من ضمن الأولويات التي اهتمت بها الدول وسنت لأجلها الكثير من القوانين. مقال عن البيئة - موقع معلومات. 2- حتى أن معظم دول العالم أسست وزارات وأسمتها وزارة البيئة؛ لتكون دليلا للعناية بها وحمايتها من أي ملوث، أو اختلال، بالإضافة لتأسيس الجمعيات البيئية والمؤسسات التي تعنى بالحفاظ على البيئة، ومتابعة سير مكوناتها جميعا، من كائنات حية وجمادات. تواجه البيئة الكثير من المشكلات، منها ما تسببها عناصر البيئة نفسها، ومن أهمها الإنسان؛ فالإنسان يعتبر من أكبر العوامل التي تساعد على الاختلال البيئي من خلال قتله للحيوانات، والقضاء على الغطاء النباتي، ونفث الأبخرة والغازات السامة والملوثات في الهواء، وغيرها من الأفعال المضرة بالنظام البيئي.
مقالة علمية عن البيئة - موقع مصادر
الحفاظ على البيئة البحرية
كما نعلم فهناك مشاكل متزايدة وتدهور كبير مع الوقت يعاني منه كافة المحيطات والسواحل من حول العالم بسبب التلوث الذي يحدث بفعل السفن أو فعل المصادر الملوثة التي تأتي من اليابسة. حيث يتم نتيجة لذلك تدمير الموائل الطبيعية والتهديدات الأخرى الكثيرة. ويقع على عاتق الإنسان المسؤولية الخاصة بالحفاظ على البيئة البحرية بكافة الصور من قاع البحر وعمق البحر وتربة البحار ومصبات الأنهار وما تضمه أو يعيش فيها من أنواع الكائنات الحية المختلفة. حيث أن الموائل تعد أحد المصادر الأساسية للحياة في مياه البحر لكثير من الكائنات البحرية والمياه الموجودة أحد مصادر الحياة على سطح الأرض. مقالة علمية عن البيئة - موقع مصادر. وهناك وظائف عديدة بيئية في الأنظمة البيئية البحرية مثل منع التآكل وتنظيم الطقس وتوزيع الطاقة الشمسية وكذلك الحفاظ على التوازن البيولوجي وامتصاص غاز ثاني أكسيد الكربون. وتكمن الوظيفة الخاصة للإنسان في الحفاظ على المحيطات والبحار من خلال جعلها نظيفة وآمنة وصحية ومنتجة. وكذلك الحفاظ على التنوع البيولوجي الذي تمتلئ به تلك المصادر البحرية حيث أن المياه البحرية تغطي نسبة 71 في المئة من مجمل المساحة الكلية للكرة الأرضية.
مقال عن البيئة - موقع معلومات
ودول الخليج العربي سعت بكل جد وطموح من أجل إيجاد وسائل متخصصة تحمي البيئة البحرية، وتحمي الثروات التي توجد بها مع العمل على منع استنزاف الثروات بسبب التعرض إلى التلوث. والتي من أهمها تلوث مياه الخليج، وكذلك تؤثر على حياة الأحياء المائية في هذه المياه. وتأثير الأنظمة البيولوجية وتلوث المياه من الثروة السمكية والشعاب المرجانية. وقد تم إنشاء محطات لاستقبال النفايات البحرية، وأيضًا جاري العمل على سن التشريعات البيئية من أجل ضمان الحفاظ على البيئة البحرية. استعداد دول الخليج ليوم البيئة الإقليمي
عند البحث عن موضوع عن يوم البيئة الإقليمي فيجب كيف تقوم دول الخليج بالاستعداد ليوم البيئة الإقليمي وذلك من خلال عدة أمور مثل:
نشر الوعي المجتمعي بأهمية البيئة البحرية. التوعية بمخاطر وتهديدات التغيرات المختلفة المناخية. يتم إقامة معرض عن التغيرات المناخية. يتم عمل مسابقة 100 رسمة فنية عن يوم البيئة. مقالات قد تعجبك:
شاهد أيضًا: بحث عن يوم البيئة العالمي
التلوث البحري ويوم البيئة الإقليمي
يعتبر التلوث البحري من أهم القضايا الملحة بشكل عالمي، والتي تعمل كافة دول العالم على الحد منها. 12 مقدمة عن البيئة لن يخلو عنها اي بحث عن البيئه لطلاب الصف الاول - الثاني - الثالث الاعدادي - موجز مصر. ويوم البيئة الإقليمي والذي بسببه تم تأسيس المنظمة الإقليمية لحماية البيئة البحرية، وذلك بتاريخ الأول من يوليو عام 1979م.
12 مقدمة عن البيئة لن يخلو عنها اي بحث عن البيئه لطلاب الصف الاول - الثاني - الثالث الاعدادي - موجز مصر
إعادة زراعة الأشجار والغابات، والنباتات العشبية التي تساعد على سلامة وصحة التربة. معالجة النفايات الصلبة وتجنب رميها في التربة. إعادة تدوير المواد للحد من تلوث النفايات الصلبة، كما يمكن إعادة استخدام بعض المواد؛ كالأكياس البلاستيكية، والقماش، والزجاج، وغيرها بدلاً من التخلص منها. كيفية المحافظة على البيئة
يمكن المحافظة على البيئة من خلال اتباع النصائح الآتية: [8]
الحفاظ على الطاقة؛ لخفض فواتير الخدمات، وتقليل الطلب على محطات الخدمات. تقليل صرف المياه من خلال استخدام دلو عند غسل السيارة بدلاً من الخرطوم، وتجنب ترك المياه مفتوحة أثناء غسل السيارة، كما يمكن تقليل صرف المياه عند غسل الملابس من خلال تشغيل الغسالة على حمولة كاملة من الملابس، أو ضبط مستوى الماء على حجم حمولة الملابس. استخدام البطاريات القابلة لإعادة الشحن؛ وذلك لأن معظم البطاريات تحتوي على معادن يفضل الاحتفاظ بها خارج مدافن النفايات. حفظ الدهانات، والمبيدات الحشرية، والمواد الكيماوية، وغيرها من المواد في مكان ما، وبشكل جيد وآمن. المراجع
↑ "Environment",, Retrieved 10-12-2018. Edited. ↑ "environment",, Retrieved 10-12-2018. Edited.
وتشكل أيضًا نسبة 90 في المئة من المحيط الحيوي. كما أن البيئة البحرية لها دور رئيسي في ازدهار الاقتصاد والعمل على تقوية رفاهية الإنسان، ومن حيث الجودة الحياتية. يجب إدارة الموارد البحرية من خلال التقليل من الانبعاثات، وتنظيف الشواطئ وإعادة تدوير القمامة بعد استخدامها للتقليل منها. والتأكد من نظافة مياه الأمطار لا يتم تصريفها ألا لمياه الأمطار، يجب المساعدة على الحفاظ على مجاري المياه المحلية أيضًا. منظمات ذات دور فعال في الحفاظ على البيئة البحرية
عند التحدث عن موضوع عن يوم البيئة الإقليمي، فيجب ذكر المنظمات العديدة التي تقوم بأدوار بارزة وفعالة في حماية البيئة البحرية، حيث أن تلك المنظمات تعمل على عمل التدابير اللازمة التي تفيد في الحفاظ على البيئة البحرية من التعرض للتدهور أو التلوث، ومن تلك المنظمات:
المنظمة الأوروبية Helcom. المنظمة الكندية C-MEPS. منظمة GESAMP. الجمعية الأسترالية AUSMEPA. وكالة AMMSA. الوكالة الأمريكية USEPA. الوكالة الغير ربحية NAMEPA. الوكالة الاسكتلندية SEPA. الجمعية غير الربحية القبرصية CYMEPA. جمعية SSCS. منظمة Nature Conservancy. منظمة Green Peace. وبرامج متعددة أخرى تعتمد حماية البيئة البحرية وما تحتويه.