يُعرف السيروتونين بهرمون السعادة، فهل زيادة هرمون السيروتونين يسبب مشكلة صحية خطيرة أم لا؟ إليك أهم المعلومات. 5 طرق لزيادة هرمون السيروتونين "هرمون السعادة" في المخ - بنات حوا. أعراض وأسباب وطرق تشخيص وعلاج زيادة هرمون السيروتونين المعروفة بمتلازمة السيروتونين (Serotonin syndrome) تجدونها في المقال الآتي:
زيادة هرمون السيروتونين
السيروتونين هو أحد النواقل العصبية ذات الدور المهم في الحالة النفسية والمزاجية للفرد وغالبًا ما يرتبط بالشعور بالسعادة، وبالإضافة لدوره في تنظيم المزاج فهو يقوم على تحسين جودة النوم وتنظيم الشهية وتحسين الرغبة الجنسية وأمور أخرى مهمة. لكن قد تسبب زيادة هرمون السيروتونين لمستويات عالية مشكلة خطيرة ومهددة للحياة. أسباب زيادة هرمون السيروتونين
زيادة هرمون السيروتونين بشكل مفرط تسبب الإصابة بمتلازمة السيروتونين، إذ قد يؤدي تناول دواء واحد من الأدوية التي تزيد من مستوى السيروتونين للإصابة بمتلازمة السيروتونين عند الإفراد المعرضين للإصابة، لكن غالبًا ما يكون السبب هو الجمع بين عدة أدوية. ومن الأدوية التي قد تؤدي إلى زيادة مستوى السيروتونين بشكل مفرط والإصابة بمتلازمة السيروتونين تشمل ما يأتي:
مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)، مثل: سيتالوبرام (Citalopram)، وفلوكستين (Fluoxetine).
5 طرق لزيادة هرمون السيروتونين &Quot;هرمون السعادة&Quot; في المخ - بنات حوا
الحفاظ على صحة العظام، فالسيروتونين يلعب دورا في صحة العظام، لأنه لو زادت مستويات الهرمون في العظام، يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام، مما يجعل العظام أضعف. الشعور بالغثيان، قد يجعلك السيروتونين تشعر بالغثيان، لأن وظيفة هرمون السيروتونين المساعدة في التخلص من الأطعمة الضارة عن طريق الإسهال، مما يزيد من هذه المادة الكيميائية في الدم، مما يحفز جزء من الدماغ، الذي يسيطر على الغثيان. كيفية إفراز هرمون السيروتونين
يتم تحويل السيروتونين من مادة تسمى التربتوفان، و هي من الأحماض الأمينية الأساسية، هذه الأحماض الأمينية تدخل جسمك من خلال النظام الغذائي الخاص بك، وعادة ما توجد في الأطعمة مثل المكسرات والجبن واللحوم الحمراء. نقص التربتوفان يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات السيروتونين، وهذا قد يؤدي إلى اضطرابات المزاج، مثل القلق أو الاكتئاب. السيروتونين والاكتئاب والصحة العقلية
السيروتونين يساعد على تنظيم مزاجك بشكل طبيعي، عندما تكون مستويات هرمون السيروتونين طبيعية، تشعر بأنك:
أكثر سعادة. أكثر هدوءا. أكثر تركيزا. أقل قلقا. أكثر استقرارا عاطفيا. وجدت دراسة أجريت عام 2007 أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب غالبا ما يكون لديهم مستويات منخفضة من السيروتونين، ويرتبط نقص السيروتونين أيضا بالقلق و الأرق.
السيروتونين اين يوجد في الجسم؟
يتواجد السيروتونين في الثدييات، ويكون في المقام الأول في الجهاز الهضمي، الصفائح الدموية، الجهاز العصبي المركزي في جسم الإنسان. ويتوزع السيروتونين في الجسم كالتالي:
تقريباً 90% من السيروتونين الموجود في الجسم يتم إفرازه في الجهاز الهضمي لتنظيم حركة الأمعاء. جزء آخر يذهب عن طريق الأنسجة للدم، لتخزنه الصفائح الدموية لتجلط الدم والتئام الجروح. أما النسبة المتبقية من السيروتونين 10% فتصنع كناقل عصبي في الجهاز العصبي المركزي ، لتنظيم المزاج، الشهية، النوم إلى جانب بعض الوظائف الإدراكية التي تتضمن الذاكرة والتعليم. يتواجد هرمون السعادة أيضاً في الفطريات والنباتات والأميبا الممرضة، وهي نوع من أنواع البكتيريا، وبعض البذور والفواكه التي تسبب الإسهال في الأمعاء في حال وجودها هناك، حيث أنه ينظم حركة الأمعاء ولكن تواجده بكثرة يسبب الإسهال. السيروتونين والاكتئاب
لا أحد يعرف على وجه اليقين ما يسبب الاكتئاب، ولكن نظرية أن نقص السيروتونين هو السبب الذي يقف وراء الاكتئاب هو حالياً النموذج السائد. وانطلاقاً من هذه النظرية، فإن معظم مضادات الاكتئاب مصممة لزيادة مستوياته. هرمون السيروتونين والجنس (السيروتونين وسرعة القذف)
كثير من الناس يدركون، إلى حد ما، أن السيروتونين له علاقة بالسلوك الجنسي.
سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال أي طبقات الغلاف الجوي تحوي طبقة الأوزون الذي يحمي المخلوقات الحية من الإشعاعات فوق البنفسجية من خلال موقع فكرة ، أهَلْا بكم أعزائي طلاب وطالبات المملكة العربية السعودية سنلتقي اليوم معا وسؤال جديد في مادة العلوم حول طبقات الغلاف الجوي والتي يتم تدريسها بشكل تفصيلي في مناهج المملكة والسؤال حول حول طبقات الغلاف الجوي تحوي طبقة الأوزون وهذا ما سنجيب عليه معا في السطور القادمة فتابعونا. الغلاف الجوي يتكون من عدد من الطبقات وهي بالترتيب كالآتي التربو سفير، الستراتوسفير، الميزو سفير، الثيرمو سفير، الأيونو سفير، الإكسو سفير. أي طبقات الغلاف الجوي تحوي الأوزون – المنصة. طبقة الغلاف الجوي تحوي طبقة الأوزون الذي يحمي المخلوقات الحية من الإشعاعات فوق البنفسجية هي طبقة الستراتوسفير والتي تحتوي على أكثر من 85٪ الى 90٪ من غاز الأوزون. وغاز الأوزون له فضل كبيرة في حماية الكرة الارضية من الخطر الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية. عزيزي القاري نتمني أن نكون قد قدمنا لكم توضيح وشرح مميز لجميع المعلومات التي تخص أي طبقات الغلاف الجوي تحوي طبقة الأوزون الذي يحمي المخلوقات الحية من الإشعاعات فوق البنفسجية ونحن على استعداد لتلقي تعليقاتكم واستفساراتكم وسرعة الرد عليها.
أي طبقات الغلاف الجوي تحوي الأوزون – المنصة
كما أن الأوزون (O3) - الذي يسبب ضبابا يمكن أن يتلف الرئتين - هو جزيء يتكون من ثلاث ذرات أكسجين تتشكل بشكل طبيعي بكميات صغيرة. ويتم إنشاؤه عن طريق التفاعلات الكيميائية بين أكاسيد النيتروجين (NOx) والمركبات العضوية المتطايرة (VOC)، الموجودة في أبخرة العادم، في وجود ضوء الشمس. اي طبقات الغلاف الجوي تحوي طبقة الاوزون. ومن المعروف بالفعل أنه على مستوى سطح الأرض، يمكن أن يسبب الأوزون مشاكل صحية للأشخاص الضعفاء الذين يعانون من أمراض الرئة مثل الربو. ومع ذلك، في مكان أبعد في الغلاف الجوي للأرض - في الستراتوسفير، بين 31 ميلا و52 ميلا فوق سطح الأرض - يعتبر الأوزون مفيدا لنا. وبدون طبقة الأوزون، ستكون هناك زيادات شديدة في الأشعة فوق البنفسجية الشمسية، وستتلف الحمض النووي لدينا وتجعل سرطان الجلد أكثر شيوعا. وبالنسبة للدراسة، استخدم الفريق نماذج لمحاكاة التغيرات في مستويات الأوزون في الغلاف الجوي العلوي والسفلي بين عامي 1955 و2000، لعزلها عن التأثيرات الأخرى وزيادة فهم تأثيرها على امتصاص حرارة المحيط الجنوبي. وأظهرت هذه المحاكاة أن انخفاض الأوزون في الغلاف الجوي العلوي وزيادة الغلاف الجوي السفلي كلاهما ساهم في الاحترار الذي شوهد في أعلى 1.
وقعت معظم دول العالم اتفاقية مونتريال ، والتي تحظر استخدام هذه المواد. وقالت كبيرة الباحثين سوزان سولومون وهي كيميائية في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا "يمكننا الآن أن نكون واثقين من أن الخطوات التي اتخذناها جلبت كوكبنا إلى طريق الانتعاش. " وافق على كلامها أنجي شميدت ، عضو فريق البحث في جامعة ليدز بالمملكة المتحدة ، مع سولومون وقال إن "اتفاقية مونتريال هي قصة نجاح حقيقية توفر حلاً لقضية المناخ العالمي".