كيف تحب نفسك ، أحياناً تسبب لنا الحياه فى الكثير من المتاعب ، ويتولد لدينا مشاعر من الإحباط مما يجعلنا نتعامل بقسوة مع أنفسنا. مهما كان الأمر ، ومهما كان ماتواجهه في حياتك لابد أن تتعلم كيف تحب نفسك. و يجب أن تعلم جيداً أنه إذا أحببت نفسك بشكل جيد و بصدق سوف تتخلص من أي أزمة تمر بها ، سوف تستطيع أن تكون أنت السند لنفسك ،
سوف تستطيع أن تحمي وتحافظ على نفسك بنفسك. هل تحب نفسك؟ - المساعده بالعربي , arabhelp. أنت الأهم لنفسك
كيف تحب نفسك
إذا كان في حياتك شخص يسبب لك دائماً الكثير من المتاعب ، ولكنك لاتستطيع الإستغناء عنه بسبب حبك الشديد له ، يجب أن تعلم أن هذا لايسمى حب ولكنه تعلق ، والتعلق بهذا الشكل صفة سلبية لابد أن تتخلص منها. لاتؤذي نفسك
لاتسمح بالبقاء مع أي شخص لايقدر قيمتك ، لاتؤذي نفسك ، لاتقارن نفسك بأي شخص ، لاتستهلك وقتك مع أي شخص لايستحقك. إعرف قيمتك تحب نفسك
لا تسمح لنفسك أبداً أن تكون إحتياطي ، إعرف قيمتك وأعتز بنفسك دائماً. سامح نفسك
لابد وأن تتقبل نفسك ، لابد وأن تسامح نفسك ،
إهتم بنفسك ، حدد أهدافك ، إسعد نفسك وحب نفسك
حب نفسك لكي تستطيع أن تحب الناس ، لكي تستطيع أن تساعد الناس ، لكي تستطيع أن تسامح الناس
سيصبح لديك طاقة هائلة للعطاء
حب نفسك لأنك الأهم لنفسك
البداية من عندك
إتعلم من الماضي ، بس بلاش تعيش فيه ، إستفيد من التجارب ، كل تجربة فيها خبرة وحكمة إتعلم منها ، وبلاش تلوم نفسك على أشياء إنتهت.
١٠ اقتباسات ستعلمك كيف تحب نفسك | الحب
[1]
كيف يمكن للإنسان أن يحب نفسه
السعي لتقبل نفسك وعيوبك وكل شيء هو مفتاح العيش في حياة راضية تكتشف فيها كيف تتعلم أن تحب نفسك، وتقبل عيوبك، وشكلك وجسمك، فيما يلي نتعرف كيف احب نفسي:
تعلم حب الذات
وجود أساس من المرونة العاطفية وتقدير الذات يؤدي بطبيعة الحال إلى الثقة والاعتقاد بالذات وقبول الذات، انطلاقا من هذا الأساس، يمكننا أن ننمو ونتطور ونتعلم بحرية من كل ما يحدث في حياتنا، دون التقليل من قيمة الذات. كن لطيفا مع نفسك
نشأنا في مجتمع يخبرنا دائمًا كيف ننظر وكيف نعيش وحتى كيف نشعر، إذا كنت تتساءل عن كيفية الوقوع في حب نفسك، فإن الخطوة الأولى هي منح نفسك الإذن بأن تكون إنسانًا، ليس عليك أن تكوني خارق، أو مليارديرًا حتى تستحق الحب. ١٠ اقتباسات ستعلمك كيف تحب نفسك | الحب. تغيير حديثك الذاتي
تؤثر الطريقة التي تتحدث بها مع نفسك على حالتك المزاجية وسلوكك، وتصبح الأفكار الداخلية السلبية نبوءة تحقق ذاتها، ومن الجيد أن تلتزم بمعايير عالية وأن تشعر بمشاعر سلبية من حين لآخر، ولكن لا تتعثر في دائرة من السلبية، لا تجعل نفسك تقع في الحديث السلبي عن النفس وابذل جهدًا واعيًا لتغيير كلماتك إلى شيء إيجابي. ضبط حالتك الجسدية
حالتك الجسدية، وضعيتك، وتنفسك وحركتك، هي مفتاح حالتك العاطفية، إذا كنت لا تشعر بالثقة، اضبط جسمك، افرد عمودك الفقري وقم برمي كتفيك للخلف، ارفع رأسك عالياً، وابتسم، واحصل على وضع قوي، مثل الوقوف ورأسك مرفوعة وذراعيك في شكل "V" أو متقاطعين خلف رأسك، ترسل هذه الإجراءات إشارات إلى عقلك بأنك فخور وواثق من نفسك، وعندما تشعر بهذه الطريقة، من السهل أن تقع في حب نفسك.
هل تحب نفسك؟ - المساعده بالعربي , Arabhelp
جلال الدين الرومى. عندما تقلل من قيمة ما تفعل، العالم سوف يقلل من قيمتك. أوبرا وينفري. الاعتنناء بالنفس ليست أبدا فعلا أنانياً، إنها ببساطة إدارة جيدة للهدية الوحيدة التى أمتلكها، الهدية التى وُهبتها على الأرض لكى أقدمها للآخرين
باركر بالمر. لن أسمح لأى شخص بالسير عبر ذهنى بأقدامه القذرة. مهاتما غاندي. حتى تقدر نفسك، لن تقدر وقتك. حتى تقدر وقتك، لن تفعل أي شيء حيال ذلك. سكوت بيك. لا تسأل نفسك ما الذي يحتاجه العالم ، اسأل نفسك ما الذي يجعلك تنبض بالحياة. ثم اذهب و افعل ذلك. لأن ما يحتاجه العالم هم أولئك الذين ينبضون بالحياة. هوارد واشنطن ثورمان. عندما نترك ضوءنا الخاص يلمع ، إننا بذلك نمنح الآخرين دون وعي الإذن للقيام بالمثل. ماريان وليمسون. أنت نفسك ، مثل أي شخص في الكون بأسره، تستحق حبك وعاطفتك. بوذا. لا يمكن للإنسان أن يكون مرتاحاً بدون موافقته شخصيا. مارك توين. حب النفس الصحى يعنى أننا لسنا مجبرين على التبرير لأنفسنا أو للآخرين لماذا نأخذ عطلات، ولماذا ننام متأخرا، ولماذا نشترى حذاء جديد، ولماذا ندلل أنفسنا من وقت لآخر. إننا نشعر بالإرتياح بفعل أشياء تضيف الجودة والجمال إلى الحياة
أندرو ماثيوز.
إليانور روزفلت. "لا يمكن للرجل أن يكون مرتاحاً دون موافقته" مارك توين. "تدني احترام الذات يشبه القيادة في الحياة مع اقتحام يدك" ماكسويل مالتز. "الرعاية الذاتية ليست فعلًا أنانياً أبداً، إنها ببساطة رعاية جيدة للهدية الوحيدة التي لدي، الهدية التي وضعت على الأرض لأقدمها للآخرين" باركر بالمر. "لماذا يجب أن نشعر بالقلق إزاء ما يفكر فيه الآخرون منا، هل لدينا ثقة أكبر في آرائهم من وجهة نظرنا" بريجهام يونغ. "لا تهدر طاقتك في محاولة لتغيير الآراء، افعل شيئاً، ولا تهتم إذا ما رغبوا في ذلك" تينا فاي. "بمجرد اعتناق القيمة والموهبة ونقاط القوة لديك، فإنه يحيد عندما يفكر الآخرون بك أقل" روب ليانو. واحد من أعظم الأسف في الحياة هو ما يريده الآخرون منك أن تكون، بدلاً من أن تكون أنت نفسك " شانون إلدير. "أن نقبل أنفسنا لأننا وسيلة لتقدير عيوبنا بقدر ما هي مثالية لدينا" ساندرا بيريج. " "لإقامة تقدير حقيقي للذات، يجب أن نركز على نجاحاتنا وننسى الإخفاقات والسلبيات في حياتنا" دينيس وايتلي. "لا أريد أن يعجبني الجميع، يجب أن لا أفكر في نفسي إذا كان بعض الناس قد فعلوا ذلك" هنري جيمس. "لا تسأل نفسك عما يحتاجه العالم، واسأل نفسك ما الذي يجعلك تنبض بالحياة، ثم اذهب وافعل ذلك، لأن ما يحتاجه العالم هو الأشخاص الذين أصبحوا أحياء" هوارد واشنطن ثورمان.
نشر النجم المصري محمد_الشرنوبي صورةً جديدة له، جمعته بزوجته مديرة أعمال أنغام راندا رياض. غمر الشرنوبي حبيبة عمره من الخلف، بلقطةٍ رومانسيّة تشير إلي مدى متانة وقوة علاقتهما العاطفيّة. نلاحظ أنهما يحبان بعضهما كثيرًا، وبعد زواجهما لم ينقص منسوب هذا العشق. كلاهما من أكثر الثنائيات شهرةً في مصر، ويتابعهما عشرات الآلاف من المصريين. إقرأ: محمد الشرنوبي مع زوجته وكيف نجح زواجهما؟ – صورة
بشهادة أغلب العاملين في الوسط الفني، يتمتع الشرنوبي وزوجته بأخلاقٍ رفيعة، لذا يحترمهما الجميع. ينشر صوره باستمرار مع راندا، وكأنه يفاخر بعلاقته الزوجية الناجحة معها أمام كلّ قاصٍ ودانٍ. إقرأ: محمد الشرنوبي هل نجح زواجه عن حبّ؟ – صورة
لماذا يدلّ هذا؟
الرغبة بالتقاط الصور تعني حبًا كبيرًا يكنّه لها. يشعر بالقرب الشديد منها. يريد أن يشاركها كلّ تفاصيل ولحظات حياته. يشعر بالأمان جانبها، فتزيل عنه آثار التوتر. تسقط أنانيته الكبرى أمام عشقه لها. يتمسك بها ويريدها معه حتّى آخر العمر. محمد الشرنوبي وزوجته
محمد الشرنوبي وزوجته السابقة
محمد الشرنوبي
الفنان محمد الشرنوبي
محمد الشرنوبي الممثل المصري
محمد الشرنوبي وزوجته راندا رياض
محمد الشرنوبي وهو صغير
محمد الشرنوبي وزوجته جواهر
نشر الفنان المصري محمد_الشرنوبي صورةً جمعته بزوجته مديرة أعمال أنغام راندا رياض. ظهرا بملابس البحر، والتقطا الصورة بوضعية السلفي. لقطتهما حققت تفاعلًا كبيرًا وأعاد تداولها الآلاف من محبي الشرنوبي في مصر. كلاهما يمضيان عطلتهما الصيفية سويًا في إحدى السواحل المصريّة، ورغم مرور أكثر من شهرين على شهر عسلهما، إلا أنهما لا يزالان سويًا يمضيان أجمل الأوقات مع بعضهما البعض. إقرأ: الشرنوبي وزوجته يمارسان الرياضة بهذه الوضعية – صورة
أبدى الشرنوبي حبًا كبيرًا لزوجته الجديدة وقال إنه سعيد جدًا بحياته معها. تزوجا منذ ثلاث شهور تقريبًا ولم ينظّما حفلًا كبيرًا بسبب التزامهما الإجراءات الوقائية اللازمة لمنع انتشار فيروس_كورونا. محمد الشرنوبي وزوجته
محمد الشرنوبي وزوجته واولاده
إقرأ أيضا: اختبار الفترة الاولى اجتماعيات خامس ابتدائي ف1
على الطاولة ، سيستضيف الشرنوبي وراندا حفل زفاف يجمع العائلة والأصدقاء بعد انتهاء أزمة فيروس Covid 19. من ناحية أخرى ، ساهمت الفنانة المصرية أنغام في صورة للقرآن على صفحتها على "إنستجرام" وكتبت: "مبروك لأخي العزيز وأخي العزيز. ربنا يسعدك ويحفظك. حبي وفرحي وروحي. " معلومات عن زوجة محمد الشرنوبي
وقالت مديرة المطربة أنغام رندا رياض:
رندة حاصلة على درجة البكالوريوس في الاقتصاد. وهو حاصل أيضًا على شهادة إخراج فنان محترف معتمدة من كلية بيركلي للموسيقى في أمريكا. أعلنت الفنانة أنغام في بيان صحفي في يونيو 2018 ، أنها تتولى مسؤولية المكتب الإعلامي لجميع أعمال رندة رياض الفنية. كما تنشر صورًا للمطربة أنغام ، سواء خلف الكواليس في حفلات أو مناسبات اجتماعية ، عبر حسابها الشخصي على إنستجرام. ووصفتها الفنانة أنغام بأنها "ابنة 100 رجل" في حفل أقامته في كريستال بالاس احتفالاً ببدء العام الماضي. أعلنت الفنانة أنغام قائلة: "شكراً لمديرة أعمالي رندة ، لأنها تعمل معي منذ فترة طويلة وهي مجتدة وفتاة 100 ذكر عملت لديها منذ فترة ، ورغمها في سن مبكرة ، لم يتمكن الكثير من الأشخاص الذين كانوا في الميدان لفترة طويلة من الالتقاء ".
محمد الشرنوبي وزوجته اللبنانية
شارك الفنان محمد الشرنوبي مجموعة من النجوم بطولة مسلسل "بين السرايات" حيث قام بدور (وليد)، وتدور أحداث المسلسل حول منطقة بين السرايات وعلاقتها بجامعة القاهرة، وذلك عن طريق المكتبات والمحاضرات والسكن والمقاهي، وهو من بطولة الفنان باسم سمرة والفنانة روجينا والفنانة سيمون والفنانة نجلاء بدر والفنان صبري فواز والفنانة الشابة نسرين أمين والفنان عمرو عابد والفنان سيد رجب والفنانة أيتن عامر. وفي عام 2018 شارك في مسلسل "أبو عمر المصري" مع الفنان أحمد عز بدور ابن خالته الذي يعيش معهم. وفي عام 2018 قام أيضا بالمشاركة في بطولة مسلسل "كأنه إمبارح"، حيث جسد دور حسن الذي قد قام بانتحال شخصية علي ابن رانيا يوسف والذي قد تم خطفه منذ صغره وعاد بعد 20 عاماً، وقد تم عرضه على قناة OSN خلال شهر رمضان 2018، وتم عرضه على قنوات CBC بعد رمضان في أكتوبر 2018 وحقق المسلسل نجاحاً كبيراً. وفي يونيو 2019، ظهر محمد الشرنوبي في فيلم الدراما الحربي المصري الممر، وهو من إخراج وتأليف شريف عرفة، ومن بطولة أحمد عز وإياد نصار وأحمد فلوكس وأحمد رزق، ويتحدث الفيلم عن قوات الصاعقة المصرية. وفي عام 2021 شارك محمد الشرنوبي في مسلسل «لؤلؤ»، مع كل من الفنانين مي عمر ، وأحمد زاهر، ونجلاء بدر، وإدوارد، والمسلسل قصة مي عمر، وسيناريو وحوار محمد مهران ، ومن إخراج محمد عبد السلام، وإنتاج شركة سينرجي.
محمد الشرنوبي وزوجته انها يمتلكان
شاركت راندا رياض زوجة الفنان محمد الشرنوبي متابعيها عبر حسابها الرسمى بموقع "إنستجرام"، بمجموعة صور فى أول ظهور لهما بعد إعلانهما التعافى من فيروس كورونا، وذلك خلال احتفالهما بالكريسماس مع عدد من أصدقائهما فى المنزل. راندا
اشرنوبي وراندا رياض
وكان الفنان محمد الشرنوبي وزوجته راندا رياض قد أعلنا تعافيهما من الإصابة بفيروس كورونا المستجد "كوفيد 19"، منذ يومين حيث شارك النجم محمد الشرنوبي نتيجة اختبار فيروس كورونا عبر خاصية "أستوري" بـ"إنستجرام" على حسابه الشخصى، معلقا: "الحمد لله نتيجة مسحتى طلعت سلبى بفضل الله ودعواتكم، ربنا يعافينا جميعًا ونخلص من وباء كورونا على خير ". الشرنوبي وزوجته مع اصدقائهما
راندا رياض والشرنوبي
راندا رياض
من جانبها، كتبت زوجته راندا رياض عبر حسابها الشخصي على إنستجرام: "الحمدلله عملنا مسحة جديدة وطلعت سلبى بعد أسبوعين وتخلصنا من فيروس كورونا.. شكرًا لكل اللي سألوا علينا واتمنى كل اللى عندهم الفيروس السخيف ده يتخلصوا منه ". ويعرض حاليا لمحمد الشرنوبي مسلسل "لؤلؤ"، من بطولة مى عمر، حيث يجسد دور شاب يقع في حب بطلة العمل، وتتوالى الأحداث ويدخل في صراعات مع أحمد زاهر تكشفها حلقات المسلسل في إطار درامى مشوق، حيث تجسد مى دور مطربة في المسلسل الذي تدور أحداثه فى 40 حلقة، ويشارك فى بطولته كل من الفنان أحمد زاهر، نجلاء بدر، نرمين الفقى، محمد الشرنوبى، إدوارد، هيدى كرم، سلوى عثمان، عماد زيادة، حمدى هيكل وعدد آخر من الفنانين وتأليف محمد مهران وإخراج محمد عبد السلام.
لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام سيدتي »
وللاطلاع على فيديوجراف المشاهير زوروا « تيك توك سيدتي »
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» « سيدتي فن »