من أنواع التوافق ، التوافق هو عبارة عن تعديل سلوكي يطرأ على المخلوق البشري بحيث يتلاءم هذا التعديل مع الظروف الخارجية، والجدير بالذكر أن التوافق يشمل عدة نواحي منها: النواحي الاجتماعية، والبيولوجية، والسيكولوجية، والفيزيقية، ومن الممكن تعريف التوافق على أنّه علاقة إيجابية يقوم بها الفرد من أجل تكوين علاقات متناغمة ومنسجمة مع البيئة المحيطة له، وهذا الأمر يُعطي الشخص القدرة على إدراك الحاجات الإجتماعية والإنفعالية التي يُعاني منها. التوافق الرياضي من أهم الأشياء التي بواسطتها يستطيع الإنسان تحريك أجزاء جسده بكل اريحية، والجدير بالذكر أنّ هناك أنواع عديدة للتوافق الرياضي منها توافق الذراعين مع حاسة البصر، وتوافق الذراعين مع حاسة البصر، حيث أنّه لا بد من التركيز عند القيام بممارسة التمارين الرياضية حتى لا تقع في أي إصابة من الإصابات العضلية، والتركيز يُساعدك في اكتساب خبرة عند ممارسة الرياضة، وما يهم معرفته في هذه الفقرة هو أنواع التوافق؟ الإجابة هي: ينقسم التوافق إلى قسمين وهما: توافق عام، وتوافق خاص.
أنواع التوافق في اللياقة البدنية للصف
ويُعرف ريسان التوافق على أنه القدرة الفردية على جمع عدد من أنواع الحركات في نفس الإطار، ويعرفه فليشمان على أنه القدرة الفردية على القيام بالحركات المركبة في نفس الوقت، كما يُمكن تعريفه كذلك على أنه قدرة الشخص على السيطرة على أعضاء جسمه للقيام بأداء حركي محدد، وقدرته على الربط بين هذه الأعضاء بحركات انسيابية تتطلب جهد فعال للقيام بها. أما التوافق الكلي هو قدرة الجسم على التنسيق بين عدد من الحركات الشاملة، والتوافق من العوامل الهامة في مجال اللياقة البدنية ومن مكوناتها الرئيسية، وعند تمتع الشخص الرياضي بهذا التوافق سوف يتمكن من الحصول على الخبرة الحركية الناتجة عن الجمع بين عناصر اللياقة بأشكالها المختلفة، والتوافق العضلي العصبي هو عبارة عن توافق واتساق بين العضلات العاملة خلال القيام بالحركة، فعند انقباض العضلات العاملة خلال القيام بالحركة يحدث استرخاء للعضلات المقابلة. شاهد أيضًا: تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق
أقسام التوافق
ينقسم التوافق إلى اثنين من الأشكال أو الأنواع وهما كالتالي:
التوافق العام: وهو الذي يبدو في الحركات الأساسية للفرد ومنها الجري أو المشي. تمارين تنمية التوافق – e3arabi – إي عربي. التوافق الخاص: وهو الذي يبدو في الحركات التي تناسب الأنشطة الرياضية التي يمارسها الفرد التي تتطلب شكل معين من القوة أو الأداء.
القدرة على إدراك الدِّقة والإحساس بانتظام. الخبرة الحركية. التركيز والسرعة. مستويات تنمية القدرات البدنية. طرق تنمية التوافق: البدء العادي من أوضاع مختلفة كأداء للتدريب. أداء المهارات بالطرف العكسي. تقييد سرعة وإيقاع الأداء الحركي وتحديد مسافة أداء المهارة. زيادة مستوى المقاومة في أداء مراحل الحركة. الأداء في ظروف غير طبيعية. تدريبات على التوافق: (وقوف) دوران الذراعين في اتجاهين مختلفين. (وقوف) تحريك الرجلين بالتبادل مع دوران الذراعين. من أنواع التوافق - منبع الحلول. الوقوف باستقامةٍ ومدّ الذراعين بشكل أفقي على مستوى الكتفين والدوران بهما حول الجسم. تمرين تحريك السَّاقين بالتبادل نحو الأمام أثناء الوقوف مع مدّ الذراعين نحو الأعلى. السير على أسطح غيرمستوية: مثل السير على الأرض والتي يضطر جذع الجسم لبذل المزيد من الجهد للحفاظ على الوضع المستقيم. الألعاب غير الثابتة: مثل التسلُّق على السلالم المعلقة فعندما تتحرك اللعبة على نحو مفاجىء وغير متوقع يضطر جذع الجسم لبذل المزيد من الجهد. السير على اليدين، وذلك بمسك الرجلين ثمّ المشي على اليدين. لعبة الحجلة: تتطلب الانتقال بسرعة وبشكل متكرر. القفز على الأحجار المتباعدة مع توسيع المسافة بين الأحجار.
عروض بصمة العملاق - YouTube
بصمة العملاق نجران تنفذ
معلومات مفصلة
إقامة
H854+34H، نجران 66243، السعودية
بلد
مدينة
Al Araysah al Janubi Subdivision
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. بصمة العملاق نجران تبدأ. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: 9:00 ص – 12:00 ص الأحد: 9:00 ص – 12:00 ص الاثنين: 9:00 ص – 12:00 ص الثلاثاء: 9:00 ص – 12:00 ص الأربعاء: 9:00 ص – 12:00 ص الخميس: 9:00 ص – 12:00 ص الجمعة: 9:00 ص – 12:00 ص
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
64. 5k Followers, 1 Following, 12k Posts – See Instagram photos and videos from شركة العملاق المميز (@alemlaqmomeyaz) شاهد المزيد…
معرض دحضه نجران (موزع معتمد) معرض العريسة نجران (موزع معتمد) معرض القطيف (موزع معتمد) معرض الجبيل (موزع معتمد) معرض رأس تنورة (موزع معتمد) عرض صفوى (موزع معتمد) معرض بريدة (موزع معتمد) شاهد المزيد…
فرع الوزارة بمنطقة نجران: 0175221761: 0175226003: 0175221761: بيانات الموقع: مكتب الوزارة بمحافظة الأحساء … شاهد المزيد…
يتطلب بصمة المفوض وبصمة المستخدم الفعلي لشرائح الجوال المفوتر، والمسبق الدفع، وشرائح البيانات.
بصمة العملاق نجران وأتربة مثارة في
كما ناقش اللواء الغامدي وفريق العمل المرافق له مع المواطنين والممثلين للجهات الحكومية المشاركة في الحملة الوطنية الاجراءات والوسائل التي تسهم في تحقيق الحملة الوطنية لأهدافها المخطط لها عبر تعاون المواطن والمسؤول وتوحيد أهدافهم الوطنية في خلو الوطن من المخالفين بما ينعكس إيجاباً على جميع الجوانب الاجتماعية والاقتصادية والأمنية والصحية بالمملكة.
وأشار المركز إلى أن الأمطار الرعدية تشمل أجزاء من مناطق عسير، وجازان، والباحة، ومكة المكرمة، والمدينة المنورة، بالإضافة إلى مناطق حائل، والحدود الشمالية، والجوف، والقصيم. وأبان أن أجزاء من منطقتي الرياض والشرقية تشهد سحباً رعدية ماطرة.