السياحة في تنزانيا
تُعد تنزانيا من أجمل البلاد الأفريقية، التي يقصدها عشّاق سياحة المغامرات والسفاري، لما تحتويه من تنوّع برّي مميز، كما أنّها تمتلك الكثير من الشّواطئ السّياحية الخلابة، التي تشتهرُ بطبيعتها الهادئة ونشاطاتها المتعدّدة من الإبحار، والسباحة، والغوص، والكثير من الرياضات المائية، والشاطئية، التي تناسب الجميع، كما تمتلك البلاد نخبةً من أجمل المعالم التاريخيًة والحضارية التي تُضيف الكثير من المتعة الترفيهية لزوارها، وفيما يأتي قائمة بأشهر المعالم السياحية فيها [٣]:
محمية سيلوس. جزيرة بيمبا. جزيرة مافيا. حديقة رواها الوطنية. حديقة تارانجير الوطنية. زنجبار. بحيرة منيارة. منطقة الحفظ نجورو نجورو. جبل كليمنجارو. حديقة سرينجيتي. المراجع
^ أ ب "اين تقع تنزانيا وكيفية السفر إلى تنزانيا" ، urtrips ، اطّلع عليه بتاريخ 20-9-2019. بتصرّف. ↑ "معلومات عن دولة تنزانيا.. اين تقع تنزانيا في افريقيا. تعرف علي أهم الصناعات في دولة تنزانيا" ، murtahil ، اطّلع عليه بتاريخ 20-9-2019. بتصرّف. ↑ "بالصور أجمل الأماكن السياحية في تنزانيا لعشاق السفاري والمغامرات" ، layalina ، اطّلع عليه بتاريخ 20-9-2019. بتصرّف.
- أين تقع مدينة تنزانيا - حياتكَ
- اين تقع جمهوريه تنزانيا - موقع محتويات
- اين تقع تنزانيا - ووردز
- أين تقع مدينة تنزانيا - موضوع
- نصائح عن كيفية علاج صعوبات البلع لدى كبار السن ..فيديو | رؤيا الإخباري
- ابغى اكلات لكبار السن - عالم حواء
أين تقع مدينة تنزانيا - حياتكَ
ذات صلة معلومات عن دولة تنزانيا جزيرة زنجبار في تنزانيا
ما تشتهر به تنزانيا
تقع دولة تنزانيا شرق القارة الإفريقية ، وعاصمتها هي دودوما (بالإنجليزية: Dodoma)، التي تقع على البر الرئيسي للبلاد، وأكبر مدينة فيها هي دار السلام، التي تعد بمثابة الميناء البحري للدولة، كما يوجد بها إقليم زنجبار وهو إقليم شبه مستقل، ومعظم سكان البلاد يعتنقون الديانة المسيحية، مع وجود نسبة لا بأس بها من المسلمين. أين تقع مدينة تنزانيا - موضوع. [١] وتشتهر هذه البلاد بالكثير من الأمور الجذابة، ففيها تقع أعلى قمة جبل، كما أن فيها أعمق بحيرة في العالم، وتضم أرخبيل زنجبار، والعديد من الجزر التي يطلق عليها جزر التوابل، وتتمتع تنزانيا أيضًا بمعدلات تضخم منخفضة يقابلها نمو اقتصادي مرتفع، وصناعة، وسياحة، وزراعة، ومن الواضح أنها بمرور الوقت تتطور شيئًا فشيئًا. [١] كما تمتلك تنزانيا الكثير من المناظر الطبيعية الخلابة، وتضم مختلف أنواع الأحياء البرية والبحرية، فضلًا عن وجود العديد من الأماكن التي أصبحت من معالم التراث العالمي، وفقًا لمنظمة اليونسكو، وهي غالبًا ما تعكس ثقافة وروح الجماعات الإنسانية، التي عاشت في هذه المناطق الجغرافية من العالم. [١] أما أهم ما تشتهر به تنزانيا، فهو على النحو الآتي:
فوهة نجورونجورو
فوهة نجورونجورو (بالإنجليزية: Ngorongoro) وتقع بين منطقة سيرينجيتي وبحيرة مانيارا، وهي عبارة عن فوهة بركانية عمرها ما يُقارب الثلاثة ملايين سنة، حيث كان يعد جبل نجورونجورو أحد أطول الجبال ارتفاعًا في العالم قبل أن ينفجر وينهار، ليخلف هذه الفوهة الكبيرة، والتي تعد من أشهر المعالم السياحية في دولة تنزانيا.
اين تقع جمهوريه تنزانيا - موقع محتويات
[٥]
جزيرة بيمبا
جزيرة بيمبا (بالإنجليزية: Pemba Island) وتعرف باسم الجزيرة الخضراء، وهي جزء من جزر التوابل، حيث تحظى هذه الجزيرة بسمعة واسعة لدى السياح والمسافرين من المغامرين خصوصًا. اين تقع جمهوريه تنزانيا - موقع محتويات. [٥] وهي جزيرة تقع في أقصى شمال أرخبيل زنجبار على سواحل المحيط الهندي، وهي جزيرة هادئة وفيها الكثير من الجبال، والوديان العميقة، والتي تجذب الكثير من سائقي الدرجات الجبلية الذين يفضلون ممارسة هواياتهم على قمم الجبال التي تصل ارتفاعها لغاية 1000 م. [٢] كما تمتلك هذه الجزيرة الكثير من المعالم السياحية، التي تعد وجهة للسياح، إذ تمثل عمليات الغوص على السواحل نشاطًا مميزًا، ويمكن من خلاله رؤية الكثير من مناطق المرجان، والإسفنج الملون، وتعد مدينة تشاك تشاك (بالإنجليزية: Chake Chake) هي المركز الرئيسي لممارسة هذه الأنشطة. [٢] وهذه الجزيرة تشتهر بإنتاج نبات القرنفل، وهو نبات يستخدم لدى السكان الوطنيين في الكثير من الأمور الطبية، كما يستخدمه بعض الناس في السحر. [٢]
بحيرة مانيارا
بحيرة مانيارا (بالإنجليزية: Lake Manyara) وهي من البحيرات المميزة في تنزانيا، خاصة خلال موسم سقوط الأمطار، إذ إنها تصبح موطنًا للكثير من الطيور المهاجرة في هذا الوقت من العام، والتي تصل أنواعها ما يقارب 300 نوع مختلف، فضلًا عن الكثير من الطيور في موسم الجفاف، حيث تحل بعض المسطحات الطينية محل البحيرة.
اين تقع تنزانيا - ووردز
[٢]
أهم الأماكن السياحية في تنزانيا
تعد تنزانيا واحدة من أجمل الوجهات السياحية في إفريقيا؛ إذ تمتلك طبيعة ساحرة والعديد من المعالم الأثرية التي تعود إلى أكثر من مليوني عام، وهنا نستعرض أهم الأماكن السياحية في هذه الدولة الجميلة [٣]:
محمية سيلوس: واحدة من أجمل الأماكن السياحية في تنزانيا وهي واحدة من أكبر المحميات التي تضم الأسود والفيلة في إفريقيا والعالم، تجذب السيّاح من عشاق المغامرات والسفاري عن طريق الطائرات ليستمتعوا باستكشاف معالمها من خلال جولات المشي والرحلات في الأنهار. بحيرة منيارا: وهي منطقة طبيعية تتجه إليها رحلات السفاري والتخييم، وتعد موطنًا لأنواع عديدة من الطيور بما في ذلك طيور النعام، غير أنها تتحول إلى مكان تعيش فيه الحيوانات البرية كالفيلة وفرس النهر والزرافات وذلك في المواسم الجافّة من العام، ويذكر أنه تتوفر العديد من النزل والمرافق التي تقدم الخدمات للسيّاح القادمين من مناطق مختلفة حول العالم. جزيرة مافيا: تعد واحدة من أجمل المناطق السياحية في تنزانيا كما أنها تعد من مناطق الغوص المفضّلة لهواة هذه الرياضة؛ إذ تمتلئ مياهها بالمخلوقات البحرية المثيرة كالأسماك الملونة والهامور العملاق والأخطبوط بالإضافة إلى الدلافين والقرش التي تتواجد في الأماكن العميقة جدًا في المياه، وتتميز الجزيرة أيضًا بشواطئها الذهبية وأشجارها والنباتات المتنوعة التي تنتشر في أرجائها منها أشجار جوز الهند والشجر الاستوائي كالكاجو والمانجو وأشجار البابايا.
أين تقع مدينة تنزانيا - موضوع
منتجع تشومبي آيلاند كورال بارك: يُعد واحدًا من منتجعات زنجبار الفاخرة، إذ يتميز بالموقع المثالي بالقرب من أماكن الجذب السياحي ، كما يتميز بالديكورات الجذابة ذات الطابع الإفريقي ومطلة على البحر، يحتوي وحدات واسعة ويوفر الخدمات الفندقية والأنشطة الترفيهية المميزة، ويقع بالقرب من مطار عبيد أماني كرومي الدولي. المراجع
↑ "تنزانيا" ، marefa ، اطّلع عليه بتاريخ 30-8-2019. بتصرّف. ↑ "السياحة في دار السلام" ، urtrips ، اطّلع عليه بتاريخ 30-8-2019. بتصرّف. ↑ "افضل 5 من منتجعات زنجبار مُوصي بها 2019" ، urtrips ، اطّلع عليه بتاريخ 30-8-2019. بتصرّف.
السياحة في تنزانيا
تعد تنزانيا واجهة سياحية مهمة في إفريقيا وتعد مدينة دار السلام من أجمل مدنها؛ وذلك لاطلالتها الساحرة على المحيط وطبيعتها الخلابة، وهنا نذكر أهم الأماكن السياحية في مدينة دار السلام في تنزانيا [٦]:
النصب العسكري: هو واحد من أبرز المعالم السياحية في تنزانيا دار السلام، مصنوع من البرونز ويمثل عسكري يرتدي زيًّا في الحرب العالمية الأولى، وحربة سلاحه تشير إلى الميناء القريب، شيّد النصب التذكاري ليخلد الجنود الأفارقة الذين قاتلوا كقوات حاملة في الحرب العالمية الأولى، مما جعله أيقونة مهمة في أرض دار السلام. كاتدرائية القديس يوسف: تُعد من أقدم المواقع التاريخية في مدينة دار السلام ، بُنيت هذه الكنيسة الكاثوليكية الرومانية على واجهة الميناء بطراز قوطي، بنيت من قِبل المبشرين الألمان في عام 1897 ميلاديًا، وتعد مقرًا لأبرشية دار السلام، يتميز تصميم الكاتدرائية بالقباب والنوافذ ذات الزجاج الملون، وتمتلك جداريات فنية ألمانية أصلية، ونقوش دقيقة مذهلة منحوتة فوق المذبح الرئيسي، مما جعلها تحفة فنية مميزة. جزيرة بوجويو: تقع جزيرة بونجويو المفضلة قُبالة جزيرة مساساني، تبُعد حوالي أربعة أميال إلى شمال المدينة، والتي توفر إطلالة جذابة ولوحات حية من جمال الطبيعة الساحرة، إذ يمكنك الاسترخاء تحت مظلات من القش على شاطئ من الرمال الناعمة، ومياه صافية، كما أنه محاط بأشجار الباوباب المميزة، ويمكن اكتشاف العديد من المخلوقات البحرية مثل؛ سمك البهلوان، نجمة البحر، وقناقذ البحر عند الغوص في مياه الجزيرة، ويوفرالمطعم الوجبات الخفيفة في الهواء الطلق، مع المشروبات الباردة، والمأكولات البحرية الشهيّة.
أكلات طرية لكبار السن
يحتاج كبير السن إلى الرعاية والاهتمام في صحته والاهتمام في غذائه نظرًا لتقدمه في العمر ووضعه الصحي والنفسي، فيحتاج إلى أنظمة غذائية صحية وطرية منها الشوربات، الصواني، الارز، وغيرها العديد من الأطباق الصحية والشهية التي يمكن أن تحضرها ربة المنزل بطريقة مميزة ومحببة لكبار السن، ويجب أن تحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة لصحة الجسم. أرز بالحليب
وقت التحضير 35 دقيقة. مستوى الصعوبة سهل. عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص. المقادير
ثلاثة أرباع كوب من الارز. ثمانية أكواب من الحليب الطازج. ثلاثة ملاعق صغيرة من النشا. كوب من السكر. نصف كوب من الفستق الحلبي المفروم ناعمًا. ابغى اكلات لكبار السن - عالم حواء. نصف كوب من ماء الزهر. نصف ملعقة صغيرة من حبيبات المستكة العربية. طريقة التحضير
يوضع الارز في وعاء متوسط الحجم ويغسل بالماء عدة مرات حتى تصفى جيدًا وينقع بالماء الدافئ لمدة ستون دقيقة. يوضع الحليب البارد في وعاء ويضاف إليه النشا ويحرك حتى يذوب تمامًا. يضاف الحليب إلى الارز ويحرك على النار لمدة خمسة عشر دقيقة. يضاف السكر إلى الارز بالحليب ويحرك حتى يذوب ولا يلتصق الارز بقاع الوعاء، ويترك على حرارة متوسطة لمدة خمسة دقائق مع التحريك باستمرار.
نصائح عن كيفية علاج صعوبات البلع لدى كبار السن ..فيديو | رؤيا الإخباري
الخضروات والفواكه. طعام الأطفال من سن عام إلى سن عام ونصف
في هذه المرحلة يكون الطفل قد نمي بشكل كبير، وتخطى طور الطفل الرضيع، لذا سوف تلاحظي قيامه بمسك أدواته بنفسه دون مساعدة، وسوف يميل إلى تناول الأدوات الخاصة بالكبار وليس الأدوات المخصصة للأطفال الرضع، من الممكن أن يرفض الجلوس على مقعد الطعام المخصص له ويقرر مشاركة باقي أفراد العائلة مقاعدهم حيث أنه سوف يكون قادراً على الجلوس بشكل جيد، سوف تطور قدرة الطفل أيضاً على البلع في هذه المرحلة، أما قائمة الغذاء الخاصة فهي كالتالي:-
لبن الأم. من الممكن أن يتناول الطفل منتجات الألبان من الأجبان. من الممكن إعطاء الطفل وجبات بها لحوم وأسماك ولحوم بيضاء. نصائح عن كيفية علاج صعوبات البلع لدى كبار السن ..فيديو | رؤيا الإخباري. من الممكن أن يتناول الطفل البيض في هذه المرحلة. طعام الأطفال من سن عام ونصف إلى سن العامين
في هذه المرحلة يبدأ الطفل في تناول الوجبات التي تحظى بقبوله ويرفض الوجبات التي لا تحظى على إعجابه، من الممكن أن يرفض الطعام عن طريق قذف الطبق أو الملعقة، ويستطيع الطفل خلال هذه المرحلة أن ينطق أسماء الأطعمة التي يحبها، أما قائمة الطعام في هذه المرحلة فتضمن:-
كل الأطعمة الصحية التي يحتاجها الطفل والتي تحتوي على البروتين والكالسيوم والألياف.
ابغى اكلات لكبار السن - عالم حواء
وجدير بالذكر أنه يجب على الأم في هذه المرحلة أن لا تقوم بإعطاء الطفل وجبات زائدة عن احتياجه بداعي تغذيته، وطالما كان وزن الطفل طبيعياً يجب عدم محاولة إجباره على تناول الغذاء. بعض الإرشادات الهامة بتغذية الطفل في هذه المرحلة
توجد بعض الإرشادات التي عليك العمل بها أثناء هذه المرحلة من عمر طفلك ومنها:-
من المهم أن لا يحصل الطفل على الأطعمة التي تحتوي على مواد مملحة قبل إتمامه لعام. اكلات سهلة البلع لكبار السنة. من المهم أيضاً أن لا تقومي بتغذية الطفل عن طريق أي نوع من الألبان غير لبن الثدي قبل أن يتم سنة من عمره. يجب أن لا يتم تقديم أي وجبات للطفل تحتوي على السكر الصناعي. يجب أن تستمر الأم في إرضاع طفلها حتى عمر العامين، ويجب أن لا تقومي بفطافه قبل ذلك إلا للضرورة القصوى، وذلك للعديد من العوامل الصحية والنفسية. يجب أن تتأكدي من جودة المنتجات الغذائية التي تقدميها للطفل خاصة إذا كانت تحتوي على اللحوم.
منشورات جديدة
،محرر طبي
آخر مراجعة: 16. 10. 2021
х تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية. لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات. إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter. طور موظفو الجامعة الليتوانية للتكنولوجيا في كاوناس نظامًا غذائيًا خاصًا لكبار السن الذين يعانون من ضعف وظيفة البلع المرتبطة بحالة ما بعد السكتة الدماغية والأورام والتغيرات النسبية في المريء وما إلى ذلك. تم تصميم نوع جديد من الطعام لتحسين رفاهية المرضى المسنين. يعاني كبار السن الذين يعانون من عسر البلع - وهو انتهاك لوظيفة البلع - دائمًا من نقص بعض المواد في الجسم. يعاني معظم كبار السن من نقص في البروتين وفيتامينات مجموعة ب وحمض الأسكوربيك ، بالإضافة إلى العديد من المعادن (مثل السيلينيوم والزنك) والأحماض الدهنية غير المشبعة.