يعتمد حساب الوزن المثالي على العديد من العوامل مثل مؤشر الوزن والعمر والطول. العمر
الجنس
تكوين الدهون والعضلات
شكل الجسم
عوامل أخرى
مؤشر كتلة الجسم - مؤشر الوزن الطول - حساب مؤشر كتلة الجسم - حساب مؤشر كتلة الجسم - كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم؟ تصنيف مجالات قيمة مؤشر كتلة الجسم
يعد مؤشر كتلة الجسم (BMI) أحد أكثر الطرق شيوعًا لحساب نطاق الوزن المثالي. كيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم؟ لحساب مؤشر كتلة الجسم ، يمكنك استخدام "أداة حساب مؤشر كتلة الجسم" في صفحة الأدوات الخاصة بنا ( انقر). يمكنك أيضًا الوصول إلى معادلة مؤشر كتلة الجسم وجدول مؤشر كتلة الجسم في هذه الصفحة. حساب مؤشر الوزن الطول ، حساب نسبة الطول والوزن ، ماذا يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم؟ النتيجة بين 18. 5 و 24. 9 هي وزنك المثالي للطول ، مما يعني أنك في نطاق الوزن "الطبيعي" بالنسبة لطولك. إذا كانت النتيجة أقل من 18. 5 ، فأنت تصنف أنك نحيف. تشير قيم مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29. 9 إلى زيادة الوزن. إذا كانت النتيجة من 30 إلى 34. 9 أو أكثر ، فأنت تعتبر بدينًا. جدول قيمة مؤشر كتلة الجسم:
يؤدي وجود قيم أعلى لمؤشر كتلة الجسم إلى زيادة خطر إصابتك بحالات صحية خطيرة بما في ذلك:
مرض قلبي
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الكوليسترول
حصى بالمرارة
داء السكري من النوع 2
مشاكل في التنفس
أنواع معينة من السرطان
ومع ذلك فإن مؤشر كتلة الجسم ليس دقيقًا دائمًا ، وله بعض العيوب لأنه لا يأخذ في الاعتبار جميع العوامل المتغيرة مثل شكل الجسم وتكوين العضلات.
- تطبيق ريموت رسيفر سيناتور
- تطبيق ريموت رسيفر تايجر
- تطبيق ريموت رسيفر سبايدر
يمكن أن يؤثر الوزن الزائد على خطر إصابة الشخص بعدد من الحالات الصحية، بما في ذلك السمنة ومرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب و الأوعية الدموية ، وليس كل من يحمل وزنا زائدا يعاني من مشاكل صحية، ومع ذلك يعتقد الباحثون أنه على الرغم من أن هذه الأوزان الإضافية قد لا تؤثر حاليا على صحة الشخص، فإن نقص الإدارة قد يؤدي إلى مشاكل في المستقبل. حساب الوزن المثالي
1- مؤشر كتلة الجسم (BMI)
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو أداة شائعة لتحديد ما إذا كان الشخص لديه وزن الجسم المناسب، ويقيس وزن الشخص بالنسبة إلى طوله، ووفقا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH):
1- مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5 يعني أن الشخص يعاني من نقص الوزن. 2- مؤشر كتلة الجسم بين 18. 5 و 24. 9 مثالي. 3- مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29. 9 هو زيادة الوزن. 4- مؤشر كتلة الجسم فوق 30 يشير إلى السمنة. لمعرفة الوزن المثالي برجاء الضغط على الرابط التالي:
مؤشر كتلة الجسم هو قياس بسيط جدا، وعلى الرغم من أنه يأخذ في الاعتبار الارتفاع إلا أنه لا يأخذ في الاعتبار عوامل مثل:
1- قياسات الخصر أو الورك. 2- نسبة أو توزيع الدهون. 3- نسبة كتلة العضلات
وهذه أيضا يمكن أن يكون لها تأثير على الصحة، وعلى سبيل المثال يميل الرياضيون ذوو الأداء العالي إلى أن يكونوا لائقين للغاية ولديهم القليل من الدهون في الجسم، ويمكن أن يكون لديهم مؤشر كتلة الجسم مرتفعا لأن لديهم كتلة عضلية أكبر، لكن هذا لا يعني أنهم يعانون من زيادة الوزن ، ويمكن أن يقدم مؤشر كتلة الجسم أيضا فكرة تقريبية عما إذا كان وزن الشخص صحيا أم لا، ومع ذلك لا ينبغي أن يكون المقياس الوحيد للفرد لتقييم ما إذا كان وزنه مثاليا أم لا.
2- في الإناث
1- أقل من 0. 8: الخطر منخفض. 2- من 0. 8 إلى 0. 89: الخطر معتدل. 3- عند 0. 9 أو أعلى: الخطر مرتفع. ومع ذلك يمكن أن تختلف هذه الأرقام، اعتمادا على المصدر والسكان الذين تنطبق عليهم، و WHR قد يكون مؤشرا أفضل للنوبات القلبية والمخاطر الصحية الأخرى من مؤشر كتلة الجسم، والتي لا تأخذ توزيع الدهون في الاعتبار، وأظهرت دراسة للسجلات الصحية لـ 1،349 شخصا في 11 دولة، والتي نشرت في عام 2013 أن الأشخاص الذين يعانون من معدل WHR أعلى لديهم أيضا خطر أكبر من المضاعفات الطبية والجراحية المتعلقة بجراحة القولون والمستقيم، ومع ذلكWHR لا يقيس بدقة نسبة الدهون في الجسم الكلي للشخص، أو نسبة العضلات إلى الدهون. 3- نسبة الخصر إلى الطول
نسبة الخصر إلى الطول (WtHR) هي أداة أخرى قد تتنبأ بخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والوفيات الإجمالية بشكل أكثر فعالية من مؤشر كتلة الجسم، والشخص الذي يكون قياس الخصر أقل من نصف طوله يكون لديه خطر أقل لعدد من المضاعفات الصحية التي تهدد الحياة، ولقياس نسبة الخصر إلى الطول يجب أن يقسم الشخص حجم خصره حسب طوله:
1- إذا كانت الإجابة 0. 5 أو أقل، فستكون فرصهم في الحصول على وزن صحي.
فنجد أن الأطفال تتغير طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم لديهم غير البالغين. الشريحة المئوية
أقل من ٥
من٥الي أقل من ٨٥
من ٨٥الي أقل من ٩٥
٩٥او أكثر
كيف يمكن الوصول إلى الوزن الصحي؟
وزن الإنسان ممكن أن يتأثر بكثير من العوامل المحيطة به مثل العادات والتقاليد الغذائية أو تأثرة بالعامل الوراثي والحيتان والتاريخ العائلي سواء في السمنة أو النحافة. ولكن في العموم أن الطريقة الصحيحة التي يمكن الحصول فيها على وزن مثالي هي اتباع نظام غذائي صحي. فإذا كان الجسم يزيد في الوزن عن المعدل الطبيعي فيجب هنا اتباع عادات رياضية مع تقليل كمية من السعرات الحرارية وزيادة النشاط والتقليل من الاسترخاء وهذا سوف يؤدي بك إلى إنقاص الوزن والوصول إلى وزن مناسب. أما إذا كان الجسم يقل عن الوزن المناسب فيفضل اتباع نظام صحي أيضا مع قضاء وقت أطول للاسترخاء وزيادة السعرات الحرارية وتقليل النشاط البدني مما يؤدي إلي زيادة الوزن. حيث نجد أن نقصان الوزن الشديد يؤدي إلى فقدان العديد من العناصر والفيتامينات والمعادن الضرورية في الجسم وزيادة الوزن تؤدي إلى المشاكل الصحية. عزيزي القارئ نتمني أن نكون قد قدمنا لكم توضيح وشرح مميز لجميع المعلومات التي تخص ماهو الوزن المثالي الطول ١٨٠ونحن علي استعداد لتلقي تعليقاتكم واستفساراتكم وسرعه الرد عليها.
الرجاء إدخال قيم رقمية
مدون عربي أقيم بسوريا أعشق التكنلوجيا و التدوين لأفيد الناس بما أعرف
مارس 14, 2017
تطبيق ريموت كنترول هو أول تطبيق عربي يتيح لك تحويل هاتفك الذكي إلى ريموت رسيرفر شامل لأي جهاز للتحكم بجميع الأجهزة المنزلية الذكية. فإن كنت تبحث عن ريموت رسيفر فهذا التطبيق سيلبي لك طبعاً يوجد الكثير من التطبيقات في جوحل بلاي لكنها كاذبة
هذا التطبيق الذي يعتمد على تقنية الأشعة تحت الحمراء
الجديد في التحديث الاخير:
تم دعم العديد من الأجهزة الذكية
تم تحسين واجهة الأستخدام
تصحيح و تسريع أداء التطبيق
دعم تلفاز سامسونج
دعم تلفاز الجي
التحكم في المكيف
التحكم في تلفاز سوني
رابط تحميل: ريموت كنترول
شاهد ايضا
تحميل أفضل 3 تطبيقات ريموت كنترول للأندرويد Android
تطبيق ريموت رسيفر سيناتور
مميزات تطبيق Mi Remote:
Mi Remote
تطبيق Mi Remote يحتوي على العديد من المميزات التي جعلته أحد أهم وأفضل التطبيقات على متجر قوقل بلاي، والتي تساعد مستخدمي نظام الأندرويد علي التحكم بالاجهزة الكهربائية بشكل عامل والرسيفر بشكل خاص وهذه أهم مميزات تطبيق Mi Remote:
متوافق مع مجموعة متنوعة من الأجهزة التي يتم التحكم فيها بالأشعة تحت الحمراء. يمكنك استخدام التطبيق كوحدة تحكم عن بعد لأجهزة التلفزيون الذكية. استخدام ملحق Peel Mi Remote الذي يضيف دليل تلفزيون وتوصيات عرض مخصصة إلى تجربة Mi Remote الأساسية. تطبيق ريموت رسيفر تايجر. سهل الاستخدام. تحميل افضل تطبيق ريموت للرسيفر:
عمليات التثبيت: +50, 000, 000. تحميل التطبيق للإندرويد: أضغط هنا.
تطبيق ريموت رسيفر تايجر
رابط تحميل التطبيق هنا بهذا اصدقائى نكون قد وضحنا لكم اهم ما يتعلق بتطبيق AnyMote Universal Remote.
تطبيق ريموت رسيفر سبايدر
البرنامج متوفر بمجموعة كبيرة من اللغات. يمكنك التحكم في باقة كبيرة من الأجهزة الإلكترونية. كما يساعدك في التغلب على جميع مشاكل الريموت كنترول. يعمل البرنامج بالأشعة تحت الحمراء. البرنامج مجاني بشكل كامل. تطبيق الريموت المدمج مع هاتف الأندوريد
يعتبر من التطبيقات الرائعة التي تساعد بدورها في فتح الرسيفر من خلال الهواتف المحمولة بكل سهولة، حيث أنه يساعدك في التحكم عن بعد من خلال هذا التطبيق في الرسيفر وعن أهم مزايا هذا التطبيق:
التطبيق يساعد في التحكم في الرسيفرات الحديثة بمختلف أنواعها، وكذلك يمكنك اتخذ جامه الرسيفرات القديمة. يمكنك التحكم في الشاشات السمارت الحديثة بكل بساطة. كما يمكنك تشغيل التلفاز العادي بالبرنامج. يمكنك أن تتحكم في تشغيل المكيفات. التحكم في أجهزة الدي في دي. تطبيق ZazaRemote
تطبيق متميز بشكل كبير، حيث يمكنك استخدامه والحصول على مزايا كثيرة منها:
يعمل على كافة أنواع الرسيفر. التطبيق يتعرف على نوع الرسيفر بنفسه. افضل تطبيق ريموت للرسيفر - حول هاتفك الي ريموت كونترول | المصفوفة. يمكنك استخدامه لرسيفرات الصينية التي تعتبر صعبة. يمكنك التحكم في التلفاز والرسيفر وغيرها من الأجهزة التكييفات وأنت في مكانك. تطبيق Sure Universal Remote
هو تطبيق بسيط وسهل، يمكنك تحميله على الهاتف ومن ثم القيام بالتحكم في الرسيفر ومختلف أجهزة الميديا بخطوات بسيطة، يعمل بالأشعة فوق الحمراء.
تحميل تطبيق SURE Universal Remote بديل مناسب في حالة لم تعمل معك التطبيقات السابقة أو لم تكن تدعم نوع هاتفك أو الجهاز الذي ترغب في التحكم به، وهو تطبيق سهل الإستخدام ويمكنك إضافة أكثر من جهاز للتحكم بهم عن طريق الهاتف، وهو تطبيق مجاني أيضاً وحصل علي تقييم جيد جداً علي جوجل بلاي، كما حصد أكثر من 10 مليون عملية تنزيل، ويمكنك تحميله مجاناً من موقعنا. تطبيق ريموت رسيفر ستار. تحميل تطبيق IR Remote Control برنامج ريموت كنترول لريسيفر وتستطيع التحكم في أكثر من جهاز من خلاله، التطبيق بسيط جداً ولا يوجد به أية تعقيدات أثناء إستخدمه، وهو متح مجاناً علي متجر تطبيقات جوجل بلاي، وحصل علي تقييم 3. 2 من 5 علي نفس المتجر، وبلغ عدد تحميلات التطبيق 5 مليون تحميل. كانت هذه أبرز وأهم التطبيقات المتاحة والتي يمكنك من خلالها تحويل الهاتف الي ريموت رسيفر أو أي جهاز أخر، ولكن لابد من دعم الهاتف الذي ترغب في إستخدامه لخاصية الأشعة تحت الحمراء ir لتعمل معك هذه التطبيقات بدون مشاكل، كما يمكنك التعرف علي افضل 5 برامج ريموت كنترول وتحميل الأفضل منها.