الثقافة الزوجية للمراة و الرجل - YouTube
الحيوان المنوي ومنافعه لوجه المرأة - الثقافة الزوجية Xxl
تساهم في سهولة الوصول لهزة الجماع لدى المرأة وذلك لأن المرأة عندما تقوم بارتداء الكعب العالي. الحيوان المنوي ومنافعه لوجه المرأة - الثقافة الزوجية xxl. تساهم في تعزيز عضلات الحوض لديها وتقويها وتجعلها تستجيب أكثر أثناء الجماع وبكون لديها رغبة شديدة لإقامة العلاقة الحميمية نتيجة ارتفاع مستويات الهرمونات الجنسية الأنثوية مثل هرمون الاستروجين. 3-أفضل الأوقات لممارسة العلاقة الجنسية هل تعلمي أيضًا سيدتي انه من أفضل الأوقات التي تتناسب مع ممارسة العلاقة الحميمية هي وقت الصباح أي أثناء استيقاظ الرجل والمرأة من النوم وذلك لأن الجسم يكون مسترخي بشكل كبير وخالي من علامات الإرهاق والتعب وتكون مستويات الطاقة والنشاط مرتفعة بنسبة كبيرة بخلاف نهاية اليوم الذي يعود فيه الرجل متعب ومرهق من العمل طوال اليوم وأيضًا المرأة تكون مجهدة من أعمالها سواء في المنزل او العمل وعند ممارسة الجماع في الليل لا يشعر كل منهما بأي متعة جنسية نتيجة التعب والإرهاق الذين يشعرون به. في الصباح يكون الجسم اكثر استجابة ومرونة وتكون نسبة المتعة أكبر والوصول للذروة الجنسية بكل سهولة ولذة. 4-نظر الزوج في عيون الزوجة من أهم الحقائق الجنسية التي لا تعرفها المرأة هي أن الرجل يشعر بالإثارة والشهوة الجنسية أكثر عندما ينظر في عيون زوجته لأنه يرى الإثارة والاشتياق في عينيها.
5 حقائق من الثقافة الزوجية لم تتوقعيها
5 نصائح لحسن العشرة بين الزوجين
- إن ربط الجنس بالحمل والإنجاب فقط هو اعتقاد خاطئ ويؤدّي إلى فشل العلاقة الزوجيّة، فالجنس هو تعبير عن الحبّ ونجاحه يغمر الثنائي بسعادة ويشدّ رباط الزواج. - من الضروري اجتياز الحياء الشخصي وزيارة اختصاصي في إمكانه علاج المشكلات الجنسية التي يعاني منها الطرفين أو طرف واحد لأن فشل العلاقة الجنسيّة يهدّد الزواج. - يمكن قراءة بعض المقالات العلميّة التي تساعد عمل الإختصاصي في تخطي العقبات والأفكار الخاطئة التي تؤثر بطريقة مباشرة أو غير مباشرة على الأداء الجنسي بين الزوجين. - إن مفتاح السعادة الزوجية يتطلب وجود تفاهم بين الزوجين منذ أول يوم في حياتهما الزوجية، وأن يتفهم كل طرف رغبة الآخر ورضاه وارتياحه ويحاول أن يحقق له السعادة. 5 حقائق من الثقافة الزوجية لم تتوقعيها. تأكدي أن لا مفرّ من التثقيف الجنسي المتكامل كجزء لا يتجزأ من الحياة الزوجية. مقالات ذات صلة
الحوار و النقاش بين الزوجيين و رفع التكلفة بينهما ليصبح تبادل احاديث العلاقة الحميمة بينهما صريحا و واضحا ليخبر كل منهما الاخر بما يحس و ما يتمنى
اظن اني اجبت عن اسئلة الاعضاء
واتمنى الا تؤاخذوا صراحتي في مثل هذه المواضيع فهدفي ان افيد و استفيد
الأعضاء الذين آرسلوا آعجاب لـ amani hanane على المشاركة المفيدة:
25-09-2018, 12:47 PM
المشاركة رقم: 15 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Sep 2018 العضوية: 348126 المشاركات: 7 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 25 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 3 مرة في مشاركة واحدة
عهد السلام المنتدى: الثقافه الزوجيه بالصور ( إرشيف) رد: حقائق هامة حول النشوة الجنسية للمرأة اغلب النساء مايوصلن للنشوة الجنسية في الجماع وهذا يرجع اما لجهل الزوج اولحياء الزوجة وفعلا المرأة حتى لو حصلت على الرعشة يمكن أن تثيرها من جديد بكل سهولة
التعديل الأخير تم بواسطة ترايستاآر; 25-09-2018 الساعة 01:30 PM
سبب آخر: تصحيح معلومة امور لا تحصل الا نادرا وليس موجودة عند كل النساء
كرري ١٠ مرات. تمرين ضم الأكتاف
يمكنك القيام بهذا التمرين في وضع الوقوف أو الجلوس. نبدأ بمسك الدامبلز ثم رفعها مع مراعاة تثبيت الذراعين بزاوية قائمة على أن يكون الكوعين في وضع مستقيم مع الأكتاف. قومي بضم الذراعين للأمام ثم العودة لوضع البداية. كرري ١٠ مرات. تمارين لرفع الرحم للاطفال. تمرين سحب الكابل
يهدف هذا التمرين إلي تقوية الأربطة وأوتار عضلات الصدر ويحتاج إلى جهاز مزود بحزام مطاطي وهو متوافر بالجيم. حددي طول الكابل بحيث يكون في مقابل الرأس، ثم قومي بسحبه باليدين بإتجاه بعضهما البعض مع الحفاظ علي عدم إنحناء المرفقين. كرري ١٠ مرات. تمرين البلانك Plank
تمرين البلانك من أسهل التمارين لرفع منطقة الصدر و شد عضلات البطن والأرداف. يتم التمرين بالاستلقاء على البطن وتحميل الجسم والارتكاز على الساعدين وأطراف أصابع القدم والثبات على هذا الوضع لمدة ٣٠ ثانية في البداية ثم زيادة المدة تدريجياً كل يوم. ملحوظة: مع المواظبة على هذه التمارين يراعي زيادة عدد التكرارات تدريجياُ حتى الوصول إلى ثلاث أو أربع مجموعات لكل مجموعة ١٠ مرات.
تمارين لرفع الرحم بعد الرقية
الصدر المترهل من أكثر الأمور المزعجة للسيدات وفي بعض الأحيان ينقص إحساسك بالأنوثة والرشاقة. إذا كنت ترغبين في الحصول على صدر مشدود وأكثر جاذبية ، فقد حضرنا لك أفضل ١٠ تمارين لشد الصدر ورفعه لأعلى بالصور والخطوات. يمكنك القيام بهذه التمارين في المنزل بشكل منتظم لتساعدك على شد عضلات الثدي والحصول على نتيجة مرضية في أقل من شهر. هل حقًا يمكن أن تخسري وزنك في ٢١ يوم؟
تمرين الضغط Push Up
لأداء هذا التمرين، يجب رفع الجسم بالكامل إلى الأعلى بشكلٍ موازٍ للأرض ثم الإنخفاض ببطء تجاه الأرض، وتكرار ذلك ١٠ مرات. يمكن القيام بهذا التمرين عندما تكون الساقين في وضعٍ مستقيمٍ أو تكون الركبة مرتكزة على الأرض (وهو الوضع الأنسب للمبتدئات). تمارين كيجل لشد الرحم | منتديات كويتيات النسائية. تمرين الضغط على بنش مستقيم Bench Press
في هذا التمرين يجب الاستعانة بدامبلز لتدريب عضلة الصدر. يتم الاستلقاء على الأرض أو على سطح مستو ورفع الذراعين لأعلى ثم سحبهما للأسفل كما هو موضح بالصور. كرري ١٠ مرات. تمرين الضغط على بنش مائل incline bench press
تمرين البنش بريس المائل لأعلى من أفضل وأشهر التمارين لشد الصدر حيث أنه يقوم باستهداف الجزء العلوي من عضلة الصدر. في هذا التمرين يتم الاستلقاء على سطح مائل مرفوع عن الأرض بزاوية ٤٥ درجة ويتم القيام بالتمرين على غرار التمرين السابق.
تمارين لرفع الرحم للاطفال
العوامل المؤثرة على عضلات قاع الحوض
هنالك العديد من العوامل التي تؤثّر على عضلات قاع الحوض، ومنها: الحمل ، والولادة، والعمليّات الجراحية، والتقدّم في السّن، والمعاناة الطويلة من الإمساك، والسّعال الشّديد، أو حتّى زيادة الوزن، لذلك يمكن الاستفادة من تمارين كيجل للذين يعانون من سلس البول، أي تسرّبه عند العطس، أو الضّحك، أو السعال، أو الذين يعانون من سلس البراز، ولكن هذه التمارين لا تفيد كثيراً النّساء اللواتي يعانين من سلس بول شديد وحاد، أو اللواتي يحدث لديهنّ سلس في البول بسبب امتلاء المثانة. [٣]
المراجع
↑ "Exercises for Pregnant Women",, Retrieved 3-8-2018. Edited. طرق مجربة وفعّالة لرفع الثدي وشده | سوبر ماما. ↑ "Kegel Exercises",, Retrieved 3-8-2018. Edited. ↑ "Kegel exercises: A how-to guide for women",, Retrieved 3-8-2018. Edited.
تمرين عضلة الترايسب Tricep dips
رغم أن هذا التمرين يركز بشكل أساسي على تدريب عضلة الترايسب للذراعين إلا أنه يساعد أيضا على تقوية عضلات الصدر والمساعدة في شد الثدي ورفعه لأعلى. للقيام بهذا التمرين ستحتاجين إلى أي كرسي متوافر بالمنزل. اجلسي على الكرسي بشكل مستقيم ثم قومي بسند يديك بجانبك على أطراف الكرسي مع تقديم قدميك للأمام قليلا. اسحبي جسمك من الكرسي للأسفل مع مراعاة عدم ملامسة المؤخرة للأرض ثم ارفعي جسمك مرة أخرى. كرري ١٠ مرات. تمرين الرفرفة Dumbbell flyes
يعتبر هذا التمرين من أهم تمارين الصدر ويمكن القيام به وأنت واقفة أو بالاستلقاء على سطح مستو بمساعدة الدامبلز. للقيام بالتمرين، استلقي على الأرض على سطح علوي ثم ارفعي ذراعيك للأعلى بشكل مستقيم مع رفع الدامبلز. أفضل ١٠ تمارين لشد الصدر ورفعه لأعلى بالصور والخطوات. انزلي الذراعين للأرض مع فتحهما حتى يصبح الكوعين في نفس مستوى الأكتاف ثم اعيديهما لوضع البداية مرة أخرى. كرري ١٠ مرات. تمرين الرفرفة في وضع الوقوف
قفي مع إبعاد قدميك عن بعضهما بحيث يكونا في مستوى الكتفين. قومي بإمالة الظهر للأمام مع ثني الركبة قليلا ثم حركي ذراعيك بنفس طريقة التمرين السابق. كرري ١٠ مرات. تمرين ضغط الأكتاف Shoulder Press
في هذا التمرين، يتم حمل الدامبلز بحيث يصنع الكوع مع الذراع زاوية قائمة ثم افردي يديك بالكامل لأعلى كما هو موضح بالصورة.