08 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: France الجنس: ذكر معدل التقييم: 12 نقاط التقييم: 20 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 2 مرة في 2 مشاركة
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: اخوي تغير علينا من تزوج 😭 شنو هالغيرة استغفري الله، هذه زوجته و ام أولاده يدللها كيفما يريد. اتركيهم و شأنهم.
- من تغير علينا جميعا
- من تغير علينا مكتوبة
- من تغير علينا زيادة الأيام الدراسية
- من تغير علينا تجاه
- من تغير علينا اعداد نقاط اتصال
- فوائد العدس للحامل ونوع الجنين
- فوائد العدس للحامل بتؤام
- فوائد العدس للحامل البكر في الشهور
من تغير علينا جميعا
وتتمثل إحدى الرسائل الرئيسية التي شدد عليها جميع المتحدثين في أن الشراكات – مع الحكومات والجهات الفاعلة في مجال التنمية والقطاع الخاص والمجتمع المدني المحلي – ضرورية للعمل على التصدي للأزمات. خلاصة ما ورد في ندوة البنك الدولي أنه في مواجهة تزايد الأوضاع الهشة Rising Fragility، يجب على مجموعة البنك الدولي التعاون مع الشركاء لمواصلة العمل في البيئات الحافلة بالتحديات. وكما قال فيكتور أوتشين مدير شبكة مبادرة الشباب الأفريقي في شهادته: "إن الأمل هو أقوى رباط للإنسانية". تعليق: أوضاعنا السياسية والاقتصادية والإدارية في السودان فيها هشاشة واضحة، ويشتكي الكثير من المستثمرين والمتعاملين مع المؤسسات الحكومية في السودان من البطء والتسيب وعدم الاهتمام، لكن كل هذا ينبغي ألا يدفعنا للتوقف في انتظار تحسن الأوضاع أو عودة الجيش لثكناته أو انتخاب حكومة مدنية، وكما قال رئيس مجموعة البنك الدولي من الضروري ألا تنتظر الجهات الفاعلة في مجال التنمية انتهاء الصراع لتبدأ عملها. يجب الاجتهاد بأقصى ما يمكن وعدم التوقف، ويبقى (الأمل كأقوى رباط للإنسانية). من تغير علينا الغالي. والله الموفق. صحيفة الصيحة
من تغير علينا مكتوبة
* وزير الصحة السابق
من تغير علينا زيادة الأيام الدراسية
مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين منتدى مشكلتي لطـرح المشاكل الزوجية ، والعاطفية ، والعلاقات الأسرية ، والاجتماعية ، والشخصيه بسريه تامه. يرجى مشاهدة الشروط قبل الكتابه داخل القسم. الموضوع يظهر بعد إعتماده من قبل الاداره وذلك منعا للكلمات البذيئه التي قد تصدر من أعضاء غير مسؤولين.
من تغير علينا تجاه
العدد المتوقع ربما يصل إلى 30 ألف حالة ونسبة ولادة مصاب بمتلازمة داون في المملكة ودول الخليج أعلى من كثير من دول العالم ولا نعلم السبب فقد يصل على ولادة لكل 550 ولادة طبيعية مع أن النسب العالمية ولادة واحدة لكل 800 ولادة طبيعية، وهذه النسب لا يمكن أخذها بعمومية لأنها تعتمد على عمر الأم، فكلما كان عمر الأم أثناء الحمل أكبر كلما زادت فرصة ولادة مصاب بالمتلازمات، فعندما تتجاوز 35 عاماً فهنالك فرصة ولادة مصاب واحد في 350 من الولادات، أما في سن 45 عاماً، فتزيد النسبة إلى 1 في 30، وإذا أنجبت الأم طفلاً مصاباً بمتلازمة دوان، فاحتمال ولادة طفل آخر مصاب ترتفع إلى 1 في 100. الإدارة العامة لمكافحة الأمراض الوراثية بوزارة الصحة لديها جهود مشكورة لكن مازال أمامها مسافات طويلة لتحقيق أهدافها لعدم قدرتها على التخلص من بيروقراطية العمل الحكومي فالخطط موضوعة واللجان مشكلة والأفكار جاهزة والإدارة مؤهلة ولكن التنفيذ بطيئ جداً. الجمعية الخيرية لمتلازمة داون (دسكا) وغيرها من الجهات الخيرية تقوم بدور ممتاز ولكن يظل محدوداً ومقتصراً على التوعية والدعم الاجتماعي والتوجيه، ولكن الأمراض الوراثية تحتاج مراكز طبية متخصصة للتشخيص والتدخل المبكر والعلاج والمتابعة والوقاية المستقبلية، وبدون ذلك ستستمر معاناة الأهالي مع أبنائهم وتشتت الجهود واستمرار لحالة التوهان الذي يعيشه من لديه مصاب.
من تغير علينا اعداد نقاط اتصال
في حال وجود نتائج إيجابية يكرر الفحص والاختبار خلال الأشهر الثلاثة التالية ويتم فيه قياس نسب ألفا فيتوبروتين، الإيستريول، هرمون الحمل، وإينهيبين A. السوق تغير علينا - هوامير البورصة السعودية. وأحياناً تحليل الحمض النووي للجنين. كما يمكن فحص السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين في رحم الأم عن طريق إدخال إبرة في رحم الأم وسحب عينة لتحليل كروموسومات الجنين، أو أخذ عينة من المشيمة (CVS) أو من دم من الحبل السري للجنين لتحليل كروموسومات الجنين في حالة عدم وضوح نتائج التحاليل السابقة لأن فيه بعض الخطر واحتمال الإجهاض. هنالك أهمية كبيرة لوجود مراكز متخصصة ومتكاملة للأمراض الوراثية
ليست مرضاً وإنما حالةٌ طبية يولد الطفلُ المصاب بها وهو يحمل صبغياتٍ زائدة
العلوم السياسية. نهجٌ مُتغيّر.... - YouTube
يقال إن فوائد العدس البني (او كما يُعرف شعبيا في مصر بالعدس بجبة) تجعله من أكثر أنواع العدس المغذية التي يمكن الاستفادة بما تقدمه للصحة، ويما يحتويه من بروتينات وألياف وكالسيوم وحديد، غير أن كثير من الدراسات أشارت إلى أنه لا يوجد فارق كبير بين كل نوع، فجميعهم يحملون عددا من العناصر الغذائية المهمة التي تجعل الاعتماد على العدس كطعام صحي ومفيد، أمر ضروري خاصة مع إمكانية إعداده بطرق ووصفات شهية ومحببة. العدس البني هو من أنواع العدس وأكثرها تناولا، والتي تتنوع ما بين البرتقالي المشقوق أو الأخضر وعدس بيلوجا الأسود الذي يمكن اعتباره أكثرهم احتواءا على العناصر الغذائية المفيدة، ويعد العدس من البقوليات وأكثر البروتينات النباتية المغذية، مما يعد بديلا للحوم، وبه نسبة عالية من الألياف بما يساعد على الحفاظ على تحسين عمل الجهاز الهضمي واستقرار نسبة السكر في الدم، كما يعد من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية. العدس يعتبر بذرة يشتهر زراعتها في آسيا وشمال أفريقيا، يحتوي على الحديد والمنجنيز والبوتاسيوم والنياسين والثيامين والبوتاسيوم وفيتامين ب6، وجميعها فيتامينات وعناصر غذائية ينعكس توفرها على صحة الجسم بشكل إيجابي، ولذلك في الغالب يُنصح بتناول الأطفال والسيدات الحوامل للعدس.
فوائد العدس للحامل ونوع الجنين
للعدس فوائد متعددة على صحة الحامل وجنينها إذ يمدها بفيتامينات ومعادن تقلل من شعورها بالتعب والإرهاق الناتج عن الحمل بالاخص فى الشهور الاولى للحمل إذ تعانى اغلب الحوامل من ضعف عام بالجسم فتحتاج لطعام يقوى بدنها ، وكذلك فالعدس له منافع فى الناحية الجمالية إذ سيمد بشرتك بحيوية ونضارة ويحميها من الجفاف. فوائد العدس المسلوق للحامل
يخفض من نسبة حدوث تشوهات او عيوب خلقية للجنين. يوفر ما يقارب ال90% من إحتياج الحامل من الفولات. به حمض الفوليك المطلوب لمراحل الحمل كلها والأولى بالأخص والمكون لأنسجة الجنين ويمنع تشوه عظام الجنين وبالاخص عموده الفقرى. مليئ بفيتامين B المقوى للأعصاب وفيتامين أ للنظر والمناعة والشعر والبشرة. به فيتامين E الذى يدعم نمو خلايا الجنين. العدس غنى بالحديد فيحمى من الإنيميا وفقر الدم. غنى بالبروتين مثله كاللحوم الحمراء والبيضاء لصحة عضلاتك. مصدر عالى بنسبة البوتاسيوم. يظبط منسوب ضغط الدم. يمنع الإمساك المصاحب للحمل. به طاقة تقدر بحوالى 311 كالورين. به الياف قابلة للذوبان ومخفضة للكوليسترول السيئ. يقى من الإصابة بجلطات القلب والدماغ. به عنصر المغنيسيوم المعزز لصحة القلب والعظام.
فوائد العدس للحامل بتؤام
من المعلوم أن العدس واحد من أشهر البقوليات في العالم، و ذاك الكثير من المعجبين به و يحضرونه على أطباق مختلفة، و يتم تحضيره غالبا في شكل شوربة العدس خاصة في الأوساط العربية، و هو عبارة عن مجموعة من البذور الصغيرة و ليس لها لون معين ثابت، فهناك العدس الاحمار و الاصفر و الابني و حتى الاسود، سأتحدث اليوم فقط عن فوائد العدس الصحية لصحة الجسم للحامل و للاطفال و لكمال الاجسام و للرجيم و لكل الناس.
فوائد العدس للحامل البكر في الشهور
من فوائد العدس أنه يحافظ على سلامة الجسم من السكري، كما أثبتت عدة بحوث أن العدس و الحبوب الأخرى،
يساهم في ضبط نسبة السكر في الدم و التحكم فيها بسهولة
تعديل نسبة الكولستيرول في الدم
حسب دراسة موثوقة، فإن اتباع نظام غذائي غني بالعدس و الحبوب الأخرى لمدة 3 أسابيع، يساهم في تعديل الكولستيرول
كما هو معلوم فإن الكولستيرول من العناصر الخطيرة و التي يسبب مرض القلب كما ذكرنا في موضوع " مأكولات تسبب مرض القلب "
تعديل ضغط الدم
من أهم فوائد العدس أنه يساهم في توازن ضغط الدم، كما يساعد المرضى في التحكم أكثر في ضغط الدم الخاص بهم. حسب الدراسة العلمية، فإن تناول 200 غرام من العدس يوميا لمدة 10 أسابيع يساعد في تنظيم ضربات القلب و ضغط الدم
ترجع فوائد العدس للقلب و ضغط الدم إلى غناه بمعدن البوتاسيوم، فهو عنصر مهم جدا للدورة الدموية و القلب
يحمي من عسر الهضم
من فوائد العدس أنه يساعد الجهاز الهضمي على الحركة مما يحد من حالات عسر الهضم و تراكم المأكولات في القولون. يعود الفضل إلى الألياف الغذائية التي يحتويها العدس بكثرة. فوائد العدس لخسارة الوزن
عدة دراسات أثبتت فوائد العدس للتحكم في الوزن و الحفاظ على رشاقة الجسم،
حيث أن إدراج العدس و الحبوب في النظام الغذائي يقضي على السمنة من جهة، و يحافظ على الجسم النحيف من جهة أخرى.
6. الألياف الموجودة في العدس تساعد على مكافحة اضطرابات المسالك المعوية. فهي تسيطر على السمنة و تحافظ أيضا على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. نصف كوب من العدس يحتوي على حوالي 8 غم من الألياف. 7. الألياف الغذائية تساعد على تقليل امتصاص السكر في الأمعاء ، و بالتالي السيطرة على مستويات السكر في الدم ، مما يجعلها خيارا جيدا للوقاية من سكري الحمل. 8. الإمساك هو من أكثر المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل ، و التي يمكن معالجتها إلى حد كبير عن طريق تناول العدس الغني بالألياف. 9. كما أشارت العديد من الدراسات إلى أن العدس يلعب دورا حيويا في تحسين الوظائف البيولوجية للدماغ. 10. إذا كنت تعاني من الصداع النصفي أثناء فترة الحمل ، يمكنك محاولة تناول العدس لأنه الغني بفيتامين ب-5 لأنه يحارب التوتر و الصداع النصفي. نصائح مهمة:
في حين أن العدس غني بالمواد المغذية ، تحتاج إلى الحرص على الاحتفاظ بجميع الخصائص الحيوي وهنا هو ما يمكنك القيام به:
1. العدس غني بالحديد يساعد على علاج أو الوقاية من فقر الدم أو الأنيميا. فهو يوفر حوالي 9 ملليغرام / 100 غرام من الحديد. للتأكد من حصولك على فوائد الحديد الكاملة ، يمكنك الجمع بين العدس مع الحمضيات مثل اليوسفي و البرتقال أو الليمون ، لأن فيتامين سي الموجود في هذه الفواكه يساعد على امتصاص الحديد.
يحتوي كوب واحد من العدس الأحمر المطبوخ على 40 غرام من الكربوهيدرات، أي ما يعادل حوالي 18% من القيمة اليومية الموصى بها. كما إن استهلاك الأطعمة ذات المحتوى العالي من الألياف يقلل من خطر الإصابة بالسكري والإمساك. 3. تحسين صحة الجهاز الهضمي
إن محتوى البروتين في العدس الأحمر يعادل محتوى اللحوم منها، ولكنه أكثر فائدة باعتباره منخفض الدهون، وهذا يحسن من عملية الهضم في المعدة. يمكنك الحصول على 18 غرام من البروتين عند استهلاكك كوب واحد من العدس الأحمر المطبوخ. كما أن المحتوى العالي من الألياف في العدس يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، والذي بدوره يمنع الإمساك ويعزز انتظام حركة الأمعاء. 4. بناء العضلات
تحتاج أعضاء وعضلات الجسم إلى إمداد مستمر من البروتين لنموها والحفاظ عليها، والعدس يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات بشكل جيد. أضرار العدس الأحمر
هناك العديد من الأضرار التي يمكن أن يسببها العدس الأحمر، ومنها الآتي:
1. الانتفاخ
يحتوي العدس الأحمر على نسبة عالية من الألياف، والتي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن ، حيث لا يتم هضم الألياف في الأمعاء الدقيقة بالتالي إنتاج المزيد من الغازات.