لطالما كان تحميل فيديوهات يوتيوب على الآيفون أو الآيباد أمرًا صعبًا وخصوصًا إن كنت تريد تحميل الفيديو داخل مجلّد الوسائط بشكل كامل وليس فقط داخل تطبيق اليوتيوب، وبطبيعة الحال فقد ظهرت عشرات الطرق المختلفة لإنجاز هذه المهمة، لكن اليوم سنشارككم طريقة احترافية ومميزة لإنجاز هذه المهمة بسلاسة من خلال اختصارات سيري والموجودة منذ إطلاق iOS 12 مع عدد كبير من المميزات والتخصيصات.. أفضل طرق تحميل الفيديوهات من اليوتيوب على الآيفون بدون برامج! - اخبار التطبيقات والتقنية. هيا لنلقي نظرة! تفعيل اختصار SMD لتحميل الفيديوهات يويتوب على الآيفون
اختصارات سيري هي ميزة في غاية الروعة وقد أتاحت لنا فعل الكثير من الأمور وتنفيذ عشرات العمليات بشكل أكثر عملية وسهولة، وبالفعل هناك عشرات الاختصارات التي تتيحها أبل بالفعل إلا أننا واليوم سنستخدم اختصار خارجي مطوّر من طرف مطوِّر مستقل عن الشركة وهو اختصار يحمل الاسم SMD اختصارًا لـSocial Media Downloader. عملية تنصيب اختصار SMD ستحتاج لبعض الخطوات الإضافية لأنه اختصار خارجي إلا أن الأمر سهل وبسيط وكل ما عليك فعله هو اتباع الخطوات التالية:
1- إذهب إلى الإعدادات ومن ثم إعدادات الاختصارات Shortcuts
2- فعّل خيار الموافقة على الاختصارات غير الموثوقة (أي الخارجية) وهو كما بالصورة:
3- بعدها سيطلب منك النظام تأكيد تفعيلك لهذه الخاصية ومن ثم سيطلب منك إدخال كلمة مرور الآيفون الخاص بك وهو أمر طبيعي يحدث مع أي اختصار يتم تنصيبه بعيدًا عن الاختصارات التي توفرها أبل.
- أفضل طرق تحميل الفيديوهات من اليوتيوب على الآيفون بدون برامج! - اخبار التطبيقات والتقنية
- ما هو أفضل وقت لتناول الفيتامينات خلال اليوم - اليوم السابع
- للتحقيق أفضل استفادة.. طبيب يوضح أفضل وقت لتناول الفيتامينات يوميا - بوابة الشروق
- تعرف على الوقت المثالي لتناول الفيتامينات – موقع قناة المنار – لبنان
أفضل طرق تحميل الفيديوهات من اليوتيوب على الآيفون بدون برامج! - اخبار التطبيقات والتقنية
ظهور صورة غلاف الفيديو ومعلومات حول الفيديو ومدّته وحجمه، وعندما سيكون رابط التنزيل متاحًا. موقع Vidpaw يُعدّ موقع Vidpaw من المواقع التي تُقدّم خدمات مجانيّة للمستخدمين حول العالم، ويُمكن من خلاله تنزيل مقاطع الفيديو من موقع اليوتيوب خلال ثوانٍ معدودة وبجودة عالية، ويمكنها تنزيل مقاطع الفيديو بتنسيقي MP3 و MP4، كما ويُمكن تنزيل الفيديو من اليوتيوب على الآيفون والأندرويد بدون تطبيقات، وتُوجد عدّة طرق لتنزيل فيديو من اليوتيوب للآيفون يُمكن استخدام هذا الموقع بعدّة طرق ندرج فيما يأتي خطوات كل طريقة منها:[٤] المصدر:
تحميل برنامج تحميل الفيديو وحفظها في الاستديو للايفون 2021
برنامج تحميل الفيديو وحفظها في الاستديو للايفون تحميل الفيديوهات على هواتف الايفون من اكبر المشاكل التي تواجه مستخدمي الايفون وذلك للقيود الصارمة التي تضعها شركة ابل على تحميل الملفات من شبكة الإنترنت وذلك حفاظاً منها على حقوق النشر، لذلك يجد المستخدم صعوبة شديدة لتحميل الفيديوهات على هاتفه ويتم البحث عن…
أكمل القراءة »
يحتاج جسمك للعديد من الفيتامينات والمعادن كي يقوم بوظائفه الحيوية بالشكل الأمثل، ومن أبرز الفيتامينات التي يحتاجها جسمك فيتامين ب 12 فهو يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحمض النووي، وكذلك الأداء السليم للجهاز العصبي.. سنتناول في هذا المقال مصادر ب 12، وأعراض نقص فيتامين ب 12، إضافةً لمخاطر نقص الفيتامين ب 12، وعلاج نقص فيتامين ب 12. الجرعة اليومية من فيتامين ب 12
تختلف الجرعة اليومية الضرورية لجسمك من فيتامين ب 12 حسب العمر، ويكون متوسط فيتامين ب 12 حسب العمر على الشكل التالي:
الأطفال الرضع حتى سن 6 أشهر: يحتاجون 0. 4 ميكروغرام كجرعة يومية من فيتامين ب 12. الأطفال من سن 7 إلى 12 شهراً: يحتاجون 0. 5 ميكروغرام كجرعة يومية من فيتامين ب 12. الأطفال من عمر سنة إلى ثلاث سنوات: يحتاجون 0. 9 ميكروغرام كجرعة يومية من فيتامين ب 12. الأطفال من عمر أربع سنوات إلى ثماني سنوات: يحتاجون 1. 2 ميكروغرام كجرعة يومية من فيتامين ب 12. الأطفال من عمر 9 سنوات إلى 13 سنة: يحتاجون 1. 8 ميكروغرام كجرعة يومية من فيتامين ب 12. المراهقون من عمر 14سنة إلى 18 سنة: يحتاجون 2. ما هو أفضل وقت لتناول الفيتامينات خلال اليوم - اليوم السابع. 4 ميكروجرام كجرعة يومية من فيتامين ب 12، وإذا كانت الفتاة حامل فعليها تناول 2.
ما هو أفضل وقت لتناول الفيتامينات خلال اليوم - اليوم السابع
27 April، 2021 27 April، 2021 يعتبر الحصول على الفيتامينات من الأمور الرائعة، لضمان حصول جسم الإنسان على الاحتياجات الغذائية الأساسية التي يحتاجها. ولكن هناك توقيت مثالي للحصول على أي نوع فيتامين يختلف عن الآخر، بحسب ما نشرته مؤسسة "كليفلاند كلينك" الطبية المتخصصة. ويحذر الأطباء من أن عدم تناول الفيتامينات بالطريقة الصحيحة وفي التوقيت الصحيح، لن يؤدي إلى أي تحسن في الجسم، لأن جسد الإنسان لا يمتص الفيتامينات بالكامل، إلا في التوقيت المثالي لكل منها. ويرتبط الأمر بصورة كبيرة بتزامن الحصول على الفيتامينات مع عادات أخرى في اليوم مثل الأكل أو الشرب. تعرف على الوقت المثالي لتناول الفيتامينات – موقع قناة المنار – لبنان. توقيت الحصول على فيتامين سي وفيتامين "ب12" يعتبر فيتامين "سي" وفيتامين "بي12" من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، مما يعني أنك بحاجة إلى الماء لامتصاصها، لذلك يوصي الأطباء بتناول تلك الفيتامينات على معدة فارغة مع كوب من الماء. أما بالنسبة لفيتامين "بي 12" فمن المعروف أنه منشط، لذلك لا ينصح تناوله ليلا، ويفضل تناوله في الصباح، حتى لا يؤثر على نومك. توقيت تناول فيتامين "د" والفيتامينات التي تذوب في الدهون يوجد عدد من الفيتامينات، التي تذوب في الدهون، لذلك تحتاج إلى دهون لتذوب في جسدك وتصل فوائدها إلى باقي الأعضاء، وتشمل تلك الفيتامينات، التالي: فيتامين أ · فيتامين د · فيتامين ه · فيتامين ك.
للتحقيق أفضل استفادة.. طبيب يوضح أفضل وقت لتناول الفيتامينات يوميا - بوابة الشروق
وعن الفيتامينات المفيد تناولها أيضًا مع الدهون، أكد أنها فيتامين هـ، الذي يحمي الخلايا من التلف ويعزز جهاز المناعة ويساعد في توسيع الأوعية الدموية ويمنع تجلط الدم وتلف الأعصاب ومشاكل في الرؤية، وفيتامين ك، ويحمي من تجلط الدم أيضًا ويقوي العظام ويحمي من السرطان ويحمي مرضى السكر عن طريق تحسين حساسية الجسم للأنسولين، والكالسيوم المفيد للعظام والأسنان.
تعرف على الوقت المثالي لتناول الفيتامينات – موقع قناة المنار – لبنان
يمكن لمعظم الناس الحصول على كمية كافية منه من الطعام ولكن إذا كنت لا تأكل ما يكفي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم أو كنت في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث ، قال الدكتور بيريز جالاردو إنك ستحتاج إلى تناول الكالسيوم بالطريقة الصحيحة لتقليل فقدان العظام وهشاشة العظام. تأتي مكملات الكالسيوم في شكلين: كربونات الكالسيوم وسترات الكالسيوم. وأوضح الدكتور بيريز-جالاردو أن أفضل وقت لتناول الكالسيوم يعتمد على النوع الذي تتناوله. للتحقيق أفضل استفادة.. طبيب يوضح أفضل وقت لتناول الفيتامينات يوميا - بوابة الشروق. كربونات الكالسيوم: لكي يتم امتصاصه بشكل صحيح ، يحتاج هذا النوع إلى حامض في المعدة خذها مع وجبة لأنك تنتج أحماض المعدة عند تناول الطعام. سترات الكالسيوم: يمكنك تناولها مع الطعام أو بدونه لأن جسمك يستطيع امتصاصه مع أو بدون أحماض غالبًا ما يوصي الأطباء باستخدام سترات الكالسيوم للمرضى الذين يتناولون مضادات الحموضة.
ما هي المنافع لتناول فيتامين "بي 3؟ إلى جانب المنافع المذكورة فيما سبق، أصبح فيتامين "بي 3" ذو سمعة طيبة في المحافظة على البشرة من أضرار أشعة الشمس وإبعاد علامات الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، كشفت الدراسات أن "فيتامين بي 3 "يمكن أن يعزز وظائفك المعرفية وقد يحافظ على صحة دماغك حتى عندما تكون هناك علامات لمرض ألزهايمر، على الرغم من ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ارتباط أكثر تحديدا بين الاثنين. هل هناك أي آثار جانبية؟ الحصول على جرعة من من هذا الفيتامين من خلال الطعام اليومي أو حتى معظم الكبسولات التكميلية لن يسبب أي آثار جانبية كبيرة.
يجب عدم تناول أكثر من 40 ملليغرام يوميًا من الزنك، ويفضل أن تأخذ بعض الراحة من مكملات الزنك وأن تحصل عليه من خلال النظام الغذائي المتوازن. الآثار الجانبية لمكملات فيتامين الزنك
يسبب فيتامين الزنك في بعض الأحيان بعض الآثار الجانبية، لذا ينصح باستشارة الطبيب في أقرب وقت في حالة ظهور أيًا منها، مثل:
القشعريرة. تقرحات في الفم أو الحلق. الحمى. حرقة المعدة. عسر الهضم. الغثيان. ضيق التنفس. من قبل
أمل صباح
-
الخميس 7 تشرين الأول 2021