8050
(سلامة)
الشركات التي لديها خسائر متراكمة 50٪ فأكثر من رأسمالها
12. 60
توقعات قراء أرقام لأداء السهم هذا الأسبوع هي كالتالي:
اراء و توقعات المحللين
أداء السهم
اخر سعر
التغير
0. 10
التغير (%)
0. 80
الإفتتاح
12. 68
الأدنى
12. 50
الأعلى
الإغلاق السابق
التغير (3 أشهر)
(33. 58%)
التغير (6 أشهر)
(43. 18%)
حجم التداول
18, 020
قيمة التداول
227, 472. 00
عدد الصفقات
31
القيمة السوقية
315. 00
م. حجم التداول (3 شهر)
386, 675. 76
م. قيمة التداول (3 شهر)
6, 071, 125. 02
م. عدد الصفقات (3 شهر)
670. 16
التغير (12 شهر)
(50. 20%)
التغير من بداية العام
(26. 47%)
المؤشرات المالية
الحالي
القيمة السوقية (مليون ريال)
عدد الأسهم ((مليون))
25. 00
ربح السهم ( ريال) (أخر 12 شهر)
(4. 50)
القيمة الدفترية ( ريال) (لأخر فترة معلنة)
3. 85
مكرر الأرباح التشغيلي (آخر12)
سالب
مضاعف القيمة الدفترية
3. 27
عائد التوزيع النقدي (%) (أخر سنه)
-
العائد على متوسط الاصول (%) (أخر 12 شهر)
(16. 96)
العائد على متوسط حقوق المساهمين (%) (أخر 12 شهر)
(73. 74)
المفكرة
تاريخ الحدث
الحدث
الموقع
2021-06-13
جمعية عمومية
مقر الشركة - جدة - السعودية
2020-12-28
المقر الرئيسي للشركة - حي السلامة - جدة - السعودية
2020-10-12
مقر الشركة الرئيسي - حي السلامة - جدة - السعودية
2020-06-16
مقر الشركة الرئيسي - جدة - السعودية
2019-07-25
مركز بن حمران التجاري - طريق الأمي محمد بن عبد العزيز (التحلية) - جدة - السعودية
المزيد
إجراءات الشركة
بن حمران التحلية للمياة
معلومات مفصلة
إقامة
4199، 15، الخالدية، سراة عبيدة 64532،، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
18. 0828535, 43. 14488100000001
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: مغلق الأحد: 6:50 ص – 12:30 م الاثنين: 6:50 ص – 12:30 م الثلاثاء: 6:50 ص – 12:30 م الأربعاء: 6:50 ص – 12:30 م الخميس: 6:50 ص – 12:30 م الجمعة: مغلق
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
مركز بن حمران التجارى … مركز القافلة للتسوق. اسواق الغد التجارية … سليمان 0505805830 على [رقم هاتف]شركة عبدالله بن طالب لبرك السباحة.. … شاهد المزيد…
توفر جدة كذلك فرصاً كثيرة للتسوق والشراء، مع استمرار عملية بناء مراكز تسوق جديدة أكبر وأفضل في جميع أنحاء المدينة، بالإضافة إلى تلك الموجودة حالياً فيها. … مركز بن حمران: شاهد المزيد…
مركز بن حمران: وهو عبارة عن مركز تجاري يوجد به كثير من المحلات التي تختص ببيع فساتين السهرات من أشهر الماركات العالمية، وكذلك بيع ملابس السهرة ومستلزماتها من عطور واحذية وإكسسوارات وادوات … شاهد المزيد…
مركز ابن حمران، سوق حراء الدولي، روشان مول، رد سي مول، مركز التحلية للتسوق، سلطان مول.
بن حمران التحلية وظائف
نوكيا تقع نوكيا في بن حمران مول, شارع التحلية, جدة
بن حمران التحلية الخدمة الذاتية
أنت هنا.. Home / أتصل بنا
تواصل معنا عبر:
العنوان:
جدة
1- حي الروضة شارع الامير محمد بن عبد العزيز ( التحلية)
مركز بن حمران – مكتب B401
هاتف: 012612466 – 0126587666
فاكس: 0126586777
2- شارع فلسطين – فيلا رقم 187 أمام فندق الحمرا
هاتف: 0126600286 – 0126685582
أهدافنا:
1. أرضاء الطرف المالك بتسليم المشروع بالوقت المحدد وبالجودة المطلوبة. 2. تقديم بيئة عمل مثالية لرفع مستوى الإنتاجية للفرد. 3. تطبيق أنظمة تكنولوجية متقدمة تخدم وتطور سير العمل داخل الشركة. 4. المحافظة على الخبرات والكفاءات المهنية والإدارية داخل الشركة للحفاظ على قوتها.
بن حمران التحلية جدة
شاهد أيضًا خطة طموحة على اعلى المستويات يقودها سيدي الامير محمد بن سلمان مسابقة أبو ناصر 14. شاهد المزيد…
افتتح وول مارت مواقع Supermercado de Walmart لمناشدة المجتمعات الإسبانية في الولايات المتحدة. تم افتتاح المتجر الأول على 39, 000 قدم مربع (3, 600 م 2) في منطقة سبرينج برانش في هيوستن ، في 29 أبريل 2009. كان المتجر … شاهد المزيد…
32) مركز بن حمران الموقع: شارع التحلية. 33) اوتو مــول الموقع: طريق الملك عبدالعزيز. 34) إيــتــوال مول الموقع: طريق الملك عبدالعزيز. شاهد المزيد…
مركز التحلية للتسوق مول البحر الأحمر السليمانية بلازا مركز جمجوم روشان مول مركز بن حمران التجاري … شاهد المزيد…
بخصوص عيادات الجلدية من الأماكن الشهيرة ديرما وأدما فى مركز بن حمران بالتحلية وأوباجى فى الحمراء قرب مستشفى الملك فهد والمركز الطبى الدولى فى شارع حائل.. أرخص مجمع للتسوق يحتوى على كل شىء … شاهد المزيد…
ورواه أيضًا (22/368) رقم 923، من طريق محمد بن حمران بن عبدالعزيز القيسي، ثنا داود بن المساور به. وذكره ابن سعد في الطبقات الكبرى (7/87) أخبرت عن خليفة بن خياط، قال: حدثنا عون بن كهمس به. شاهد المزيد…
فكر جديد للتسوق شارع التحلية – مركز بن حمران الدور 11 – مكتب رقم 1108 برج (a) جدة – المملكة العربية السعودية هاتف 6664-284 (2) 966+ شاهد المزيد…
تعليق
2021-07-13 02:56:12
مزود المعلومات: Abu bassam
2021-06-03 04:26:03
مزود المعلومات: غازي حسن
2021-03-22 04:51:29
مزود المعلومات: باسل عبد العزيز
2021-04-16 13:14:01
مزود المعلومات: محمد بن شفلوت
2021-07-20 00:46:58
مزود المعلومات: Turky Al maleh
مدينــة جــدة: شـارع الأمـير محمد بـن عبد العزيـز ( التحليـة ســابقاً) مركز بـن حمـران ، المبنى ( B)
الدور الرابع ، مكتب رقم: ( 405 و406) ، هاتف رقم: 6601120 – 02 ( 3) خطوط
فاكس رقم: 6635760 – 02 البريد الإلكتروني: [email protected]
ص. ب: 53232 ، الرمــز البــريدي: 21583
يعتمد الوزن المثالي على عدد من العوامل المختلفة بما في ذلك. Apr 10 2019 حساب الوزن المثالي 1- مؤشر كتلة الجسم BMI مؤشر كتلة الجسم BMI هو أداة شائعة لتحديد ما إذا كان الشخص لديه وزن الجسم المناسب ويقيس وزن الشخص بالنسبة إلى طوله ووفقا للمعاهد الوطنية للصحة NIH. الإجابة ليست دائما بسيطة. الوزن المثالي للطول كوني رشقية تزدادي جمالا حلاوة الوقت آخر تحديث ف27 يونيو 2021 السبت 115 صباحا بواسطه حلاوه الوقت. ربما تساءلت في وقت أو آخر عن الوزن المثالي الخاص بك. يمكن حساب الوزن المثالي للجسم استنادا لعدة أمور منها الجنس والطول والنسبة بين الدهون والعضلات وشكل الجسم ولهذا تتوفر مجموعة من الطرق يمكن من خلالها حساب الوزن المثالي كالتالي. الوزن المثالي للطول ١٦٠. في حال كنت ترغبين في معرفة الوزن المثالي للطول ١٦٠ ففي هذا المقال سنعرفك على الوزن المثالي ان كان طولك ١٦٠ وسنزودك ببعض النصائح للحفاظ على وزن مثالي.
الوزن المثالي للطول ١٥٠
5 كيلوجرام/م
نقص الوزن والنحافة
18. 5- 24. 9 كيلوجرام/م
وزن طبيعي
25-29. 9 كيلوجرام/م
زيادة في الوزن
>= 30 كيلوجرام/م
البدانة
محيط الخصر والوزن المثالي
لا يرتبط محيط الخصر بالكتلة العضلية، لذا يعتبر مؤشراً جيداً ودقيقاً للبدانة والوزن المثالي. وتختلف قيمة محيط الخص بين الرجال والنساء، كالتالي:
إذا كان محيط الخصر أكبر من 35 إنش (89 سم) للنساء، فإن ذلك يدل على البدانة. إذا كان محيط الخصر أكبر من 40 إنش (101. 5 سم) للرجال؛ فقد حان وقت اتخاذ بعض التدابير. طرق أخرى لتحديد الوزن المثالي
إضافة إلى مؤشر كتلة الجسم، ومحيط الخصر، يوجد طرق أخرى تستخدم لتحديد ما إذا كان الوزن ضمن القيم الطبيعية ام لا، وهي:
نسبة الخصر إلى الورك. نسبة الخصر إلى الطول. الجداول المعتمدة عالمياً للوزن والطول. تحليل الدهون، وهي طريقة مكلفة ومعقدة. ما هو الوزن المثالي، وهل من الضروري الوصول إليه؟
الوزن المثالي (بالإنجليزية: Ideal Body Weight) يعني أن كمية الدهون في الجسم مناسبة للعمر، والجنس، والطول، وهو الوزن الذي يسمح للشخص بالحركة بنشاط بحيوية. يقلل الوزن المثالي من المخاطر الصحية المرتبطة بالبدانة، ويساعد على منع الشيخوخة المبكرة.
الوزن المثالي للطول 160 سم
إن الوزن المثالي للمرأة بطول 149 سنتيميترًا هو 45 كيلوغرامًا، وذلك بالاعتماد على المعادلة الآتية: الوزن المثالي للنساء بالكيلوغرام = 45 + 0. 9 × (الطول بالسنتيمتر − 150 سنتيمتر) [١]
وبحسب خبرتي في المجال الطبي، فإنه لا يوجد وزن مثالي بالاعتماد على الطول فقط، فهناك العديد من العوامل التي تؤثر في الوزن المثالي، مثل:
العمر. نسبة الدهون. الكتلة العضلية. الجنس. وفي حال أردتِ معرفة الوزن المثالي بالنسبة لطولك، فقد يكون مؤشر كتلة الجسم هو المقياس الأفضل لتحديد ذلك، لأنه يقيس وزن الشخص نسبةً لطوله، و يمكنك حساب مؤشر كتلة الوزن لديك من خلال المعادلة الآتية: (وزنك بالكيلوغرام ÷ م ربع طولك) ، وعليه فإن مؤشر كتلة وزنك هو 22. 5 كيلوغرام/ متر مربع ، مما يشير إلى أنّ وزنك يقع ضمن فئة الوزن المثالي. نصائح للحفاظ على الوزن المثالي أود أن أقدم لك مجموعة من النصائح التي تُساعدك على الحفاظ على وزن صحي مثالي، ومنها: [٢]
مارسي التمارين الرياضية بانتظام. احرصي على اتباع نظام غذائي صحي لحرق الدهون إذا كان وزنك زئدًا ومتوازن يضم كافة المجموعات الغذائية. تجنبي الوجبات السريعة والمشروبات الغازية قدر الإمكان. إن الوزن المثالي بالنسبة لطولك الذي يبلغ 149 سنتيميترًا هو 45 كيلوغرامًا، وقد قمت بحاسبه لك بناءً على المعادلة الآتية: الوزن المثالي للنساء بالكيلوغرام = 45 + 0.
الوزن المثالي للطول ١٦٠
حاسبة الوزن المثالي
قارن مؤشر كتلة الجسم مع الطول
حالة الوزن مع الطول
مؤشر كتلة الجسم
وزنك ناقص بشكل حاد جداً
15 وأقل
وزنك ناقص بشكل حاد
من 15 إلى 16
وزنك ناقص
من 16 إلى 18. 5
وزن طبيعي ومثالي
من 18. 5 إلى 25
وزنك زائد
من 25 إلى 30
لديك سمنة رقم (1)
من 30 الى 35
لديك سمنة رقم (2)
من 35 إلى 40
لديك سمنة عالية للغاية انتبه لنفسك
40 وأكثر
الوزن المناسب مع الطول
الطول سنتيمتر
الوزن المناسب كيلو جرام
150 سم
41. 6 - 56. 3
175 سم
56. 7 - 76. 6
151 سم
42. 2 - 57. 0
176 سم
57. 3 - 77. 4
152 سم
42. 8 - 57. 8
177 سم
58. 0 - 78. 3
153 سم
43. 3 - 58. 5
178 سم
58. 6 - 79. 2
154 سم
43. 9 - 59. 3
179 سم
59. 3 - 80. 1
155 سم
44. 5 - 60. 1
180 سم
60. 0 - 81. 0
156 سم
45. 0 - 60. 8
181 سم
60. 6 - 81. 9
157 سم
45. 6 - 61. 6
182 سم
61. 3 - 82. 8
158 سم
46. 2 - 62. 4
183 سم
62. 0 - 83. 7
159 سم
46. 8 - 63. 2
184 سم
62. 7 - 84. 6
160 سم
47. 4 - 64. 0
185 سم
63. 4 - 85. 6
161 سم
48. 0 - 64. 8
186 سم
64. 0 - 86. 5
162 سم
48. 6 - 65. 6
187 سم
64. 7 - 87. 4
163 سم
49. 2 - 66. 4
188 سم
65. 4 - 88. 4
164 سم
49. 8 - 67.
الوزن المثالي للطول 160
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
الوزن المثالي للطول 154
تناول الطعام الصحي: الفواكه والخضراوات الطازجة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والبروتين الخالي من الدسم، والحبوب الكاملة، والمكسرات. انتبه لنوعية غذائك، وحاول تجنب الوجبات الخفيفة المتكررة خلال اليوم. مارس التمارين الرياضية بانتظام، حيث من المفيد ممارسة 150 دقيقة أسبوعياً من النشاط البدني المعتدل مثل المشي، أو 75 دقيقة من النشاط البدني المكثف مثل الجري. احصل على الدعم من العائلة والأصدقاء. راجع طبيبك في حال الشك بوجود حالة مرضية مثل تناول الطعام القهري، وفقدان الشهية، وإدمان الطعام، والشره المرضي، وتغييرات الوزن السريعة غير المبررة.
ستشاهدين معنا اليوم إطلالة نجمات قبل وبعد الرجيم وكيف تمكن من التخلص من الكيلوغرامات الزائدة والتمتع بجسمٍ رشيق ونحيف. تسببت أخطاء قامت بها النجمات بتعريضهن للإنتقاد من قبل المتابعين رغم سعيهن الدائم للحصول على إطلالة ساحرة، مع العلم أن بعضهن عانين من الوزن الزائد في بدايتهن وتمكن من التخلص منه، فكيف بدوْنَ؟ سمية الخشاب عانت الممثلة المصرية من زيادة في الوزن في مرحلة من مسيرتها الفنية، إلا أنها إتّبعت حمية غذائية لمدة 3 أشهر وبمتابعة من طبيب ألماني من خلال تناول الشوربات والعصائر الطبيعية التي ساعدتها على التخلص من 16 كيلوغرامًا. إلهام الفضالة عٌرفت إلهام الفضالة في بداياتها، بالوزن الزائد، إلا أنّها لجأت إلى عملية تكميم المعدة وجلسات متابعة من قبل أخصائيي التغذية ساعدتها على التمتع بجسمٍ رشيق ونحيف. ليلى اسكندر أطلّت ليلى اسكندر في بداياتها ضمن برنامج ستار أكاديمي، وتعرّضت للعديد من الإنتقادات بسبب وزنها الزائد. ونتيجةً لذلك، لجأت ليلى اسكندر لعملية تكميم المعدة التي ساعدتها على خسارة 45 كيلوغرامًا وأصبحت من أكثر النجمات رشاقةً. شيرين عبد الوهاب واجهت النجمة شيرين عبد الوهاب صعوبة في خسارة الوزن بعد حملها الثاني وتلّقت إنتقادات واسعة من المتابعين والصحافة، إلا أنّها إتّبعت نظامًا غذائيًا قاسيًا مكّنها من التخلص من الوزن الزائد وإستعادة جسمها الرشيق.