كم مرة يجب أن تزن نفسك؟.. كل ما تحتاج إلى معرفته
السبت، 19 فبراير 2022 05:00 م
يلعب الوزن دورًا مهمًا في تنظيم مختلف الظروف الصحية، يمكن أن يؤدي سوء إدارة الوزن إلى تعريض الجسم لخطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وفرط نشاط الغدة الدرقية وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك..
أسوأ الأوقات لقياس الوزن... تجنبّيها قدر المستطاع!
يمكن أن يتسبب ذلك في تناول وجبات أكبر ، مما قد يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن في وقت لاحق من اليوم
عمر الإنسان يؤثر على الوزن:
قد لا تلاحظ تغير وزنك في اليوم الذي تبلغ فيه 30 عامًا (أو 40 أو 50). ولكن مع تقدمنا في العمر ، يزداد وزن الكثير منا بشكل طبيعي (قد نصبح أقل نشاطًا أو نعاني من تغيرات أخرى مثل انقطاع الطمث للنساء). بعد حوالي 60 عامًا ، قد تبدأ في فقدان شهيتك (قد يكون من الصعب المضغ ، أو قد تكون مريضًا أو مكتئبًا). هذا يمكن أن يسبب لك خسارة الوزن. مزاج الشخص يؤثر على الوزن:
أثناء صعودك على الميزان عدة مرات في اليوم ، اعلم أن التغييرات تحدث. لا تنشغل كثيرًا بهذا الأمر. يمكن أن يساعدك وزن نفسك كل يوم للبقاء على دراية بتلك التقلبات في الحفاظ على وزن صحي - أو على الأقل البقاء في حدود بضعة أرطال منه..... أسوأ الأوقات لقياس الوزن... تجنبّيها قدر المستطاع!. الدكتور رضوان غزال - آخر تحديث: 18/09/2021 - مصدر المعلومات: webmed
4- بعد تناول وجبة غنيّة بالملح
كما تعلمين، الحصول على كمية عالية من الملح، يؤدي إلى احتباس المياه في الجسم وزيادة الوزن. في حال لم تعاني أصلاً من مشكلة تجمّع المياه في جسمكِ تناولتِ وجبة مالحة، انتظري يومين حتى تزيني نفسكِ. أما إذا كنتِ تواجهين مشكلة الإحتباس، فمن المفضّل التوجّه لدى اختصاصية تغذية لتتخلّصي من المياه الزائدة وتحصلين على نتيجة أفضل عند قياس الوزن. 5- في ساعات الليل
لا تتوجّهي نحو الميزان في ساعات الليل، فلا شكّ أن النتيجة ستخيّب آمالكِ. السبب هو أنكِ في هذا الوقت تكوني قد حصلت على وجبات النهار، التي ستتكدّس في الجسم، حتى يتخلّص من دهونها تدريجياً في اليوم التالي. 6- بعد الإستحمام
قد تظنين أن هذا الأمر غريب، لكن عندما تستحمين تمتص بشرتكِ كمية من المياه التي تفرزها مع الوقت. لذلك، لا تزيني نفسكِ بعد الإستحمام واعرفي أنكِ ستكسبين بعض الغرامات الإضافية البسيطة. من هنا، ولتحصلي على نتيجة دقيقة، الجئي إلى قياس وزنكِ بالطريقة الصحيحة وتجنّبي هذه الأوقات والأيام.
عناية_استثنائية#
مركز ميدكلينك الطبي
نحرص في مركز ميدكلينك الطبي على توفير العناية الكاملة والاستثنائية لكل المرضى ابتداءاً من الفحوصات الطبية والمختبرية الدقيقة من خلال شراكاتنا الاستراتيجية مع المختبرات العالمية وانتهاءاً بتوفير العلاجات المختلفة من ارقى المناشئ العالمية. مكان يهتم براحة المرضى
حرصنا على توفير بيئة صحية تهتم براحة المرضى
احدث الاجهزة العالمية
يوفر مركز ميدكلينك الطبي، احدث الاجهزة الطبية من مناشئ عالمية وجدت لتوفر للمرضى النتائج الدقيقة والمضمونة
نخبة واسعة من الاطباء
يضم مركز مدكلينيك الطبي نخبة من ابرز الاطباء في مختلف الاختصاصات، متمرسين على احدث التقنيات العلاجية الفعالة
د. عاصم عبد الحسين الربيعي
دكتوراه طب وجراحة الأذن والأنف والحنجرة والرأس والرقبة
د. مركز نخبة العلاج الطبي الدولي. مخلد سليم الخصاف
أخصائي في الطب الباطني والسكري والغدد الصم
د. محمد صريح الفضلي
دكتوراه في الجراحة العامة و المنظارية
د. حسام مؤيد الجابري
اخصائي الجلدية والتجميل
د.
مركز نخبة العلاج الطبي الدولي
دليل المرضى
خطط زيارتك لعيادتنا
فى مركز كيور الطبي, رؤيتنا هى قيادة مجال العلاج الطبيعى بتوفير أعلى معدلات العناية الاحترافية. التزامنا بالتميز يُرى فى جودة منشآتنا الفاخرة, دائرة الخصوصية و الحصرية فى الخدمات التي نقدمها و درجة الثقة التي وصل إليها عملائنا على قدرتنا على استعادة صحتهم الجسدية على أكمل وجه. يسعى مركز كيور الطبي لنشر جودة العلاج الطبيعى و العناية الطبية داخل دولة الإمارات و المناطق المحيطة بتقديم تقييمات صحية متطابقة للمرضى و معالجات مناسبة. فريقنا مؤلف من متخصصين ذوى سنين من الاحترافية و الخبرة الطبية و أجهزتنا المتطورة الحديثة, كل هذا فى أفضل منشآت العناية الطبية فى العالم. العناية الفائقة بالمرضى
نحن نضع نصب أعيننا أفضل عناية و معالجة لكل فرد. كل مريض تدار معالجته طبقا لفحصه / ها و تقارير التقييم. بهذه الطريقة, نحن نضع حالة كل مريض كمحور اهتمام. مركز القاضي الطبي | سعر علاج | أبوظبي | الإمارات - ستورات. أعلى معدلات الأمان
نحن نأخذ احتياطات إضافية لنتأكد من أن منشاتنا خالية من المخاطر، آمنة و مؤمنة لكل من المرضى و فريق الرعاية الصحية. إرشاداتنا الأمنية تتوافق مباشرة باتساق مع المعايير المحلية والدولية. معايير التوظيف و التدريب المستمر لفريق العمل
نحن نلتزم بمعايير التوظيف كأنماط و عمليات فى كل المواقع داخل المركز لنضمن اننا نمتلك فقط الأفضل كل فى تخصصه من أقل موظف للاستقبال الى أعلى مدير للإدارة.
3, 852 likes · 29 talking about this · 299 were here. هدفنا التواصل الأمثل مع عملائنا شاهد المزيد…
نسخة للطباعة إسم الجهة: مجمع نخبة الجنوب الطبى مسمى… أخرى: – بدل سكن أو سكن مؤثث – تذاكر طيران – تامين طبي – اجازة مدفوعة الاجر – نسبة على المبيعات المتطلبات… شاهد المزيد…
مجمع نخبة التداوي الطبي العام, مكة. ٤٬٠١٨ تسجيل إعجاب · يتحدث ١٣ عن هذا · كان ٢٩٩ هنا. هدفنا التواصل الأمثل مع عملائنا شاهد المزيد…
مجمع نخبة العلاج الطبي (اليرموك) البحث عن مركز طبي أو عرض أو طبيب … شاهد المزيد…
نبذة عن المجمع. تأسس مجمع عيادات البدري الطبي بالتعاون مع نخبة من الأطباء الاستشاريين الذين جمعوا بين الشهادات العلمية العالية والكفاءة والخبرات الطويلة. مركز نخبة العلاج الطبي الكويتي. بدأ المركز في تقديم خدمات الرعاية … شاهد المزيد…
مجمع نخبة التداوي الطبي العام تم تأسيسه منذ عشر سنوات ضمن مجموعة تكافل العربية للرعاية الصحية. يسعى المجمع إلى مواكبة التطور التقني والتكنولوجي في مختلف المجالات الطبية وخاصة مجال طب … شاهد المزيد…
معلومات عيادات نخبة التداوي في السعودية – مكة المكرمة شاهد المزيد…
تعليق
2021-05-23 01:49:10
مزود المعلومات: Abdu Adawi
2021-05-25 15:05:12
مزود المعلومات: Shema Othman
2021-06-09 18:05:41
مزود المعلومات: ليلى ليلى
2021-05-25 14:43:37
مزود المعلومات: مرام علي
2021-05-25 14:40:31
مزود المعلومات: AS AD