بالإضافة إلى إنه يخفف من الضغط والتوتر في تلك العضلات ويزيد من مرونتها واسترخائها. 2 – التخلص من الصداع
مساج الجسم أو تدليكه يحسن من مستويات هرمون الأندروفين أو ما يسمى بهرمون السعادة، والذي يمنح الجسم شعور بالراحة والاسترخاء وبالتالي يخفف من كل أشكال الضغط والتوتر والشعور بالألم نتيجة زيادة مستويات هذا الهرمون في الدماغ. وكانت دراسات أخرى أشارت إلى فوائد المساج في التخفيف من أعراض الصداع النصفي ويحسن من قدرة الشخص على النوم. 3 – علاج التهاب المفاصل
يمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام أو التهاب في المفاصل الاعتماد على المساج لمعالجة هذا الأمر، وخاصة الآلام في الركبتين والعمود الفقري وآلام الرقبة. يكفي لذلك التدليك لساعة واحدة مرة أو مرتين أسبوعيًا. 4 – لمرضى السرطان
المساج يساعد على التخفيف من الأعراض التي تظهر على مرضى السرطان وكذلك في التخفيف من التأثيرات الجانبية لأدوية السرطان، حيث يخفف من الآلام التي يشعر بها المريض والتأثيرات الأخرى من تقيء وغثيان وإعياء وضغط نفسي وتوتر. 5 – يخفف من القلق والتوتر
من فوائد المساج إنه يحد من مستويات الكورتيزول في الجسم إلى نحو 50% بحسب ما بينت العديد من الدراسات، بالمقابل يحسن من كفاءة الناقلات العصبية، وهذا بدوره يقلل من الضغط والتوتر الذي ينتاب الشخص.
- 6 فوائد مذهلة للمساج لجسم صحي
- فوائد مساج الجسم عديدة منها تسكين آلام الظهر - اليوم السابع
- كل ما عليكِ معرفته عن التدليك اللمفاوي للجسم
- هل يحب الرجل الزوجة الثانية والأخيرة من تخصيص
- هل يحب الرجل الزوجة الثانية عام
6 فوائد مذهلة للمساج لجسم صحي
انتقلي الآن إلى القدمين، وهي أهم منطقة في المساج لأنها تتحمل كل مجهود اليوم، استخدمي إبهامك في الضغط بقوة على الجزء العلوي من القدم في حركات طويلة وبطيئة وثابتة من أطراف أصابع القدمين إلى الكاحل، وكرري الأمر عدة مرات، وبعدها يحين الوقت لإدارة الكاحل برفق ذهابًا وإيابًا، هذه الحركة تقلل من التيبس في هذه المنطقة. أصابع القدمين تحتاج إلى التدليك برفق بين كل إصبع والذي يليه، وفي النهاية حركيهم كلهم للخلف والأمام برفق وثبات. انتقلي بعدها إلى الساقين ودلكي من أعلى الكاحل إلى الركبة، ثم من الركبة إلى الفخذ، مرري يديكِ فوق السيقان من أسفل لأعلى ومن أعلى لأسفل باستخدام إبهامك، ثم انتقلي إلى الفخذ واضغطي على اللحم باستخدام راحة يديكِ. ويمكنك الاستعانة بهذه الصورة لمعرفة الشرح بشكلٍ واضح: فوائد مساج الجسم المساج ليس رفاهية بل له فوائد كثيرة، سنذكر لكِ بعضًا منها: فوائد المساج للأعصاب التدليك له تأثير كبير على الجهاز العصبي للإنسان، الضغط على نهايات الأعصاب الدقيقة وتحفيزها له تأثير إيجابي على مستويات الهرمونات في الجسم، وأظهرت عديد من الدراسات أن المساج يزيد من مستويات الدوبامين والسيروتونين وهي هرمونات السعادة في الجسم، ويقلل من مستوى هرمون الكورتيزول وهو هرمون التوتر، كما أن التدليك يساعد الجسم في إنتاج الإندروفين وهو مسكن الألم الطبيعي الذي يخفف الآلام من جسمك.
فوائد مساج الجسم عديدة منها تسكين آلام الظهر - اليوم السابع
6 – يعزز من مناعة الجسم
في دراسة تعود لعام 2010 نشرت نتائجها في مجلة الطب البديل الأمريكية، أوضحت الدراسة إن مساج الجسم يزيد من عدد خلايا الدم البيضاء التي تلعب دور رئيسي في حماية الجسم من الأمراض والبكتيريا والفيروسات التي تصل إليها، وكذلك من فوائد المساج إنه يعزز من مقاومة الجسم لفيروس نقص المناعة المكتسب. 7 – يحسن المزاج العام
من المعروف كما ذكرنا في بداية المقال إنه تتحسن الحالة الشعورية بعد المساج ويمنح الجسم مزيد من الراحة والاسترخاء. حيث أظهرت دراسة لباحثين من تايوان إنه بالإضافة إلى إنه – أي المساج – يحد من الشعور بالتوتر والضغط فهو أيضًا يحسن الحالة المزاجية للفرد ويجعلنا بحالة أفضل. 8 – يحد من ارتفاع ضغط الدم
يقول الأطباء بأن المساج وتدليك الجسم بمعدل 10 إلى 15 دقيقة لثلاث مرات في الأسبوع يخفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل وسطي يصل حتى 12 ميليمتر زئبقي. ويمكن أن يبقى هذا التأثير حتى 72 ساعة بعد المساج. 9 – يحافظ على مرونة العضلات
سواء كنت رياضي من الدرجة الأولى مما يشكل ذلك المزيد من الضغط على العضلات والمفاصل خلال التمارين الرياضية أو لم تكن كذلك، فأن مرونة العضلات ضرورية للمحافظة على اللياقة البدنية وتجنب ما يعرف بضمور العضلات، بالإضافة للمحافظة على ترابط الأنسجة والأربطة والأوتار في المفاصل، ويعزز المساج أيضًا إنتاج السائل المزلق في المفاصل.
كل ما عليكِ معرفته عن التدليك اللمفاوي للجسم
أم إنك تريد المساج لشعورك ببعض الآلام في مناطق متفرقة من جسمك مثل آلام العضلات والمفاصل والآلام الموضعية والذي يناسبك في هذه الحالات هو مساج الأنسجة العميقة كما يسمى، وهو خليط من التقنيات تهدف لزيادة الضغط على الجسم لوصول هذا الضغط إلى الأنسجة، ويتم غالبًا باستخدام الساعدين أكثر من استخدام كفي اليد. أما مساج الحجر الساخن فيستخدم عندما يريد الشخص من المساج تخفيف التوتر العضلي الذي يشعر به. ويستخدم فيه المعالج خلال التدليك نوع من الحجر لتدليك الجسم مع التركيز على الكتفين والعضلات. المساج الرياضي ينفع بعد الشفاء من أثار الحوادث والصدمات وكذلك في حالات الشد العضلي وتحسين اللياقة البدنية، لذلك يتم اللجوء إليه من قبل الرياضيين قبل الأنشطة الرياضية. هذه بعض أنواع المساجات واستخداماتها. باختصار يمكن إخبار المعالج الذي سيجري لك المساج عما تريده من جراء مساج الجسم ولماذا تريده، وسيقوم هو بإخبارك بنوع المساج المناسب لغايتك. فوائد المساج
صار مساج الجسم اليوم مقبول أكثر من ذي قبل بين الأوساط الطبية كنوع من العلاج البديل الذي يمكن أن يعتمد عليه لمعالجة الكثير من المشاكل الصحية. الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها الجسم من المساج تختلف بحسب نوع المساج الذي خضع له الشخص، ولكن بشكل عام فأنه يوجد الكثير من الفوائد التي يحصل عليها الجسم وهي:
1 – التخلص من آلام الظهر
بحكم إنه ينشط الدورة الدموية في الجسم فأنه يزيد من وصول الدم المحمل بالعناصر اللازمة من تغذية إلى الأنسجة والعضلات في الظهر، وبالتالي هذا يساعد في التخلص من ألام عضلية تظهر نتيجة الأنشطة البدنية أو أي ضرر يلحق بالأنسجة في الظهر مثل تمزق العضلات.
التدليك أو المساج من أكثر التجارب الممتعة التي يمكن الحصول عليها، ومن الرائع أن يكون المساج منك لشريك حياتك أو العكس، لأنه سيكون مصحوبًا بالحب والمشاعر التي تؤثر كثيرًا في إحساس الجسم بالتدليك، المساج مفيد بشكل عام ولكن يكون علاج وضرورة إذا كنتِ تمرين بفترة عصيبة في حياتك، لأن التدليك يقلل من التوتر في العضلات ويحسّن من كل عمليات الجسم والدورة الدموية ويقلل الأوجاع والآلام، لذا نقدم لكِ طريقة عمل مساج للجسم في منزلك والفوائد التي تعود عليكِ منه. طريقة عمل مساج للجسم تدليك الجسم يساعد في التخلص من السموم ويحسّن الدورة الدموية ويساعد في الحصول على نوم مريح، كما أنه يساعد في التقارب بينكِ وبين زوجك، ويهدئ التوتر في العضلات ويحسّن المزاج ويفك كل العقد الموجودة في الظهر والرقبة والكتفين. ستحتاجين قبل بدء المساج لبعض الأدوات المساعدة لتحقيق أقصى استفادة: غرفة هادئة ودافئة مع ضوء خافت. سطح صلب، يُفضل أن يكون مرتبة سميكة أو سرير تدليك، أو يمكنك الاكتفاء بالسرير في حالة عدم وجود بديل. مناشف ناعمة ورقيقة ونظيفة. وسادة للرأس. زيوت المساج ، مثل: اللافندر والنعناع أو أي نوع ترتاحين لرائحته. شمعة. موسيقى هادئة.
ايهما يفضل الرجل الزوجة الأولى أم الثانية؟ وما هي أسباب وجود زوجة ثانية؟ إن تعدد الزوجات مشرع في الدين الإسلامي وفقًا لضوابط معينة، لأن الرجل مهما فعل لن يتمكن من العدل بين زوجاته الأربع أو الثلاثة أو حتى الاثنين، من الضروري أن تكون لوحدة منهن درجة أكبر عنده من الأخرى، وهذا ما سنتناوله بالتفصيل من خلال موقع جربها. ايهما يفضل الرجل الزوجة الأولى أم الثانية
إن الإجابة عن سؤال ايهما يفضل الرجل الزوجة الأولى أم الثانية ليس من السهل تحديدها، وذلك لأن كل رجل يختلف عن الآخر من حيث التفكير والميول والذوق والعاطفة، بالإضافة إلى الأسباب التي دفعته من الأساس للزواج من امرأة أخرى على زوجته. هل يحب الرجل الزوجة الثانية ؟ - الشباب يسألون البنات. إلا أن كل رجل لديه مجموعة من الأسباب التي تجعله إما يميل إلى زوجته الأولى أو لزوجته الثانية أكثر، ويمكن التعرف إلى هذه الأسباب كل على حدا كالآتي:
1- أسباب تفضيل الرجل للزوجة الأولى
بعد أن يتزوج الرجل من امرأة أخرى على زوجته قد يشعر أن شيئًا ما يدفعه إلى الميل لزوجته الأولى، بالرغم من اختياره للثانية بمحض إرادته وهذا غالبًا ما يكون لإحدى الأسباب الآتية:
الاعتياد والتعود. طول العشرة فيما بينهما. التفاهم. المودة والرحمة.
هل يحب الرجل الزوجة الثانية والأخيرة من تخصيص
في أي علاقة عاطفية أو زوجية لابد أن بني على وجود الثقة بين الطرفين والاحترام المتبادل ولابد من الاهتمام بالزوج بشكل كبير ولا تقومي بجعل الحياة تعيسة بينكما يجب عليكي أن تخففي من الآلام والضغوطات التي تقع على عاتقه وبهذه الطرق يستطيع الرجل الوقوع في حب الزوجة الثانية. متى يمل الرجل من زوجته الثانية
عندما يحدث العديد من الخلافات والمناقشات الحادة والخلافات بين الرجل وزوجته الثانية فهو يشعر بالملل الشديد. هل الرجل يحب زوجته الاولى ام الثانيه - إسألنا. عندما تقوم الزوجة الثنية بالتغيير من أسلوبها وطريقتها معه في البداية قد يشعر بالاستغراب ولكن بعد مرور فترة من الزمن يشعر بالضيق. في بعض الأحيان تتعمد الزوجة الثانية التقليل من شأن زوجها وعدم احترامه أو تقديره أمام الآخرين ففي هذه الحالة يفكر الرجل بالفعل في الانفصال عنها. إذا فقد الرجل الثقة في زوجته الثانية أو العكس فهذا الأمر يجعل الوضع يزداد سوءاً بينهما. الزوجة الثانية التي تقوم بالتصرف بأنانيه ولا تفكر إلا في ذاتها تجعل الرجل يشعر بالضيق والزعل تجاهها، فمفتاح قلب أي رجل هو الاهتمام والتعامل معه بحنية ولطف. بعض المتزوجات يقومون بإهمال أنفسهم للغاية وعدم الاهتمام بمظهرهم الخارجي بعد مرور فترة طويلة بينهم فهذا الأمر يجعله يشعر بعدم الراحة.
هل يحب الرجل الزوجة الثانية عام
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الزوجة الثانية
10- العمل المستمر على تقوية العلاقة
العلاقة الزوجية تحتاج إلى الكثير من الملاحظة، التدقيق والعمل وعندها تكون الزيجة الثانية سعيدة فلكل من عيوب، ولكي نعتاد عليها نحتاج إلى الوقت. لكي تخفف من تأثيرها على الشريك إذا كانت تزعجه فسوف تحتاج إلى العمل طوال هذا الوقت، وتذكر أن الزواج رحلة بها المرتفعات والمنخفضات علينا معرفة أسباب المؤدية للسقوط وحلها والأسباب التي جعلتنا نصل إلى هذا الارتفاع ونحافظ عليها. الحياة الزوجية رحلة طويلة تبدأ السعادة فيها منذ اللحظة الأولى، والزوجة الثانية قادرة على إسعاد الرجل إن كانت طيبة الأخلاق، وإن كنت رجلًا فحاول أن تعدل ما بين الزوجتين.
آخر. لبناء الثقة والحب والتفاهم بينهما ، يسعى الزوج إلى بناء روح المحبة والصداقة بينهما ، فهم لا يكرهون بعضهم البعض ، فهم يتفهمون بعضهم البعض حتى لا يؤثروا على حياتهم مع أزواجهن وأولادهم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليه أن يخصص يومًا في الأسبوع للجمع بينهما ؛ من أجل زيادة المشاعر بينهما ، وتجنب الخلافات ، وحماية الأسرة ، وزيادة التواصل ، وجعل أطفالهم يكبرون على أساس الحب والعطاء. المودة. ليست كراهية الأخ للأخ وكراهية الأخ. إنهم يخافون من بعضهم البعض. الشق الثاني من فشل تعدد الزوجات: أحيانًا يفشل تعدد الزوجات ، تمامًا مثل تجربتي مع زوجتي الثانية ، وغالبًا ما يكون هذا الفشل بسبب زواج الرجل من امرأة أخرى دون علم زوجته كما حدث لي. هل يحب الرجل الزوجة الثانية والأخيرة من تخصيص. بالإضافة إلى عدم فهم الزوج لشخصية الزوجة الثانية ، وعدم التفاهم بينهما ، وانعدام العدالة بينهما ، وانعدام الثقة بينهما ، سواء كانت الزوجة الأولى أو الثانية والزوج معًا ، بدلاً من ذلك. من إنفاق المال على شخصين بشكل عادل ، تفضل أحدهما على الآخر. إقرئي أيضا: ماذا يريد الرجل من زوجته الثانية؟
بهذا خاتمة تجربتي مع زوجتي الثانية ، فبالإضافة إلى الشروط اللازمة بين الزوجين شرحت كل ما يتعلق بهذه التجربة بالتفصيل ، وأتمنى أن تستفيدوا من هذه التجربة.