تجربتي مع الكيتو يبحث الكثير عن ممن يريدون فقدان الوزن عن أنظمة رجيم سهله وصحيه يُمكن اتباعها، ويعد نظام الكيتو من أفضل أنظمة الرجيم المتبعة والتي تساعد في نزول الوزن بطريقة آمنة ولكن يجب اتباع النظام بالشكل الصحيح للحصول على النتيجة المطلوبة عبر موقع مُحيط. تجربتي مع الكيتو
من خلال تجربتي مع نظام الكيتو يجب ذكر نظام الأكل حين تتبع هذا النوع من انظمة الرجيم ويتمثل فيما يلي:
نظام الرجيم في نظام الكيتو يُمنع فيه تناول أي وجبة طعام ويتم تناول نوع من الجبنة الرومى والموتزاريلا. يُستخدم نظام الصيام المتقطع مع الكيتو وتصل مدة الصيام 16 ساعة من بينهم عدد ساعات النوم لمنع الشعور بالجوع وفي هذه الفترة يتم تناول المشروبات فقط بدون سكر. يُمكن التوقف عن الطعام من الساعة السابعة مساءً حتى الحادية عشرة صباحًا من اليوم التالي. اقرأ أيضاً المزيد من الآتي: افضل دواء للتخسيس | الوصول للوزن المثالي
الأشياء التي يجب شرائها عند البدء بنظام الكيتو
زجاجة زيت زيتون. سمنة بلدي نوع جيد. طحينة المصنوعة من السمسم. نوع سكر دايت مثل سكر سويتال متواجد في الصيدليات. زبدة فلاحي. نوع ملح صخري مثل سكر هيمالايا يستخدم مع الملح العادي ليعطي الجسم الصوديوم والبوتاسيوم الذي يحتاجه.
تجربتي مع الكيتو خسارة 10 كيلو خلال اسبوع - موقع مُحيط
المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل أوميجا 3 و أقراص المغنيسيوم وتستخدم طبقًا لأوامر الطبيب. قد يهمك الاطلاع على المزيد من المعلومات حول التالي: دواء هارفا للتخسيس وفقدان الوزن
نظام تناول الوجبات مع نظام الكيتو
وجبة الإفطار:
يُفضل تناول البيض بشكل يومي في وجبة الفطور ويُمكن تحضيره بالطريقة المفضلة لكل شخص سواء مقلي أو عيون أو مسلوق أو مع الجبنة ويستخدم السمنة البلدي أو الزبدة. يُمكن تناول قطعة من الجبنة القريش بزيت الزيتون أو الجرجير مع الكابوتشي والخيار بالإضافة إلى البيض. وجبة الغداء:
يتم تناول وجبة الغداء بعد الإفطار بحوالي 5 ساعات أو أكثر ويتم تناول طبق سلطة مع قطعة من الفراخ أو اللحمة أو سمك مشوي أو مقلي في زيت الزيتون. يُمكن تناول مع السلطة والدجاج طبق شوربة قليلة الدهون ونحرص على تناول كمية جيدة من الجرجير ويمكن تناول حبات معينة من المخلل. عند الشعور بالجوع بين الوجبات يُمكن تناول المشروبات بدون سكر ومع الاستمرار باتباع نظام الكيتو لمدة شهر يقل الشعور بالجوع ويُمكن زيادة عدد ساعات الصيام المتقطع. يُمكنك إثراء معلوماتك من خلال ما يلي: دواء فيتارم للتخسيس المكونات والفوائد وطرق الإستخدام الصحيحة
نصائح هامة من خلال تجربتي مع الكيتو
يُمكن تناول القهوة مع المشروبات بين الوجبات أو أثناء فترة الصيام.
7347/
والله تعالى أعلم. آخر تعديل: 30 ديسمبر 2019
AmirEssa و محمد قاعود معجبون بهذا. Basem Gamal
New Member
10 سبتمبر 2020
1
0
الصفحة الرئيسية:
الله يعينك.. تسلم على تجربتك
مشاركة هذه الصفحة
طالب لاعب النصر السابق عبدالرحمن البيشي جماهير الأندية والإعلاميين بنبذ التعصب ومحاربته؛ لأن الرياضة تعني الخُلق الرفيع، والروح العالية. وأشار "البيشي" في حواره مع برنامج mbc في أسبوع إلى وقفة الجماهير بمختلف ميولها ورؤساء الأندية معه خلال الظرف الصحي الذي تعرَّض له بعيدًا عن الميول إلا أنه أبدى عتبه الشديد على بعض الأشخاص الذين خذلوه داخل البيت النصراوي. وقدَّم البيشي الشكر لأحد رجالات النصر، وهو رجل الأعمال سلمان المالك، الذي وقف إلى جانبه وسانده، كما أشار إلى اهتمام وسؤال الكابتن ماجد عبدالله عنه، وسؤاله عن صحته بين فترة وأخرى. لاعب المنتخب السابق عبدالرحمن البيشي يعاني أشد المعاناة نسأل الله له الشفاء - هوامير البورصة السعودية. يُذكر أن "البيشي" أُصيب بمرض "التصلب الجانبي - الضموري"، ولديه طفلان. رابط اللقاء (فيديو)
لاعب المنتخب السابق عبدالرحمن البيشي يعاني أشد المعاناة نسأل الله له الشفاء - هوامير البورصة السعودية
فأجأ لاعب النصر السابق عبدالرحمن البيشي محبيه ومتابعيه على "تويتر"، بإعلان إصابته بمرض نادر وهو مرض "التصلب الجانبي"، طالبا الدعاء له بالشفاء. وجاء إعلان البيشي عن إصابته بـ"التصلب الجانبي" في تغريدة له عبر حسابه على موقع "تويتر"، قال فيها: "تأكدت إصابتي بمرض التصلب الجانبي النادر حول العالم.. المرض خطير والتعب يزداد"، مؤكداً يقينه بأن الله سيشفيه مهما كان رأي الأطباء، طالباً من الجميع الدعاء له بالشفاء. بعد الاختفاء بسبب مرضه.. عبدالرحمن البيشي يوجه رسالة للجماهير. واللاعب البيشي الملقب بـ"الأباتشي" من مواليد 1983، وهو مهاجم تدرج في الفئات السنية بنادي النصر إلى أن صعد للفريق الأول، ونال شهرة أكثر بعد تسجيله هدفاً في مرمى الهلال في أول مشاركة له في الديربي، كما شارك مع المنتخب الأولمبي السعودي في كأس آسيا عام 2004، وأنهى النصر عقده مطلع موسم 2008/2009. الحمدلله على كل حال. تاكدت اصابتي بمرض (التصلب الجانبي) النادر حول العالم… المرض خطير والتعب يزداد وفي المقابل يقيني بان الله سيشفيني يزداد ايضا مهما ابعدوا عني الامل… اليوم جمعة وساعة استجابة دعواتكم لي ،،، ولا حول ولاقوة الا بالله..
— عبدالرحمن البيشي (@bishi_10) November 1, 2019
بعد الاختفاء بسبب مرضه.. عبدالرحمن البيشي يوجه رسالة للجماهير
★ ★ ★ ★ ★
طالب الجماهير والإعلام بمحاربة ونبذ التعصب
طالب لاعب النصر السابق عبدالرحمن البيشي جماهير الأندية والإعلاميين بنبذ التعصب ومحاربته؛ لأن الرياضة تعني الخُلق الرفيع، والروح العالية. وأشار "البيشي" في حواره مع برنامج mbc في أسبوع إلى وقفة الجماهير بمختلف ميولها ورؤساء الأندية معه خلال الظرف الصحي الذي تعرَّض له بعيدًا عن الميول إلا أنه أبدى عتبه الشديد على بعض الأشخاص الذين خذلوه داخل البيت النصراوي. وقدَّم البيشي الشكر لأحد رجالات النصر، وهو رجل الأعمال سلمان المالك، الذي وقف إلى جانبه وسانده، كما أشار إلى اهتمام وسؤال الكابتن ماجد عبدالله عنه، وسؤاله عن صحته بين فترة وأخرى. رينارد يعلن قائمة السعودية لخوض مباراتي الصين وأستراليا في تصفيات كأس العالم. يُذكر أن "البيشي" أُصيب بمرض "التصلب الجانبي - الضموري"، ولديه طفلان. نجم النصر السابق #عبدالرحمن_البيشي: سلمان المالك الشخصية النصراوية الوحيدة التي وقفت معي في مرضي وهناك أشخاص خذلوني @bishi_10 @hazimalghamdi88 #MBCinAweek #MBC1 — في أسبوع MBC (@MBCinaWeek) July 9, 2021
صحيفة سبق اﻹلكترونية
رينارد يعلن قائمة السعودية لخوض مباراتي الصين وأستراليا في تصفيات كأس العالم
نشر الإعلامي عايض السعدي، مقطع فيديو يوثق أحدث ظهور للاعب "النصر" والمنتخب السعودي السابق، عبدالرحمن البيشي، بعد نحو عامين من إعلان إصابته بمرض "التصلب الجانبي". وأظهر الفيديو "البيشي" وهو ممدد على أريكة داخل منزله أثناء استضافة "السعدي" وكان يتحدث بصعوبة، قائلًا: "شهر مبارك.. كل عام وأنتم بخير.. لا تنسونا من دعواتكم". جدير بالذكر أن "البيشي" أعلن في عام 2019، إصابته بـ"التصلب الجانبي"، وكتب حينها في تغريدة على حسابه بموقع "تويتر": "تأكدت إصابتي بمرض (التصلب الجانبي) النادر حول العالم.. المرض خطير والتعب يزداد وفي المقابل يقيني بأن الله سيشفيني يزداد أيضًا مهما أبعدوا عني الأمل". اليوم زرت لاعب نادي #النصر السابق الكابتن عبدالرحمن البيشي شافاه الله ، ويبارك لكم بالشهر الفضيل ويقول "لاتنسوني من دعواتكم"💔 @bishi_10
— عايض السعَدي (@aiydhalqhtani) April 11, 2021
وفي الشوط الثاني.. أحس باتريسيو مدرب النصر بخطورة موقف فريقه والاخطاء التي كان عليها في الشوط الاول باعتماده على طريقة 2/5/3مع عدم قيام الوسط بمهامه المطلوبة رغم تواجد خمسة لاعبين لكن الفاعلية لم تكن حاضرة وقد دفع باتريسيو بأحمد الخير بدلا من حسن الجويهر. وكان هذا التغيير اضفى بعض التعديل على وضع النصر ومنحه شكلا أفضل في الاداء ومكنه من السيطرة على مجريات اللعب وسط تراجع غير مبرر من لاعبي القادسية الذين لم يقدم فريقهم أي مستوى عدا التنظيم الدفاعي وإحكام السيطرة على مهاجمي النصر، ولكن الحال تغير وبات النصر هو الافضل وقد حصل على ضربة جزاء مشكوك في صحتها فهي لم تكن واضحة من احتساب الحكم مطرف القحطاني خطأ على جابر حقوي د. 51اثر اعاقته للاعب محمد الشهراني تقدم لها ضياء هارون ووضعها داخل شباك هاني العويض مدركا التعادل للنصر. ويستمر النصر في محاصرته للقادسية ويتعرض وليد العلياني للاعاقة من قبل جابر حقوي داخل منطقة الجزاء وهي أوضح من تلك التي احتسبها ضربة جزاء لكن الحكم لم يحتسب اي خطأ وسط استغراب جماهير النصر. وفي د 65تعرض مدافع النصر مساموسو للاصابة اثر مشاركته مع لاعب القادسية محمد المديحي وكانت اصابته قوية وهي خلع في الكتف تم على اثرها خروجه من الملعب واسعافه إلى المستشفى ليضطر باتريسيو إلى اشراك اللاعب عبدالرحمن العلوان وأجرى تغييرا آخر بنزول عبدالرحمن البيشي وخروج وليد العلياني فيما دفع خالد القروني بالمسجن عوضا عن سيسى وقد أحدث ذلك نقلة نوعية في بث روح جديدة للنصر وحول أداءه إلى هجومي فاعل، كما ان القادسية حصل على فرصتين لا تضيعان من المهاجم علي المسجن د 73.
طلب لاعب نادي النصر والمنتخب الوطني السابق، عبدالرحمن البيشي، اليوم (الجمعة)، من محبيه ومتابعيه الدعاء له بالشفاء من المرض الذي يعاني منه. ونشر اللاعب، في أحدث ظهور له على حسابه بموقع "تويتر"، صورة له مع ابنتيه "ريما" و"راكان"، وعلق عليها بقوله: "دعواتكم في هذه الليلة المباركة، فقد طال بي المرض والألم لسنوات.. فاشفني يا الله بقدرتك فأنت القادر على ذلك.. واحفظ لي أبنائي ريما وراكان بحفظك". وحظيت تغريدته بتداول كبير، وتفاعل معه العديد من متابعيه الذي دعوا الله سبحانه وتعالى أن يشفيه ويطيل في عمره، ويحفظ له ابنتيه، ويسعده في حياته. يذكر أن البيشي كان قد أعلن في عام 2019 إصابته بالتصلب الجانبي، وهو مرض نادر، مناشدا الجمهور الدعاء له.