كما أوصت بالنظر في المشكلات الوراثية المحتملة الأخرى، حيث أوضحت أن هذا سيساعدك في العثور على أفضل نظام غذائي مناسب لجسمك. فجيناتك يمكن أن تكون سبب زيادة الوزن في الكيتو أو زيادة الوزن بعد الكيتو. 2. أنت لا تعتني بنفسك بطرق أخرى. قالت الدكتور تراتنر: "بغض النظر عن النظام الغذائي الذي تتبعه، فإن عدم ممارسة الرياضة أو النوم الكافي سيجعلك تكتسب وزناً بالتأكيد". تعتبر الحساسية الغذائية والتوتر سبب زيادة في الكيتو الوزن وفقًا للدكتورة تراتنر، حيث قالت إنها تسمح بإفراز الكورتيزول، مما يجعلك تحتفظ بالوزن بدلاً من فقدانهـ أو سبب زيادة الوزن بعد الكيتو. 3. أنت لا تتبع حمية الكيتو بشكل صحيح. أوضح الدكتور لويزا بيتر، طبيب قلب معتمد، "سبب زيادة الوزن في الكيتو أو زيادة الوزن بعد الكيتو هو الإفراط في تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية لفترة طويلة من الوقت مثل منتجات الألبان كاملة الدسم والأفوكادو وزيت جوز الهند وقطع اللحم الدهنية والمكسرات". لتجنب تخريب أي تقدم أحرزته في النظام الغذائي، أوصى الدكتور بيتري بتوخي الحذر من أي أطعمة منخفضة الكربوهيدرات، وتناول أطعمة حقيقية كاملة قدر الإمكان. 4. سبب عدم زيادة الوزن. استهلاك الكثير من السعرات الحرارية سبب زيادة الوزن بعد الكيتو
أوضحت أخصائية التغذية السريرية المعتمدة صني بريغهام: "سيقول البعض أنك لست بحاجة إلى نقص السعرات الحرارية من أجل إنقاص الوزن، ولكن هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع" قالت بريغهام إنه عندما تتناول نظامًا غذائيًا عالي الدهون، فمن السهل جدًا الإفراط في تناول السعرات الحرارية.
- 10 مسبب زيادة الوزن في الكيتو.تعرف عليها | أسرار دايت
- أسباب زيادة الوزن أثناء الرجيم - سطور
- اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !! - كل يوم معلومة طبية
- مناسبة نزول سورة الكهف - الفجر للحلول
- القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة الفجر
- سورة الفجر - ويكيبيديا
- سبب نزول سورة الفجر , تعرف ع سوره الفجر - عزه و ثقه
10 مسبب زيادة الوزن في الكيتو.تعرف عليها | أسرار دايت
[٧]
اكتساب كتلة عضلية: عند البدء باتّباع نظام حياة صحيّ وومُمارسة الرياضة يبدأ الجسم ببناء العضلات؛ خاصّةً إذا كان الشخص غير نشيط قبل البدء بممارسة الرياضة، وعلى الرغم من أنّ الجسم يخسر الدهون، إلّا أنّ وزن الجسم يزيد بسبب زيادة الكتلة العضليّة، الأمر الذي يُعدُّ إيجابيّاً، ومن الجدير بالذكر أنّ كميّة العضلات المُكتسبة تعتمد على النظام الغذائي المُتبع، وعلى نوعية التدريبات التي يقوم بها الشخص، بالإضافة إلى جينات الشخص الوراثية.
تاريخ النشر: الإثنين - am 10:11 | 2022-04-25
الأنباط - وجدت دراسة جديدة أجرتها «مايو كلينيك» بمدينة روتشستر بولاية مينيسوتا في الولايات المتحدة ونشرت نتائجها بمجلة «الكلية الأميركية لأمراض القلب»، أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يميلون إلى تناول المزيد من الطعام، ويتحول ذلك إلى دهون عميقة في البطن. حيث يؤدي قلة النوم مع حرية الوصول إلى الطعام لزيادة استهلاك السعرات الحرارية وتراكم الدهون؛ وخاصة الدهون غير الصحية داخل البطن. أسباب زيادة الوزن أثناء الرجيم - سطور. وكشفت نتائج الدراسة ان عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أدى إلى زيادة بنسبة 9 في المائة في إجمالي مساحة الدهون بالبطن وزيادة بنسبة 11 في المائة بالدهون الحشوية في البطن؛ وهي الدهون المترسبة في أعماق البطن حول الأعضاء الداخلية والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بأمراض القلب والأيض، وذلك حسبما نشرت صحيفة «ساوث تشاينا مورننغ بوست». وفي هذا الاطار، يقول الدكتور فيريند سومرز أستاذ طب القلب والأوعية الدموية الباحث الرئيسي في الدراسة «تُظهر النتائج التي توصلنا إليها أن قلة النوم حتى عند الشباب والأصحاء ترتبط بزيادة تناول السعرات الحرارية، وزيادة طفيفة جدًا في الوزن مع زيادة كبيرة بتراكم الدهون داخل البطن».
أسباب زيادة الوزن أثناء الرجيم - سطور
[١] [٢]
احتواء الطعام على إضافات عالية بالسعرات الحرارية: عادةً ما يميل الأشخاص لاستخدام بعض الإضافات إلى السلطات وغيرها من الأطعمة الصحيّة، وقد تكون هذه الإضافات دسمة مثل الجبنة، والخبز المحمص، والصلصات الكريمية، مما يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية المتناولة، فقد تحتوي ملعقةٌ واحدةٌ كبيرةٌ من الزبدة على 102 سعرة حرارية، لذا فإنَّ السلطات، والدجاج المشوي المُقدّم في المطاعم السريعة قد لا يختلف كثيراً عن الوجبات ذات السعرات الحراريّة عالية كالبرجر من حيث السعرات الحرارية.
8. إهمال شرب الماء
يؤدي عدم شرب الماء الى إبطاء عملية الأيض
إهمال شرب كمّ وافر من الماء، يوميًّا، من شأنه إبطاء عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي زيادة الوزن، حتى لو كانت المرأة تتبع نظام رجيم صحّيًا. 9. آثار السهر
تربط دراسات بين السهر وزيادة الوزن، إذ يزيد بقاء المرأة يقظةً حتى ساعة متأخرة من الليل، من كم الطعام الذي تستهلكه. إلى ذلك، من المعلوم أن هناك هرمونات عدة، تقوم بإفرازاتها في الليل، وأثناء النوم. وبالتالي، يقود السهر إلى خلل في التسلسل الصحيح لإفراز الهرمونات، وبالتالي زيادة الوزن. 10. التقدّم في السن
تعاني النساء، من زيادة في الوزن، في مرحلة انقطاع الطمث، على الرغم من اتباع نظام رجيم متوازن، وممارسة التمارين الرياضية. تابعي المزيد: دراسة... اضطراب النوم يؤدي لزيادة الوزن
اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !! - كل يوم معلومة طبية
مشاكل في التنفس أثناء النوم مثل انقطاع النفس. الإصابة بسكتة دماغية. حصى المرارة. نصائح لتجنب زيادة الوزن
وبعد الحديث عن أسباب زيادة الوزن أثناء الرجيم، سيتم الحديث في هذه الفقرة عن بعض النصائح والإرشادات لتنظيم الوزن والسيطرة عليه، فلا يمكن تجنب الزائد من الوزن أو السمنة عن طريق نظام غذائي فقط، حيث يعتبر النظام الغذائي طريقة من طرق التحكم بالوزن وليس جميعها، ومن هذه الإرشادات: [٥]
تناول كميات جيدة من الفواكة والخضراوات والمكسرات والحبوب المتكاملة. المشي وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة كحد أدنى في اليوم. تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة المحتوية على السكريات. استبدال الدهون الحيوانية بالزيوت النباتية. المراجع [+] ↑ "How can I make the change to a healthful diet? ",, Retrieved 23-11-2019. Edited. ↑ "Are You a Healthy Weight? Weight Ranges by Height and Sex",, Retrieved 23-11-2019. Edited. ↑ "20 Common Reasons Why You're Not Losing Weight",, Retrieved 24-11-2019. Edited. ↑ "Obesity",, Retrieved 23-11-2019. Edited. ↑ "How to Avoid the Obesity Epidemic",, Retrieved 23-11-2019. Edited.
كما تؤدي التغيرات الهرمونية في السنوات المتوسطة من عمر الشخص إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وهناك أيضاً بعض الحالات الطبية الأخرى التي تؤثر في الهرمونات في الجسم، وتسبب في زيادة الوزن لكلا الجنسين، وتشمل هذه الحالات ما يأتي:
قصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism). متلازمة كوشينغ (بالإنجليزية: Cushing's syndrome). زيادة إنتاج الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol). الحيض: قد يتسبب التغير في مستويات هرموني الاستروجين والبروجسترون في زيادة الوزن الدورية، حيث تواجه النساء احتباس الماء والانتفاخ في فترة الحيض وحولها، إلا أنّه تجدر الإشارة أنّ هذه الزيادة غالباً ما تكون بسيطة، ويتم التخلص منها بمجرد الانتهاء من فترة الحيض. احتباس السوائل: قد يكون اكتساب الوزن السريع غير المبرر نتيجة لاحتباس السوائل، والمعروف باسم الوذمة، والتي تحدث لدى الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض مثل قصور القلب، أو أمراض الكلى ، أو الذين يتناولون أدوية معينة، الأمر الذي يمكن أن يتسبب في تورم الأطراف أو اليدين أو القدمين أو الوجه أو البطن. الأدوية: إذ يمكن أن تسبب بعض الأدوية في زيادة الوزن غير المقصود، وفيما يأتي بعض تلك الأدوية:
الستيرويدات القشرية (بالإنجليزية: Corticosteroids).
وإلي ذلك ذهب ابن عباس رضى الله عنهما. وقالوا ان هذي الآيه ربما نزلت فعثمان بن عفان رضى الله عنه، وذلك بعد ان اشتري بئر رومة، وقد و هبة للناس من اجل سقايتهم، وكل ذلك فسبيل الله فنزلت فيه هذي الآية. سبب نزول سورة الفجر,
238 مشاهدة
سبب نزول سورة الفجر, تعرف ع سوره الفجر
مناسبة نزول سورة الكهف - الفجر للحلول
[التحرير والتنوير: 30/311]
20 رجب 1434هـ/29-05-2013م, 10:11 PM
أسباب نزول سورة الفجر.......................
نزول قوله تعالى: (يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ (27)): قالَ جَلاَلُ الدِّينِ عَبْدُ الرَّحْمَنِ بْنُ أبي بَكْرٍ السُّيُوطِيُّ (ت: 911 هـ): (قوله تعالى: {يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ (27)} أخرج ابن أبي حاتم عن بريدة في قوله: { يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ (27)} قال: نزلت في حمزة. وأخرج من طريق جويبر عن الضحاك عن ابن عباس: أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((من يشتري بئر رومة يستعذب بها غفر الله له)) فاشتراها عثمان فقال: ((هل لك أن تجعلها سقاية للناس؟)) قال: نعم فأنزل الله في عثمان: { يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ (27)}). [لباب النقول: 293] روابط ذات صلة:
- أقوال المفسرين
القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة الفجر
[معالم التنزيل: 8/415]
قالَ مَحْمُودُ بْنُ عُمَرَ الزَّمَخْشَرِيُّ (ت: 538هـ): (مكية). [الكشاف: 6/367]
قالَ عَبْدُ الحَقِّ بنُ غَالِبِ بنِ عَطِيَّةَ الأَنْدَلُسِيُّ (ت: 546هـ): (وهي مكية عند جمهور المفسرين) [المحرر الوجيز: 30/604]م
قالَ عَبْدُ اللهِ بْنُ عُمَرَ البَيْضَاوِيُّ (ت: 691هـ): (مكية). [أنوار التنزيل: 5/309]
قالَ مُحَمَّدُ بنُ أَحْمَدَ بْنِ جُزَيءٍ الكَلْبيُّ (ت: 741هـ): (مكية). [التسهيل: 2/478]
قالَ إِسْمَاعِيلُ بْنُ عُمَرَ بْنِ كَثِيرٍ القُرَشِيُّ (ت: 774 هـ): (وهي مكّيّةٌ). [تفسير القرآن العظيم: 8/390]
قال محمودُ بنُ أحمدَ بنِ موسى العَيْنيُّ (ت: 855هـ): (وهي مكّيّة.. [عمدة القاري: 19/416]م
قالَ جَلالُ الدِّينِ عَبْدُ الرَّحْمَنِ بْنُ أَبي بَكْرٍ السُّيُوطِيُّ (ت: 911هـ): (مكية). [الدر المنثور: 15/392]
قالَ جَلاَلُ الدِّينِ عَبْدُ الرَّحْمَنِ بْنُ أبي بَكْرٍ السُّيُوطِيُّ (ت: 911 هـ): (مكية). سبب نزول سوره الفجر al fajr. [لباب النقول: 293]
قالَ جَلالُ الدِّينِ عَبْدُ الرَّحْمَنِ بْنُ أَبي بَكْرٍ السُّيُوطِيُّ (ت: 911هـ): (أَخْرَج ابن الضريس والنحاس في "ناسخه"، وَابن مردويه والبيهقي من طرق عن ابن عباس قال: (نزلت {والفجر} بمكة)).
سورة الفجر - ويكيبيديا
20 رجب 1434هـ/29-05-2013م, 10:08 PM
هل سورة الفجر مكية أو مدنية؟ من حكى الإجماع على أنها مكية:
قَالَ أبو الفَرَجِ عَبْدُ الرَّحْمَنِ بْنُ عَلِيٍّ ابْنُ الجَوْزِيِّ (ت: 597هـ): (وهي مكية كلها بإجماعهم). [زاد المسير: 9/102]
قالَ مُحَمَّدُ بْنُ عَلِيٍّ الشَّوْكَانِيُّ (ت: 1250هـ): (وهي مكّيّةٌ بلا خلافٍ). [فتح القدير: 5/577]م
قالَ محَمَّد الطَّاهِرُ بْنُ عَاشُورٍ (ت: 1393هـ): (وهي مكّيّةٌ باتّفاقٍ.. ). [التحرير والتنوير: 30/311]م م نْ ذكر الخلاف في مكيتها ومدنيتها:
قَالَ عُثْمَانُ بنُ سَعِيدٍ الدَّانِيُّ (ت: 444هـ): (مكية وقال علي بن أبي طلحة هي مدنية). [البيان: 273]
قالَ عَبْدُ الحَقِّ بنُ غَالِبِ بنِ عَطِيَّةَ الأَنْدَلُسِيُّ (ت: 546هـ): ( وهي مكية عند جمهور المفسرين ، و حكى أبو عمرو الداني في كتابه المؤلف في تنزيل القرآن عن بعض العلماء أنه قال: هي مدنية، والأول أشهر وأصح). [المحرر الوجيز: 30/604]
قال محمودُ بنُ أحمدَ بنِ موسى العَيْنِيُّ (ت: 855هـ): (وهي مكّيّة. مناسبة نزول سورة الكهف - الفجر للحلول. وقيل: مدنيّة حكاه ابن النّقيب عن ابن أبي طلحة). [عمدة القاري: 19/416]
قال أحمدُ بنُ عبد الكريمِ بنِ محمَّدٍ الأَشْمُونِيُّ (ت:ق11هـ): ( مكيِّة أو مدنيَّة).
سبب نزول سورة الفجر , تعرف ع سوره الفجر - عزه و ثقه
وجيء يومئذ بجهنم. يومئذ يتذكر الإنسان وأنى له الذكرى يقول: ياليتنى قدمت لحياتي. فيومئذ لايعذب عذابه أحد ولا يوثق وثاقه أحد. وفي بعض مشاهدها نداوة ورقة ورضي وطمأنينة. تتناسق فيها المناظر والأنعام، كهذا الختام (يا أيتها النفس المطمئنة، ارجعي إلى ربك راضية مرضية، فادخلي في عبادي وادخلي جنتي)
وفي السورة إشارات سريعة لمصارع الغابرين المتجبرين: (ألم تر كيف فعل ربك بعاد. إرم ذات العماد. التي لم يخلق مثلها في البلاد. وثمود الذين جابوا الصخر بالواد. وفرعون ذي الأوتاد الذين طغوا في البلاد فأكثروا فيها الفساد. فصب عليهم ربك سوط عذاب. إن ربك لبالمرصاد... )
وفي السورة بيان لتصورات الإنسان الإيمانية وقيمة غير الإيمانية. وهي ذات لون خاص في السورة تعبيراً وإيقاعاً: (فأما الإنسان إذا ما ابتلاه ربه فأكرمه ونعمه فيقول: ربي أكرمن. وأما إذا ما ابتلاه فقدر عليه رزقه فيقول: ربي أهانن.. )
والرد على هذه التصورات ببيان حقيقة حالهم وهي تشمل لونين من ألوان العبارة والتنغيم: (كلا بل لاتكرمون اليتيم. ولا تحاضون على طعام المسكين. سبب نزول سورة الفجر , تعرف ع سوره الفجر - عزه و ثقه. وتأكلون التراث أكلاً لما، وتحبون المال حباً جماً) ويلاحظ أن هذا اللون الأخير هو قنطرة بين تقرير حالهم وما ينتظرهم في مآلهم فقد جاء بعده: (كلا إذا دكت الأرض دكاً دكا... الخ).. فهو وسط بين التقرير الأول والتهديد الأخير!
{إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ}: أَي إِنه تعالى هو العظيم السمْع لكل مسموع، الواسع العلم لكل معلوم، ومن ذلك أَقوالكم وأَقوالهم وأَعمالكم وأَعمالهم من وفاءٍ وغَدْر، والآية أَصل عظيم من أُصول الإِسلام فهو دين سلام لا حرب، سلام لمن سالمنا حرب لمن حاربنا أَو مكر بنا.
[البيان: 273]م
قالَ عَبْدُ الحَقِّ بنُ غَالِبِ بنِ عَطِيَّةَ الأَنْدَلُسِيُّ (ت: 546هـ): ( حكى أبو عمرو الداني في كتابه المؤلف في تنزيل القرآن عن بعض العلماء أنه قال: هي مدنية) [المحرر الوجيز: 30/604]م
قال محمودُ بنُ أحمدَ بنِ موسى العَيْنيُّ (ت: 855هـ): (.. وقيل: مدنيّة حكاه ابن النّقيب عن ابن أبي طلحة) [عمدة القاري: 19/416]م
قَالَ رِضْوانُ بنُ مُحَمَّدٍ المُخَلِّلاتِيُّ (ت: 1311هـ): ( وقيل مدنية). [القول الوجيز: 345] م
قالَ مُحَمَّد الطَّاهِرُ بْنُ عَاشُورٍ (ت: 1393هـ): (... حكى ابن عطيّة عن أبي عمرٍو الدّانيّ أنّه حكى عن بعض العلماء أنّها مدنيّةٌ). [التحرير والتنوير: 30/311]م
20 رجب 1434هـ/29-05-2013م, 10:10 PM
ترتيب نزول سورة الفجر
قالَ مَحْمُودُ بْنُ عُمَرَ الزَّمَخْشَرِيُّ (ت: 538هـ): ( [نزلت بعد الليل]). [الكشاف: 6/367]
قالَ مُحَمَّدُ بنُ أَحْمَدَ بْنِ جُزَيءٍ الكَلْبِيُّ (ت: 741هـ): (نزلت بعد الليل). [التسهيل: 2/478]
قَالَ رِضْوانُ بنُ مُحَمَّدٍ المُخَلِّلاتِيُّ (ت: 1311هـ): ( ونزلت بعد سورة والليل ونزلت بعدها سورة والضحى). [القول الوجيز: 345]
قالَ مُحَمَّد الطَّاهِرُ بْنُ عَاشُورٍ (ت: 1393هـ): (وقد عدّت العاشرة في عداد نزول السّور، نزلت بعد سورة اللّيل وقبل سورة الضّحى).