يعتبر الخبز الأسمر أفضل من الخبز الأبيض لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على هضم الطعام بشكل أفضل. الأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية ينصحون بتناول الخبز الأسمر، لأنَّه يساعد على الشعور بالشبع بشكل أسرع، أما الخبز الأبيض فيتحلل بالجسم بشكل أسرع متحولاً إلى سكريات بسيطة ترفع نسبة السكر بالدم بشكل بسيط فلذلك ينصح خبراء التغذية مرضى السكري بتناول الخبز الأسمر بدلاً من الأبيض. المراجع
daily medical info: السعرات الحرارية في الخبز بجميع اشكاله واحجامه
popsugar: Sandwich Dilemma: Which Bread to Choose? صحيفة المواطن الإلكترونية. ويكيبيديا: الخبز
7537 عدد مرات القراءة
مقالات متعلقة
صحيفة المواطن الإلكترونية
أكد خبراء التغذية أن القيمة الغذائية في الخبز الأسمر تفوق باقي الأنواع الأخرى، لأنَّ الجزء الأكبر من العناصر كالحديد والفسفور ومركب فيتامين ب يوجد في قشور الحبوب والتي تكون موجودة في الطحين الأسمر وغير موجودة في الطحين الأبيض لأنها تذهب عند طحن الحبوب جيداً، كما أنَّ الخبز الأسمر غني بالبروتينات ويحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الضرورية للإنسان ونقصها يؤدي إلى الإصابة باضطرابات الأمعاء والإمساك والبواسير وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم. وأثبت خبراء التغذية أيضاً أن خبز الشعير والشوفان يحتويان على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية والتي تؤدي إلى انخفاض في الكوليسترول في الدم والتي تساعد في تخفيف بعض أمراض القناة الهضمية مثل: السكري.
السعرات الحرارية في الخبز - موقع مقالات
الخبز المفرود: وهو المعروف بخبز التورتية، المصنوع من طحين القمح أو الذرة الشامية وهو مشهور في كثير من البلدان وخاصة أميركا الوسطى، ويوجد العديد من أنواع الخبز المفرود في مناطق الشرق الأقصى والمصنوع من طحين الأرز، أما في الهند يصنعون الخبز المفرود من طحين القمح الخشن، وفي دول الشرق العربي يتم صناعة الخبز المفرود من طحين القمح والذي يعجن العجين ويرقق باليد ثم يخبز في الفرن ويعرف باسم الرغيف، ومن الممكن خبزه فوق حجارة ملساء ساخنة وتكون النار مشتعلة من تحتها. الخبز السريع: يخبز هذا النوع من الخبز في المنازل، وأنواعه تضم خبز الصويا وخبز النخالة وأنواع مختلفة من الفطائر. الخبز العربي: وهو من أكثر أنواع الخبز انتشاراً في الدول العربية، يتكون من الطحين، والخميرة، وملح، وزيت الذرة، وماء دافئ، والقليل من الحليب المجفف. الخبز المصري: يتكون هذا النوع من الخبز من الطحين الأبيض، طحين أسمر، نخالة القمح، زيت الزيتون، سكر، خميرة وملح، ويتم تزيينه بحبة البركة. يكون على شكل أرغفة صغيرة. الخبز الهندي: أو ما يسمى بشباتي، يتكون هذا النوع من الخبز من طحين أسمر، زيت أو زبدة، ملح. ويكون على شكل أرغفة متوسطة الحجم.
يحتوي الخبز العربي المفرود الصغير الحجم على 98 سعرة حرارة لكلّ 100 غرام لذلك من المهمّ أيضاً أن تتناوليه بعدل وتوازن وتدخلي كميات قليلة منه لنظامك الغذائي الصحي. يحتوي خبز التورتيلا على 129 سعرة حرارية لكل 42 غرام كونه مصنوع من دقيق الذرة لذلك احرصي على تناوله باعتدال خاصة اذا كنت من عشاق الاكلات المكسيكية الحارة. يحتوي خبز الشباتي الهندي على 71 سعرة حرارية لكل رغيف لذلك يمكنك الاستمتاع بتناول رغيفين من هذا الخبز الى جانب الخضار والكاري. يحتوي خبز النان الهندي على 262 سعرة حرارية لكل 90 غرام وذلك لانه غني بالدهون وينصح بتناوله باعتدال وليس مع كل وجبة اذ يساهم في زيادة الوزن. مواضيع ذات صلة التوقيت الصحيح لتناول الحلى كي تتجنبوا الشعور بالعطش خلال شهر رمضان طريقة غسل غسالة الصحون 5 اكلات رمضانية يمكنكم تحضيرها في أقل من 10 دقائق ما علاقة الكاجو بزيادة الوزن؟ أفضل دايت سريع تخلصوا من رائحة الفم نهائياً اضرار عدم الاكل 5 أطباق متنوعة لتحضير فطور العيد! نكهات بوب كورن جديدة وغريبة ليست في بالكم اكل دايت سهل وسريع
[٢]
لماذا سمّيت معركة بدر بهذا الاسم؟
تعد غزوة بدر من المعارك الفاصلة في تاريخ الإسلام والمسلمين، وقد كانت أول مواجهة عسكريّة وقعت بين المسلمين وبين كفار قريش، وهي من أشهر الغزوات التي قادها الرسول صلى الله عليه وسلم ضد الكفار والمنافقين، وقد سمّيت معركة بدر بهذا الاسم نسبة إلى منطقة بدر التي وقعت بها المعركة، وبدر هو بئر ماء مشهور يقع بين مكة المكرمة والمدينة المنورة حيث دارت أحداث المعركة هناك، وقد عُرفت هذه المعركة في الآيات الكريمة بيوم الفرقان لأنها فرّقت بين الحق والباطل، وكان لها أكبر الأثر في إعلاء شأن الإسلام والمسلمين.
ما المقصود بيوم الفرقان - موقع محتويات
وكذلك وصفت غزوة بدر بالفرقان، حيث إنها كانت المميزة بين الحق المنتصر المتمثل في المسلمين، والباطل المنهزم وهم الكافرون، وفصلت تلك الغزوة والمعركة بين مرحلة الاستضعاف والصبر والعدوان، ومرحلة الرد على العدوان والقوة والنصر.
القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة البقرة - الآية 53
ما المقصود بيوم الفرقان حيث أن الفرقان كلمة ذكرت في القرآن الكريم عدة مرات ولها الكثير من المعاني والدلالات فقد قيل أن المراد بها هو القرآن الكريم، لكن فالمقصود بتلك الكلمة يختلف عن المقصود بيوم الفرقان فذلك اليوم يوم من ضمن أهم الأيام عند الأمة الإسلامية لما تسبب فيه من وضع علامة فارقة وذكرى إسلامية عظيمة.
ما المقصود بالفرقان؟ - شبابيك
[٣] [٤]
سبب نزول آية: "والذين لا يدعون مع اللّه إِلهًا آخر" إلى آخر آيات السورة
روى ابن عبّاس -رضي الله عنه- أنّ بعض المشركين جاءوا إلى النّبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- فأخبروه أنّهم أعجبوا بدينه الإسلام وأنّهم يريدون عملًا يتوبون به ويكفّر لهم سيّئاتهم التي اقترفوها؛ فنزل قوله تعالى: {وَالَّذِينَ لَا يَدْعُونَ مَعَ اللَّهِ إِلَهًا آخَرَ وَلَا يَقْتُلُونَ النَّفْسَ الَّتِي حَرَّمَ اللَّهُ إِلَّا بِالْحَقِّ وَلَا يَزْنُونَ ۚ}. ما هو كتاب الفرقان. [٥] [٦] ويمكنك قراءة المزيد حول سورة الفرقان وما تحويه من مقاصد بالاطلاع على هذا المقال: مقاصد سورة الفرقان
أين نزلت سورة الفرقان؟
نزلت سورة الفرقان في مكّة المكرّمة، قبل هجرة النّبيّ -صلّى الله عليه وسلّم، [٧] وقد نزلت بعد سورة ياسين وقبل سورة المعارج. [٨] كما ويمكنك التعرّف على ما ورد في فضل سورة الفرقان بالاطلاع على هذا المقال: فضل سورة الفرقان
ما سبب تسمية سورة الفرقان بهذا الاسم؟
سمّيت سورة الفرقان بهذا الاسم لأنّها حوت داخلها كلمة الفرقان ثلاث مرّات، وقد سمّيت هذه السّورة بهذا الاسم في عهد النّبيّ صلّى الله عليه وسلّم. [٩] وللاستزادة حول سورة الفرقان وأبرز محاورها يمكنك الاطلاع على هذا المقال: تأملات في سورة الفرقان
المراجع [+] ↑ سورة الفرقان، آية:7
↑ السّيوطيّ، لباب النّقول ، صفحة 148.
سبب نزول سورة الفرقان - سطور
ذات صلة ما هي غزوة الفرقان تعريف بسورة الفرقان
معنى الفرقان في اللّغة
الفرقان في اللّغة من فرَق يفرُق فرقاناً فهو فارق، والمفعول منه مفروق، ويُقال فرَق الشّعر أي سرّحه، وفرق بين الشيئين أي ميّز أحدها عن الآخر وفصلهما، ويقال فرَق فلان لفلان الطريق أي استبانه، وفرق له الأمر أي بيّنه وكشفه، ويقال كذلك فرق بين الخصمين أي حكم بينهما، والفرقان هو اسم يدل على كلّ ما يُفرَق به بين الحقّ والباطل مثل القرآن الكريم.
[٤]
قد يُهِمُّكَ
قد تتسائل عن الدروس والعِبر المستفادة من معركة بدر، ومن أهم الدروس التي يمكن الاستفادة منها في معركة بدر: [٥]
أهميّة الأخذ بالأسباب: فقد أخذ الرسول صلى الله عليه وسلم بالأسباب حين أرسل العيون للتقصّي عن عدد وعدّة المشركين على الرغم من علمه بنصر الله تعالى فلم يتواكل ولم يتخاذل. المساواة بين القائد والجنود: فقد كان الرسول صلى الله عليه وسلم يتعاقب على ظهر البعير الوحيد الذي كان معهم هو وجنوده، وكان يتحمّل المشاق والمصاعب مثله مثلهم. تطبيق مبدأ الشورى: وبيان أهميتها، إذ كان الرسول صلى الله عليه وسلم لا يبت بأمر حتى يستشير أصحابه، وفي هذ المنهج تربية على حسّ المسؤولية والأخذ بالرأي. الأدب مع رسول الله: فعلى الرغم من المعركة وشدّتها فقد كان الصحابة في شدّة الأدب مع الرسول في أحْلَك الظروف وأصعب المواقف. حبّ الشهادة والتعلّق بها: فقد كان المسلمون شديدي الحرص على الشهادة والموت في سبيل الله تعالى. ما هو الفرقان في القران الكريم. الحرص على الرعيّة: وظهر ذلك جليًا عندما أراد غلامان صغيران بالسن الذهاب للقتال مع الرسول فردّهما لصغر سنهما. أهمية الدعاء: فقد أكثر النبي من الدعاء خلال المعركة حتى منّ الله عليه بالنصر.
لم يستمر نشاط هذه الجماعة طويلاً، إذ بعد عام قبضت قوات الأمن الإيرانية على أفرادها الرئيسيين واعدمتهم. أفكارهم [ عدل]
ظهرت جماعة الفرقان مع انتصار الثورة الإيرانية بقيادة الإمام الخميني عام 1979. اعتمدت هذه الجماعة علی مسلك راديكالي ومتشدد وحاد ضد الثورة ورجال الدين. [2]
وكانت هذه الجماعة من أتباع فرقة الحجتية. [3] فكانوا ينكرون عصمة الأئمة ويقفون ضد الاخوندية ورجال الدين. [4] وكان شعارهم هو «إسلام دون الاخوند وإيران دون النفط». ما المقصود بالفرقان؟ - شبابيك. وقد دفعتهم أفكارهم إلی السلوك الإرهابي ولذلك قاموا بتنفيذ سلسلة من الاغتيالات ضد الشخصيات الاسلامية والثورية. الزعيم [ عدل]
كانت قيادة جماعة الفرقان بيد رجل دين متطرف باسم أكبر غودرزي. ولد غودرزي عام 1957 في مدينة أليغودرز بمحافظة لرستان. بدأ دراسته الدينية في مدينة خوانسار ، ثم تابع تعليمه الديني في مدينة قم ثم في طهران. ولكن بعد فترة طُرد من المدرسة بسبب أفكاره وتوجهاته. بدا نشاطه السياسي عام 1977. حيث بدا بتنظيم جلسات لتفسير القرآن في مساجد طهران. كانت تفاسيره مبتنية على ذوقه وابداعه الشخصي وكانت طرقه واساليبه خاصة في تفسيره للقران، حيث كان يحاول ان يعطي تفسيرا ماديا وثوريا من القرآن والمبادئ العقائدية الاسلامية.