". وبحسب الباحثين ، يجب تشجيع النساء على اتباع نمط حياة صحي ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي مغذي وممارسة الرياضة بانتظام ، في جميع مراحل الحياة ، وتناول الأطعمة الصحية بانتظام ، بما في ذلك الخضار والفواكه والبقوليات ، وهو أمر مهم بشكل خاص للمرأة أثناء الحمل.. تؤثر صحتهم أثناء الحمل على صحة القلب والأوعية الدموية في المستقبل وتؤثر أيضًا على صحة أطفالهم ". قراءة الموضوع اتباع نظام غذائي متوسطي أثناء الحمل يقلل مخاطر حدوث المضاعفات كما ورد من
مصدر الخبر
- اتباع نظام غذائي متوسطي أثناء الحمل يقلل مخاطر حدوث المضاعفات
- بريطانيون يطالبون برحيل جونسون احتجاجا على ارتفاع أسعار الطاقة
- ندد معهد مكافحة الفساد بـ «دوكي» لانتهاكه حظر المشاركة في السياسة» ضد بترو - Infobae
اتباع نظام غذائي متوسطي أثناء الحمل يقلل مخاطر حدوث المضاعفات
mohsen 254
كبير مشرفي منتدى الأخبار الطبية
#1
يحرص العديد من الأفراد على ممارسة الرياضة والحفاظ على نمط حياة صحّي خلال شهر رمضان لكن الشعور بالعطش والتعب قد يكون أبرز المعوقات. وفي هذا الشأن، هناك 8 نصائح يقول خبراء اللياقة، إنها قد تساعد الأشخاص على ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان وفق ما نقلته صحيفة "الإندبندنت" البريطانية. 1 - ترطيب الجسم:
تقول مدربة اللياقة البدنية، ساني ساليك، إن شرب أكبر قدر ممكن من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالجفاف أثناء النهار إذا كنت تخطط لممارسة التمارين الرياضية في وقت ما. 2- ابحث عن ساعتك الذهبية:
يختلف الصيام من شخص إلى آخر؛ لذا ينبغي على كل شخص أن يجد وقت التمرين الأفضل له. 3 - على مدار الـ24 ساعة:
تقول ساليك "إذا انضممت إلى صالة ألعاب رياضية تعمل على مدار 24 ساعة في شهر رمضان، فهذا يمنحك المرونة لممارسة الرياضة في أي وقت دون التقيد بتوقيت معين". وتضيف "يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل بالطبع، لكني أفضّل الخروج ورؤية أشخاص آخرين يمارسون الرياضة، حيث يزيد ذلك من الحماس والقدرة على التدرب بشكل أفضل". 4 - جرب تمارين القوة ولكن ببطء:
تنصح غريب بممارسة تمارين القوة، التي تركز على تقوية العضلات، في تعزيز قوة وصحة الجسم والقلب خلال شهر رمضان، ولكنها تشدد على أدائها ببطء شديد في فترة الصيام، وأخذ وقت راحة بين كل تمرين والآخر لتفادي التعرق الشديد والشعور بالعطش.
من جانبها وجهت دينا الجزار، نائب الرئيس للتنمية بمؤسسة مجدي يعقوب لأمراض وأبحاث القلب، الشكر لشركة هايد بارك للتطوير العقاري على استمرار تقديم الدعم المالي للمؤسسة للتوسع في زيادة أعداد المستفيدين من خدماتها بما يسهم في مداواة قلوب المزيد من المرضى غير القادرين، مشيرة إلى أن مؤسسة مجدي يعقوب نجحت خلال العام الماضي في تقديم دورًا كبيرًا في تقديم الرعاية الصحية للعديد من المرضى، وإجراء العديد من العمليات الجراحية مما يسهم في إدخال الفرح والسرور على المرضى وذويهم. وأضافت مي البدوي استشاري التنمية لمؤسسة مجدي يعقوب لأمراض وأبحاث القلب، امتنانها لشركة هايد بارك علي دعمها المستدام للمؤسسة وأكدت أهمية تبرعات شركات التطوير العقاري الكبرى مثل هايد بارك لاستمرارية جهود مؤسسة مجدي يعقوب سواء في تقديم رعاية صحية على أعلى مستوى للمرضى في مصر، بالإضافة إلى دورها التنويري في تدريب الأطقم الطبية في مصر على أحدث المستويات الطبية الدولية مما يسهم في الارتقاء بمستوى خدمات الرعاية الطبية في مصر.
قضت محكمة مدني جزئي رأس الخيمة بإلزام زوج (خليجي) بأن يؤدي لزوجته (خليجية) 9000 درهم تعويضاً عن الضررين المادي والأدبي اللذين لحقا بها، لاعتدائه على سلامة جسدها، وضربها وصفعها على وجهها، وشد شعرها، ونعتها بألفاظ من شأنها تحقيرها، وأرسل لها رسائل عبر «سناب شات»، تتضمن عبارات ماسة بالشرف والاعتبار، ومؤذية للمشاعر، وغير لائقة. وكانت محكمة جنح رأس الخيمة عاقبته بالحبس شهرين، وغرامة، ووضعه تحت نظام المراقبة الإلكترونية، ومنعه من مغادرة حدود إمارة رأس الخيمة خلال المدة المحكوم بها، وطعن الزوج على الحكم أمام محكمة الاستئناف، التي قضت بتعديل الحكم، والاكتفاء بتغريمه 5000 درهم، كما تم تأييد الحكم في «التمييز» ليصبح حكماً باتاً. وأقامت الزوجة صحيفة دعوى أمام المحكمة المدنية الجزئية، أفادت فيها بأنها تعرضت من قبل المدعى عليه، عندما كان زوجاً، للضرب والصفع وشد شعرها، ونعتها بأوصاف من شأنها تحقيرها، وأرسل لها رسالة عبر «سناب شات»، تنطوي على عبارات ماسة بالشرف، ومؤذية للمشاعر، وطالبت بإلزامه بأن يؤدي لها تعويضاً مادياً وأدبياً بقيمة 60 ألف درهم عن كل الأضرار، مع إلزامه بالرسوم والمصروفات وأتعاب المحاماة.
بريطانيون يطالبون برحيل جونسون احتجاجا على ارتفاع أسعار الطاقة
وقالوا «نحن، كمنظمة من منظمات المجتمع المدني، ننظر بقلق إلى تدهور المعايير الديمقراطية، فمن الصارخ، على الحدود الواضحة أن الرئيس قد انتهك قواعد الضمانات الانتخابية في ثماني لحظات على الأقل». Gustavo Petro e Iván Duque difieren sobre el régimen de pensiones علاوة على ذلك، يقولون إن الرئيس دوكي «في الشبكات الاجتماعية أو العروض العامة وفي البيانات الإعلامية» سعى الرئيس دوكي إلى التأثير على قرار المواطنين في العملية الانتخابية الحالية». Federico Gutiérrez, exalcalde de Medellín e Iván Duque, presidente colombiano. بريطانيون يطالبون برحيل جونسون احتجاجا على ارتفاع أسعار الطاقة. Foto: Twitter @FicoGutierrez. «أفعالهم تنتهك الأخلاق الإدارية والمؤسسات الديمقراطية في البلاد. إن هجمات دوكي على المرشحين المعارضين لميزته السياسية وتضخيم رسائله تدعو إلى اتخاذ تدابير فورية للحد من تشويه التوازن الذي يدعى رئيس الجمهورية للحفاظ عليه في العملية الانتخابية المؤدية إلى انتخاب خليفته». وأضاف في الطلب. بعد هذه الحجج، أعلنوا ما يطلبونه من الهيئات الإشرافية عن الأخطاء المزعومة للرئيس، الذي سيترك السلطة في أغسطس المقبل. «نطلب أن نأمر رئيس الجمهورية بطريقة بالحقن بالامتناع عن التدخل في العملية الانتخابية أو التعبير عن مواقف بشأن مطالبات المرشحين أو اقتراحاتهم أو مقارباتهم.
ندد معهد مكافحة الفساد بـ «دوكي» لانتهاكه حظر المشاركة في السياسة» ضد بترو - Infobae
موظفون اختلسوا 15 مليون دولار يشار الى ان الهيئة كشفت عن اختلاس مبلغ 17 مليار دينار عراقي (حوالي 15 مليون دولار) من أمانة بغداد من قبل عددٍ من مُوظَّفيها، وتمَّ إلقاء القبض على المُتَّهمة (الرئيسة) التي اختلست ملايين الدولارات من ألامانة وهي تحاول مُغادرة لبنان إلى تركيا بجواز سفرٍ مُزوَّرٍ في الرابع عشر من آذار مارس عام 2010 إضافةً إلى ضبط مليونٍ ومائة ألف دولارٍ نقداً في أحد المنازل ببغداد، وضبط مصوغاتٍ ذهبيَّةٍ (اثنين كيلو)، وحجز عقاراتٍ كانت المُتَّهمة قد اشترتها بقيمة مليوني دولارٍ. وكانت محكمة جنايات الرصافة في بغداد سبق لها أن حكمت على المُدانة ( زينة سعود) بالسجن المُؤبَّد ومصادرة أموالها المنقولة وغير المنقولة داخل العراق وخارجه. 360 مليار دولار هُربت الى خارج العراق وفي العاشر من أبريل2021 كشفت اللجنة العراقية العليا لمكافحة الفساد عن ان حجم أموال الفساد المنهوبة والمهربة الى خارج البلاد يبلغ 360 مليار دولار. وكان الرئيس العراقي برهم صالح قد كشف في 23 مايو 2021 عن تقديمه مشروع قانون الى البرلمان لاستعادة 150 مليار دولار تم تهريبها الى الخارج عبر صفقات فساد منذ عام 2003 ومحاكمة الفاسدين داعيا الى تحالف دولي لمكافحة الفساد.
متظاهرون عراقيون غاضبون ضد الفساد لدى انطلاق الاحتجاجات الشعبية في تشرين الاول اكتوبر 2019 قراؤنا من مستخدمي إنستجرام يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على إنستجرام إضغط هنا للإشتراك إيلاف من لندن: كشفت السلطات العراقية الخميس عن نتائج متابعتها لاموال ضخمة هربتها موظفة في أمانة بغداد الى لبنان والاردن وتبلغ 15 مليون دولار. وقالت هيئة النزاهة العراقية وهي هيئة مستقلة تخضع لرقابة البرلمان ان إجراءاتها بخصوص استرداد أكثر من تسعة ملايين دولارٍ من الأموال المُختلسة من قبل إحدى المُوظَّفات في أمانة بغداد قد نجحت في استصدار قرارٍ من القضاء اللبنانيِّ باسترداد تلك الأموال. أوضحت الهيئة في تقرير لها اليوم تابعته "ايلاف" ان دائرة الاسترداد فيها أنَّ الرئيس الأول لمحكمة استئناف بيروت المُكلَّف المُنتدب؛ للنظر في قضايا الصيغة التنفيذيَّة أصدر قراراً بتسليم مبلغ (9, 384, 499) ملايين دولار إلى الحكومة العراقيَّة، إضافةً إلى شقةٍ في منطقة رأس بيروت.. لافتةً إلى أنَّ الأموال التي تم تهريبها من قبل المدانة ( زينة سعود) كانت مُودعةً في خمسة مصارف لبنانيَّـةٍ وبأسماءٍ مُستعارةٍ. وأشارت الهيئة الى انها عملت على هذا الملف منذ عام 2013، بالتعاون والتنسيق مع الدائرة القانونيَّة في وزارة العدل، عبر التحرِّي عن أموال المُدانة بعد التوصُّل إلى وجود حساباتٍ مصرفيَّـةٍ لها خارج العراق، وتمَّ توجيه طلب مُساعدةٍ قانونيَّةٍ إلى السلطات القضائيَّة اللبنانيَّة بغية تحصيل قرارٍ بإعطاء الصيغة التنفيذيَّـة لقرار الإدانة الصادر عن المحاكم العراقيَّـة.