8- يحتوي القمح على بروتين يُدعى الغلوتين ولذا يُوصى الأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح بتجنب استهلاك الخبز الذي يحتوي على دقيق القمح، إذ يمكن أن يسبب صدمة الحساسية والتي قد تكون مهددة للحياة، إلا أنّ استهلاك الخبز لا يعتبر خطيراً بالنسبة للذين يعانون من عدم القدرة على تحمل القمح لكنّه قد يسبب الانتفاخ، والتعب، والآلام، نتيجة إتلاف الغلوتين لجدار الجهاز الهضمي. رابط قصير
ما هو الفرق بين خبز البر والخبز الأبيض - مقال
(4)تزداد نسبة الاصابة بسرطان القولون في المجتمعات المتحضرة والتي تعتمد في غذائها على الأغذية عالية النقاوة أي التي تحتوي على نسبة ضئيلة من الألياف ولقد ثبت علميا أن الألياف الغذائية تحمي الانسان من سرطان القولون وذلك لان الألياف تزيد من حجم وكمية الخروج فتقلل بذلك من كمية المواد قد تسبب في احداث نشاط سرطاني كما ان الألياف تمتص أملاح الصفراء فتساعد الجسم على سرعة التخلص منها في الخروج وبذلك تحمي الانسان من الاصابة بسرطان القولون. (5)غياب أو نقص الألياف الغذائية يؤدي الى حدوث خلل أو عدم توازن بين الكائنات الدقيقة المتعايشة في القناة الهضمية بصورة تكافلية مما يؤدي الى الاصابة بالتهابات الزائدة الدودية واذا تم تناول كمية كبيرة من الألياف يمنع حدوث ماسبق. (6)تعمل الألياف على انخفاض مستوى الكولسترول بالدم وبذلك تحمي الانسان من الاصابة بالجلطات وأمراض القلب ويتم ذلك عن طريق امتصاص الألياف جزءا من أملاح الصفراء الموجودة في القناة الهضمية وتفرزها مع الفضلات مما يحفز الكبد ويدفعه الى تكوين كميات جديدة من أملاح الصفراء عن طريق الكولسترول الموجود بالجسم مما يجعل الألياف علاج لحالات ارتفاع الكولسترول في بلازما الدم.
الخبز الأسمر.. كنز من الفوائد الصحية
هناك جدل واسع حول فوائد وأضرار الخبز الأبيض العديدة لجسمك، فما هي الحقيقة؟ وما الذي عليك أن تعرفه؟ إليك أهم المعلومات في المقال الآتي:
في هذا المقال سوف نستعرض أهم التفاصيل والمعلومات التي تحتاج لأن تعرفها قبل اتخاذ قرار بشأن اعتماد الخبز الأبيض في نظامك الغذائي أو استثنائه منه تمامًا. أضرار الخبز الأبيض
للخبز الأبيض المصنوع من الحبوب غير الكاملة العديد من الأضرار، وهذه أهمها:
1. أمراض ومشاكل هضمية
يُعد الخبز الأبيض حتى الأنواع التي تحتوي على إضافات غذائية فقيرًا في الألياف التي يحتاجها جهازك الهضمي لتفكيك وامتصاص العناصر الغذائية بشكل سليم. لذا فإن تناول الخبز الأبيض بدلًا من أنواع الخبز الغنية بالألياف يحرم جهازك الهضمي من العديد من فوائد الألياف، والتي تشمل منع الإمساك، الحماية من البواسير وتقليل فرص الإصابة بسرطان القولون. ما هو الفرق بين خبز البر والخبز الأبيض - مقال. كما يحتوي الخبز الأبيض على نسب عالية من الغلوتين والذي لا يتحمله الجهاز الهضمي لبعض الأشخاص خاصة مرضى الداء الزلاقي، ممّا قد يُسبب لهم مشاكل مثل آلام المعدة، الإسهال والنفخة والغازات. 2. زيادة نسبة دهون البطن
تتميز دهون منطقة البطن بأنها نوع خطير جدًا من الدهون اسمها الدهون الحشوية، وقد وجدت إحدى الدراسات أن تناول الخبز الأبيض يزيد من نسبة هذه الدهون مقارنة بتناول الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والذي يعمل على خفضها!
5. تحفيز الإصابة بالاكتئاب
وجدت إحدى الدراسات أن الخبز الأبيض قد تكون له تأثيرات سلبية واضحة على مزاج المرأة في سن انقطاع الطمث، تتمثل في الاكتئاب. هذا الأمر عادةً ما يرتبط بالأطعمة التي لديها مؤشر جلايسيمي مرتفع مثل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعالجة. 6. مشاكل الفم والأسنان
يحتوي الخبز الأبيض على مستويات عالية من الكربوهيدرات المعالجة وغير المفيدة. وهذه لها علاقة وثيقة بتسوسات الأسنان والعديد من مشاكل الأسنان الأخرى. لذا يفضل بشكل خاص استبدال الخبز الأبيض بأنواع صحية أكثر من الخبز في وجبات الأطفال المعرضين لتسوس الأسنان. 7. مشاكل في الكبد
قد يتسبب الخبز الأبيض المصنوع من الحبوب غير الكاملة برفع فرص الإصابة بدهون الكبد غير الكحولية. بينما يساعد تناول الخبز والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة على خفض فرص الإصابة بدهون الكبد بشكل ملحوظ. يمكنك التعرف ايضا على هل الأرز يزيد الوزن؟ وفوائد الأرز الابيض والأسمر للرجيم واضرارهم
مكونات الخبز
يعد الخبز الأبيض أحد أنواع الخبز شائعة الاستعمال بكثرة حول العالم. وهو عادةً ما يصنع من حبوب غير كاملة بل حبوب تمت معالجتها بشكل أفقدها العديد من العناصر الغذائية الهامة.
طارق محمد
11 سبتمبر، 2021 0 341
منيو كودو السعودية والعنوان وارقام التوصيل
منيو كودو وارقام التوصيل والتي تعد ضمن أشهر المطاعم المتواجدة داخل المملكة العربية السعودية، والتي تم إنشاؤها في العام 1988،…
أكمل القراءة »
سلطات بوقا منيو دانكن
الرئيسية / أرشيف الوسم: السالم يطلع على مشروع الأبنية البديلة بحي العوينة وضاحية بوقا
السالم يطلع على مشروع الأبنية البديلة بحي العوينة وضاحية بوقا
2018-02-21
اللاذقية-سانا إطلع محافظ اللاذقية إبراهيم خضر السالم اليوم على واقع العمل في مشروع الأبنية البديلة بحي العوينة وضاحية بوقا ومراحل الإنجاز التي وصل إليها. وفي تصريح صحفي عقب الجولة بين السالم أن نسبة التنفيذ في مشروع الأبنية البديلة وصلت إلى …
المزيد
سلطات بوقا منيو ستاربكس
الرئيسية / بيانات / القبض على مخمور يحمل بوقا وينادي الموتى بمقابر حمد النيل للنهوض
بيانات
2021-08-01 آخر تحديث 2021-08-01 0 68 أقل من دقيقة
الخرطوم: الصحافة. نت
القت السلطات القبض على شخصا مخمور ا في مقابر حمد النيل بمحلية امبدة بولاية الخرطوم، حسبما نقل موقع الثوار وهو يحمل بوقا وينادي الموتى باعلى صوت للنهوض من اجل يوم القيامة. مقالات ذات صلة
موعد استكمال إجراءات الحج والمرحلة الثانية
سيتم غلق التسجيل لحجاج الداخل اليوم الأربعاء الموافق 23 يونيو 2021، في تمام الساعة العاشرة مساءً بتوقيت مكة المكرمة، استعداداً لإعلان فرز نتائج حج 1442 ، على أن يتم استكمال باقي إجراءات الحج وبدء المرحلة الثانية، بحيث يتم تفعيل الرابط مرة أخري لتأكيد حجز باقات الحج التي تم اختيارها خلال التسجيل، وذلك بعد أن تقوم وزارة الحج بإرسال رسائل للمتقدمين لاستكمال باقي الإجراءات من إصدار تصاريح الحج وأداء المناسك. وإنّ التمويل العقاري في بنك الرياض قد يصل إلى 3 مليون ريال سعودي؛ وقد يتمّ تسديد هذا المبلغ على فترة ثلاثين عام مع هامش ربح بسيط تنافسي. كذلك يمكن أن يتم توفير التضامن بين أعضاء الأسرة الواحدة. ويمكن لكلّ شخص أن يحصل على أكثر من تمويل في نفس الوقت على حسب الملائمة الماليّة. كما يمكن لأيّ عميل أن يضيف أو يلغي أي متضامن لو رغبَ في ذلك. سلطات بوقا منيو ماكدونالدز. أيضا يمكن التسديد المبكّر أو الإحلال بأيّ عميل غيره. وفي حالة الوفاة يتم التنازل على العقار بالكامل للورثة من البنك. "تجارتنا نيوز Tijaratuna News"
Oct, 2, 2021
>> اقرأ أيضاً: طريقة التسجيل على برنامج الفحص المهني في المملكة العربية السعودية 1443
مهتمة في مجال كتابة وتحرير المحتوى
تدرس في كلية الهندسة المدنية
صور جداول الضرب والقسمة كاملة