النوم لفترات طويلة ، وتجنب حمل الاوزان الثقيلة ، ولكن يمكن القيام بالرياضات الخفيفة الغير متعبه لانها تساعد كثيرا في تقليل التوتر والراحة النفسية. تقليل كمية المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين ، والأكثار من المشروبات الطبيعية وبالاخص الساخنه، لانها تساعد على ارتخاء عضلات البطن وتقليل حدة الالم. يمكن استخدام قربة الماء الساخنه، بحيث يتم وضعها مباشرة اسفل البطن اوفي مكان الالم. يفضل اثناء الدورة الشهرية ممارسة رياضة المشي واليوجا. الم اسفل البطن بعد الدوره في الجدول الدوري. مؤشرات تدل على خطورة آلام الدورة الشهرية انتبه اليها اذا كانت الدورة الشهرية لديكي تتمثل في بعض التشنجات والتقلصات او الاوجاع التي سبق ذكرها في السطور السابقة، فالامر غير مقلق وطبيعي.. ولكن هناك علامات اذا كانت تحدث معك فيجب ان تعرضي نفسم على طبيب ومنها: اذا حدث تشنجات لفترات طويلة بدون انقطاع ومؤلمة حتى بعد انتهاء فترة العادة لمدة يومين او ثلاثة. اذا لاحظتي غزارة دم الحيض واستمرارة لمدة تطول عن 5 ايام.. فربما تكوني في حالة نزيف، يجب استشارة الطبيب فورا. اذا سبق الدورة الشهرية افرازات ذات رائحة كريهة او بعد انتهائها ، لان غالبا هذه الافرازات تتدل في الغالب عن وجودالتهابات ومشاكل في بطانة الرحم.
الم اسفل البطن بعد الدوره مع
تحياتي لك
لأبعد من عمل اشعه تلفزيونية على البطن والحوض لمعرفة ما سبب هذا الألم وهل هو بسب المبيض والرحم هل هو يكون خلال فترة التبويض وهذا الألم يكون طبيعي ام انها بسب القولون لذلك بعد عمل الاشعه يمكن معرفة السبب وأخذ العلاج اللازم له
مع تمنياتي لكم بالشفاء العاجل
ألم أسفل البطن له أسباب كثيرة وجود إلتهاب بالقولون أو الحوض أو التهاب بالمسالك البولية فأنصح حضرتك بزيارة طبيب باطنة للفحص الطبي وعمل سونار علي البطن والحوض لمعرفة سبب الألم. Dr Hesham Lamlom
طبيب جراحة عامه وجراحة الاورام والمناظير الجراحية
اهلا وسهلا لحضرتك
يمكنك عمل أشعة تلفزيونية على البطن والحوض لا ستبعاد الأسباب المؤدية لهذا الألم وعليك بزيارة اقرب طبيب امراض نساء وتوليد للفحص والتأكيد دمتم بصحة وعافية
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
رسم المجرة بالالوان المائيه #رسم #فن #art #drawing #الوان_مائية #watercolor #shorts رسم المجرة بالالوان المائيه #رسم #فن #art #drawing #الوان_مائية #watercolor #shorts رسم المجرة بالالوان المائيه #رسم #فن #art #drawing #الوان_مائية #watercolor #shorts رسم المجرة بالالوان المائيه #رسم #فن #art #drawing #الوان_مائية #watercolor #shorts Ads Links by Easy Branches Play online games for free at Guest Post Services Domain Authority 66
الرسم بالالوان المـــــــــائيــــــــة
عادة
ما يتم استخدام الألوان المائية للرسم على الورق الأبيض وأهم ما تعتمد عليه
اللوحات المرسومة بالألوان المائية هي الشفافية ، فعرفت الألوان المائية في مصر
القديمة في القرن الثاني بعد الميلاد ، ثم تأسست بعدها الاتجاهات الحديثة للألوان على يد المدرسة الإنجليزية. الالوان المائية: هي عبارة عن مساحيق الوان
مسحوقة مع غراء عربي والذي يمكن الحصول عليه من أشجار السنط وتصب في انابيب لون أو
اقراص توضع في لوحة الو ان خاصة بالإضافة الى أن وسيط هذه الألوان هو
الماء ويستخدم من أجل تخفيف اللون أو دمجه. مميزات الألوان المائية: 1-التكلفة:
تمتاز الألوان المائيّة بتكلفتها الرخيصة نوعاً ما عند
مُقارنتها بباقي الأنواع الأغلى ثمناً كالأكريليك والألوان الزيتيّة، لكن ثمنها.
وقد ظهرت أهمية الأزياء هذه بالعشرينيات من القرن الماضي في أوج نجاح السينما الصامتة، وبداية تكون الأنواع السينمائية المختلفة، حيث قدمت أداة إضافية لتعزيز جماليات السينما. كما تؤثر طريقة ملابس الممثلون في تصورات الجمهور على المستويين العاطفي والفكري خلال عملية التلقي، فهي تعتبر مفتاحا يمكن من خلاله قراءة الشخصية. عملية تصميم الأزياء
تتضمن عملية تصميم الأزياء العديد من الخطوات وعلى الرغم من اختلافها من نوع سينمائي إلى آخر؛ فإن الطريقة الأساسية شائعة الاستخدام تكون عبر الخطوات التالية:
التحليل: الخطوة الأولى هي تحليل النص والموسيقى وتصميم الرقصات وما إلى ذلك. ويتم إنشاء أفكار أولية عن الأزياء المناسبة للفيلم ورسم مخططات تقريبية. وتحدد حبكة الفيلم ونوعه الأزياء المناسبة لكل شخصية، وما إذا تتطور مع تطور الشخصية أو تظل ثابتة. التعاون بين عناصر الفيلم من أجل التصميم: هي مرحلة مهمة في هذه العملية، حيث يلتقي جميع المصممين مع المخرج. وفي هذه المرحلة يجب أن يكون هناك فهم لطبيعة الفيلم وخصائصه، حيث يقدم المخرج رؤيته عن العمل ورسالته والأفكار التي يرغب في تقديمها للجمهور ودور الأزياء في هذه العملية.